Stvari koje trebate znati o spermi

Kada je u pitanju muško reproduktivno zdravlje , neki ljudi mogu biti pomalo oklijevajući da razgovaraju o ovoj temi. Ali to je zapravo vrlo važan dio našeg tijela. Zato ćemo danas o tome saznati na vrlo jednostavan način, kao da razgovaramo s prijateljem. Govorimo o sjemenskoj tekućini, ili kako se medicinski naziva, 'spermi'.

Jednostavno rečeno, šta je sperma?

Sperma, ili ono što mi nazivamo spermom, je gusta, ljepljiva, bjelkasto-siva tekućina koja izlazi iz muškog reproduktivnog sistema. Poznata je i pod nekoliko drugih naziva. Neki je nazivaju sjemenom tekućinom , drugi je nazivaju ejakulatom. Možda znate da se u svakodnevnom govoru koriste jednostavnije riječi.

Glavna funkcija ove tečnosti je zaštita, ishrana i transport sitnih ćelija zvanih spermatozoidi u maternicu . Zamislite spermu kao male glasnike koji nose veoma važnu poruku. Ovi glasnici ne mogu putovati sami. Potrebno im je vozilo za putovanje, hrana koja će ih podstaći na put i način da se zaštite od potencijalnih opasnosti na tom putu. Paket koji kombinuje sva tri - vozilo, ishranu i zaštitu - naziva se sperma.

Gdje se u tijelu proizvodi ova tečnost? Od čega je napravljena?

Mnogi ljudi misle da se sperma u potpunosti proizvodi u testisima . Ali to nije sasvim tačno. Sperma je kombinacija nekoliko komponenti.

Zamislite da pravimo ukusnu voćnu salatu. Ovaj proces je kao dodavanje različitih vrsta voća i tečnosti u nju.

• Sperma: Ovo je glavni lik priče. Proizvode se u testisima . Međutim, sperma čini samo malu količinu, između 1% i 5% ukupne sjemene tekućine.
• Tekućina iz sjemenih mjehurića: Ovo je najveći dio sjemene tekućine. Između 65% i 75% dolazi iz žlijezda koje se nazivaju sjemene mjehurići. Ova tekućina sadrži vrstu šećera koja se zove fruktoza , a koja spermatozoidima daje energiju potrebnu za putovanje. To je kao benzin u automobilu.
• Tekućina iz prostate: Sljedeća najveća tekućina je tekućina koja dolazi iz prostate. Čini oko 25% do 30% . Ova tekućina ima blago mliječan izgled i pomaže u zaštiti sperme od kisele sredine vagine. Ova tekućina djeluje kao zaštitnik.

Suplementi koji jačaju spermu

Pored ovih glavnih tekućina, ova tekućina sadrži mnoge druge hranjive tvari koje pomažu u održavanju zdravlja i snage sperme. Neke od njih su:

• Kalcij
• Citrat
• Glukoza
• Mliječna kiselina
• Magnezij
• Kalij
• Cink
• Voda
• Sluz - Djeluje kao lubrikant.

Koji su mogući zdravstveni problemi povezani sa spermom?

Kao i sve u našem tijelu, na spermu mogu uticati razna zdravstvena stanja. Važno je biti svjestan ovih stanja.

• Spolno prenosive infekcije (SPI): Ovo je glavni rizik. Razne infekcije se mogu prenijeti putem sperme. Na primjer, patogeni poput HPV-a, herpes simpleksa, gonoreje i HIV-a mogu se prenijeti s jedne osobe na drugu putem ove tekućine. Stoga je prakticiranje sigurnog seksa izuzetno važno.
• Piospermija: Ovo se javlja kada u spermi ima previše bijelih krvnih zrnaca. To je obično uzrokovano infekcijom, spolno prenosivom infekcijom ili upalom uretre (uretritis) ili prostate (prostatitis).
• Retrogradna ejakulacija: Ovo je malo drugačija situacija. Ovdje se dešava da umjesto ejakulacije iz penisa tokom orgazma, sperma ide nazad u bešiku.
• Alergija na spermu: Ovo je vrlo rijetko stanje u kojem tijelo osobe ima alergijsku reakciju na proteine ​​u spermi.

Da li je došlo do promjene u vašoj spermi? Obratite pažnju na ove znakove

Općenito, izgled, konzistencija i količina sperme mogu se neznatno razlikovati od osobe do osobe. Međutim, neke značajne promjene mogu biti znak zdravstvenog problema. Objasnit ćemo ovo detaljnije u tabeli ispod.

Kako poboljšati kvalitet sjemene tekućine i sperme?

Nekoliko jednostavnih promjena u vašem načinu života može poboljšati zdravlje i kvalitet vaše sjemene tekućine i sperme koju ona sadrži. Ovo je također vrlo dobro za vaše cjelokupno zdravlje.

• Prestanak pušenja:Pušenje direktno oštećuje spermu. Može uticati na njihovo kretanje, oblik, pa čak i DNK.
• Ograničite alkohol: Prekomjerna konzumacija alkohola može uticati na nivo hormona i smanjiti proizvodnju sperme.
• Zdrava prehrana: Jedite hranu bogatu voćem, povrćem i orašastim plodovima. Antioksidansi u ovoj hrani pomažu u zaštiti sperme.
• Održavajte zdravu težinu: Gojaznost može uticati na hormone i smanjiti kvalitet sperme.
• Vježba: Ostanite aktivni svaki dan, ali izbjegavajte pretjerano vježbanje.
• Budite sigurni: Koristite zaštitne metode poput kondoma kako biste se zaštitili od spolno prenosivih infekcija (SPI), jer neke infekcije mogu imati dugoročne posljedice na plodnost.

Neka često postavljana pitanja

Jesu li sperma i sperma ista stvar?

Ne. Ovo dvoje nije isto. Zamislite sjemenu tekućinu kao cijelu šoljicu kafe. Sperma je samo talog kafe rastvoren u njoj. Sjemenska tekućina je potpuna mješavina sperme, tekućine sjemenih mjehurića i tekućine prostate.

Postoji li starosna granica kada ejakulacija prestaje?

Ne. Ne postoji određena dob. Ovo se uveliko razlikuje od osobe do osobe. Kako starite, vaš libido i seksualna funkcija mogu se smanjivati. Neki muškarci mogu iskusiti erektilnu disfunkciju u tridesetim godinama, dok drugi mogu zdravo ejakulirati i u osamdesetim. Mnogi faktori mogu utjecati na ovo, uključujući vaše opće zdravlje, prehranu i nivo stresa.

Da li je preejakulat također sjemena tekućina?

Ne. To nije ista stvar. Preejakulat (ili precum) je bistra, klizava tekućina koja izlazi iz penisa prije orgazma. Njena glavna funkcija je čišćenje uretre, djelovanje kao lubrikant i priprema put za izlazak sperme.

Preejakulacija obično ne sadrži spermu. Međutim, ako u uretri ostane sperme od prethodne ejakulacije, ta sperma se može pomiješati s preejakulacijom i izaći. Stoga postoji vrlo mala šansa za trudnoću čak i ako preejakulacija uđe u vaginu. Stoga je važno uvijek slijediti ispravnu metodu kontracepcije kako biste spriječili neželjenu trudnoću.

Možda ne razmišljamo mnogo o tome dok ne primijetimo promjenu u boji, mirisu ili količini naše sperme, ili kada imamo problema sa začećem, ali važno je biti svjestan ovih promjena u svom tijelu i potražiti medicinski savjet ako je potrebno.