Da li i vi patite od stresa i depresije kao njegovatelj/ica? (Stres i depresija kod njegovatelja/ica)

Kada je neko koga volite, bilo da je to vaša majka, otac, partner ili dijete, bolestan, briga o njima dodaje ogromnu odgovornost u vaš život. Možda niste ni razmišljali o ogromnom stresu koji dolazi s tom odgovornošću. Budući da je vaša puna pažnja usmjerena na pacijenta, lako je zaboraviti na sebe. Ali to može biti vrlo opasno. Jer, ako se ovaj stres ne kontrolira, može se pretvoriti u stanje koje se naziva depresija .

Normalno je osjećati se tužno i depresivno kada se suočimo sa životnim izazovima, neuspjesima ili gubicima. Ali ponekad ta tuga i depresija postanu toliko intenzivne i dugotrajne da onemogućavaju normalan život. To nazivamo depresijom ili, medicinski rečeno, „velikim depresivnim poremećajem“.

Studije su čak otkrile da više od polovine njegovatelja pokazuje znakove depresije. Također je vjerojatnije da će uzimati lijekove za depresiju i anksioznost nego drugi u svojim godinama. Stoga je vrlo važno biti svjestan toga rano i potražiti liječenje ako je potrebno.

Zašto je važno brzo potražiti liječenje depresije?

Misliti "sve je u redu" može biti opasno. Postoji nekoliko razloga:

• Ako se ne liječi, depresija se može pogoršavati iz dana u dan.
• Teška depresija koja se ne liječi može čak dovesti i do samoubistva .
• Mnogi ljudi koji ne traže liječenje ne oporave se u potpunosti od depresije.
• Pravilno liječenje može spriječiti povratak depresije.
• Vaša depresija može biti simptom druge bolesti koja može postati ozbiljna ako se ne liječi.

Koji su simptomi depresije?

Ako imate simptome navedene u donjoj tabeli duže od dvije sedmice , obavezno se obratite svom ljekaru i razgovarajte o tome.

Šta ako imam osjećaj da želim izvršiti samoubistvo?

Koji su tretmani za depresiju?

Dobra vijest je da se većina ljudi s depresijom može uspješno liječiti. Postoje dvije glavne vrste liječenja. Ponekad se obje mogu koristiti zajedno.

1. Antidepresivni lijekovi:

Ne postoji jedan uzrok depresije. To je složeno stanje. Vjeruje se da je povezana s problemima u funkcioniranju moždanih krugova koji kontroliraju raspoloženje. Antidepresivi djeluju tako što uravnotežuju aktivnost hemikalija u mozgu koje se nazivaju neurotransmiteri , a koje pomažu u poboljšanju komunikacije između moždanih ćelija. To poboljšava raspoloženje. Vaš ljekar će vam propisati odgovarajući lijek za vaše stanje.

2. Psihoterapija:

Jednostavno rečeno, ovo je terapija razgovorom . U njoj razgovarate sa obučenim stručnjakom (savjetnikom ili psihijatrom) kako biste se fokusirali na ponašanja, osjećaje i misli (posebno negativne obrasce razmišljanja) koji uzrokuju vašu depresiju. Kroz ovu terapiju možete pomoći ljudima da shvate kako situacije, poput brige o bolesnoj osobi, mogu doprinijeti depresiji i šta se može učiniti da se riješe ti problemi. Ovo može biti odličan način da povratite kontrolu i sreću u svom životu.

Kada trebam potražiti medicinski savjet?

Ako osjetite jedan ili više od sljedećih simptoma, odmah potražite stručnu pomoć, tj. svog ljekara.

Zar se depresija ne može spriječiti?

Da, postoje neke praktične stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od depresije.

• Održavanjem fizičke forme i uravnoteženom ishranom možete spriječiti druge bolesti koje mogu uzrokovati depresiju.
• Ako uzimate lijekove za druga stanja, pažljivo slijedite upute svog ljekara . Depresija se također može javiti kao nuspojava nekih lijekova.
• Najvažnije je da potražite medicinski savjet čim počnete osjećati da vas preopterećuju vaše obaveze brige o drugima ili ako primijetite bilo kakve promjene u svom zdravlju, mislima ili ponašanju.