Da li se prevrćete i okrećete kada idete u krevet noću i ne možete zaspati? Ili zaspite tokom dana i probudite se noću nakon povratka s putovanja u inostranstvo? Melatonin je nešto što neki ljudi koriste kao rješenje za probleme sa spavanjem poput ovog. Budući da ga mnogi ljudi koriste, a da ne znaju tačno šta je to, mislili smo da bismo s vama o tome mogli malo detaljnije razgovarati. Dakle, danas ćemo vidjeti šta je melatonin i na šta treba paziti prilikom njegove upotrebe.
Šta je tačno melatonin?
Jednostavno rečeno, melatonin je hormon koji prirodno proizvodi žlijezda u našem mozgu. Njegova glavna funkcija je regulacija ciklusa spavanja i buđenja u našem tijelu, ili "biološkog sata". Kada padne mrak, naša tijela počinju proizvoditi melatonin, što nas čini pospanima.
Ali ponekad se ovaj ciklus poremeti. Na primjer, u slučajevima poput nesanice ili prilikom putovanja u drugu zemlju , ovo se može dogoditi. Stoga, upravo u takvim trenucima neki ljudi uzimaju melatonin izvana u obliku tableta.
Ali evo nečega što svakako trebate zapamtiti. Melatonin je samo dodatak prehrani. To znači da nije lijek odobren za liječenje, dijagnosticiranje ili sprječavanje bilo koje bolesti.
Stvari koje trebate reći svom ljekaru prije upotrebe ovih tableta
Ako razmišljate o upotrebi melatonina, veoma je važno da prvo razgovarate sa svojim ljekarom. Posebno ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja ili navika, svakako biste trebali obavijestiti svog ljekara o tome.
| Situacija ili navika koju biste trebali prijaviti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Rak | Melatonin može ometati neke tretmane raka. |
| Depresija ili druge mentalne bolesti | Melatonin ponekad može promijeniti raspoloženje. |
| Dijabetes | Melatonin može uticati na nivo šećera u krvi. |
| Ako često pijete alkohol | Kombinacija alkohola i melatonina može povećati pospanost i vrtoglavicu. |
| Problemi povezani s hormonima | Budući da je melatonin ujedno i hormon, može uticati na ravnotežu drugih hormona. |
| Problemi s imunološkim sistemom | Funkcionisanje imunološkog sistema može biti pogođeno. |
| Bolest jetre | Oni se iz tijela uklanjaju putem jetre. Ako je jetra slaba, lijek se može akumulirati u tijelu. |
| Bolest pluća ili astma | U nekim slučajevima mogu se javiti poteškoće s disanjem. |
| Ako ste imali transplantaciju organa | Melatonin može stupiti u interakciju s lijekovima koji se daju osobama koje su primile transplantaciju organa. |
| Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti | Medicinski savjet je neophodan jer sigurnost upotrebe tokom trudnoće nije potvrđena. |
| Ako ste dojilja | Melatonin može preći na bebu putem majčinog mlijeka, stoga se svakako trebate posavjetovati sa svojim ljekarom. |
Kako tačno trebam koristiti ovu tabletu?
Vrsta melatonina o kojoj govorimo je tableta za raspadanje. Prilikom korištenja slijedite ove korake.
1. Uzimajte na vrijeme: Uzimajte ga svaki dan u isto vrijeme, kako je navedeno na etiketi. Obično se preporučuje uzimanje sat ili dva prije spavanja .
2. Uzimajte na prazan želudac: Za najbolje rezultate, uzmite ovo 1-2 sata nakon jela, odnosno na prazan želudac.
3. Kako uzeti tabletu: Tabletu držite u zatvorenom pakovanju dok ne budete spremni da je uzmete. Vaše ruke trebaju biti potpuno suhe kada uzimate tabletu. Otvorite pakovanje i izvadite tabletu.
4. Ako se tableta slomi: Ako se tableta raspadne ili razbije kada je izvadite, nemojte je koristiti. Bacite je i nabavite novu tabletu.
5. Držati u ustima: Stavite tabletu u usta i pustite da se otopi. Zatim progutajte. Nikada nemojte rezati, drobiti ili žvakati ovu tabletu.
6. Nakon uzimanja: Nakon uzimanja ove tablete, ograničite svoje aktivnosti. Radite samo ono što će vas pripremiti za spavanje, a zatim zaspite.
Ako ovo dajete djeci, obavezno razgovarajte s ljekarom i činite to samo po njegovom savjetu. Može biti potreban poseban oprez.
Šta učiniti ako uzmete previše tableta? (Predoziranje)
Ako mislite da ste uzeli previše ovog lijeka, odmah pozovite Nacionalni centar za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu ili bez odlaganja idite u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) najbliže bolnice. Nemojte ovo shvatiti olako.
Šta ako propustim dozu? (Propuštena doza)
Ako propustite uobičajeno vrijeme, preskočite propuštenu dozu. Ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu, uzmite samo jednu tabletu u uobičajeno vrijeme. Nikada ne uzimajte dvije tablete odjednom da biste nadoknadili zaboravljenu dozu.
Stvari koje ne treba koristiti s melatoninom
Melatonin može stupiti u interakciju s drugim lijekovima, hranom i dodacima prehrani, stoga je važno obavijestiti svog ljekara o svemu što uzimate.
Upozorenje: Nikada ne koristite melatonin sa sljedećim lijekovima.
- Fluvoksamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Osim toga, melatonin može stupiti u interakciju s mnogim drugim lijekovima i supstancama.
| Vrsta lijeka/supstance koja može biti u sukobu | Stvari koje treba uzeti u obzir |
|---|---|
| Alkohol i kofein | Nuspojave poput pospanosti i vrtoglavice mogu se pojačati. |
| Neki lijekovi za mentalne bolesti | Ovo može uticati na efikasnost i nuspojave ovih lijekova. |
| Neki antibiotici (npr. Ciprofloksacin) | Može nepotrebno povećati nivo melatonina u tijelu. |
| Hormoni estrogena ili progesterona | Efekti i nuspojave melatonina mogu se pojačati. |
| Razrjeđivači krvi poput varfarina | Rizik od krvarenja može se povećati. |
| Druge tablete za spavanje ili biljni dodaci prehrani | Može se javiti pretjerana pospanost i druge nuspojave. |
| Pušenje duhana | Pušenje može smanjiti nivo melatonina u tijelu. |
Ova lista nije potpuna, stoga obavijestite svog ljekara o svim lijekovima, vitaminima i biljnim proizvodima koje uzimate.
Budite oprezni s ovim stvarima kada uzimate tablete.
- Izbjegavajte vožnju: Ovaj lijek može uticati na vašu koordinaciju, vrijeme reakcije i sposobnost donošenja odluka. Stoga , izbjegavajte vožnju ili upravljanje mašinama dok ne znate tačno kako utiče na vas.
- Vrtoglavica: Ovo može uzrokovati vrtoglavicu. Da biste smanjili ovaj rizik, polako ustajte iz sjedećeg ili ležećeg položaja.
- Neobično ponašanje tokom spavanja: Neke osobe mogu iskusiti hodanje u snu, kuhanje, jedenje ili razgovor telefonom dok uzimaju ovaj lijek. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prestanite uzimati lijek i razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Kratkotrajna upotreba: Ne koristite ovo duže od dvije sedmice, osim ako vam ljekar to nije posebno savjetovao. Ako se vaši problemi sa spavanjem ne poboljšaju ili pogoršaju, ponovo razgovarajte sa svojim ljekarom.
Razlika između suplementa i lijeka
Tu se mnogi ljudi zbune. Lijekovi koje propisuje ljekar odobravaju se nakon rigorozne kontrole kvalitete i testiranja. Ali suplementi poput melatonina nemaju tako stroga pravila. To znači da njihova čistoća, kvalitet i količina mogu varirati.
Dakle, kada birate suplement, razmislite o ovim stvarima:
- Pažljivo pročitajte etiketu: Uvijek pročitajte etiketu proizvoda i slijedite priložene upute.
- Ne dajte se zavarati riječju "prirodno": samo zato što je nešto prirodno ne znači uvijek da je sigurno za ljude.
- Pogledajte standarde: Neki dobri proizvodi imaju oznaku `USP` (Američka farmakopeja). To znači da ih je proizvođač napravio u skladu s određenim standardom.
- Odaberite pouzdanog proizvođača: Proizvodi koje proizvodi nacionalno priznata kompanija uglavnom su višeg kvaliteta.
Koje nuspojave se mogu javiti?
Kao i svaki lijek, melatonin može izazvati nuspojave. Neke su ozbiljne, neke su česte.
| Nuspojave koje trebate odmah prijaviti svom ljekaru | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Mentalne i promjene u ponašanju | Anksioznost, nemir, konfuzija, halucinacije, ljutnja, suicidalne misli, pojačana depresija. |
| Nuspojave koje treba prijaviti ljekaru ako potraju ili su neugodne | |
| Mokrenje u krevet kod djece | Ovo je nuspojava koja se javlja kod djece. |
| Vrtoglavica | Osjećaj vrtoglavice. |
| Pospanost koja traje i sljedećeg dana | Osjećaj pospanosti dan nakon uzimanja lijeka. |
| Glavobolja | Blaga do umjerena glavobolja. |
| Mučnina | Želučane tegobe ili osjećaj naglog povraćanja. |
Ova lista ne uključuje sve nuspojave. Ako primijetite bilo koje druge neuobičajene simptome, razgovarajte i o njima sa svojim ljekarom.
Poruka za ponijeti kući
- Melatonin je dodatak prehrani koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja, a ne lijek koji liječi bilo koju bolest.
- Prije upotrebe ovog lijeka, posebno ako imate druga zdravstvena stanja ili uzimate druge lijekove,Obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Tačno slijedite upute za upotrebu orodisperzibilne tablete. Rukujte suhim rukama, nemojte žvakati ili drobiti.
- Izbjegavajte vožnju i upravljanje opasnim mašinama nakon uzimanja ovog lijeka dok ne znate kako on utiče na vas.
- Ako osjetite ozbiljne nuspojave (npr. mentalne promjene, alergije) ili hodanje u snu, odmah prestanite uzimati tabletu i obavijestite svog ljekara.
- Ovo je samo za vas. Nikada ne dijelite svoj lijek s drugima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar