Nedostatak vitamina B2? Razgovarajmo o tabletama riboflavina

Da li se stalno osjećate umorno i letargično? Imate li male ranice u uglovima usta? Možda vam je koža suha i crvena? Jedan od razloga za to može biti nedostatak esencijalnog vitamina za vaše tijelo. Danas ćemo govoriti o jednom takvom vrlo važnom vitaminu, naime vitaminu B2, ili medicinski poznatom kao riboflavin.

Šta je riboflavin?

Jednostavno rečeno, riboflavin je vitamin B grupe koji je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg tijela. Poput benzina za automobil, ovaj vitamin pomaže u pretvaranju hrane koju jedemo u energiju. Ne samo to, već ovaj mali vitamin igra ulogu i u mnogim drugim vrlo važnim funkcijama.

• Zdrava krvna zrnca: Riboflavin pomaže u održavanju zdravlja crvenih krvnih zrnaca u našem tijelu.
• Funkcija mozga: Ovo je ključno za zdravo funkcionisanje mozga i nervnog sistema.
• Zdravlje kože i očiju: Također pomaže u održavanju zdrave kože i jasnog vida. Kod nekih ljudi mogu se pojaviti ispucali uglovi usta i rane na jeziku zbog nedostatka vitamina B2.
• Probavni sistem: Ovo također pomaže tijelu da pravilno apsorbira druge hranjive tvari iz hrane koju jedemo.

Dakle, ako vaš ljekar dijagnosticira da vaše tijelo ima nizak nivo vitamina B2, tablete riboflavina se obično propisuju kako bi se spriječio nedostatak i liječili povezani simptomi.

Stvari koje trebate reći svom ljekaru prije uzimanja ovog lijeka

Prije nego što počnete uzimati tablete riboflavina, postoji nekoliko stvari o kojima biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom. Važno je za vašu vlastitu sigurnost da o ovim stvarima budete otvoreni.

• Alergije: Obavezno obavijestite svog ljekara ako ste ikada imali alergijsku reakciju na vitamine B grupe, druge lijekove, hranu, konzervanse ili umjetne boje.
• Trudnoća: Obavijestite svog ljekara ako ste trudni ili planirate trudnoću.
• Ako dojite: Ako dojite, također trebate obavijestiti ljekara.

Na osnovu ovih informacija, ljekar će odrediti metodu liječenja koja je za vas najprikladnija.

Kako trebam koristiti lijek?

Veoma je važno da uzimate ovaj lijek tačno onako kako vam je propisao ljekar ili kako je navedeno na pakovanju lijeka.

• Ove tablete uzimajte s čašom vode.
• Uzimanje lijeka s hranom pomaže tijelu da ga bolje apsorbira. Stoga je najbolje uzeti ga odmah nakon jela.
• Steknite naviku uzimanja lijeka svaki dan u približno isto vrijeme. Na taj način ćete smanjiti vjerovatnoću da zaboravite uzeti lijek.
• Nikada ne uzimajte više od doze koju vam je propisao ljekar.
• Ako dajete ovaj lijek maloj djeci, može biti potreban poseban oprez, stoga se obavezno posavjetujte s ljekarom vašeg djeteta.

Šta učiniti ako propustite dozu lijeka?

Zamislite da ste zaboravili uzeti dozu. Uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u zakazano vrijeme. Nemojte uzimati dvostruku dozu ni iz kojeg razloga.

Šta ako uzmem previše lijeka?

Ako mislite da ste uzeli više lijeka nego što biste trebali, odmah se obratite najbližoj bolnici na Odjel hitne pomoći (ETU) . Ili nazovite Nacionalni informativni centar o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.

Moguće nuspojave uzimanja lijeka

Riboflavin je generalno vrlo siguran vitamin. Većina ljudi ne doživljava nikakve nuspojave. Međutim, dobro je biti svjestan rijetkih pojava i uobičajenih nuspojava.

Ako osjetite bilo koje druge simptome koji nisu navedeni na ovoj listi i zbog kojih se osjećate neugodno, razgovarajte i o njima sa svojim ljekarom.

Važnost uravnotežene prehrane

Uzimanje vitaminskih tableta ne znači da je dobra, uravnotežena prehrana nepotrebna. Vitaminske tablete su samo dodatak prehrani. Najbolja osnova za zdrav život je hranjiva prehrana. Evo nekih prirodnih namirnica bogatih vitaminom B2:

• Mliječni proizvodi poput mlijeka, jogurta, sira
• Jaja
• Nemasno meso poput piletine
• Riba
• Zeleno povrće poput špinata, kelja i gotukole
• Orašasti plodovi poput badema, kikirikija

Pokušajte da ove namirnice uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu.

Kako treba čuvati lijek?

Ovaj lijek čuvajte van dohvata male djece . Čuvajte na sobnoj temperaturi, dalje od prekomjerne toplote i vlage. Bacite sve lijekove koji su ostali nakon isteka roka trajanja navedenog na pakovanju.