Jesu li vam stopala uvijek mokra i ledeno hladna? Hajde da pričamo o 'rovovskom stopalu'!

Jeste li ikada čuli za nešto što se zove "rovovsko stopalo"? Ovaj naziv vam je možda nov. Ali to je stanje koje može uticati na naša stopala i zahtijeva određenu pažnju. Posebno je važno biti svjestan toga ako su vam stopala izložena vlazi i hladnoći duži vremenski period. Pogledajmo šta je "rovovsko stopalo", zašto se dešava i kako ga izbjeći.

Šta je Trench Foot? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, "rovovsko stopalo" je stanje koje nastaje kada su vam stopala dugo vremena, čak i danima, zarobljena u mokrim čarapama ili cipelama i izložena hladnoći. Neki ljudi ovo nazivaju i "sindromom uronjenog stopala". Samo pomislite, ako stalno boravimo u vlažnom, hladnom i moguće prljavom okruženju, koža i tkiva naših stopala počinju se oštećivati.

Ovo je vrsta ozljede od hladnoće koja ne uzrokuje smrzavanje . To znači da temperatura ne mora biti niska kao smrzavanje da bi izazvala ovo stanje, ali se može javiti i na temperaturama malo iznad smrzavanja. Druga stanja uključuju "(promrzline)" (koje izgledaju kao plikovi), "(smrzavanje)" (smrzavanje kože) i "(Raynaudov fenomen)" (stanje u kojem se krvni sudovi sužavaju, a prsti postaju blijedi). Ako koža i tkiva propadnu zbog "rovovskog stopala", postoji visok rizik od infekcije . Ovo može biti vrlo bolno, ali dobra vijest je da se može liječiti i spriječiti .

Zašto se ovo zvalo 'Rovsko stopalo'?

Naziv "rovovsko stopalo" potiče iz pomalo stare priče. Stanje je prvi put opisano 1812. godine od strane francuskog vojnog hirurga koji je liječio vojnike u Napoleonovoj vojsci. Ali postalo je svjetski poznato tokom Prvog svjetskog rata. U to vrijeme, vojnici su morali danima, ponekad i sedmicama, boraviti u rovovima ispunjenim vodom i blatnjavim rovovima. Hladnoća, vlaga i prljavština uzrokovali su da veliki broj vojnika razvije ovu bolest. Samo između 1914. i 1915. godine, više od 20.000 britanskih vojnika liječeno je od "rovovskog stopala". Srećom, danas postoje bolji načini za sprječavanje i liječenje. Međutim, stanje se i dalje povremeno javlja.

Ko je najskloniji razvoju "rovovskog stopala"?

Stanje poznato kao "rovovsko stopalo" najčešće se javlja kod pripadnika vojske tokom obuke i borbenih operacija. Međutim, može uticati i na ljude iz drugih kategorija. Na primjer:

• Za beskućnike: Često moraju nositi isti par čarapa i cipela. Izloženi su vlazi i hladnoći duži vremenski period jer nemaju odgovarajuće mjesto za boravak.
• Za one koji idu na muzičke koncerte: Ovo je također moguće za one koji idu na velike muzičke koncerte koji se održavaju na otvorenom danima i izloženi su hladnim, vlažnim i eventualno prljavim mjestima.
• Ljudi koji rade u blizini vode: Ribari, lučki radnici ili drugi koji zbog posla provode duge periode u vodi također mogu razviti "rovovsko stopalo". Čak i u našoj zemlji, oni koji rade na poljima tokom kišne sezone ili oni koji provode duge periode u vodi tokom uslova sličnih poplavama, također moraju biti oprezni u vezi s ovim, posebno ako je okolina hladna.
• Za one koji se bave aktivnostima na otvorenom: Oni koji imaju hobije poput planinarenja i trekkinga kroz džunglu mogu biti podložni ovom stanju ako na vrijeme ne promijene mokre čarape i cipele. Dobro je imati ovo na umu kada se bavite takvim aktivnostima u planinskim područjima Šri Lanke (poput Nuwara Eliye, Haputalea) i ako je okruženje hladno i vlažno.

Koji su simptomi "rovovskog stopala"?

Kako rovovsko stopalo postaje teže, mijenja se i njegov izgled i osjećaj.

U početku možete osjetiti utrnulost, trnce ili potpunu utrnulost stopala . Neki ljudi mogu osjećati kao da im se nešto gura u stopala ili im stopala mogu biti vrlo teška, poput balvana. Zbog toga vam može biti teško hodati. U početku vam stopala mogu biti jarko crvena . Ali s vremenom, kako se krvni sudovi sužavaju, vaša stopala će postati blijeda, ljepljiva i bijela .

Nakon što se sklonite s hladnoće, koža na vašim stopalima će ponovo početi mijenjati boju. Ako imate svijetlu kožu, vaša stopala mogu postati plava ili ljubičasta zbog smanjenog protoka krvi . Ako imate tamniju kožu, ova promjena boje možda neće biti toliko primjetna. Koža također može postati hladna i prekrivena mrljama na nekim mjestima . Osim toga, može doći do otoka . U nekim težim slučajevima, vaša stopala se mogu čak i udvostručiti!

Kako se vaša stopala ponovo zagrijavaju, mogu ponovo postati jarko crvena . Možete osjetiti intenzivan bol ili neobične senzacije dok se krv vraća u vaša stopala. Također se mogu pojaviti plikovi, rane ili otvorene rane na stopalima. To vas može učiniti podložnijim gljivičnim i bakterijskim infekcijama. Vaša koža može postati vrlo osjetljiva na promjene temperature ili čak samo na dodir.

Šta uzrokuje rovovsko stopalo?

Rovsko stopalo se razvija kada su vam stopala izložena hladnim i vlažnim uslovima duži vremenski period. Zapamtite, temperatura ne mora biti ledeno niska. Rovsko stopalo se može razviti čak i na temperaturama niskim i do 16 stepeni Celzijusa (60 stepeni Farenhajta) .

Kada se niske temperature i vlažnost spoje, sitni krvni sudovi (kapilari) u vašim stopalima počinju slabiti . To može oštetiti okolna tkiva. Osim toga, ograničeni protok krvi može utjecati na cirkulaciju i funkciju živaca.

Prekomjerno znojenje stopala (hiperhidroza) također može biti uzrok "rovovskih stopala".

Koliko je obično potrebno vremena da se razvije rovovsko stopalo?

U većini slučajeva, rovovsko stopalo zahtijeva jedan do tri dana izlaganja hladnim i vlažnim uslovima. Međutim, ponekad se stanje može razviti za samo 10 do 14 sati . Stoga je važno biti oprezan.

Kako doktor prepoznaje ovo kao "rovovsko stopalo"?

Vaš ljekar će prvo obaviti fizički pregled kako bi dijagnosticirao rovovsko stopalo. Pregledat će vam stopala i pitati vas o simptomima. Također će vas pitati o vašoj nedavnoj okolini. Ako ste bili izloženi hladnim i vlažnim uslovima čak i nekoliko sati, vaš ljekar može posumnjati na rovovsko stopalo.

Vaš ljekar će se htjeti uvjeriti da vaše simptome ne uzrokuje infekcija ili neko drugo stanje, poput promrzlina. On ili ona mogu zatražiti testiranje broja bijelih krvnih zrnaca ili test sedimentacije eritrocita (ESR) . Test sedimentacije eritrocita provjerava da li u vašem tijelu postoji upala. Možda će vas također zamoliti da uradite rendgenski snimak ili skeniranje kostiju ako posumnjaju da imate infekciju kostiju (osteomijelitis).

Postoji li tretman za "rovovsko stopalo"? Može li se izliječiti?

Da, apsolutno! Rovno stopalo se može potpuno izliječiti ako se dijagnosticira rano . Liječenje rovnog stopala uključuje:

• Blago zagrijavanje stopala: Ako ih prebrzo zagrijete, to može uzrokovati jaku bol i oticanje. Stoga ih trebate zagrijavati polako.
• Održavanje stopala čistima, suhima i toplima: Vaš ljekar će vam savjetovati da perete stopala i da ih držite suhima i toplima.
• Odmaranje i držanje stopala iznad nivoa srca: Ovo pomaže u sprečavanju stvaranja novih rana i plikova.
• Antibiotici: Ljekar može propisati antibiotike kako bi spriječio infekciju.
• Dopunska vakcina protiv tetanusa: I ova vakcina će se dati ako je potrebno.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati lijekove protiv bolova poput „NSAID“-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova) ili „acetaminofena“ (paracetamola). Međutim, ponekad ljekar može propisati i lijek pod nazivom „amitriptilin“.

Kako da se brinem o sebi nakon tretmana?

Nakon što ste liječeni od rovovskog stopala, postoji nekoliko stvari koje trebate učiniti kako biste osigurali da vaša stopala nastave zacjeljivati. To su:

• Nosite čiste, suhe čarape svaki dan.
• Ne nosite čarape dok spavate. Na taj način možete održati stopala suhima.
• Provjeravajte stopala svaki dan.Pazite na znakove pogoršanja simptoma ili bilo kakve znakove infekcije.
• Izbjegavajte pušenje i korištenje drugih proizvoda koji sadrže nikotin. Nikotin može smanjiti protok krvi u vašim stopalima.
• Jedite hranu bogatu proteinima. To će pomoći procesu ozdravljenja.

Kako spriječiti razvoj "rovovskog stopala"?

Rovno stopalo je zapravo stanje koje se može spriječiti . Sljedeće mjere opreza mogu vam pomoći da izbjegnete razvoj ovog stanja:

• Što prije promijenite mokre čarape i cipele/čizme.
• Osušite stopala izlažući ih zraku. Pazite da vam stopala uvijek budu suha.
• Držite stopala podignuta kad god je to moguće.
• Preobujte čarape u novi par barem jednom dnevno.
• Nosite cipele ili čizme koje vam dobro pristaju i nisu preuske.

Zapamtite, izreka "bolje spriječiti nego liječiti" odnosi se i na ovo "rovovsko stopalo".

Šta se dešava ako razvijete "rovovsko stopalo"? Da li se toga treba bojati?

U prošlosti, rovovsko stopalo je bilo ozbiljno stanje koje je moglo dovesti i do smrti. Međutim, danas, ako se dijagnosticira i liječi rano, većina slučajeva rovovskog stopala može se potpuno izliječiti . Možete očekivati ​​potpuni oporavak od ovog stanja. Međutim, može postojati bol neko vrijeme dok se ne vrati potpuni osjećaj u stopalu.

Može li "rovovsko stopalo" uzrokovati opasne komplikacije?

Da, ako se ne liječi, mogu se javiti ozbiljne komplikacije. Mogu se javiti stanja poput „(celulitisa)“ (bakterijske infekcije kože) ili „(gangrene)“ (odumiranja tkiva). U težim slučajevima, amputacija dijela noge može biti neophodna kako bi se spriječilo dalje širenje „(gangrene)“ stanja. Druge komplikacije uključuju „(sepsu)“ (trovanje krvi), pa čak i smrt.

'Rovovsko stopalo' je bolno stanje koje je dobilo ime po rovovima koje su vojnici morali podnijeti tokom Prvog svjetskog rata. Mnogi vojnici su izgubili udove, a neki su od toga i umrli. Ali danas mnogo znamo o tome kako ga spriječiti i liječiti.

Na kraju krajeva, zapamtite ovo !

Najbolji tretman za rovovsko stopalo je zapravo prevencija . Ako znate da ćete dugo biti u hladnom i vlažnom okruženju, svakako poduzmite mjere opreza . Uvijek nosite rezervni par čarapa i provjerite da li vam cipele pravilno pristaju. Uz ovakve jednostavne stvari, nećete morati brinuti o rovovskom stopalu. Brinite o svojim stopalima i održavajte ih zdravima!

rovovsko stopalo, sindrom uronjenog stopala, mokra stopala, hladna stopala, bol u stopalima, utrnulost stopala, njega stopala, stopala, hladnoća, vlaga