Osjećate li vrtoglavicu kada ustanete? Da li vam srce ubrzano kuca? Ovo bi mogao biti POTS! (sindrom posturalne ortostatske tahikardije)

Zamislite da udobno sjedite u stolici i odjednom ustanete. Ili ležite u krevetu i odjednom vam se vrti u glavi, vid vam je zamagljen, a srce vam ubrzano kuca. Ponekad mislimo da je to nešto normalno, nešto što se događa tijelu zbog napora, ali nije uvijek slučaj. Ovo može biti simptom posebnog stanja koje se naziva POTS (sindrom posturalne ortostatske tahikardije) . Ne brinite, o ovome ćemo govoriti jednostavno, od A do Ž.

Jednostavno rečeno, šta je POTS?

Ne uznemirujte se zbog ovog dugog imena. Hajde da ga razložimo riječ po riječ. Tada će biti vrlo lako razumjeti.

• Posturalno: Ovo se odnosi na nešto što je povezano s položajem vašeg tijela.
• Ortostatski: Ovo znači nešto što je povezano sa uspravnim stajanjem.
• Tahikardija: Vjerovatno ste čuli za ovo. Ovo se odnosi na ubrzan rad srca, što znači da srce kuca više od 100 puta u minuti.
• Sindrom: Ovo se odnosi na grupu simptoma koji se javljaju zajedno.

Dakle, jednostavno rečeno, POTS je skup simptoma kod kojih se vaš puls abnormalno povećava kada mijenjate položaj, posebno kada ustanete iz ležanja ili sjedenja.

Normalno, naša tijela imaju vrlo nevjerovatan automatski sistem. Zove se autonomni nervni sistem . To je kao kompjuterski sistem u našim tijelima. Bez obzira da li stojimo, sjedimo ili spavamo, on po potrebi podešava stvari poput protoka krvi, otkucaja srca i krvnog pritiska. Ne moramo ni razmišljati o tome.

Ali postoji mali problem s ovim kompjuterskim sistemom kod osobe s POTS-om. Kada ustanete, sistem ne može pravilno pumpati krv koja se nakuplja u vašim nogama zbog gravitacije nazad u srce i mozak. Kao da to kompenzira, tijelo samo ubrzava rad srca. Zato vam se vrti u glavi, bole vas grudi i osjećate se umorno.

Ko je najvjerovatnije da će razviti ovo stanje?

Iako POTS može pogoditi bilo koga, istraživanja su pokazala da je najčešći kod žena između 15 i 50 godina. Međutim, i muškarci mogu razviti ovo stanje.

Ovo stanje se obično češće javlja nakon određenog događaja. Na primjer:

• Nakon teške bolesti:Kao nakon oporavka od teške virusne groznice poput denge ili mononukleoze.
• Nakon trudnoće: Neke majke mogu razviti ovo stanje nakon porođaja.
• Nakon nezgode na tijelu: Nakon nezgode, kao što je povreda glave.
• Nakon veće operacije.

Osim toga, osobe s autoimunim stanjima , odnosno bolestima kod kojih imunološki sistem tijela napada vlastito tijelo (npr. Sjogrenov sindrom, lupus, celijakija), također imaju nešto veći rizik od razvoja posturalne tahikardije (POTS).

Koji su glavni simptomi POTS-a?

Simptomi POTS-a mogu se uveliko razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi imaju samo nekoliko simptoma, dok drugi imaju mnogo. Ovi simptomi se mogu pojaviti iznenada ili se mogu postepeno pojačavati tokom vremena.

Dobar uvid u ovo možete dobiti ako pogledate donju tabelu.

Situacije u kojima se simptomi mogu pogoršati

• Kada ste u vrućem okruženju: prilikom kupanja u vrućoj vodi, kada ste na suncu.
• Prilikom dugog stajanja na jednom mjestu: prilikom stajanja u autobusu, prilikom čekanja u redu.
• Prilikom pretjeranog vježbanja.
• Kada ste jako bolesni: kada imate prehladu ili temperaturu.
• Za dane kada žene imaju menstruaciju.

Kako tačno znate da li imate POTS?

Ako imate ove simptome, najvažnije što trebate učiniti je posjetiti dobrog ljekara. Nemojte pretpostavljati da imate ovu bolest. Ovi simptomi se mogu javiti i kod drugih medicinskih stanja.

Vaš ljekar će vas pitati o vašim simptomima i medicinskoj historiji, a zatim će vas pregledati. Ako sumnjate da imate POTS, glavni test za potvrdu toga je test nagibnog stola .

U ovom slučaju, morate legnuti na poseban krevet i pričvrstiti se remenima kako biste se spriječili da se pomjerite. Nakon nekog vremena, krevet se polako okreće u stojeći položaj. Tokom tog vremena, vaš puls i krvni pritisak se kontinuirano mjere aparatima. Kod osobe sa POTS-om, kada se krevet ispravi, puls se povećava mnogo više od određene vrijednosti.

Osim toga, ljekar može odlučiti da izvrši nekoliko drugih testova, kao što su testovi krvi i urina i neurološki testovi, kako bi otkrio uzrok.

Koji su tretmani i metode upravljanja za ovo?

Još uvijek ne postoji lijek za POTS. Ali postoji mnogo načina za upravljanje simptomima i bolji život. Liječenje se razlikuje od osobe do osobe, jer nemaju svi iste simptome.

Glavni fokus je na ove tri tačke:

1. Dijeta i prehrana

2. Vježbanje i fizička aktivnost

3. Lijekovi u nekim slučajevima

1. Dijeta i prehrana

Ovo je veoma važan dio upravljanja POTS-om.

• So i voda: Za osobe sa niskim volumenom krvi, ljekar može preporučiti više soli i vode.Preporučuje se piti. Važno je piti oko 2-2,5 litara vode dnevno. Sol nije samo so koju stavljate na hranu. Možete jesti zdrave stvari sa soli. (Na primjer: so, limeta, kiseli krastavci, masline, slani orašasti plodovi, soja sos). Ali o tome biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom i postupiti prema njegovom savjetu.
• Obroci: Kada pojedete veliki obrok odjednom, velika količina krvi se usmjerava u vaš želudac da ga svari. To može pogoršati simptome POTS-a. Stoga je bolje jesti 5 ili 6 malih obroka dnevno umjesto 3 velika obroka.
• Uravnotežena prehrana: Konzumiranje hrane bogate vlaknima i složenim ugljikohidratima može pomoći u kontroli skokova šećera u krvi i smanjenju simptoma.

2. Vježbanje i fizička aktivnost

Možda mislite: "Oh, kako mogu vježbati ako imam problema s ustajanjem?" Ali vježbanje je jedan od najboljih tretmana za POTS. Ali to se mora raditi na pravilan način.

• Vježbe poput plivanja, korištenja veslačkog ergometra i vožnje ležećeg bicikla su odlične jer ne stojite dok ih radite.
• Izometrijske vježbe: To su vježbe koje uključuju zatezanje i opuštanje mišića bez pomicanja zglobova tijela. Na primjer, dok ležite u krevetu, zatezanje i opuštanje mišića nogu na nekoliko sekundi. Izvođenje ovih vježbi prije ustajanja iz kreveta ujutro može pomoći u pripremi tijela.
• Polako mijenjajte položaje: Kada ustajete iz kreveta, umjesto naglog ustajanja, prvo sjednite u krevetu nekoliko minuta. Zatim ustanite polako i ostanite na jednom mjestu neko vrijeme prije nego što prohodate. Ovo je vrlo važno kako biste dali svom tijelu vremena da se prilagodi novom položaju.

3. Lijekovi (lijekovi)

Ne postoji specifičan lijek odobren za POTS. Međutim, ljekari mogu propisati određene lijekove koji će pomoći u kontroli nekih simptoma. Na primjer, lijekove koji pomažu tijelu da zadrži sol i vodu, lijekove koji kontroliraju otkucaje srca (beta-blokatori) i lijekove koji pomažu u sužavanju krvnih sudova.

Nemojte koristiti ove lijekove sami. Njih treba propisati samo vaš ljekar nakon pažljivog pregleda vašeg stanja.

Druge stvari koje treba uzeti u obzir kada živite sa POTS-om

• Dobar san: San je neophodan za svakoga. Još je važniji za nekoga ko ima posturalni tahikardijski sindrom (POTS). Podizanje uzglavlja kreveta za oko 15 centimetara može pomoći u smanjenju simptoma ujutro. Da biste to učinili, stavite dvije cigle ispod nogu kreveta kako biste cijeli krevet blago nagnuli.
• Kontrola temperature:Ekstremne vrućine mogu pogoršati simptome. Stoga izbjegavajte provođenje previše vremena na otvorenom tokom vrućih dana i izbjegavajte kupanje u vrućoj vodi. Bolje je boraviti u klimatiziranom prostoru ako je moguće.
• Kompresivne čarape: To su posebne čarape koje se nose na nogama. One pomažu u kompresiji vena u nogama i pumpanju krvi prema gore. Mogu se koristiti prema uputama vašeg ljekara.
• Mentalno zdravlje: Život s dugotrajnom bolešću može biti stresan. Razgovarajte o tome sa svojom porodicom i prijateljima. Ako je potrebno, traženje savjetovanja može biti vrlo korisno.

POTS nije stanje opasno po život. To znači da neće skratiti vaš životni vijek. Ali može predstavljati veliki poremećaj u vašem svakodnevnom životu. Međutim, uz pravilno liječenje i promjene načina života, mnogi ljudi mogu kontrolirati svoje simptome i živjeti sretno.

POTS, sindrom posturalne ortostatske tahikardije, vrtoglavica, palpitacije srca, ortostatska intolerancija, simptomi POTS-a, liječenje POTS-a, tahikardija, autonomni nervni sistem