Bole li i vas zglobovi? Hajde da razgovaramo o osteoartritisu!

Osjećate li i vi malo ukočenost u zglobovima kada se ujutro probudite? Ili osjećate bol u koljenima i kukovima kada se penjete stepenicama ili stojite neko vrijeme? Ovo mogu biti uobičajeni simptomi osteoartritisa , stanja koje mnogi ljudi razvijaju s godinama. Ne brinite, hajde da o tome detaljnije razgovaramo.

Šta je tačno osteoartritis?

Jednostavno rečeno, osteoartritis je najčešći tip artritisa . Artritis je stanje koje utiče na vaše zglobove. Ponekad ga ljekari nazivaju "degenerativnom bolešću zglobova". To se dešava zato što se hrskavica unutar vaših zglobova, koja je poput mekog jastuka koji sprečava trljanje dvije kosti , s vremenom troši. To uzrokuje trljanje kostiju jedna o drugu kada koristite zglob.

Razmislite o tome na ovaj način: krajevi kostiju u našim zglobovima prekriveni su slojem glatke, jake hrskavice. Ova hrskavica je poput amortizera u automobilu. Također djeluje kao mazivo kako bi se zglob nesmetano kretao. Dakle, kada se ova hrskavica istroši, ta zaštita se gubi i kosti počinju trljati jedna o drugu. To se događa kod osteoartritisa.

Iako ovo stanje može uticati na bilo koji zglob, najčešće se javlja u:

• Do zglobova vaših ruku .
• Do koljena .
• Do kostiju kuka .
• Vratna kičma.
• Pršljenovi u donjem dijelu leđa nazivaju se "(lumbalna kičma)".

Postoje li glavne vrste osteoartritisa?

Da, ljekar može podijeliti osteoartritis na dva glavna tipa:

1. Primarni osteoartritis: Ovo je najčešći tip. Stručnjaci vjeruju da se razvija tokom vremena zbog normalnog trošenja zglobova dok ih koristite tokom života. Preciznije, to je nešto što se postepeno javlja sa starenjem.

2. Sekundarni osteoartritis: Ovo se javlja kada postoji direktna povreda zgloba, što uzrokuje osteoartritis. Zamislite to kao sportsku povredu, pad ili saobraćajnu nesreću. Druge vrste artritisa također mogu uzrokovati oštećenje hrskavice u zglobovima.

Koliko je čest ovaj osteoartritis?

Ovo je zapravo češće stanje nego što mislite. Stručnjaci kažu da više od 80% ljudi starijih od 55 godina ima osteoartritis. Ali neki ljudi ga mogu imati bez ikakvih simptoma. Oni koji imaju simptome, što znači bol i ukočenost, čine oko 60% ljudi s osteoartritisom.

Koji su simptomi osteoartritisa?

Ako osjećate sljedeće stvari, to bi mogli biti simptomi osteoartritisa:

• Bol u zglobovima: Posebno prilikom pomjeranja zgloba, kao što je to slučaj prilikom rada. Zamislite, koljeno vas boli kada ustajete sa stolice.
• Ukočenost zglobova: Osjećaj ukočenosti u zglobu, bilo kada se prvi put probudite ujutro ili nakon kretanja nakon što ste neko vrijeme bili u istom položaju.
• Otok u blizini zgloba.
• Nemogućnost pravilnog savijanja ili istezanja zgloba (smanjen opseg pokreta).
• Zglob nije tako jak kao što je bio, osjeća se nestabilno.
• Deformitet zglobova. Ponekad zglobovi prstiju mogu izgledati uvećani.

Zašto dobijamo osteoartritis?

Stručnjaci još uvijek ne znaju tačan uzrok. Primarni osteoartritis se obično razvija sporo s godinama. Kako starimo, normalno trošenje zglobova može uzrokovati raspadanje hrskavice.

Također, sve što direktno oštećuje vaše zglobove može uzrokovati osteoartritis. Na primjer:

• Povrede tokom bavljenja sportom.
• Vodopadi.
• Saobraćajne nesreće.
• Neka medicinska stanja koja utiču na zglobove, na primjer, Ehlers-Danlosov sindrom ili sindrom hipermobilnosti zglobova.

Osteoartritis mogu uzrokovati i druge vrste artritisa, posebno upalni artritis . Primjeri:

• Reumatoidni artritis
• Giht
• Psorijatični artritis

Ko ima veći rizik od razvoja osteoartritisa?

Osteoartritis može razviti svako, ali osobe starije od 55 godina i žene u postmenopauzi imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje.

Osim toga, osobe s određenim zdravstvenim stanjima također imaju veći rizik od razvoja osteoartritisa:

• Gojaznost(Indeks tjelesne mase (BMI)) preko 30) ili prekomjerna težina (BMI preko 25). To je zato što se s povećanjem težine povećava pritisak na zglobove.
• Dijabetes.
• Visok nivo holesterola u krvi (hiperlipidemija).
• Neke autoimune bolesti koje utiču na zglobove.

Kako ljekar dijagnosticira osteoartritis?

Doktor će ovo potvrditi fizičkim pregledom i nekim slikovnim testovima. On ili ona će pregledati vaše zglobove i postaviti vam pitanja o tome kada ste prvi put imali simptome, koliko često se pogoršavaju i da li se poboljšavaju. Također možete detaljno opisati svoje simptome.

Koje vrste testova se rade?

Vaš ljekar može napraviti rendgenske snimke i slike vaših zglobova. Ponekad može zatražiti i MRI (magnetnu rezonancu) ili CT (kompjuterizovanu tomografiju). Ovim pregledima se mogu ispitati stvari poput stepena trošenja hrskavice u zglobu i promjena na kostima.

Možda ćete također morati uraditi krvne pretrage kako biste provjerili druga stanja koja mogu imati slične simptome.

Koji su tretmani za osteoartritis?

Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete tretmane koji mogu pomoći u kontroli simptoma osteoartritisa. Važno je razumjeti da se artritis ne može potpuno izliječiti i da nije moguće ponovo izgraditi istrošenu hrskavicu. Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste upravljali simptomima i olakšali sebi život.

Najčešće korišteni tretmani su:

• Lijekovi:
• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta (OTC) mogu pomoći u smanjenju boli i otoka.
• Ponekad se mogu propisati oralni lijekovi, lokalni lijekovi protiv bolova, te kreme, masti i flasteri koji se nanose na kožu u blizini zgloba.
• Vježba:
• Pokret zglobova može pomoći u smanjenju ukočenosti i jačanju mišića oko zgloba, što povećava podršku koja se pruža zglobu.
• Vježbe niskog intenziteta koje ne opterećuju previše zglobova, poput plivanja, vodenog aerobika i treninga s utezima, vrlo su dobre.
• Vaš ljekar vas može uputiti i fizioterapeutu koji će vas naučiti odgovarajućim vježbama.
• Pomoćni uređaji:
• Specijalni ulošci za cipele ili ortoza mogu pomoći u stabilizaciji zgloba.
• Za neke ljude, korištenje štapa ili hodalice može pomoći u smanjenju pritiska na zglobove i omogućiti im sigurno kretanje.
• Terapije toplom i hladnoćom:
• Stavljanje nečeg toplog (kao što je termofor ili grijalica) ili ledenog obloga na zahvaćeni zglob može pomoći u smanjenju boli i ukočenosti. Vaš ljekar će vam reći koliko dugo i koliko često to treba raditi.
• Komplementarna terapija:
• To su stvari koje se mogu raditi u kombinaciji s drugim tretmanima, kao što su akupunktura, masaža, meditacija i Tai Chi.
• Također, neki ljudi su u iskušenju da koriste određene vitamine i dodatke prehrani. Međutim, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što započnete bilo šta novo.
• Hirurgija:
• Većini ljudi nije potrebna operacija zbog osteoartritisa. Međutim, ako su simptomi jaki i drugi tretmani nisu pomogli, vaš ljekar može preporučiti operaciju.
• Možda ćete također morati imati operaciju zamjene zgloba (zamjena zgloba / artroplastika) . Vaš ljekar ili hirurg će vam to objasniti.

Šta mogu očekivati ​​ako imam osteoartritis?

Osobe s osteoartritisom često moraju upravljati svojim simptomima do kraja života. Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete pravu kombinaciju tretmana za vas.

Najvažnije je da ostanete što aktivniji. Ako se ne možete kretati ili raditi bilo šta korisno zbog bolova u zglobovima i drugih simptoma, možete biti izloženi povećanom riziku od razvoja drugih ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta raka.

Dakle, ako vam osteoartritis otežava da ostanete aktivni, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. On ili ona vam mogu pomoći da pronađete nove tretmane ili da promijenite svoje trenutne tretmane.

Kako možemo spriječiti razvoj osteoartritisa?

Najbolji način za sprječavanje osteoartritisa je održavanje dobrog općeg zdravlja. To znači:

• Izbjegavanje upotrebe duhanskih proizvoda.
• Izvođenje vježbi s malim intenzitetom koje manje opterećuju zglobove .
• Pridržavanje zdrave prehrane koja vam odgovara.
• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Nošenje odgovarajuće zaštitne opreme prilikom obavljanja bilo koje aktivnosti, sporta ili posla.
• Redovno posjećujte ljekara radi pregleda i odmah obavijestite svog ljekara ako primijetite bilo kakve promjene na zglobovima.

Šta mogu učiniti da olakšam život sa osteoartritisom?

Život s osteoartritisom može biti malo lakši ako napravite neke promjene u svojoj dnevnoj rutini. U zavisnosti od toga kada imate simptome i koliko su oni ozbiljni, možda ćete morati prestati obavljati određene aktivnosti na neko vrijeme ili ih obavljati drugačije.

Ako imate problema s obavljanjem svakodnevnih zadataka, možda biste trebali sarađivati ​​s radnim terapeutom . Radni terapeuti su zdravstveni stručnjaci koji vam pomažu u upravljanju fizičkim izazovima poput artritisa. Oni vam mogu preporučiti stvari poput:

• Adaptivna oprema, poput hvataljki, olakšava otvaranje kontejnera.
• Načini za sigurno bavljenje hobijima, sportom ili drugim aktivnostima.
• Savjeti za smanjenje bolova u zglobovima kada se bol kod artritisa pojača.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako primijetite bilo kakve simptome osteoartritisa, što prije se obratite ljekaru. Čak i blaga bol u zglobovima koja ne nestane za nekoliko dana može zahtijevati liječenje.

Iako se oštećenje hrskavice („degeneracija“) koje je već nastalo ne može popraviti, nakon što se započne liječenje osteoartritisa, daljnje oštećenje unutar zgloba može se usporiti .

Ako osjećate da se vaši simptomi javljaju češće ili su gori nego prije, razgovarajte sa svojim ljekarom. Ako smatrate da vaša trenutna terapija ne djeluje tako dobro kao prije, pitajte svog ljekara o drugim tretmanima ili promjenama u vašoj trenutnoj terapiji.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

• Da li imam osteoartritis ili neku drugu vrstu artritisa?
• Na koji od mojih zglobova je ovo uticalo?
• Kakav tretman mi je potreban?
• Hoću li trebati operaciju?
• Da li bi mi pomogla saradnja sa fizioterapeutom ili radnim terapeutom?

U kojoj dobi obično počinje osteoartritis?

Osteoartritis najčešće pogađa osobe starije od 55 godina. Međutim, ne postoji utvrđeni vremenski okvir ili starosna granica za njegov razvoj. Također, za razliku od nekih bolesti, ne počinje odjednom. Obično ne postoji početna tačka u kojoj ljekar može reći: "Ovdje je počelo."

Može proći mnogo vremena dok se hrskavica u zahvaćenim zglobovima ne istroši prije nego što se pojave simptomi poput boli i ukočenosti. Dakle, čak i ako ste prvi simptomi počeli osjećati oko 55. godine, to ne znači da je osteoartritis počeo odmah.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Osteoartritis je vrsta artritisa koja nastaje kada se hrskavica u zglobovima istroši. Bez tog glatkog, klizavog "amortizera", vaši zglobovi mogu postati ukočeni, bolni ili se osjećati kao da se trljaju jedan o drugi kada ih koristite.

Najbolja stvar koju možete učiniti za osteoartritis je,Važno je da se obratite ljekaru čim primijetite simptome. Pogotovo ako oni ometaju vaše normalne aktivnosti. Vjerovatno ćete morati dugo vremena upravljati simptomima. Međutim, vaš ljekar vam može pomoći da pronađete kombinaciju tretmana koji će vam pomoći da ostanete aktivni i da vaši zglobovi budu sigurni i jaki. Ne brinite, uz pravilno liječenje možete živjeti dobar život!

Osteoartritis, bolesti zglobova, bol u koljenu, trošenje hrskavice, artritis, bol u zglobovima , oticanje zglobova