Da li se toliko ljutiš da ne možeš da se kontrolišeš ni zbog najmanjih stvari? Da li je to intermitentni eksplozivni poremećaj (IED)?

Da li se ponekad toliko naljutite da to ne možete ni kontrolisati, čak ni zbog malog incidenta? Vičete, lupate vratima, bacate stvari na pod, a ponekad čak i udarite nekoga. Nakon što sve završi, osjećate li mnogo tuge i srama, misleći: "Oh, zašto sam to uradio?" Ako ste imali ovo iskustvo, niste sami. Danas govorimo o mentalnom zdravstvenom stanju koje može uzrokovati ovu vrstu nekontrolisanog bijesa. To je intermitentni eksplozivni poremećaj, ili skraćeno IED .

Jednostavno rečeno, šta je intermitentni eksplozivni poremećaj (IED)?

Jednostavno rečeno, intermitentni eksplozivni poremećaj (IED) je mentalno zdravstveno stanje koje karakteriziraju česti, neplanirani i iznenadni izljevi nekontroliranog bijesa ili agresivnog ponašanja. Najvažnije je da je bijes potpuno nesrazmjeran događaju koji ga je izazvao. To znači da čak i vrlo mali problem može uzrokovati veliku patnju.

Zamislite da neko skoči ispred vas u redu. Normalna osoba bi bila malo uznemirena i vjerovatno ne bi ništa rekla. Ali neko sa improviziranom eksplozivnom napravom može se toliko naljutiti da se ne može kontrolisati, može vikati na tu osobu i započeti veliku svađu.

Kada se ovi ispadi ne događaju, ovi ljudi se ponašaju normalno i dobro. Ali kada se to dogodi, ne mogu kontrolisati svoj bijes. Ovo nije samo bijes, to je mentalna bolest. Oko 80% ljudi s ovim stanjem može imati i jednu ili više drugih mentalnih bolesti, poput anksioznosti ili bipolarnog poremećaja.

Ko je najviše pogođen ovom situacijom?

IED može pogoditi djecu stariju od 6 godina i odrasle. Međutim, odrasli kojima je dijagnosticirano ovo stanje obično su mlađi od 40 godina. Također, stanje je češće kod muškaraca nego kod žena.

Istraživanja procjenjuju da između 1,4% i 7% svjetske populacije može imati improvizovanu eksplozivnu opremu, što znači da to nije rijetko stanje.

Koji su simptomi improvizirane eksplozivne naprave (IED)? Kako je prepoznajemo?

Glavni simptom su iznenadni izljevi bijesa koji nisu prikladni za situaciju. Osobe s ovim poremećajem znaju da je njihova ljutnja pogrešna, ali u tom trenutku osjećaju da je ne mogu kontrolirati.

Postoji nekoliko uobičajenih karakteristika ovih izljeva bijesa:

• Nije namjerno: To nisu stvari koje su unaprijed planirane, poput: "Danas ću se boriti s Aruthom." To su stvari koje se događaju iznenada.
• Brzo se javlja: Kada vas nešto boli ili ljuti, ovaj izliv se javlja u roku od nekoliko sekundi.
• Kratko trajanje: Vrhunac ovog bijesa obično ne traje duže od 30 minuta.
• Posttraumatski stres: Nakon što ljutnja popusti, javlja se velika količina stresa, srama i tuge.
• Utjecaj na odnose: Ovo ponašanje uzrokuje probleme u školi, na poslu i kod kuće.

Donja tabela prikazuje kako se ova ljutnja ispoljava i osjećaje koji joj prethode.

Ovi izljevi bijesa ponekad mogu biti blagi, ali mogu biti i toliko jaki da mogu uzrokovati ozbiljne povrede ili čak smrt. Nakon što se bijes smiri, javlja se početni osjećaj olakšanja, ali zatim se javlja veliko žaljenje i sram zbog učinjenog.

Zašto se ovo dešava? Koji su uzroci improviziranih eksplozivnih naprava (IED)?

Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti tačan uzrok, ali na osnovu onoga što su do sada otkrili, vjeruju da su u igri tri glavna faktora.

1. Genetski faktori: Ovo stanje se može prenositi u porodicama. To znači da ako roditelj ili bliski rođak ima ovu vrstu impulzivnog ponašanja, postoji mogućnost da će je imati i njihova djeca. Studije pokazuju da između 44% i 72% vremena geni igraju ulogu u razvoju ove vrste ponašanja.

2. Biološki faktori: Promjene u strukturi i funkciji mozga mogu biti faktor. Na primjer, MRI snimci mozga pokazali su da osobe s IED-om imaju promjene u amigdali, dijelu mozga koji je uključen u regulaciju emocija. Također su otkrili da osobe s IED-om imaju niže nivoe neurotransmitera serotonina, koji kontrolira naše raspoloženje.

3. Faktori okoline: Teška iskustva doživljena tokom djetinjstva imaju veliki utjecaj na ovo.

• Biti fizički ili psihički zlostavljan kao dijete.
• Gledanje kako se drugi u domaćinstvu zlostavljaju.
• Doživljavanje jednog ili više traumatičnih događaja kao dijete.

Iskustva poput ovih mogu utjecati na razvoj mozga i način na koji se emocije kontroliraju, što kasnije može dovesti do improviziranog eksplozivnog oružja.

Kako sa sigurnošću znate da li se radi o improviziranoj eksplozivnoj napravi? (Dijagnoza)

Ako imate i najmanju sumnju da vi ili vaše dijete imate ovo stanje, najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom . On ili ona će vas vjerovatno uputiti savjetniku za mentalno zdravlje (psihijatru, psihologu) koji ima iskustva u ovom području.

Savjetnik za mentalno zdravlje dijagnosticira ovo stanje pažljivim razgovorom s vama i detaljnim pregledom vaših simptoma. Postavit će vam pitanja poput:

• Vaša i medicinska historija vaše porodice (posebno mentalne bolesti).
• O vašim ličnim odnosima.
• Školska ili radna historija.
• Sposobnost kontrole vlastitih impulsa.

Da bi se postavila dijagnoza IED-a, mora biti ispunjen barem jedan od sljedećih kriterija:

Najvažnije je da nivo ljutnje bude potpuno nesrazmjeran incidentu. Također, nije namjeran. Ljekar će se također uvjeriti da ovi simptomi nisu uzrokovani nekom drugom mentalnom bolešću, fizičkom bolešću ili zloupotrebom supstanci.

Postoji li tretman za ovo stanje?

Da, apsolutno. IED je stanje koje se može uspješno kontrolirati. Glavni cilj liječenja je potpuno uklanjanje simptoma (izljeva bijesa) ili smanjenje njihovog intenziteta i učestalosti na nivo gdje osoba i drugi mogu sigurno živjeti.

Metode liječenja se uglavnom dijele na dva dijela:

1. Psihoterapija

Ovo je glavna metoda liječenja. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je posebno uspješna.

U KBT-u, terapeut vam pomaže da duboko proučite svoje misli i osjećaje. Možete razumjeti kako vaše misli utiču na vaše postupke. Kroz ovo učite da promijenite pogrešne obrasce razmišljanja koji izazivaju ljutnju i da razmišljate i ponašate se na zdravije načine.

Neke specifične tehnike koje se koriste u KBT-u:

• Kognitivno restrukturiranje: Promjena načina razmišljanja o situacijama koje izazivaju ljutnju.
• Trening opuštanja: Vježbajte smireno reagiranje na situacije koje izazivaju ljutnju kroz tehnike poput dubokog disanja i opuštanja mišića.
• Trening vještina suočavanja: Igranje uloga u situacijama koje bi mogle dovesti do ljutnje i vježbanje kako se nositi s njom na zdrav način (npr. napuštanje situacije).
• Sprečavanje recidiva: Ako se ovakva vrsta ponašanja ponovi nakon liječenja, to se ne smatra porazom, već naučenom lekcijom i podukom kako dalje.

2. Lijekovi

Ponekad ljekari preporučuju upotrebu lijekova uz psihoterapiju. Ovi lijekovi djeluju tako što podižu vaš prag ljutnje. To znači da se više ne ljutite zbog sitnica koje su vas ranije ljutile.

Fluoksetin je najčešće proučavani lijek za ovu svrhu. Pored toga, ljekar može propisati i antidepresive, antipsihotike i regulatore raspoloženja, ovisno o dobi i simptomima.

Hoće li se ova situacija nastaviti? Koji bi se drugi rizici mogli pojaviti?

Osobe s improviziranim eksplozivnim oružjem mogu osjetiti smanjenje zadovoljstva životom i niži kvalitet života. To može imati vrlo negativan utjecaj na njihovo zdravlje i osobne odnose.

Iako se može uspješno liječiti liječenjem, studije pokazuju da je IED obično dugotrajno stanje, koje traje možda 12-20 godina, ili čak cijeli život.

Osim toga, osobe sa improviziranim eksplozivnim napravama (IED) imaju povećan rizik od razvoja sljedećih stanja:

• Depresija
• Anksioznost
• Poremećaj upotrebe alkohola i supstanci

Ako vi ili neko koga poznajete razmišljate o samopovređivanju, odmah pozovite nacionalnu liniju za pomoć mentalnom zdravlju Šri Lanke, broj 1926 .

Stvari koje možete učiniti da biste se brinuli o sebi

Ako imate improvizovanu eksplozivnu naprava (IED), neophodno je potražiti stručnu medicinsku pomoć. Osim toga, važno je da u svoj život uključite stvari koje naučite tokom liječenja.

• Vježbajte tehnike smirivanja: Vježbajte stvari poput dubokog disanja svaki dan.
• Promijenite svoje obrasce razmišljanja: Kada se pojavi ljutnja, zapitajte se: "Zašto se ovo dešava baš meni?" i pokušajte promijeniti tu misao.
• Razvijajte komunikacijske vještine: Vježbajte izražavanje svojih osjećaja smireno riječima, bez ljutnje.
• Uklonite se iz stresnih situacija: Ako osjetite da se ljutite, udaljite se iz situacije na neko vrijeme ako je moguće.

Potpuno izbjegavajte alkohol i droge. Oni mogu pogoršati vaše impulzivno ponašanje.

Ako neko u vašoj porodici ili vama blizak ima improvizovanu eksplozivnu opremu (IED), to može biti mentalno uznemirujuće i za vas. Stoga, vodite računa i o svom mentalnom zdravlju. Potražite savjetovanje ako je potrebno. Također je vrlo važno poduzeti korake kako biste zaštitili sebe i svoju djecu.