Da li depresija utiče na vaš seksualni život? Hajde da razgovaramo o tome!

Da li ponekad osjećate da je sa ovom stvari koja se zove depresija, kao i mnoge stvari u vašem životu, vaš vrlo lični seksualni život postao pomalo haotičan ili ste izgubili interes za njega? Ovo je zapravo problem koji mnogi ljudi imaju. Ali većinu vremena nerado pričamo o tome. Zato danas, hajde da o ovome razgovaramo malo otvorenije, u redu?

Kako depresija utiče na seksualni život?

Depresija može uticati na gotovo svaki aspekt vašeg života. Jedna od najvažnijih stvari je vaš seksualni život. Kada imate nisko samopoštovanje, osjećaji beznađa i fizičkog umora mogu doprinijeti smanjenju vašeg libida.

Osim toga, depresija može uzrokovati i druge seksualne probleme. Na primjer:

• Anorgazmija znači teškoće u postizanju orgazma.
• Erektilna disfunkcija je kada muškarac ima problema s postizanjem erekcije tokom seksualnog odnosa.

Ovakve stvari mogu biti problem ne samo za vas, već i za vašeg partnera. Stoga nije dobra ideja ignorisati ovo kao nešto normalno.

Zašto postoji takva veza između depresije i seksa?

Razlog za to ima veze s biološkim procesima u našem tijelu. Jednostavno rečeno, naš mozak sadrži posebne hemikalije koje se nazivaju „neurotransmiteri“. To su oni koji prenose poruke iz našeg mozga, gdje počinje seksualna želja, do naših spolnih organa.

Razmislite o tome, kada vaš mozak razmišlja o seksualnoj želji, vaše tijelo reagira povećanjem protoka krvi u vaše spolne organe. Ovaj povećani protok krvi uzrokuje stvari poput uzbuđenja (kod muškaraca) ili vaginalne lubrikacije (kod žena) i seksualnog uzbuđenja.

Kod osobe s depresijom, ove hemikalije (neurotransmiteri) koje su povezane sa seksom su u neravnoteži. Šta se tada dešava? Seksualna želja se smanjuje, ponekad potpuno nestaje. Također, kada su ove hemikalije niske, može se smanjiti i sposobnost osjećanja sreće. Razumijete li?

Na koje različite načine depresija može uzrokovati seksualne probleme?

Biološka veza između depresije i seksualnih problema je jasna, zar ne? Ali način na koji depresija utiče na naše odnose i naš pogled na život je malo složeniji. Neki simptomi depresije mogu dovesti do seksualnih izazova. Pogledajte da li vam ovo zvuče poznato:

• Nemogućnost pronalaska zadovoljstva: Ako ne možete pronaći zadovoljstvo u stvarima u kojima ste prije uživali, teško je očekivati ​​zadovoljstvo od svog seksualnog života.
• Gubitak interesa za stvari: Kada osjećate kao da vas ništa ne zanima i da vam je sve dosadno, ne želite imati seks.
• Nedostatak energije: Ako se stalno osjećate umorno i nemate energije, moguće je da vam nedostaje i energije potrebne za seksualnu aktivnost.
• Promjene raspoloženja:Ako se u jednom trenutku osjećate dobro, a u drugom tužno ili ljuto, to također može utjecati na vaš seksualni život.
• Gubitak samopouzdanja: Kada se pojave misli poput "Nisam dovoljno dobar/dobra" i "Ne vrijedim nikome ništa", gube se želja za bliskošću i seksom, kao i samopouzdanje.

Zamislite, ako ste toliko depresivni da vam se čak ni ne jede vaša omiljena hrana, kako možete osjećati interes za seks? Isto je i sa ovim.

Da li antidepresivi imaju seksualne nuspojave?

Antidepresivi su veoma efikasni u smanjenju depresije. Međutim, neki od ovih lijekova mogu imati seksualne nuspojave.

Na primjer, možete uzimati vrstu lijeka pod nazivom „(SSRI - selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina)“ . „(SSRI)“ djeluju tako što povećavaju nivo hemikalije koja se zove „(serotonin)“ u našem mozgu. Iako ovo može poboljšati naše raspoloženje i učiniti nas sretnima, ponekad može ometati normalnu komunikaciju između mozga i spolnih organa. „(SSRI)“ mogu otežati muškarcu da postigne erekciju ili ejakulaciju. Također mogu otežati ženi da se uzbudi.

Međutim, postoje i druge vrste antidepresiva koji ciljaju druge hemikalije u mozgu (kao što su dopamin ili norepinefrin). Manja je vjerovatnoća da će izazvati seksualne nuspojave.

Kako prepoznati depresiju i seksualne probleme?

Ako mislite da imate seksualnih problema zbog depresije, obavezno razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. Ponekad može biti i obrnuto. To jest, osoba može imati depresiju i zbog seksualnih problema. Ljekar može steći jasnu sliku o tome nakon pažljivog pregleda vaše zdravstvene historije, simptoma i lijekova koje trenutno uzimate.

