Hoće li i vaše dijete početi pušiti? Kao roditelji, budimo svjesni ovoga!

Zdravo! Danas ćemo razgovarati o jednoj veoma važnoj temi koja može uveliko uticati na budućnost svih nas, a posebno naše djece. To je rizik da djeca postanu ovisna o pušenju u ranoj dobi i šta mi kao roditelji možemo učiniti da to spriječimo. Zapravo, jeste li znali da su mnogi ljudi koji puše cigarete u odrasloj dobi započeli tu lošu naviku dok su bili mladi, odnosno tokom školskih godina? Dakle, kao roditelji, biti dobro svjestan ovoga i otvoreno razgovarati o tome sa svojom djecom bit će od velike pomoći u spašavanju od ove opasne opasnosti.

Koje su opasnosti pušenja?

Jednostavno rečeno, cigareta je skup otrovnih hemikalija. Zamislite samo, dim cigarete sadrži preko 4.000 visoko otrovnih i kancerogenih hemikalija, uključujući olovo , arsen i ugljični monoksid . One idu direktno u naša pluća, a zatim se šire po cijelom tijelu.

Najgora stvar u vezi s tim je hemikalija koja se zove nikotin . Ona vrlo brzo čini osobu ovisnom o pušenju. Neke studije kažu da je nikotin jednako ovisan kao i teške droge poput kokaina ili heroina . To znači da ćete ga nakon jedne ili dvije upotrebe poželjeti ponovo koristiti. Vrlo je teško prestati.

Evo nekih zdravstvenih problema koje pušenje može uzrokovati:

• Bolesti srca: Rizik od srčanog udara je veoma visok.
• Bolesti pluća: Među njima , upala pluća i astma mogu postati teške. Također, može se razviti KOPB (hronična opstruktivna bolest pluća) , bolest koja se nikada ne može izliječiti i uzrokuje otežano disanje.
• Moždani udar: To znači da krvni sud u mozgu pukne ili se začepi.
• Različite vrste raka: Ne samo rak pluća, već se rak može razviti i na mjestima poput usta, grla, želuca, gušterače, bubrega i mokraćne bešike.
• Čirevi na želucu
• Bolest desni: Ovo može uzrokovati labavljenje, pa čak i ispadanje zuba.
• Bolesti oka: Vid se može pogoršati, što može dovesti čak i do sljepoće.
• Dijabetes (Diabetes melitus)
• Problemi sa zglobovima: Stanja poput artritisa .
• Problemi s kožom: Bolesti poput psorijaze , preranog stvaranja bora na koži i promjene boje kože.
• Problemi s plodnošću: Žene mogu imati poteškoća sa začećem, a sperma kod muškaraca također može biti oštećena.
• Problemi tokom trudnoće: Može doći do niske porođajne težine, prijevremenog porođaja, pobačaja itd. To također utiče na zdravlje bebe.
• Oslabljene kosti: Postoji visok rizik od preloma i lomljenja udova.

Posebno kada malo dijete počne pušiti, to uzrokuje veliku štetu njihovom mozgu u razvoju . Može im otežati učenje novih stvari, pamćenje onoga što uče i fokusiranje. Također , brže postaju ovisni o njemu nego odrasli. Utvrđeno je da nikotin uzrokuje depresiju i anksioznost kod male djece. Još jedna opasna stvar je da su mala djeca koja puše sklonija i alkoholu, marihuani , kokainu i drugim teškim drogama poput heroina .

Važno je zapamtiti da su elektronske cigarete, ili vape , i nargile podjednako opasne. I one mogu sadržavati nikotin i druge štetne hemikalije. Doktori kažu da su ljudi koji ih koriste pretrpjeli teška oštećenja pluća, pa čak i smrt. Slično tome, bezdimni duhan (kao što su duhan za žvakanje, šmrk i šmrk) također nije siguran. Također mogu uzrokovati bolesti poput srčanih bolesti i raka.

Zašto su mala djeca sklona pušenju?

U redu, sada pogledajmo zašto su naša mala djeca, mala djeca, sklona iskušenju da učine tako opasnu stvar. Može postojati mnogo razloga, više nego što mislite.

• Ponekad je teško biti "kul" , istaknuti se među prijateljima, izgledati kao "odrasla osoba".
• Neki ljudi pogrešno misle da pušenje može uzrokovati gubitak težine .
• Drugi žele izgledati "strogo" ili se osjećati "nezavisno", pokazujući da sami donose odluke.
• Najvažniji i najčešći razlog je pritisak vršnjaka. Zamislite, ako najbolji prijatelji djeteta puše cigarete, kada kažu: "Ti si jedini koji je beba", dijete može pomisliti: "I ja to želim." Možda neće imati snage da odbiju.

Kako vi, kao roditelji, razgovarate sa svojom djecom o ovome?

Kao roditelji, imamo veliku odgovornost da se borimo protiv ovih iskušenja i spriječimo da naša djeca puše i postanu ovisna o tome. Vrlo je dobro raditi sa svojim djetetom imajući na umu sljedeće:

• Uvedite strogu politiku zabrane pušenja kod kuće. Objasnite razlog: Jednostavno recite stvari poput: „Ljudi koji puše loše mirišu, izgledaju prljavo, ne osjećaju se dobro i to je loše za zdravlje svih.“ Ako ste pušač, izbjegavajte pušenje na javnim mjestima, posebno pred djecom.
• Za djecuStvorite prijateljsko okruženje u kojem vaše dijete može s vama razgovarati o pušenju i svojim mislima o toj temi bez straha od kazne ili osude . Dajte mu do znanja da cijenite njegove misli i osjećaje.
• Pitajte ih šta im je privlačno kod pušenja (npr. druženje s prijateljima, 'stil') a šta im nije privlačno (npr. trošenje novca, loš zadah) . Strpljivo slušajte. Saslušajte šta vaše dijete ima da kaže.
• Umjesto da pričate o stvarima koje vaše dijete radi pogrešno, fokusirajte se na stvari koje radi ispravno i dobro . Cijenite ih. Samopouzdanje je najbolji štit koji štiti dijete od lošeg utjecaja vršnjaka.
• Razgovarajte o tome kako se nositi s pritiskom vršnjaka da puši i kako reći ne . Vaše dijete može jednostavno reći: "Ne želim, ne sviđa mi se." Ali naučite ga i drugim odgovorima, poput: "Od toga mi odjeća smrdi, dah mi smrdi i ne mogu disati" ili "Ne sviđa mi se kako izgledam kada pušim." Ako je potrebno, dajte mu do znanja da ima dozvolu da se distancira od prijatelja koji ne poštuju njegove razloge za nepušenje.
• Potaknite djecu da se bave aktivnostima koje promovišu zdravlje, poput sporta, a koje su bez pušenja.
• Objasnite kako pušenje utiče na svakodnevni život pušača i koliko novca troše . Postavite im pitanja poput: „Kako pronalaze novac za kupovinu cigareta svaki dan? Kako im ostane novca za druge stvari koje su im potrebne, poput knjige ili igračke? Kako to utiče na njihova prijateljstva i porodicu?“

"Tokom godina, čak i dok vaše dijete odrasta, nemojte prestati razgovarati o opasnostima pušenja na način koji je primjeren njegovom uzrastu. Čak i najmlađe dijete može jednostavno shvatiti: 'Ovo je loše za tijelo, razbolijeva te.' "

Šta ako saznam da moje dijete puši?

Ponekad, bez obzira koliko govorimo svojoj djeci, iako su dobro svjesna zdravstvenih rizika, ona ipak pokušavaju pušiti zbog pritiska vršnjaka ili radoznalosti. Ako se to dogodi, pokušajte da se ne ljutite ili grdite. Teško je, ali to može dodatno udaljiti vaše dijete od vas. Umjesto toga, usredotočite se na komunikaciju sa svojim djetetom:

• Saznajte šta privlači vaše dijete pušenju, zašto je to učinilo, i razgovarajte o tome iskreno i bez ljutnje. Saslušajte ga.
• Često mala djeca ne razumiju kako će stvari koje rade sada uticati na njihovo zdravlje godinama kasnije.Čak i ako kažete: „Dobit će rak“, oni to u tom trenutku ne osjećaju. Zato razgovarajte o problemima koje imaju, a koji će se brzo dogoditi: stvari poput: „Manje novca za trošenje na stvari koje vole, nemogućnost trčanja ili skakanja zbog poteškoća s disanjem, loš zadah, žuti zubi, loš miris odjeće.“
• Strogo se pridržavajte pravila o zabrani pušenja. Nikada ne dozvolite pušenje u kući.
• Ako vaše dijete kaže: „Mogu prestati bilo kada, nisam ovisan/ovisna“, postavite mu kratko pitanje: „Dakle, ako zaista tako razmišljaš, zašto ne prestaneš naglo na sedmicu dana i vidiš kako će ići?“
• Izbjegavajte držanje dugih predavanja, stalno okrivljavanje i grđenje. To ih može učiniti još tvrdoglavijima. U konačnici, prestanak pušenja trebao bi biti stvar vlastite volje i odluke pušača.

Kada vaše dijete bude spremno da pokuša prestati pušiti, vaša podrška će biti neprocjenjiva:

• Pomozite mu/joj da napravi plan za prestanak pušenja. Pohvalite ga/je što je donio/la odluku da prestane pušiti.
• Uvijek se podsjećajte na prednosti prestanka pušenja: oslobađanje od ovisnosti, poboljšano fizičko zdravlje, povećane atletske performanse, bolji izgled i ušteda novca.
• Potaknite svog porodičnog ljekara da vas posjeti. On vam može pružiti dobar savjet i podršku, a ako je potrebno, može s vama razgovarati i o odgovarajućim planovima liječenja.

Ako roditelji puše...

Ovo je također vrlo važna stvar. Djeca vrlo brzo prepoznaju kontradikcije između onoga što njihovi roditelji govore i onoga što rade. Ako kažete svom djetetu: "Nemoj pušiti, to je loše", a i sam pušiš, to će učiniti da dijete ne vjeruje vama. Mnoga djeca kažu da odrasla osoba kakva žele biti kad odrastu je njihova majka ili otac. Dakle, vaš primjer je vrlo važan.

Dakle, ako ste pušač, pokušajte sljedeće učiniti za svoje dijete:

• Prvo, iskreno priznajte da je početak pušenja bila greška, glupa stvar. Recite to pred svojim djetetom. Recite: "Ovo je greška koju sam napravio/la kad sam bio/la mlad/a. Kad bih se mogao/la vratiti u to vrijeme, nikada ne bih stavio/la cigaretu u usta."
• Drugo, morate prestati pušiti. Znamo da nije lako. Možda će biti potrebno nekoliko pokušaja, medicinski savjet i možda dodatna pomoć od programa ili grupe za podršku. Ali vaša djeca će biti veoma ohrabrena kada vide da pokušavate da prevaziđete svoju ovisnost o duhanu, kada vide da savladavate taj izazov. Vi ste njihov najbolji uzor.

Postoje načini da dobijete informacije i podršku koja vam je potrebna za prestanak pušenja. Možete učiniti stvari poput traženja medicinskog savjeta, istraživanja programa za prestanak pušenja i traženja savjetodavnih usluga ako je potrebno.

Najvažnije stvari koje trebamo zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Zaključno, moram vam reći da je odgovornost svih da zaštite svoju djecu od opasnosti pušenja. To može biti veliki izazov, ali nije nemoguće.

• Razgovarajte otvoreno: Razgovarajte sa svojom djecom o ovome bez straha ili osuđivanja. Saslušajte ih.
• Budite dobar uzor: Ako je moguće, ako ste pušač, prestanite. Učinite isto za svoje dijete.
• Postavite pravila: Zabranite pušenje u kući. Primjenjujte ta pravila jednako za sve.
• Budite svjesni, educirajte se: Budite informirani o novim trendovima u pušenju (poput e-cigareta).
• Zatražite pomoć: Ako vaše dijete puši ili ako vam je potrebna pomoć da prestanete pušiti, ne oklijevajte da potražite pomoć od ljekara, kvalifikovanog savjetnika ili organizacije za podršku.

Radimo zajedno na pobjedi nad ovom prijetnjom duhana, počevši od danas, za zdravu i sretnu budućnost naše djece! Želimo vam ugodan dan!

Pušenje , Djeca i pušenje, Ovisnost o nikotinu, Zdravstveni rizici pušenja, Savjeti za roditelje, Elektronske cigarete, Pušenje mladih