Da li izlaganje suncu stari vašu kožu? Hajde da saznamo više o fotostarenju.

Jeste li primijetili da vam se koža bore i fleke pojavljuju brže nego što bi trebala? Možda mislite: "Oh, da li se ovo samo meni dešava?" Zapravo, glavni razlog za to je taj što smo dugo vremena izloženi sunčevoj svjetlosti, a da toga nismo ni svjesni. Danas ćemo govoriti o starenju kože uzrokovanom sunčevom svjetlošću, što je stanje poznato u medicinskom smislu kao "fotostarenje".

Šta je "fotostarenje"? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, „(Fotostarenje)“ je prerano starenje vaše kože. Glavni uzrok ovoga je produženo izlaganje štetnim ultraljubičastim zrakama sunca, naime „(Ultraljubičastim A - UVA)“ i „(Ultraljubičastim B - UVB)“ zracima. Ovo oštećenje može biti uzrokovano ne samo suncem, već i upotrebom umjetnih ultraljubičastih zraka, na primjer „(solarijuma)“ ili „(lampi za sunčanje)“. Izloženost ovim ultraljubičastim zrakama ne samo da brže stari vašu kožu, već i povećava rizik od raka kože.

Ovo stanje koje se naziva "(fotostarenje)" naziva se i "(oštećenje od sunca)", "(solarno oštećenje)", "(dermatohelioza)" i "(fotooštećenje)". Iako postoji mnogo naziva, priča je ista.

Koja je razlika između „fotostarenja“ i normalnog starenja kože?

Ovo je veoma važno pitanje. Pogledajte, naša koža prirodno stari. To nazivamo "hronološkim starenjem kože". To znači da se vaša koža mijenja ovisno o vašim godinama i genetskim utjecajima. To ne možemo zaustaviti.

Međutim, „(fotostarenje)“ je nešto drugačije. Uzrokuje ga izlaganje ultraljubičastim zracima tokom života, posebno suncu. Ovo „(fotostarenje)“ oštećuje „(DNK)“ u ćelijama kože, što može dovesti čak i do raka. Najbolje od svega je što, ako smo oprezni, ovo stanje „(fotostarenja)“ može se značajno smanjiti.

Može li se poništiti oštećenje kože uzrokovano suncem?

Evo istine. Nakon što UV zraci oštete DNK u vašim ćelijama kože, ne možete u potpunosti poništiti tu štetu. Ali to ne znači da ne možete promijeniti izgled svoje kože. Možete liječiti, smanjiti i, do određene mjere, popraviti znakove oštećenja od sunca. Tretmani mogu pomoći u blijeđenju staračkih pjega i promjene boje, smanjenju bora i finih linija, zaglađivanju kože i stimuliranju proizvodnje nove kože i kolagena. Sve će ovo poboljšati izgled, tonus i kvalitet vaše kože.

Gdje je šteta uzrokovana „fotostarenjem“ najvidljivija?

Često je šteta uzrokovana „fotostarenjem“ najvidljivija na najizloženijim dijelovima našeg tijela. To je:

• Tvoje lice
• Vrat
• Nadlanice
• Ruke i noge
• Gornji dio prsa

Ko je najviše izložen riziku od oštećenja kože od ovog sunca?

U stvari, svako može dobiti oštećenje od sunca. Međutim, imate veći rizik ako:

• ImateAko imate veoma svijetlu kožu.
• Ako ste ranije imali rak kože ili ako je neko u vašoj porodici imao rak kože, posebno teški rak kože poput melanoma.
• Ako imate mnogo rodnih znakova na tijelu.
• Ako imate pjegice i vaša koža pocrveni i izgori kada je izložena suncu, ali niste preplanuli.
• Ako su vam oči plave ili zelene, ili vam je kosa plava, crvena ili svijetlosmeđa.
• Ako živite ili idete na odmor u područje koje je vrlo visoko iznad nivoa mora (UV zraci su intenzivniji na većim nadmorskim visinama).
• Ako tokom sedmice većinu vremena provodite u zatvorenom prostoru, onda se vikendom iznenada nađete izloženi jakom suncu.
• Ako ste od djetinjstva provodili puno vremena na otvorenom ili u solarijima, posebno dok ste bili mladi.

Zamislite, u našoj zemlji, farmera koji radi na poljima od jutra do večeri ili ribara koji ide na more. Koliko sunca oni dobiju? Slično tome, neka mala djeca su cijeli dan na suncu igrajući kriket i družeći se. Svi su oni u opasnosti.

Da li su i ljudi s tamnom kožom u riziku?

Ljudi svih tonova kože izloženi su UV zracima. Svi su u riziku od oštećenja kože usljed ovog izlaganja. Međutim, ljudi s tamnijim tonovima kože imaju više smeđeg pigmenta "melanina" u koži, tako da im koža ne izgorijeva lako od sunca. Ovaj pigment "melanin" pruža određenu zaštitu od nekih štetnih UV zraka.

Čak i ako imate crnu ili tamnu kožu i ako vam koža ne gori lako, ipak se može oštetiti, uzrokujući bol, pa čak i ljuštenje.

Iako postoji veza između izlaganja suncu i rizika od raka kože kod osoba svijetle puti, ne postoji jasna veza između izlaganja suncu i raka kože kod osoba tamne puti. Međutim, kada se rak kože razvije kod osoba tamne puti, veća je vjerovatnoća da će se pojaviti na dlanovima i tabanima, a bolest je često u uznapredovaloj fazi kada se dijagnosticira. Potrebna su daljnja istraživanja o ovom pitanju.

Postoje li druga zdravstvena stanja koja povećavaju rizik od oštećenja kože?

Da, neka zdravstvena stanja i lijekovi mogu povećati rizik od oštećenja od sunca. Na primjer:

• Neke autoimune bolesti, kao što je sistemski eritematozni lupus (SLE),
• Ako imate bolesti koje slabe vaš imunološki sistem, na primjer, HIV infekciju.
• Ako ste imali transplantaciju organa.
• Ako uzimate lijekove koji potiskuju imunološki sistem, kao što su kortikosteroidi, biološki lijekovi, monoklonska antitijela i inhibitori kalcineurina. Ovi lijekovi se koriste za liječenje brojnih stanja, uključujući artritis, astmu, reumatoidni artritis, psorijazu, upalne bolesti crijeva i rak.
• Ako uzimate određene lijekove, oni mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce. Na primjer, postoje mnogi lijekovi kao što su tetraciklinski i fluorokinolonski antibiotici, triciklički antidepresivi, antifungalni lijek Griseofulvin®, kontracepcijske pilule, lijekovi za snižavanje holesterola i mnogi drugi. Važno je pitati svog ljekara ili farmaceuta da li neki lijekovi koje uzimate mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce.

Koji su simptomi `(fotostarenja)`? Kako ga možete rano prepoznati?

Simptomi "(fotostarenja)" obično počinju između 15. i 20. godine života. Ovi simptomi su:

• Pojava sitnih krvnih sudova koji izgledaju kao paukova mreža na nosu, obrazima i vratu. Ovo se također naziva „telangiektazija“.
• Smanjena elastičnost kože na područjima izloženim suncu.
• Bore i fine linije se pojavljuju i produbljuju oko očiju i usta.
• Bore od brige na čelu su trajno vidljive.
• Crvene, hrapave, ljuskave mrlje na koži (aktinična keratoza). Ovo su prekancerozna stanja.
• Pojava bolnih mrlja na usnama (aktinični heilitis).
• Promjene u boji kože. Na primjer, melazma, pjegice, solarni lentigo i staračke pjege.
• Bijele mrlje (idiopatska gutatna hipomelanoza) na stražnjoj strani ruku, nogu i šaka.
• Neujednačen ten kože ili hrapava površina kože.
• Prorjeđivanje kože.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, nemojte paničariti. Međutim, najbolje je da se obratite dermatologu za savjet.

Koji su uzroci "(fotostarenja)"?

Kao što smo ranije spomenuli, ultraljubičasti (UV) zraci su glavni uzrok ovoga. Ovi zraci oštećuju DNK u ćelijama vaše kože. To uzrokuje fotostarenje i rak kože. Postoje dvije vrste UV zraka:

1. UVA zraci: Ovi UV zraci putuju od najudaljenijeg sloja vaše kože (epidermisa) do najdubljeg sloja (dermisa). Epidermis je ono što vašoj koži daje gladak, mladolik izgled. Dermis je mjesto gdje se nalaze proteini kolagen i elastin. Oni su ono što vašoj koži daje čvrstoću i elastičnost. UVA zraci su uglavnom povezani s dugoročnim oštećenjima kože poput bora. Također mogu doprinijeti nekim vrstama raka kože. UVA zraci stimuliraju proizvodnju melanina. Melanin je pigment u epidermisu koji apsorbira ultraljubičaste zrake i štiti kožu.

2. UVB zraci: Ovi UV zraci prodiru u najudaljeniji sloj kože, epidermis. Oni uzrokuju fotostarenje i rast ćelija koje mogu postati kancerogene, što se naziva aktinična keratoza. UVB zraci su glavni uzrok opekotina od sunca. Također su uzrok mnogih vrsta raka kože.

Koje su moguće komplikacije fotostarenja?

Ako se zanemari stanje "fotostarenja", mogu se pojaviti neke komplikacije:

• Povećan rizik od razvoja ozbiljnih karcinoma kože poput melanoma.
• Povećanje broja mrlja koje mogu postati kancerogene, kao što je „aktinička keratoza“.
• Stanje kože ``( Rosacea ) `` se pogoršava.
• Seboroična keratoza (nekancerozne, hrapave mrlje koje se javljaju s godinama), aktinični lentigini (sunčane pjege), aktinična elastoza (gubitak elastičnosti kože zbog izlaganja suncu) i telangiektazija (krvne žile nalik paukovoj mreži).

Šta možete očekivati ​​kada posjetite dermatologa?

Kada posjetite dermatologa, on ili ona će obaviti kompletan fizički pregled. Pažljivo će pregledati sva područja vašeg tijela koja su izložena suncu - vaše lice, vrat, uši, glavu, prsa, leđa, ruke, noge i stopala. Mogu koristiti lupe kako bi detaljno pregledali čak i male promjene. Ako postoji sumnjivo mjesto ili lezija, doktor može uzeti mali dio na testiranje (biopsija).

Koji su tretmani za `(fotostarenje)`?

Iako se oštećenja od sunca (fotooštećenja) ne mogu u potpunosti poništiti, postoji nekoliko tretmana koji mogu pomoći vašoj koži da izgleda mlađe. Međutim, prije početka bilo kakvog tretmana, trebali biste razgovarati sa svojim ljekarom o mogućim nuspojavama. Neki od tretmana koji mogu biti dostupni uključuju:

• Retinoidi, retinoli: Ovo su vrste krema. Odlične su za tretiranje ranih znakova fotostarenja. Ove hemikalije pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija kože i ubrzavaju proces izlaska novih ćelija na površinu. Također stimulišu proizvodnju kolagena, što pomaže u održavanju čvrstoće kože. Retinoidi su odlični za smanjenje finih linija, staračkih pjega, hrapavosti kože i proširenih pora.
• Vitamin C i drugi antioksidansi: Oni smanjuju oštećenje kože uzrokovano štetnim hemikalijama koje se nazivaju slobodni radikali. Antioksidansi mogu pomoći u kontroli starenja kože, smanjenju UV oštećenja i usporavanju razgradnje kolagena.
• `(Alfa hidroksi kiselina)` (AHA): Ovo je također ``eksfolijant`` koji uklanja mrtve ćelije kože. To znači da ubrzava obnovu ćelija kože.
• Sredstva za posvjetljivanje kože: Sredstva za posvjetljivanje kože poput hidrokinona mogu smanjiti smeđe mrlje, pjege od sunca i neujednačen ten.
• `(Lasersko obnavljanje kože)`:Laseri uklanjaju oštećeni gornji sloj kože i povećavaju proizvodnju kolagena. Ovo zaglađuje površinu kože i ujednačava njen ten. Tretira neujednačen ten, staračke pjege, kožu oštećenu suncem i fine linije. Frakcijsko obnavljanje kože koristi lasere za stimulaciju rasta novog tkiva slanjem laserskih zraka u dublje slojeve kože. Pulsni laseri s bojom mogu smanjiti fine linije i crvenilo.
• Hemijski piling: Kod ovog postupka, hemijska supstanca, poput trihlorosirćetne kiseline ili glikolne kiseline, nanosi se na kožu. Ovaj piling uklanja vanjski sloj kože, otkrivajući novu kožu. Tretira smeđe mrlje, aktiničnu keratozu i fine linije. Također poboljšava tonus i teksturu kože.
• Fotodinamička terapija (PDT): U ovom tretmanu, lijek se nanosi na kožu, a zatim se koristi posebno svjetlo (fluorescentno svjetlo) plave ili crvene boje za aktivaciju lijeka. Fotodinamička terapija ubija ćelije koje bi mogle postati rak, ali ne šteti zdravim ćelijama. Nakon tretmana, vaša koža može imati osjećaj kao da je opečena, a zacjeljivanje može potrajati sedmicu ili dvije.
• Krioterapija: Ova metoda koristi tečni azot za zamrzavanje nekancerogenih staračkih pjega i aktinične keratoze. Tretirana područja će potamniti i otpasti nakon nekoliko dana.
• Dermoabrazija: Ovaj postupak uklanja kožu "struganjem", otkrivajući glatku, novu kožu ispod. Ovo je korisno za stvari poput bora i staračkih pjega.
• Dermalni fileri: Dermalni fileri poput OnabotulinumtoxinA - Botox®, hijaluronske kiseline (npr. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), kalcijum hidroksiapatita - Radiesse® i poli-L-mliječne kiseline - Sculptra® koriste se za tretiranje finih linija i vraćanje volumena opuštenoj koži.
• `(Facelift)`, `(lifting vrata)`, `(lifting obrva)` ili druge plastične operacije: Ove operacije se izvode kada postoje duboke bore, opuštena koža i značajan gubitak elastičnosti kože.

Imajte na umu da se ovi tretmani često smatraju kozmetičkim i da ih osiguranje ne pokriva, stoga obavezno istražite ovo prije početka tretmana.

Kako spriječiti oštećenje kože od sunca? (Ovo je najvažnije!)

Fotostarenje je obično teško u potpunosti spriječiti. To je zato što se radi o kumulativnoj šteti uzrokovanoj izlaganjem suncu tokom života. Teško je i nerazumno u potpunosti izbjegavati sunce. Međutim, možete ograničiti izloženost UV zracima i smanjiti rizik od preranog starenja kože. Zapamtite, smanjenje oštećenja od sunca također smanjuje rizik od raka kože.

Evo šta možete uraditi:

• Svakodnevno nanosite kremu za sunčanje širokog spektra, otpornu na vodu.Krema za sunčanje širokog spektra štiti vašu kožu od UVA i UVB zraka. Koristite proizvod sa SPF-om od 30 ili više . Ponovo nanosite svaka dva sata. Ponovo nanesite prije plivanja ili vježbanja. Zapamtite, i dalje možete biti izloženi UV zrakama tokom vožnje ili čak i po oblačnom danu. Stoga, uvijek nanosite kremu za sunčanje na sve izložene dijelove kože koji nisu prekriveni odjećom.
• Kada izlazite vani , nosite šešir širokog oboda, sunčane naočale sa UV zaštitom i lagane košulje dugih rukava i duge hlače. Za dodatnu zaštitu odaberite odjeću označenu faktorom ultraljubičaste zaštite (UPF).
• Izbjegavajte sate kada su UV zraci najjači (obično od 10 do 16 sati).
• Izbjegavajte metode tamnjenja po svaku cijenu. Ako želite preplanuli izgled, koristite proizvod za tamnjenje u spreju.

Postoje li drugi načini za usporavanje starenja kože?

Da, postoje i druge stvari:

• Ako pušite, prestanite. Pušenje ubrzava starenje kože. Uzrokuje bore i tamnjenje kože.
• Pazite da ne koristite iste izraze lica iznova i iznova. Korištenje istih mišića godinama može uzrokovati stvaranje trajnih bora na koži.
• Jedite zdravu hranu, ograničite unos alkohola, vježbajte većinu dana u sedmici i dovoljno spavajte. Prehrana bogata voćem i povrćem, a siromašna šećerom i rafiniranim ugljikohidratima može pomoći u sprječavanju oštećenja koja mogu dovesti do preranog starenja kože. Alkohol dehidrira kožu. Vježbanje može povećati cirkulaciju krvi, ojačati imunološki sistem i poboljšati kvalitet kože. San daje vašem tijelu vremena da se oporavi.
• Temeljno očistite kožu. Snažno trljanje kože može je oštetiti i ubrzati starenje.
• Operite kožu što je prije moguće nakon znojenja. Znoj može oštetiti vašu kožu.
• Nanesite hidratantnu kremu na kožu svaki dan. Nanesite je unutar tri minute nakon kupanja. Birajte hidratantne kreme koje sadrže ceramide. One pomažu u održavanju hidratacije kože i stvaraju prirodnu barijeru za zadržavanje vlage.

Postoje li tretmani koji se mogu raditi kod kuće ili lijekovi koji se mogu kupiti u apoteci?

U apotekama su dostupne stotine tretmana koji se mogu kupiti bez recepta (OTC). Međutim, prije upotrebe bilo kojeg proizvoda, važno je imati osnovno razumijevanje sastojaka u proizvodima za njegu kože koji mogu poboljšati kvalitet vaše kože. Neki od sastojaka na koje ćete naići su retinoidi, antioksidansi, peptidi, alfa-hidroksi kiseline, emolijensi i humektanti.

Možda ste čitali i o kućnim lijekovima za liječenje bora, staračkih pjega ili starenja kože općenito.Najbolje je da pitate svog ljekara koji su proizvodi ili sastojci pravi za vas. Na internetu se mnogo govori o sastojcima, ali ne postoje svi naučni dokazi. Vaš dermatolog ili drugi ljekar može vas uputiti kako koristiti ove proizvode.

Kada trebam posjetiti ljekara ili dermatologa?

U ovim slučajevima obratite se ljekaru:

• Ako ste bili izloženi suncu do te mjere da vam je koža gorjela i imala plikove dok ste bili mladi, to znači da ste nakupili mnogo oštećenja od sunca.
• Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, ako osjećate nešto poput srama.
• Ako primijetite novi madež na koži ili promjenu na postojećem madežu (smeđi, crni, crveni ili bijeli), to bi mogao biti znak raka kože.
• Ako vam mrlja na koži samo krvari.

Zašto imam bijele fleke na koži zbog oštećenja od sunca?

Ove bijele mrlje se nazivaju "(idiopatska gutatna hipomelanoza)". Često su uzrokovane produženim izlaganjem suncu. Češće su kod osoba sa svijetlom kožom, ali se mogu pojaviti i kod osoba s tamnijom kožom kako stare. Najčešće se nalaze na nogama, rukama, gornjem dijelu leđa i licu. Bijele mrlje se obično prvo pojavljuju na nogama, posebno na prednjoj strani nogu. Ove bijele mrlje su uzrokovane smanjenjem količine "(melanina)" u vašoj koži. "(Idiopatska gutatna hipomelanoza)" nije štetno stanje. Međutim, ako niste zadovoljni izgledom mrlja, razgovarajte s dermatologom kako biste saznali više o dostupnim kozmetičkim tretmanima.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Boravak na otvorenom, vrtlarstvo, šetnje, udisanje svježeg zraka – sve je to odlično za nas. Ali, ako želite da vam koža bude što zdravija, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više na sva izložena područja prije nego što izađete van – čak i po oblačnom danu ili samo za kratku vožnju do trgovine. Zapamtite, UV zraci, posebno od sunca, mogu brže ostariti vašu kožu.

Ako ste zabrinuti zbog kvalitete vaše kože, promjene boje kože ili promjene na vašim mrljama, posjetite dermatologa. Danas postoji mnogo načina za obnovu kože oštećene suncem, a rak kože se može lako liječiti ako se otkrije rano. Brinite o svojoj koži, ona je vaša vrijedna imovina!

fotostarenje, sunčeva svjetlost, starenje kože, ultraljubičasti zraci, bore na koži, fleke na koži, krema za sunčanje