Također je važno osigurati da ne postoje druga zdravstvena stanja koja bi mogla doprinijeti depresiji ili seksualnoj disfunkciji. Vaš ljekar može obaviti fizički pregled ili zatražiti testove, kao što su:

• Ginekološka stanja kod žena
• Hormonski disbalans
• Nutritivni nedostaci
• Bolest štitne žlijezde
• Urološka stanja kod muškaraca

Kako liječiti depresiju i seksualnu disfunkciju?

Antidepresivi se često propisuju za liječenje depresije. Međutim, kao što smo ranije spomenuli, neki antidepresivi, posebno SSRI, mogu pogoršati seksualnu disfunkciju. Stoga, prije početka uzimanja antidepresiva, razgovarajte sa svojim ljekarom o mogućim seksualnim nuspojavama.

Antidepresivi ne djeluju isto na svakoga, stoga je važno pronaći pravi lijek i dozu za vas. Nikada ne uzimajte ništa od sljedećeg bez konsultacije sa svojim ljekarom:

• Ne mijenjajte dozu lijeka.
• Ne mijenjajte vrstu lijeka.
• Nemojte prestati uzimati lijek.

Ovo je veoma važna stvar, je li dobro zapamtiti?

Koji antidepresivi mogu izazvati seksualne nuspojave?

Evo nekih antidepresiva za koje se zna da negativno utiču na seksualnu želju, uzbuđenje ili libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoksetin)`
• `(Paroksetin)`
• `(Sertralin)`
• `(Venlafaksin)`

Postoje li antidepresivi s manje seksualnih nuspojava?

Da, postoje antidepresivi koji imaju manju vjerovatnoću da izazovu seksualne nuspojave. Evo nekoliko primjera:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapin)`
• `(Nefazodon)`
• `(Vilazodon)`

Ali zapamtite, čak i ovi lijekovi mogu drugačije utjecati na svaku osobu. Stoga, razgovarajte sa svojim ljekarom i odaberite ono što vam najbolje odgovara.

Može li se depresija liječiti bez lijekova?

Neki ljudi mogu pronaći olakšanje od depresije bez lijekova. Ako ste zabrinuti zbog seksualnih nuspojava lijekova, razgovarajte sa svojim ljekarom o alternativnim tretmanima. Neki alternativni tretmani za depresiju uključuju:

• Akupunktura
• Vježbanje - Čak i nešto jednostavno poput svakodnevne šetnje je veoma korisno.
• Biljni ili dijetetski dodaci - Uvijek je najbolje potražiti savjet ljekara prije uzimanja ovih lijekova.
• Psihoterapija - Ovo je veoma efikasna metoda.
• Joga - pomaže u smirivanju uma.

Da li je moguće imati uspješan seksualni život s depresijom?

Apsolutno! Uz pravilno liječenje, mnogi ljudi mogu kontrolirati svoju depresiju i imati zdrav i zadovoljavajući seksualni život. Prvo što treba učiniti je pravilno liječiti depresiju. Zatim se možete usredotočiti na poboljšanje svoje seksualne funkcije. Ne gubite nadu.

Kako možete spriječiti seksualne probleme kada imate depresiju?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili seksualne probleme uzrokovane depresijom ili antidepresivima:

• Izbjegavajte droge, alkohol i duhan. Sve to može utjecati na seksualnu funkciju.
• Pokušajte ostati zdravi. To znači redovno vježbanje, uravnoteženu prehranu i održavanje zdrave težine.
• Iskreno i otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako se osjećate, i mentalno i fizički. Ovo je veoma važno. Kada postoji razumijevanje između vas dvoje, lakše je riješiti probleme.
• Sarađujte sa svojim ljekarom kako biste odabrali lijekove s najmanje seksualnih nuspojava.

Kada biste trebali posjetiti ljekara zbog depresije?

Ako imate tešku depresiju ili suicidalne misli, odmah potražite medicinsku pomoć.Besplatnu i povjerljivu psihološku podršku možete dobiti od Nacionalne linije za pomoć mentalnom zdravlju pozivom na broj 1926. Ova usluga je dostupna 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici. U hitnim slučajevima pozovite 119 (Hitna policijska služba).

Vaše fizičko i mentalno zdravlje su isprepleteni. Depresija može utjecati ne samo na vaš seksualni život, već i na vašu sposobnost da budete bliski i otvoreni u svojim vezama.

Konačno, zapamtite

Depresija se može desiti bilo kome. To nije nešto čega se treba stidjeti. I normalno je da utiče na vaš seksualni život. Važno je shvatiti da postoji pomoć za ovo.

Ne morate se sami boriti s ovim problemima. Razgovarajte o ovome sa svojim ljekarom, prijateljem od povjerenja, članom porodice ili partnerom. Snažna podrška je važan dio svakog plana liječenja mentalnog zdravlja. Možete ovo prebroditi!

Depresija , seksualna želja, libido, seksualna disfunkcija, uzbuđenje, orgazam, erekcija, antidepresivi, mentalno zdravlje