Da li i vi imate strašan strah od odlaska u bolnicu? (Nozokomefobija) Hajde da razgovaramo o ovome!

Spominjanje bolnice kod nekih ljudi izaziva jezu, zar ne? Možda osjećate veliki teret i strah u srcu, čak i ako je to samo da biste se sreli s doktorom, dobili lijekove ili otišli posjetiti bolesnog prijatelja. Iako se ovo može činiti kao normalna stvar, za neke ljude ovaj strah može biti mnogo gori nego što misle. O tome ćemo danas govoriti, o ekstremnom, nekontroliranom strahu, koji se u medicinskoj nauci naziva `(nozokomefobija)`.

Šta je nozokomefobija? Da budem precizniji...

Jednostavno rečeno, „nozokomefobija“ je ekstremni, abnormalni strah od bolnica. Naziva se specifična fobija . Strogo govoreći, slična je anksioznom poremećaju.

Gledajte, niko od nas ne voli ići u bolnicu. Jer kada pomislimo na bolnicu, pomislimo na stvari poput bolesti, bola, a ponekad i smrti. Međutim, mnogi ljudi potiskuju takve neugodne misli i odlaze u bolnicu kada se ukaže potreba. Na primjer, idemo kada smo bolesni ili da posjetimo člana porodice.

Međutim, za nekoga sa „nozokomofobijom“, ovaj strah je prevelik da bi ga podnio. Mogu raditi stvari poput:

• Čak i ako im zaista trebaju lijekovi, izbjegavaju odlazak u bolnicu koliko god je to moguće .
• Čak i sama pomisao na bolnicu izaziva u njima nepodnošljivu anksioznost i nemir .
• Ako moraju ići u bolnicu da vide nekog drugog, mogu doživjeti ozbiljnu paniku .
• Kasnije ćete možda požaliti što zbog straha niste mogli posjetiti voljenu osobu u bolnici.
• Stalno se nepotrebno brinem hoću li morati u bolnicu.

Kako ovaj strah utiče na vaš svakodnevni život?

U stvari, ovo stanje koje se naziva „nozokomefobija“ može imati vrlo negativan utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Ovaj pretjerani strah može uzrokovati da iskusite različite simptome. Također, moguće je da prestanete tražiti medicinsku pomoć kada vam je potrebna. Zamislite šta bi se dogodilo da vam je potrebna hitna pomoć, a ne biste otišli u bolnicu zbog ovog straha. Ne samo to, nemogućnost posjete vlastitom bolesnom prijatelju ili rođaku može vam uzrokovati veliku tugu i žaljenje koje traje dugo vremena.

Kao i mnoge fobije, osobe s nozokomofobijom mogu znati da je njihov strah abnormalan i iracionalan. Međutim, teško im je kontrolirati te osjećaje.

Koliko je često ovo stanje koje se naziva „nozokomefobija“?

U stvari, poput straha od visine (akrofobija) ili straha od letenja (aerofobija), ovo (nozokomefobija) je stanje koje je nešto češće od nekih drugih fobija. Može se pojaviti kod ljudi bilo koje dobi, od djetinjstva do odrasle dobi.

Postoje li i druge vrste fobija povezane sa strahom od bolnica?

Da, ova „nozokomefobija“ može biti povezana s nekoliko drugih specifičnih fobija vezanih za bolnice i zdravstvenu zaštitu. Evo nekoliko primjera:

• Agliofobija : Strah od bola.
• Karcinofobija : Strah od raka.
• Klaustrofobija : Strah od malih, zatvorenih prostora (npr. ordinacija, zatvorenih prostora koji se koriste za određene medicinske testove).
• Hemofobija : Strah od viđenja krvi.
• Jatrofobija : Strah od doktora.
• Mizofobija : Strah od klica.
• Nozofobija : Strah od bolesti.
• Tomofobija : Strah od operacije.
• Farmakofobija : Strah od lijekova.
• Tanatofobija : Strah od smrti.
• Tripanofobija : Strah od igala.

Kada se nekome sa sličnim strahovima kaže za bolnicu, svi ti strahovi se mogu kombinovati i stvoriti još veći strah.

Zašto se bolnice poput ove boje? Koji su razlozi?

Stručnjaci za mentalno zdravlje još uvijek nisu sigurni u tačne uzroke specifičnih fobija poput „nozokomefobije“. Međutim, vjeruje se da sljedeći faktori mogu doprinijeti tome:

• Genetika : Anksioznost i specifični strahovi mogu se prenositi kroz porodice. Dakle, ako neko u vašoj porodici ima ovo stanje, postoji mogućnost da ćete ga i vi imati.
• Traumatična iskustva u bolnicama : Ako ste kao dijete pretrpjeli tešku bolest u bolnici, ili ako ste doživjeli tešku nesreću, ili ste možda izgubili voljenu osobu u bolnici, ovaj strah može nastati zbog takvog traumatičnog iskustva. Zamislite da morate stajati sami u redu kreveta u bolnici, među mnogo ljudi, i to vam može biti negdje urezano u um.
• Drugi strahovi : Ovo stanje mogu pogoršati i drugi strahovi povezani s bolnicama. Na primjer, averzije prema golotinji, klicama, krvi i iglama mogu se kombinirati i stvoriti veliki strah kada vidite bolnicu.
• Način na koji su bolnice prikazane u medijima : Neki filmovi, TV drame i vijesti prikazuju bolnice kao opasna, zastrašujuća i nepredvidiva mjesta. Čak i gledanje ovih sadržaja može stvoriti negativnu sliku o bolnicama.
• Senzorni problemi : Neke osobe mogu biti preosjetljive na mirise. Na primjer, miris lijekova, dezinficijensa, krvi ili povraćanja u bolnicama može im biti previše neugodan. Ovi mirisi također mogu učiniti bolnice neugodnima.

Koji su simptomi fobije od bolnice?

Osoba s nozokomofobijom može osjetiti simptome anksioznosti ili panike kada pomisli na bolnicu, vidi je ili zapravo ode u bolnicu. Neki ljudi osjećaju visok krvni pritisak kada posjete ljekara ili odu u medicinsku ustanovu, što se naziva i "sindrom bijelog mantila". Ovo je nešto drugačije, blaže stanje.

Međutim, u teškim slučajevima nozokomefobije, simptomi poput:

• Otežano disanje, ubrzano disanje ili kratak dah (hiperventilacija).
• Vrtoglavica.
• Suha usta.
• Prekomjerno znojenje.
• Ukočenost mišića, bol.
• Mučnina i povraćanje.
• Noćne more.
• Napadi panike.
• Povećan broj otkucaja srca.
• Tremor tijela.
• Osjećaj kao da bježim i skrivam se.

Važno: Ovi simptomi mogu varirati od osobe do osobe. Neke osobe možda nemaju sve ove simptome ili mogu imati samo jedan ili dva.

Kako ljekari dijagnosticiraju ovo stanje?

Mnogi ljudi se ne osjećaju ugodno i nerado idu u bolnice. Međutim, „nozokomefobija“ je ekstremniji, sveobuhvatniji strah koji utiče na vaše ponašanje i odluke. Ako mislite da imate ovu vrstu fobije, obavezno razgovarajte sa svojim porodičnim ljekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje .

Ne postoje specifični testovi za dijagnosticiranje ovog stanja. Međutim, ljekar može razgovarati s vama i pitati vas o vašem:

• Koji su simptomi,
• Koliko dugo ovo postoji?
• Stoga, tek nakon što razgovarate o tome kakvu vrstu poremećaja to uzrokuje u vašem svakodnevnom životu, odlučujete da li se radi o specifičnoj fobiji.

Ova dijagnoza zavisi od vašeg straha:

• Da li izaziva nepodnošljivu anksioznost?
• Da li to stvara veliki pritisak ili uticaj na vaš svakodnevni život?
• Je li tamo već najmanje šest mjeseci?
• Je li strah mnogo veći od stvarne opasnosti?
• Čak i ako želite ići u bolnicu, čak i ako morate, biste li to izbjegli?
• O tome da li anksioznost ili napadi panike uzrokuju fizičke simptome.

Šta se može učiniti da se ovo liječi?

Za neke ljude, nozokomofobija možda neće zahtijevati nikakav poseban tretman ako nije ozbiljna. Međutim, ako ovaj strah uzrokuje simptome, sprječava ih da traže medicinsku pomoć ili ih sprječava da posjećuju bolesne voljene osobe, onda im može biti potrebna pomoć da se nose s ovim strahom.

Sljedeće se može koristiti kao tretman za `(nozokomofobiju):`

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)Ovo je vrsta psihoterapije. Jednostavno rečeno, pomaže vam da razumijete i kontrolišete svoje misli i osjećaje. Terapeut razgovara s vama i pokušava otkriti zašto mislite, osjećate i ponašate se onako kako se ponašate. Vremenom, KBT vam može pomoći da promijenite svoje negativne, negativne misli o bolnicama. Na primjer, umjesto da mislite: "Ako odem u bolnicu, razboljet ću se", pomaže vam da mislite: "Bolnice su mjesto gdje se ljudi mogu oporaviti."
• Terapija izlaganja : Ovo se ponekad naziva desenzibilizacija. To uključuje postepeno, malo po malo, izlaganje sebe strahu u kontroliranom okruženju. Za nekoga s nozokomofobijom, možete početi s nečim čega se manje bojite, poput slike bolnice. Zatim ste postepeno izloženi tome, poput prilaska bolnici, a zatim ulaska unutra. Kako postepeno postajete sve više izloženi svom strahu, možete naučiti upravljati svojom nozokomofobijom.
• Hipnoterapija : Ovo uključuje stavljanje vas pod hipnozu, održavanje fokusa uma, ali u stanju sličnom transu. Dok ste hipnotizirani, otvoreniji ste za sugestije i promjene. Hipnoterapeut može pomoći hipnotiziranoj osobi da se manje boji bolnica.
• Lijekovi : Postoji nekoliko vrsta lijekova koji smanjuju anksioznost (anti-anksioznost) ili depresiju (depresija). Oni mogu smanjiti simptome anksioznosti. Međutim, ovi lijekovi nisu potpuni lijek za stanje nozokomefobije. Međutim, ako apsolutno morate ići u bolnicu, na primjer, da biste posjetili voljenu osobu ili se podvrgli važnom ljekarskom pregledu, ovi lijekovi za smanjenje anksioznosti mogu biti korisni u takvim trenucima. Njih svakako treba uzimati samo po savjetu ljekara.

Može li se spriječiti da se ova situacija pojavi?

U stvari, stručnjaci za mentalno zdravlje još uvijek ne razumiju u potpunosti uzroke specifičnih fobija poput nozokomefobije, tako da ne postoji dokazan način da se ona spriječi.

Međutim, ako imate fobiju, moguće je da imate ili već imate druge anksiozne poremećaje, kao što su panični poremećaj ili opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP). Stoga je važno sarađivati ​​sa svojim ljekarom kako biste upravljali simptomima vašeg prvog anksioznog poremećaja. To može pomoći u sprečavanju razvoja drugih.

Možda bi ove stvari mogle smanjiti rizik od razvoja „nozokomefobije“:

• Ograničavanje upotrebe alkohola i drugih droga.
• Smanjenje stresa koji se javlja u svakodnevnim aktivnostima, na primjer na poslu.
• Potpuni prestanak pušenja i upotrebe drugih duhanskih proizvoda.
• Provođenje vremena sa voljenima.
• Započnite novi hobi kako biste se odvratili od razmišljanja o ovom strahu.

Može li se nozokomefobija potpuno izliječiti?

Ne postoji lijek za ovo. Međutim, uz pravilan tretman, posebno KBT i terapiju ekspozicijom, mnogi ljudi mogu u velikoj mjeri upravljati i nositi se sa stanjem.

Ako morate ići u bolnicu, kako se nosite s tim strahom?

U nekom trenutku našeg života, svi moramo posjetiti ljekara ili otići u bolnicu. Postoji nekoliko načina da se nosimo sa ovim strahom i anksioznošću u takvim trenucima. Ove stvari vam mogu pomoći:

• Odaberite mjesto s manje zastrašujućim okruženjem : Mnoge nove bolnice sada su izgrađene da budu estetski ugodne i opuštajuće. Ako je moguće, odaberite takvo mjesto.
• Ako morate proći test ili liječenje, planirajte unaprijed : idite sami, povedite nekoga da vas podrži.
• Ponesite stvari koje su vam poznate i koje vam donose udobnost : stvari koje će vam dati osjećaj kao kod kuće.
• Ponesite stvari koje vam mogu odvratiti pažnju : knjige, igračke, slagalice itd.
• Vježbajte jednostavne tehnike za smirivanje uma : na primjer, meditaciju, vježbe disanja, vježbe opuštanja mišića. Fokusiranje na neke od vaših senzacija također vam može pomoći da smirite um. Na primjer, razmislite o osjećaju dodirivanja nečega, poput meke krpe, što vam je ugodno. Ili, pojedite omiljenu hranu i obratite pažnju na njen okus.
• Smanjite unos napitaka koji sadrže kofein : Kofein može povećati anksioznost.
• Razgovarajte o svojim strahovima s voljenom osobom kojoj vjerujete ili s doktorom : Može biti veliko olakšanje reći nekome šta vam je na umu.

Konačno, stvari koje trebate zapamtiti

Nozokomefobija je ekstremni, nepodnošljivi strah od bolnica. To je anksiozni poremećaj. Može uzrokovati teške simptome anksioznosti i spriječiti vas da dobijete potrebnu medicinsku pomoć.

Zapamtite, niste sami. Mnogo je ljudi koji imaju ovaj strah. Radom s pravim terapeutom i prakticiranjem načina upravljanja anksioznošću, možete se uspješno nositi s ovim stanjem. Ne bojte se i ne ustručavajte se tražiti pomoć. Vaše zdravlje je najvažnije.

Nozokomefobija , Strah od bolnica, Fobija od bolnice, Anksioznost, Mentalno zdravlje, Fobija, Anksioznost