Fraza "Imam holesterol" je veoma česta među mnogim ljudima u našoj zemlji, zar ne? Vjerovatno ste čuli nekoga iz vaše porodice ili prijatelja da to kaže. Budući da je toliko česta, možda je ne shvatamo ozbiljno, misleći: "Oh... to se dešava svima." Ali da li je ovo zaista nešto što možemo shvatiti olako? Istina je da uopšte ne.
Zašto je holesterol toliko opasan?
Jednostavno rečeno, holesterol je vrsta masti u našem tijelu. Neophodan je za proizvodnju ćelija u našem tijelu i za proizvodnju određenih hormona. To znači da našem tijelu treba određena količina holesterola. Ova potrebna količina se proizvodi u našem tijelu. Osim toga, holesterol se dobija i iz hrane koju jedemo, kao što su jaja, meso i mliječni proizvodi.
Problem počinje ovdje. Kada naše tijelo ima više holesterola nego što mu je potrebno, višak počinje da se nakuplja na zidovima naših krvnih sudova. Zamislite da se tokom vremena mahovina i prljavština nakupljaju unutar vodovodne cijevi, postepeno je začepljujući. Na isti način, ovaj sloj viška holesterola nazivamo plakom . Ovaj plak postepeno sužava krvne sudove.
Kako se razvija bolest srca?
Krvni sudovi koji opskrbljuju krvlju naše srce nazivaju se koronarne arterije. Ako se unutar ovih koronarnih arterija formiraju naslage holesterola (plak) i blokiraju protok krvi, srce ne prima potrebnu količinu krvi i kisika. Kada nema dovoljno kisika, ćelije srca postaju slabe i počinju se oštećivati. Ako u nekom trenutku ove naslage holesterola puknu, na rani se može formirati krvni ugrušak. Ako krvni ugrušak potpuno blokira krvni sud, dotok krvi u dio srca potpuno prestaje, uzrokujući srčani udar .
Kako nastaje moždani udar?
Baš kao i srcu, i našem mozgu je potrebna stalna opskrba krvlju. Ove naslage holesterola (plak) mogu se formirati i unutar arterija koje dovode krv u mozak, ometajući protok krvi. Ako se krvni sud koji opskrbljuje mozak krvlju na neki način potpuno blokira, to nazivamo moždanim udarom .
Najveći problem: nepokazivanje ikakvih simptoma!
Ovo je najopasnija stvar kod holesterola. Bez obzira na to koliko je holesterol visok u tijelu, mi ga ne osjećamo . Nema bola, nema nelagode, nema vidljivih simptoma. Jedini način da sa sigurnošću saznate da li imate ovo stanje je da uradite analizu krvi.
Mnogi ljudi nisu zabrinuti zbog ovoga zbog nedostatka simptoma.
- Nema bola, pa se uzimanje lijekova ne smatra važnim. Neki ljudi uzimaju lijekove koje im je propisao ljekar nekoliko dana, pomisle: "Sada sam dobro" i prestanu uzimati lijekove.
- Odlažemo to jer efekat nije odmah vidljiv .
Nije kao da uzmete lijek protiv bolova za bolno koljeno i odmah vam bude bolje. Šteta od holesterola se akumulira godinama, poput crva koji nagriza komad drveta.
Prave posljedice visokog nivoa holesterola u dvadesetim i tridesetim godinama možda se neće vidjeti sve do 50. ili 60. godine. Dakle, ako pomislite: "Sačekajmo i vidimo", možda je prekasno. Holesterol koji vam danas ne nanosi nikakvu štetu je poput nagazne mine na putu. Jednog dana bi mogao uzrokovati ozbiljnu štetu.
Kako se zaštititi?
Dobra vijest je da se možemo zaštititi od ovog tihog neprijatelja. Postoje načini da ga kontrolišemo. Možete kontrolisati nivo holesterola održavanjem zdrave ishrane, redovnim vježbanjem i, ako je potrebno, uzimanjem lijekova koje vam ljekar prepiše.
Prvi korak: Posjetite doktora
Prvo što trebate učiniti jeste da posjetite svog ljekara i pitate da li je vrijeme za provjeru nivoa holesterola. To se obično radi testom holesterola u krvi natašte (lipidni profil natašte) .
Ako vam je nivo holesterola visok, pitajte svog ljekara koji je zdrav nivo holesterola za vas na osnovu vaših godina, drugih zdravstvenih stanja (kao što su dijabetes, visok krvni pritisak) i drugih faktora rizika. Također, pitajte koliko često biste trebali raditi ovaj test.
Pogledajmo koje nivoe bi trebala imati zdrava osoba.
| Vrsta lipida | Opis i potreban nivo zdravlja |
|---|---|
| LDL (lipoprotein niske gustoće) | Ovo se naziva "lošim" holesterolom jer se nakuplja u vašim krvnim sudovima. Želite ga održavati ispod 100 mg/dL . Ako već imate bolest srca, vaš cilj može biti ispod 70 mg/dL. |
| HDL (lipoprotein visoke gustoće) | Ovo se naziva "dobrim" holesterolom.Ovi preparati su dizajnirani da uklone loš holesterol iz arterija i transportuju ga do jetre. Najbolje je da ga imaju na nivou od 60 mg/dL ili više . |
| Trigliceridi | Ovo je još jedna opasna vrsta masti u krvi. Važno je održavati je ispod 150 mg/dL . |
Šta god da radite, nikada ne ignorišite rizik od holesterola. Nemojte čekati još godinu dana da započnete liječenje. Vaše srce vam je dragocjeno. Zato razmislite o tome danas.
Poruka za ponijeti kući
- Visok holesterol je veoma opasan "tihi neprijatelj" koji ne pokazuje nikakve simptome.
- Ako se ne kontroliše, vremenom može dovesti do fatalnih stanja poput srčanog i moždanog udara.
- Da biste saznali koji vam je nivo holesterola, redovno posjećujte ljekara i radite krvne pretrage.
- Ovo se može dobro kontrolisati zdravom ishranom, redovnim vježbanjem i uzimanjem lijekova koje vam je propisao ljekar.
- Nemojte to odlagati govoreći "vidjet ćemo kasnije". Preduzmite nešto po pitanju svog zdravlja već danas.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar