Razmislite o svom prvom danu u školi kao dijete... odjeći koju ste nosili tog dana, kako ste plakali u majčinom naručju ili kako ste prvi put upoznali svog najboljeg prijatelja... Još uvijek se živo sjećate ovih stvari čak i nakon svih ovih godina, zar ne? Kako pohranjujemo ova nevjerovatna sjećanja u našim glavama? To nazivamo dugoročnim pamćenjem . To je kao velika biblioteka u našem mozgu koja se nikada ne napuni. Danas ćemo razgovarati o tome kako ova biblioteka funkcionira.
Jednostavno rečeno, šta je to dugoročno pamćenje?
Dugoročno pamćenje je posebna sposobnost našeg mozga da pohranjuje sve što naučimo, naša iskustva i znanje tokom cijelog života tokom veoma dugog perioda, možda čak i cijelog života. To je kao baza podataka u velikom računaru. Ne postoji ograničenje u količini informacija koje može pohraniti. Čak i nakon mnogo godina, možemo prizvati ta sjećanja, odnosno prisjetiti ih se.
Njegova glavna funkcija je da naša kratkoročna sjećanja pretvori u trajna sjećanja, čuvajući ih na sigurnom poput arhive. Tek nakon što se pohrane na ovaj način, možemo odgovoriti na pitanje u TV kvizu, sjetiti se broja kuće iz djetinjstva ili se sjetiti šta smo sinoć večerali.
Koje su glavne vrste dugoročnog pamćenja?
Naše dugoročno pamćenje može se podijeliti na dva glavna dijela. To je kao dvije police s knjigama u istoj biblioteci.
1. Deklarativno ili eksplicitno pamćenje: Ovo su stvari kojih se svjesno pamtimo i kojih se možemo svjesno prisjetiti kada je to potrebno. Na primjer, stvari poput činjenica, događaja i mjesta. Stalno dodajemo nove stvari u ovo skladište pamćenja.
2. Nedeklarativno ili implicitno pamćenje: Ovo su stvari koje učimo i vježbamo, a da toga nismo ni svjesni . Nismo toga svjesni kada to učimo. Ali te vještine možemo koristiti u bilo kojem trenutku. Na primjer, stvari poput vožnje bicikla ili vezanja pertli.
Ove dvije vrste su dalje podijeljene na manje dijelove. Sada, pogledajte, možda izgleda malo komplicirano, ali ćete to lako razumjeti uz primjere. Pogledajmo tabelu ispod da bismo ovo jasno razumjeli.
| Vrsta memorije | Jednostavno rečeno... (Jednostavno objašnjenje) | Primjeri iz stvarnog života |
|---|---|---|
| 1. Deklarativno pamćenje - stvari koje se svjesno pamte | ||
| Semantička memorija | Opšta znanja i činjenice koje učimo o svijetu i našoj okolini. | - Znajući da je glavni grad Šri Lanke Sri Jayewardenepura Kotte. - Znajući da mango raste na drvetu manga. - Znanje da vozila moraju stati na crveno svjetlo na semaforu. |
| Epizodično pamćenje | Događaji i iskustva naših ličnih života. Ovo je kao priča naših života. | - Sjećaš se kako si proslavio/la svoj prvi rođendan. - Sjećanje na pobjedu na školskom sportskom festivalu. - Sjećanje na detalje putovanja koje ste imali s prijateljima. |
| 2. Nedeklarativno pamćenje - Stvari koje se uče nesvjesno | ||
| Proceduralna memorija | Sjećanje na to kako izvršiti zadatak. To su vještine i navike. | - Kako voziti bicikl. - Kako kucati na računaru. - Kako napraviti ukusnu mliječnu supu. (Ove stvari ne radimo namjerno, one se jednostavno dese). |
| Prajming i perceptivno pamćenje | Lakše je prepoznati ili razumjeti nešto novo zbog nečega što ste već vidjeli ili čuli. | - Kada se čuje riječ "boja", brzo se prepozna riječ "plava". - Crveno svjetlo vas podsjeća na znak stop. |
| Asociativno učenje | Pamćenje jedne stvari povezivanjem iste s drugom. | - Kad čujete zvuk kamiona sa sladoledom, cure vam sline na usta (veza između zvuka i sladoleda). - Kada zazvoni školsko zvono, osjećate kao da je vrijeme za povratak kući. |
| Neasocijativno učenje | Način na koji reagujemo na stimulus se mijenja tokom vremena. | - Buka tek donesenog frižidera može u početku biti iritantna, ali nakon nekog vremena je više nećete primjećivati. |
Gdje su ta sjećanja pohranjena u mozgu?
Ovo je vrlo zanimljivo pitanje. Sva naša sjećanja počinju se formirati u dijelu našeg mozga koji se zove hipokampus . To je mali dio mozga, blizu svake strane naših ušiju, koji se nalazi duboko unutra. Hipokampus je ono što prima kratkoročna sjećanja, pretvara ih u dugoročna sjećanja i šalje ih u druge dijelove mozga.
Različite vrste sjećanja pohranjuju se međusobnom povezanošću nervnih ćelija zvanih neuroni u različitim dijelovima mozga.
- Deklarativno pamćenje: Uglavnom u hipokampusu.
- Epizodično pamćenje: U hipokampusu, temporalnom režnju i neokorteksu.
- Semantičko pamćenje: U temporalnom korteksu i prefrontalnom korteksu.
- Nedeklarativno pamćenje: U dijelovima koji se nazivaju bazalni gangliji, mali mozak i amigdala.
- Proceduralno pamćenje: U dijelovima poput malog mozga i motornog korteksa.
- Asocijativno učenje: U amigdali i malom mozgu.
Iako je ovo malo komplikovano, najvažnije je zapamtiti da pamćenje nije nešto što postoji na jednom mjestu u mozgu, već timski rad različitih dijelova mozga.
Koliko dugo postoje ova sjećanja?
Ne postoji tačno vremensko ograničenje koliko dugo traju dugoročna sjećanja. U mnogim slučajevima, neka sjećanja mogu trajati godinama, decenijama ili čak cijeli život .
Ali evo nešto što treba razumjeti. Iako sjećanja traju cijeli život, naša sposobnost da ih pronađemo u memoriji može se malo smanjiti kako starimo. To je zato što se naš mozak prirodno usporava kako starimo. Dakle, normalno je da nam treba vremena da se sjetimo nečeg starog. To ne mora biti znak ozbiljne bolesti.
Zapamtite, normalno je zaboravljati sitnice i trebati vremena da se sjetite stvari kako starite. Ali ako gubitak pamćenja utiče na vaše svakodnevne aktivnosti, nemojte ga ignorisati.
Kada biste trebali posjetiti ljekara zbog pamćenja?
Pamćenje može biti oštećeno ili izgubljeno zbog određenih medicinskih stanja, fizičke traume mozga ili teške psihološke traume.
Veoma je važno da posjetite ljekara ako primijetite sljedeće:
- Ako zaboravljate stvari do te mjere da ne možete obavljati svoje svakodnevne zadatke (npr. zaboravljate put kući, zaboravljate kako kuhati).
- Ako često zaboravljate nedavne događaje .
- Ako zaboravite imena ili lica ljudi koje poznajete .
- Ako postavljate isto pitanje iznova i iznova .
- Ako osjećate veliki strah ili anksioznost zbog svog pamćenja.
U takvoj situaciji, nemojte se bojati ili paničariti, već razgovarajte sa svojim ljekarom o tome . Može se raditi o nečemu jednostavnom poput nedostatka vitamina ili o stanju koje zahtijeva daljnja testiranja. Samo vam ljekar može dati najbolji savjet.
U konačnici, naše dugoročno pamćenje je vrlo važan dio onoga što jesmo, što radimo i našeg identiteta. Od jednostavnih stvari poput pranja zuba i kuhanja kafe ujutro, do sjećanja na rođendane naših baka i djedova, vožnje bicikla i učenja nečeg novog, ovo nevjerovatno skladište pamćenja pomaže nam u svemu. Zato je toliko važno brinuti se o zdravlju našeg mozga.
Poruka za ponijeti kući
- Dugoročno pamćenje je poput ogromne, neograničene arhive u mozgu koja pohranjuje naša životna iskustva i znanje.
- Postoje dvije glavne vrste pamćenja: stvari koje svjesno učimo (deklarativno pamćenje) i stvari koje nesvjesno vježbamo (implicitno pamćenje).
- Pamćenje nije nešto što postoji na jednom mjestu u mozgu, već je timski rad koji uključuje različite dijelove mozga.
- Normalno je da vam treba neko vrijeme da zapamtite stvari kako starite, zato se ne brinite previše oko toga.
- Ako mislite da imate ozbiljan problem s pamćenjem koji utiče na vaš svakodnevni život, najbolje i najsigurnije što možete učiniti je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment