Vols saber exactament què és la teva articulació del maluc? Parlem-ne!

Hola! Com esteu? Avui parlarem d'una articulació molt important del nostre cos. És l'articulació del maluc. Potser n'heu sentit a parlar, o potser algun membre de la vostra família o amic ha tingut algun problema amb l'articulació del maluc. De totes maneres, no importa, avui parlarem de manera senzilla i amable sobre què és aquesta articulació del maluc, com funciona, quines malalties pot causar i com mantenir-la sana. Preparats?

Què és una articulació? I què passa amb l'articulació del maluc?

En poques paraules, una articulació és on s'uneixen dos ossos del cos. L'articulació del maluc és on s'uneixen l'os de la cuixa (que és el "fèmur", la part superior de la cama) i l'os del maluc (que és la "pelvis"). Sabíeu que l'articulació del maluc és una de les articulacions més grans del cos, després de l'articulació del genoll?

Quin tipus d'articulació del maluc és?

D'acord, doncs, vegem com és aquesta articulació del maluc. És molt especial. És una articulació "esfèrica" . Penseu-ho d'aquesta manera: l'os de la cuixa (el "fèmur") és com un pal llarg. A la part superior hi ha una part rodona en forma de bola (anomenada "cap femoral"). Aquesta part en forma de bola encaixa perfectament en un envà profund i en forma de copa (anomenat "acetàbul" pels metges) a l'os del maluc (la "pelvis"). És com una pilota en una joguina que està cargolada per l'altre costat.

Aquesta estructura de "bola i encaix" és el que ens permet moure les cames lliurement, individualment, en un ampli rang. També ens ajuda a suportar el pes del nostre cos.

Com funciona l'articulació del maluc? Què podem fer amb ella?

Ara vegem la importància d'aquesta articulació del maluc per al nostre cos i què li passa.

L'articulació del maluc és on el tors (també conegut com l'"esquelet axial") es connecta a les cames. Les seves funcions principals són:

• Mantingueu la part superior del cos equilibrada i recolzada. Penseu en com això us ajuda a mantenir l'equilibri mentre esteu drets, camineu i correu.
• Mou la part superior de la cama (cuixa). Aquesta articulació et permet moure't endavant, enrere, de costat i en cercles.
• Suporta el pes de tot el teu cos. Quan ens posem drets i caminem, tot el nostre pes està suportat per aquestes dues articulacions del maluc.

Aquesta articulació de "bola" permet que la cama superior es mogui en tres graus de llibertat. Això vol dir que pots fer coses com:

• Flexió: Portar el genoll cap al pit.
• Extensió: Com estirar la cama cap enrere.
• Rotació: Com girar la cama cap a dins i cap a fora.
• Abducció i adducció: Com aixecar la cama cap al costat i portar-la de tornada al costat del cos.
• Circumducció: Com dibuixar un cercle amb la cama.

Imagineu-vos com de difícil seria fer les nostres tasques diàries sense tot aquest moviment!

On és exactament l'articulació del meu maluc?

Probablement ara ho tens clar. L'articulació del maluc és on l'os de la cuixa (la part de la cama que hi ha per sobre del genoll, just a sota de la cintura, per on surten els pantalons quan te'ls poses) es connecta amb l'os del maluc. Tenim dues articulacions de maluc com aquesta, una al costat dret i una a l'esquerra, una per a cada cuixa. La part rodona de l'os de la cuixa (el "cap femoral") que està més a prop de la cintura encaixa a l'endoll de l'os del maluc (la "pelvis").

Com és l'articulació del maluc? Quina mida té?

L'articulació del maluc està formada per la pelvis i l'os de la cuixa. El fèmur és un os llarg. La part superior del fèmur està lleugerament corbada, apuntant cap a l'os del maluc. A l'extrem superior del fèmur hi ha la part esfèrica que hem esmentat (el cap del fèmur). Sembla un micròfon sobre un suport. El cap del fèmur encaixa a l'acetàbul (l'acetàbul) de l'os del maluc.

