Svi želimo imati zdravu, lijepu kožu, zar ne? Ali ponekad nam koža postane suha, dobije akne ili bore kako starimo. To su normalne stvari. Ali ako uradimo nekoliko malih stvari kako treba, možemo u velikoj mjeri kontrolisati ove probleme i održati lijepu kožu. Hajde da danas razgovaramo o ovome na jednostavan način, na način koji je lako razumjeti.
Je li tvoja propusnica suha? Da vidimo šta možemo učiniti.
Suha koža je kada se osjeća kao da se koža ljušti ili peruta. Nema upale kože, ali može svrbjeti. Ovo stanje je najčešće na vlasištu, rukama i stranama trbuha.
Razmislite o tome, iako to nije toliko uobičajeno u našoj zemlji, u hladnim zemljama koža se zimi više isušuje zbog niske vlažnosti zraka. Također, kod nekih ljudi ovo može biti nasljedna stvar . Suha koža može biti uzrokovana i promjenama na koži kako starimo.
Najvažnije je pravilno se brinuti o njoj, inače bi se umjesto samo suhe kože mogla razviti u dermatitis ili ekcem.
Dobro, šta onda da radimo sa ovom suhom kožom?
- Nemojte se kupati u veoma vrućoj vodi, već u mlakoj .
- Ograničite vrijeme kupanja na 5-10 minuta . Predugo zadržavanje u vodi može isušiti vašu kožu.
- Čim se tuširate, osušite tijelo i odmah nanesite hidratantnu kremu, tj. hidratantnu kremu.
- Koristite hidratantni sapun za tijelo.
- Teža krema je bolja po hladnom vremenu, a lakša losion je bolji po vrućem vremenu.
Ako vam se suha koža ne poboljša čak ni nakon što preduzmete ove korake, to bi mogao biti znak nekog drugog stanja kože. Evo nekih od mogućih uzroka.
| Stanje | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Seboroični dermatitis | Stanje u kojem područja s velikim brojem lojnih žlijezda, poput vlasišta, obrva i nosa, postaju crvena, perutaju se i blago svrbe. |
| Alergijski kontaktni dermatitis | Stanje koje nastaje kada koža dođe u kontakt s nečim na što je alergična (npr. određene biljke, hemikalije). Dlanovi i prsti mogu postati crveni, ljuskavi i razviti plikove ispunjene vodom (vezikule). |
| Atopijski dermatitis | Ovo je dugotrajno stanje koje obično počinje u djetinjstvu i može se naslijediti. Koža na licu i tijelu postaje izuzetno suha i svrbi. |
| Atletsko stopalo | Uzrokovana gljivicom, koža na tabanima, sa strane stopala i između prstiju postaje suha i perutava. |
Ako imate ove simptome, najbolje što možete učiniti je posjetiti ljekara i dobiti savjet.
Kako zaštititi kožu kako starite? (Fotostarenje)
„Fotostarenje“ jednostavno znači starenje kože uzrokovano suncem. Kako smo izloženi suncu tokom cijelog života, naša koža je oštećena ultraljubičastim zracima ili „UV zračenjem“ . To može uzrokovati:
- Gruba koža
- Bore
- Nepravilna pigmentacija
- Gubitak elastičnosti kože
- Uvećanje lojnih žlijezda
- Pojava kancerogenih i prekanceroznih mrlja
Da biste spriječili pogoršanje ovog stanja, neophodno je koristiti kremu za sunčanje i zaštititi se od sunca . Pušenje također brže stari kožu. Stoga je važno izbjegavati pušenje za zdravu kožu. Uravnotežena prehrana također osigurava koži hranjive tvari potrebne za popravak oštećenja uzrokovanih suncem i okolinom.
Također ćemo govoriti o nekim proizvodima koji se koriste za kontrolu znakova starenja.
| Vrsta proizvoda | Šta se s tim dešava? | Stvari koje treba znati |
|---|---|---|
| Retinoidi | Ovo su zapravo lijekovi koji su prvobitno razvijeni za liječenje akni. (Primjer:tretinoin, tazaroten, adapalen). Kada se koristi tokom dužeg vremenskog perioda, poboljšava teksturu i tonus kože, vrši piling i smanjuje fine linije. | Ovo može isušiti kožu, izazvati ljuštenje i crvenilo. Koristite prema uputama svog ljekara. Budući da koža postaje osjetljiva na sunce kada ih nanesete , neophodno je koristiti kremu za sunčanje svako jutro. |
| Alfa hidroksi kiseline (AHA) | Nalaze se u mnogim proizvodima za njegu kože i pomažu u smanjenju finih linija, bora i proširenih pora. | Također mogu uzrokovati blagu iritaciju kože i osjetljivost na sunce. Stoga je važno koristiti kremu za sunčanje s njima. |
| Beta hidroksi kiselina (salicilna kiselina) | Ovo također uklanja mrtve ćelije kože, poboljšavajući teksturu i boju kože. Također je vrlo dobro za akne jer prodire duboko u folikule dlake gdje se nalazi ulje. | Često se nalaze u sredstvima za čišćenje i kremama za akne. |
Šta učiniti za kožu sklonu aknama?
Ako ste neko ko često ima akne, ove tačke će vam biti veoma važne.
- Odaberite sredstvo za čišćenje koje je posebno namijenjeno za akne. Ova sredstva često sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Ova sredstva mogu pomoći u kontroli akni.
- Kada perete lice, perite ga vrlo nježno. Nemojte snažno trljati ili pokušavati istisnuti bubuljice. To može pogoršati stanje bubuljica ili uzrokovati ožiljke.
- Ako koristite hidratantnu kremu, odaberite laganu, nekomedogenu vrstu. Nekomedogena znači da neće uzrokovati izbijanje akni.
- Ako žene nose šminku, birajte podlogu bez ulja i koja nije komedogena. Jer teška šminka može začepiti pore i povećati akne.
Važnost zaštite kože od sunca
Kao što smo već ranije spomenuli, važno je zaštititi kožu od sunca. Ultraljubičasto zračenje (UVR) sa sunca može s vremenom uzrokovati bore, staračke pjege, nekancerogene izrasline, pa čak i kancerogena stanja. U stvari, većinu karcinoma kože uzrokuje izlaganje suncu.
Postoje dvije glavne vrste UV zraka: UVB i UVA.
- UVB zraci: Oni uzrokuju opekotine od sunca.
- UVA zraci: Oni su prvenstveno odgovorni za starenje kože (fotostarenje).
Obje vrste zračenja povezane su s nastankom raka kože, tako da se moramo zaštititi od obje.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da se zaštitite od sunca:
- Izbjegavajte jako sunce između 10 i 15 sati.
- Nosite šešire širokog oboda, odjeću dugih rukava i hlače.
- Temeljno nanesite kremu za sunčanje i ponovo nanosite svaka 2-3 sata.
- Prilikom odabira kreme za sunčanje, odaberite onu sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) većim od 30 i onu koja pruža zaštitu i od UVA i od UVB (širokog spektra) zračenja.
- Izbjegavajte korištenje solarija u potpunosti. Sada su klasificirani kao kancerogeni.
Poruka za ponijeti kući
- Ako vam je koža suha, okupajte se mlakom vodom i odmah nakon kupanja nanesite hidratantnu kremu.
- Da biste smanjili znakove starenja i spriječili rak kože, zaštitite se od sunca svaki dan. Steknite naviku korištenja kreme za sunčanje.
- Ako imate akne, nježno perite lice, nemojte istiskivati prištiće i birajte proizvode koji nisu komedogeni.
- Ako imate neobičnu mrlju, osip ili fleku na koži koja ne nestaje, nemojte je ignorisati i odmah se obratite ljekaru .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar