Bol od zubobolje ili teškoće izlaska u javnost zbog lošeg zadaha... To su uobičajena iskustva za sve nas, zar ne? Korijen svega ovoga je naša loša oralna higijena, odnosno neodržavanje pravilne oralne higijene. Dakle, danas ćemo razgovarati o ovim stvarima kako bismo održali dobro cjelokupno zdravlje sa zdravim zubima i lijepim osmijehom.
Šta je tačno oralna higijena?
Jednostavno rečeno, oralna higijena se odnosi na održavanje čistoće usta, zuba i desni, te njihovo uklanjanje iz bolesti. To uključuje svakodnevno pranje i korištenje zubnog konca, redovne stomatološke preglede, rendgenske snimke i čišćenje. To je kao sprječavanje bolesti prije nego što i počnu.
Dakle, zašto je ovo toliko važno?
Oralno zdravlje nije samo pitanje vaših zuba. Ono je direktno povezano sa zdravljem cijelog vašeg tijela.
Samo pomislite, ako ne održavate usta čistima, možete spriječiti probleme poput karijesa, bolesti desni i lošeg zadaha (halitoze). Drugim riječima, ovo je prava preventivna njega.
Što je još važnije, oralne infekcije mogu utjecati na cijelo tijelo. Na primjer, ako imate infekciju desni, bakterije mogu ući u vaš krvotok i putovati kroz krvne žile, uzrokujući ozbiljne bolesti poput srčanih bolesti i moždanog udara. Zato su zdravi zubi i desni neophodni za zdrav život.
| Veza između oralnog zdravlja i drugih bolesti | |
|---|---|
| Bolesti koje se mogu javiti zbog loše oralne higijene | |
| Kardiovaskularne bolesti | Bakterije uzrokovane bolestima desni (gingivitis, parodontitis) mogu utjecati na krvne žile. |
| Moždani udar | Infekcije usta mogu povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. |
| Infekcija unutrašnjeg sloja srca (endokarditis) | Bakterije u ustima mogu putovati krvotokom i oštetiti srce. |
| Upala pluća | Bakterije iz usta mogu ući u pluća putem udisanja. |
| Komplikacije tokom trudnoće | Bolest desni može dovesti do prijevremenog porođaja i niske porođajne težine. |
| Stanja koja negativno utiču na oralno zdravlje | |
| Dijabetes | Rizik od bolesti desni se povećava jer smanjuje sposobnost tijela da se bori protiv infekcija. |
| Osteoporoza | Slabljenje kostiju, uključujući i viličnu kost, može dovesti do gubitka zuba. |
| HIV/AIDS | Oslabljen imunitet može uzrokovati ozbiljne infekcije u ustima. |
| Alzheimerova bolest | Kako bolest napreduje, može biti teško održavati oralno zdravlje. |
Ako vi ili neko u vašoj porodici ima ovo stanje, obavezno pitajte svog ljekara ili stomatologa kako pravilno održavati oralno zdravlje.
Koji su simptomi lošeg oralnog zdravlja?
Postoji nekoliko znakova upozorenja koji ukazuju na to da je vrijeme da obratite pažnju na svoje oralno zdravlje. Ako imate bilo koji od ovih znakova, trebali biste se pobrinuti za njih.
- Krvarenje desni prilikom pranja zuba.
- Crne ili smeđe mrlje na zubima (karijes) .
- Uporan loš zadah .
- Osjećaj pomicanja zuba .
- Recesija desni, što znači da korijeni zuba počinju da se vide.
- Afte u ustima koje ne zacjeljuju .
- Česta zubobolja .
- Oticanje vilice .
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah posjetite stomatologa.
Kako poboljšavamo oralno zdravlje?
Održavanje lijepog osmijeha i zdravih zuba nije tako teško. Ako tačno slijedite ove korake, i vi možete održati zdrava usta.
| Akcija | Ispravna metoda i objašnjenje |
|---|---|
| Pranje zuba | Koristite pastu za zube s fluoridom i četkicu za zube s mekim vlaknima najmanje dva puta dnevno . Srednje tvrda/tvrda vlakna mogu oštetiti desni i zubnu caklinu. Prilikom pranja zuba, perite pod uglom od 45 stepeni prema desnima. Perite stražnje, unutrašnje i žvačne površine zuba. |
| Čišćenje između zuba (konac za zube) | Ovo je neophodno za čišćenje prostora između zuba do kojih vaša četkica za zube ne može doći. Radite ovo jednom dnevno . Uzmite konac za zube dužine 45 cm, omotajte ga oko zuba u obliku slova 'C' i nježno ga operite gore-dolje oko 10 puta. Iako četkice za zube s vodom mogu ukloniti velike čestice hrane, ne mogu ukloniti bakterijski film (biofilm) koji se zalijepio za vaše zube. Zato je važno koristiti i tradicionalni konac za zube. |
| Čišćenje jezika | Vaš jezik je poput spužve koja hvata bakterije. Svaki put kada perete zube, temeljno očistite jezik četkicom za zube ili strugalicom za jezik. |
| Upotreba vodice za ispiranje usta | Svakodnevna upotreba antibakterijske vodice za ispiranje usta može pomoći u kontroli štetnih bakterija u ustima. Međutim, odaberite onu koja ne sadrži alkohol , jer može isušiti usta. |
| Posjeta stomatologu | Važno je redovno posjećivati stomatologa na pregled i čišćenje zuba svakih 6 mjeseci . Ako imate česte probleme s karijesom ili bolesti desni, možda ćete morati ići češće. Posavjetujte se sa svojim ljekarom. |
| Izbjegavanje pušenja | Pušenje je glavni uzrok bolesti desni i raka usne šupljine. Najbolje što možete učiniti je potpuno prestati s tom navikom. Ako vam je potrebna pomoć pri prestanku, razgovarajte sa svojim ljekarom. |
Koji su najbolji proizvodi koje bih trebao/la koristiti?
Na tržištu postoje hiljade proizvoda. Najbolji način da odaberete pravi za vas je da se konsultujete sa svojim stomatologom. On ili ona će pregledati vaša usta i preporučiti vam najbolju pastu za zube, četkicu za zube i vodicu za ispiranje usta.
Poruka za ponijeti kući
- Oralno zdravlje je ogledalo zdravlja cijelog tijela: problemi u ustima mogu dovesti do ozbiljnih stanja poput srčanih bolesti i dijabetičkih komplikacija.
- Prevencija je najbolja: Pranjem zuba, korištenjem zubnog konca i pridržavanjem dobrih navika oralne higijene svakodnevno možete izbjeći skupe tretmane poput plombi i krunica.
- Perite zube dva puta dnevno: Koristite pastu za zube koja sadrži fluorid i četkicu za zube s mekim vlaknima.
- Posjećujte svog stomatologa svakih 6 mjeseci: Nastavite posjećivati svog stomatologa.Neophodno je da se pregledate. Ako postoji problem, to pomaže da se brzo identifikuje.
- Ne ignorišite znakove upozorenja: Ako imate krvarenje desni, zubobolju ili loš zadah, odmah potražite savjet stomatologa.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar