Uz radost trudnoće, postoje i neke manje nelagode, zar ne? Mučnina i povraćanje, posebno kada se probudite ujutro, uobičajena su iskustva za mnoge ljude. Iako ovo nazivamo "jutarnjom mučninom", zapravo se može dogoditi u bilo koje doba dana. Iako je ovo neugodno iskustvo za mnoge ljude, važno je znati da je to normalna stvar tokom trudnoće. Zato hajde da danas saznamo sve o tome.
Šta je jutarnja mučnina?
Jednostavno rečeno, jutarnja mučnina je stanje mučnine i povraćanja koje se javlja tokom trudnoće. Najčešće se javlja tokom prva tri mjeseca trudnoće, odnosno prvog tromjesečja. Oko 70% trudnica je doživljava. Uprkos nazivu "jutarnja mučnina", ova nelagoda se može javiti u bilo koje doba dana, bilo da je tokom dana, večeri ili noći.
Najbolje od svega je što postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste lakše upravljali ovim stanjem. Vaš ljekar vam može propisati i lijekove koji pomažu kod mučnine. U većini slučajeva, ove tegobe postepeno nestaju do početka drugog tromjesečja, oko 14. sedmice.
Kada ove teškoće počinju, povećavaju se i smanjuju?
Ovo može varirati od osobe do osobe, ali obično ide ovako:
- Kada počinje: Ovi simptomi mogu početi već 6 sedmica nakon što saznate da ste trudni. Većina ljudi iskusi ove simptome prije 9 sedmica.
- Vrhunac: Većina ljudi osjeća ove tegobe između 8. i 10. sedmice. Tokom ovog perioda možete osjetiti malo više mučnine i povraćanja. Ali zapamtite, ovo nije isto za svakoga.
- Popušta: Jutarnja mučnina obično popušta do otprilike 13. do 14. sedmice, što je kraj prvog tromjesečja. Međutim, neke žene mogu osjećati određenu nelagodu do početka drugog tromjesečja. U vrlo rijetkim slučajevima, ovo stanje može trajati do kraja trudnoće.
Koji su simptomi jutarnje mučnine?
Glavni simptomi su nelagoda u želucu (mučnina), gubitak apetita i povraćanje. Ali neki ljudi mogu ovo doživjeti na različite načine. Razmotrite ovo:
- Žgaravica ili refluks: Osjećaj pečenja u grudima, poput osjećaja pečenja u grlu.
- Morska bolest ili mučnina od putovanja: Osjećaj mučnine , kao prilikom vožnje autobusom.
- Stezanje u grlu: Neugodnost, kao da je nešto zaglavljeno u grlu.
- Osjećaj gladi: Osjećaj gladi, ali i nelagode kada idete jesti.
Zašto se javljaju ove teškoće?
Iako tačan uzrok ovoga nije poznat, ljekari vjeruju da je uzrokovano kombinacijom različitih promjena i hemijskih procesa u tijelu. Glavni faktori koji mogu doprinijeti ovome su:
- Nizak šećer u krvi.
- Povećani nivoi hormona specifični za trudnoću: posebno brzi porast hCG-a (humanog horionskog gonadotropina) i estrogena .
- Fluktuacije krvnog pritiska.
- Promjene u metabolizmu.
Koje su stvari koje pogoršavaju ovu situaciju?
Neke stvari mogu pogoršati vašu jutarnju mučninu.
- Stres i anksioznost.
- Osjećaj pretjeranog umora u tijelu.
- Jedenje ili mirisanje određene hrane (na primjer, nekim ljudima miris mesa, ribe ili čak miris kuhane riže može biti neugodan).
- Mučnina kretanja.
- Prekomjerna vrućina.
Može li ovo biti opasno? - Hajde da saznamo više o hiperemezisu gravidarum
Da, ponekad ovo stanje može biti ozbiljno. Osoba s normalnim jutarnjim mučninama može osjećati mučninu nekoliko trenutaka dnevno i povraćati jednom ili dva puta. Ali kada ovo postane ozbiljno, to nazivamo hiperemesis gravidarum .
Hiperemeza gravidarum je stanje koje je mnogo teže od normalne jutarnje mučnine i zahtijeva medicinsku pomoć. Ne treba je ignorisati.
U ovom stanju, mučnina može trajati satima tokom dana, a povraćanje se može javiti više od četiri ili pet puta dnevno.
| Teški simptomi hiperemeze gravidarum | |
|---|---|
| Povraćanje | Povraćanje više od tri puta dnevno. |
| Teška dehidracija | Simptomi uključuju vrlo malo ili nimalo mokrenja, tamno žuti/smeđi urin i vrtoglavicu pri stajanju. |
| Gubitak težine | Gubitak tjelesne težine od 4,5 kilograma (10 funti) ili više. |
Ako imate ovakav težak slučaj, odmah se obratite ljekaru . Možda ćete morati biti hospitalizirani i primiti intravenske tekućine i lijekove za kontrolu mučnine.
Šta možemo učiniti da smanjimo ove neugodnosti?
Život s ovim tegobama nije lak. Ali postoji mnogo jednostavnih stvari koje možete učiniti da biste pronašli olakšanje. Male promjene u vašoj prehrani i načinu života mogu napraviti veliku razliku.
Jednostavne promjene koje možete napraviti u svojoj ishrani
| Šta učiniti | Opis |
|---|---|
| Doručak | Pojedite dva ili tri krekera ili krišku hljeba prije nego što ustanete iz kreveta ujutro. Ovo može pomoći u ublažavanju nekih stomačnih tegoba. |
| Obroci | Umjesto 3 velika obroka, jedite 5-6 malih obroka dnevno. Nemojte jesti na prazan stomak. |
| Stvari koje treba izbjegavati | Izbjegavajte masnu, začinjenu i jako začinjenu hranu. |
| Odgovarajuća hrana | Jedite bljutavu, lako probavljivu hranu poput banana, riže, tostiranog kruha, kuhanog krompira, supa i jaja. |
| Grickalice | Između glavnih obroka pojedite nešto bogato proteinima, poput jogurta, jabuke s malo putera od kikirikija, sira ili orašastih plodova. |
| Tečnosti | Pijte puno vode tokom dana. Smanjite unos napitaka koji sadrže kofein, poput čaja i kafe. |
| Đumbir | Napravite čaj od naribanog sirovog đumbira i popijte ga. Sisanje đumbirovog karamela također pomaže nekim ljudima. |
Promjene načina života koje možete napraviti
- Uzimajte prenatalne vitamine koje vam je ljekar propisao s hranom. Ako sadrže željezo, pokušajte ih uzimati prije spavanja.
- Klonite se stvari koje vam stvaraju nelagodu, poput mirisa i jake svjetlosti.
- Odmarajte se što je više moguće. Mučnina se može pojačati kada ste umorni.
- Otvorite prozore u sobama kako biste osigurali dobru ventilaciju. Također je dobro izaći malo van i udahnuti svjež zrak.
- Osjetite ugodne mirise poput limuna, narandže i mente.
- Nemojte ležati nakon što završite s jelom.
- Nakon povraćanja, temeljito isperite usta vodom. To može pomoći u smanjenju oštećenja zuba uzrokovanih kiselinama u povraćoti.
Druge metode olakšanja
Neki ljudi pronađu olakšanje od ovih metoda, ali svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što ih isprobate.
- Akupresurna narukvica: Vjeruje se da ove narukvice smanjuju mučninu primjenom pritiska na određene tačke na zglobu.
- Akupunktura: Umetanje vrlo finih igala u određene tačke na tijelu od strane obučenog praktičara.
Najvažnije: Ne koristite marihuanu kao tretman za jutarnje mučnine. Nema dokaza o njenoj sigurnosti tokom trudnoće.
Koji je lijek za ovo?
Ako kućni lijekovi ne ublaže vašu nelagodu, vaš ljekar vam može preporučiti lijekove.
Prva kombinacija koja se obično preporučuje je vitamin B6 (piridoksin) i doksilamin . Iako se oni mogu kupiti bez recepta u apoteci,Ne koristite nikakve lijekove bez konsultacije sa svojim ljekarom.
Postoji i lijek (Diclegis®) napravljen kombinacijom ova dva spoja, koji se uzima jednom dnevno i apsorbira u tijelu. Može se uzimati samo ako ga je propisao ljekar.
Ako ovi lijekovi ne kontrolišu mučninu, mogu se propisati drugi lijekovi, poput antiemetika ili antihistaminika . Vi i vaš ljekar ćete zajedno odlučiti koji je tretman najbolji za vas.
Hoće li jutarnje mučnine naštetiti bebi?
Ovo je strah koji mnoge majke imaju. Međutim, jutarnje mučnine, koje variraju od normalnih do nešto težih, nisu štetne ni za vas ni za vašu nerođenu bebu.
Međutim, ako ne možete ništa zadržati u sebi, dehidrirani ste i gubite na težini, to može biti problem. To znači da ni vi ni vaša beba nećete dobiti potrebne hranjive tvari. Nekontrolirano jako povraćanje (Hyperemesis Gravidarum) može utjecati na porođajnu težinu bebe. Zato je važno odmah potražiti medicinsku pomoć ako su vaši simptomi ozbiljni.
Kada svakako trebate posjetiti ljekara?
Ne čekajte da povraćanje postane ozbiljno. Razgovor sa svojim ljekarom o vašim tegobama na početku trudnoće može pomoći u sprečavanju pogoršanja. Ozbiljno povraćanje nije normalno tokom trudnoće; zahtijeva medicinsku pomoć.
| Odmah obavijestite svog ljekara ako imate ove simptome: |
|---|
|
Ponekad teška mučnina i povraćanje mogu biti simptom drugog zdravstvenog stanja. Na primjer:
- Čirevi na želucu
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
- Trovanje hranom
- Bolest štitne žlijezde ili žučne kese
- Upala slijepog crijeva, želuca, gušterače ili jetre
Stoga, ako postoje takvi simptomi, vrlo je važno istražiti ih.
Poruka za ponijeti kući
- Jutarnja mučnina je vrlo često stanje tokom prva tri mjeseca trudnoće. Obično se povlači do drugog tromjesečja.
- Ovi problemi se mogu uglavnom kontrolisati jednostavnim promjenama u ishrani i načinu života.
- Normalne jutarnje mučnine nisu štetne za bebu. Međutim, nemojte zanemariti ozbiljno povraćanje, dehidraciju i gubitak težine.
- Ako su mučnina i povraćanje jaki, ne možete zadržati hranu ili piće ili imate druge neuobičajene simptome, odmah se obratite svom ljekaru.
- Ne koristite nikakve lijekove bez konsultacije sa ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar