Sabies aquestes coses sobre el teu fèmur? Parlem-ne!

Avui parlarem d'un os molt important del nostre cos. Aquest os és el fèmur, que es troba a la cuixa. Potser no n'heu sentit a parlar, però és l'os més llarg i fort del nostre cos. Així doncs, vegem més detalls sobre el fèmur, oi?

Què és el fèmur?

En poques paraules, el fèmur és l'os de la cuixa. Sí, és l'únic os que va des del maluc fins al genoll. Pensa en la importància que té això, ja que ens ajuda a mantenir-nos drets, caminar, córrer i saltar.

Això és a la nostra cuixa. Des de l'articulació del maluc fins a l'articulació del genoll, només hi ha aquest os del fèmur. Heu vist ossos així als dibuixos animats? És com un cilindre llarg al mig amb dues boles rodones a cada costat. Aquesta és la forma del fèmur. Els extrems superior i inferior són lleugerament arrodonits, i la part mitjana és allargada.

Quines són les parts principals del fèmur?

Aquest fèmur és un os llarg, però té diferents parts. Però aquestes no són les paraules que cal estudiar. Sovint són les paraules que els metges fan servir per indicar exactament on tens algun tipus de lesió o dolor. Però és bo saber-ne una mica, oi?

• Cara proximal: La cara proximal del fèmur és on el fèmur es troba amb l'articulació del maluc. Aquesta part s'anomena cara proximal. Inclou el cap femoral, el coll femoral, el trocànter major, el trocànter menor i la línia i la cresta intertrocantèriques.
• La part mitjana del fèmur (diafisi): A continuació hi ha la part més llarga del fèmur, és a dir, la part mitjana. S'anomena "(diafisi)". Aquesta és l'estructura principal que suporta el pes del nostre cos. Està situada lleugerament inclinada cap a la meitat del cos. En aquesta part hi ha llocs com "(Línea aspera)", "(tuberositat glútea)", "(línia pectínea)", "(fossa poplítia)".
• Cara distal: La cara distal del fèmur forma la part superior de l'articulació del genoll. Aquí és on es troben la tíbia i la ròtula. Aquesta zona conté els còndils medial i lateral, els epicòndils medial i lateral i la fossa intercondilar.

Així doncs, si mai et trenques el fèmur, és a dir, si tens una "fractura femoral", el metge pot utilitzar paraules com aquestes per explicar on estàs lesionat.

Quines són les funcions del fèmur?

Aquest os de fèmur fa un gran servei al nostre cos. Mireu la feina que fa:

• Una de les nostres funcions principals és suportar tot el pes del nostre cos quan ens posem drets i caminem.
• Ens ajuda a mantenir el cos estable quan ens movem.
• Això és com un pont que connecta els músculs, tendons i lligaments dels malucs i genolls amb la resta del cos .

Quina mida té el fèmur? Quina força té?

Sabies que...? El fèmur és l'os més gran del nostre cos. El fèmur d'un adult mitjà fa uns 45 centímetres de llarg. Això són aproximadament un peu i mig!

A més, aquest és l'os més fort del nostre cos. Imagineu-vos, pot suportar unes 30 vegades el vostre pes corporal! Increïble, oi?

Quines són les malalties i afeccions comunes que afecten el fèmur?

No importa com de fort sigui el fèmur, de vegades encara pot tenir problemes. Fem una ullada a algunes de les afeccions més comunes.

Fractures de fèmur

Un os trencat s'anomena "fractura" en termes mèdics. Com que el fèmur és tan fort, normalment cal un accident greu per trencar-lo. Imagineu-vos-ho com una mala caiguda o un accident de cotxe. Un fèmur trencat pot causar símptomes com:

• Sento un dolor intens.
• La zona lesionada s'infla .
• Sento un dolor agut quan ho toco.
• No pots moure les cames normalment.
• De vegades, la zona lesionada es torna blava o canvia de color .
• És possible que hi vegis una deformitat o un nus que normalment no hi és present.

Important: Si heu tingut un accident com aquest i creieu que teniu el fèmur trencat, heu d'anar immediatament a urgències d'un hospital.

Osteoporosi

L'osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos. Això pot fer que es trenquin fàcilment i inesperadament. Molta gent no sap que té osteoporosi perquè no causa cap símptoma important fins que un os es trenca.

Les dones i les persones majors de 50 anys tenen un risc més elevat de desenvolupar osteoporosi. Parlar amb el metge sobre la possibilitat de fer-se una prova de densitat òssia pot ajudar a detectar la malaltia abans que es produeixi una fractura.

Síndrome de dolor patel·lofemoral (SDPF)

La síndrome del dolor patel·lofemoral (SDPF) és una afecció que causa dolor al voltant i sota la ròtula. Algunes persones també l'anomenen "genoll del corredor" o "genoll del saltador". Pot ser causada per qualsevol cosa, des de l'ús excessiu dels genolls fins a portar sabates noves. Els símptomes de la SDPF inclouen:

• El dolor es produeix quan el genoll està flexionat, per exemple quan s'està assegut o quan es puja escales .
• Dolor després d'aixecar-se després de doblegar els genolls.
• Quan t'aixeques o puges escales, sents un "cop" o un petit soroll que prové dels genolls.
• El dolor sol augmentar quan canvies el lloc on jugues, l'equipament esportiu que fas servir o la intensitat de l'activitat.

Si tens un dolor de genoll recent, és una bona idea parlar amb un metge.

Com comprovar la salut del fèmur?

La prova més important per comprovar la salut del fèmur és una prova de densitat òssia. També és possible que l'hagis sentit a dir DEXA o DXA. Aquesta prova utilitza radiografies de baixa intensitat per mesurar la força dels ossos. És una bona manera de mesurar la debilitat dels ossos a mesura que envelleixes.

Si teniu una fractura de fèmur, és possible que el vostre metge o cirurgià també us faci proves d'imatge com ara:

• radiografies
• Ressonància magnètica (RM)
• tomografia computada

Quins són els tractaments habituals per al fèmur?

Normalment, el fèmur no requereix cap tractament especial, tret que tinguis una fractura o t'hagin diagnosticat osteoporosi.

Tractament de la fractura de fèmur

El tractament depèn de com es va trencar l'os i de quin tipus de fractura es tracti. Probablement haureu de portar alguna cosa per evitar que la cama es mogui, com ara una fèrula o un guix. En molts casos , caldrà una cirurgia per realinear i fixar l'os , cosa que ajudarà a curar-se correctament.

Tractament per a l'osteoporosi

L'osteoporosi es tracta amb exercici, suplements de vitamines i minerals i alguns medicaments.

En la majoria dels casos, fer exercici i prendre els suplements nutricionals necessaris són suficients per prevenir l'osteoporosi. El metge desenvoluparà un pla de tractament adequat per a tu i la teva salut òssia.

Com mantenir el fèmur sa?

Pots mantenir la salut dels teus ossos (i la teva salut en general) en bon estat seguint una bona dieta i un bon pla d'exercici, i fent-te revisions periòdiques. Si tens més de 50 anys o antecedents familiars d'osteoporosi, parla amb el teu metge sobre una gammagrafia de densitat òssia.

Segueix aquests consells generals de seguretat per reduir el risc d'accident:

• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en un vehicle.
• Utilitzeu l'equip de seguretat adequat durant qualsevol activitat i esport.
• Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball ordenats eliminant els objectes que puguin caure.
• Feu servir sempre les eines o l'equip adequats quan agafeu coses que hi ha a sobre de casa vostra. No pugeu mai a cadires o taules.
• Seguiu un pla de dieta i exercici que ajudi a mantenir una bona salut òssia.
• Si teniu dificultats per caminar o teniu un alt risc de caure , feu servir el bastó o el caminador.

Missatge per emportar

El fèmur és literalment l'os que et dóna una cama sobre la qual et pots mantenir dret. És un dels ossos més grans, forts i importants del teu cos. Parla amb el teu metge sobre el teu risc d'osteoporosi. Qualsevol cosa que facis per millorar la teva salut general ajudarà a mantenir els teus ossos forts.

Així doncs, espero que aquestes dades sobre el fèmur us siguin útils. Manteniu-vos saludables!

Fèmur , salut òssia, osteoporosi, fractura, dolor patel·lofemoral, densitat òssia