Saps com de gran és aquesta articulació del maluc? És una de les articulacions més grans del nostre cos. El cap de l'os de la cuixa d'una persona mitjana (el "cap del fèmur"), la part que s'uneix a l'os del maluc, té uns 48 a 55 mil·límetres de diàmetre. Això és aproximadament la mida d'una poma petita !

Quins són els components de l'articulació del maluc?

L'articulació del maluc no és només un lloc on es troben dos ossos. Hi ha moltes més coses que cal que funcioni correctament. Vegem què fa:

• Ossos: Aquest és el principal. El fèmur i la pelvis.
• Cartílag: Aquesta capa llisa i esponjosa de la qual hem parlat abans que cobreix el cap femoral i l'acetàbul. Això és el que protegeix els ossos dels xocs que experimenten quan caminem i correm, ajudant-nos a moure'ns sense dolor. És com un amortidor .
• Sinovi: És una membrana fina que envolta els ossos dins de l'articulació. Produeix un fluid especial (líquid sinovial). Aquest fluid és el que permet que els ossos llisquin suaument i es moguin fàcilment, sense fregar-se entre si. És com posar greix a una màquina.
• Bosses: Són petites bosses plenes de líquid que envolten les articulacions i actuen com a coixins, reduint la fricció a mesura que els ossos, els músculs i els tendons es mouen els uns sobre els altres.
• Lligaments: Són teixits forts i semblants a cordes que connecten els ossos entre si. En particular, aquests lligaments mantenen el cap de l'os de la cuixa (cap femoral) fermament al seu lloc a l'acetàbul de l'os del maluc.
• Tendons:Aquests també són teixits forts, semblants a cordes. Però el que fan és connectar els músculs als ossos . Quan els músculs es contrauen, aquests tendons estiren els ossos i els mouen.
• Músculs: Hi ha molts músculs grans i forts al voltant de l'articulació del maluc. Aquests són els que sostenen l'articulació i t'ajuden a moure't. Els músculs principals del maluc són els glutis a les natges, els músculs adductors que estiren la cama cap a dins, el múscul iliopsoas que ajuda a doblegar el maluc, els quàdriceps a la part davantera de la cuixa i els isquiotibials a la part posterior de la cuixa.

Has vist com de complexa i sorprenent és l'articulació del maluc?

Quines són les afeccions comunes que afecten l'articulació del maluc?

Les articulacions del maluc solen ser molt fortes i estables. Si esteu sans, no és fàcil danyar una articulació del maluc. Tanmateix, si practiqueu esports de contacte o correu molt, hi ha un petit risc de desenvolupar aquestes afeccions:

• Distensions de maluc: Una lesió o esquinç del teixit muscular.
• Bursitis: La bossa, de la qual hem parlat, s'inflama. Això causa dolor quan l'articulació es mou.
• Luxació de maluc: El cap del fèmur surt de l'acetàbul de l'articulació del maluc. Això pot passar de sobte i és molt dolorós.
• Fèmur trencat: Una fractura o ruptura en un os associat a l'articulació del maluc.

A més, hi ha algunes malalties que poden debilitar l'articulació del maluc. Això pot causar dolor, rigidesa i un major risc de lesió. Les afeccions comunes inclouen:

• Artrosi: Molta gent ha sentit a parlar d'això com a "dolor articular". És una inflamació que es produeix quan el cartílag de les articulacions es desgasta i els ossos freguen entre si. Això causa dolor i inflamació.
• Osteoporosi: Una afecció en què els ossos es tornen febles, prims i es trenquen fàcilment. Aquesta és una de les principals causes de fractures de maluc, sobretot a mesura que envellim.
• Displàsia de maluc: Es tracta d'una afecció en què el cap del fèmur no encaixa correctament a l'alvèol de l'os del maluc. Pot ser una afecció congènita.

Quins són els símptomes comuns de la malaltia de l'articulació del maluc?

Si hi ha un problema amb l'articulació del maluc, podeu experimentar símptomes com aquests:

• Dolor: El dolor es pot estendre al maluc, l'engonal, les natges i, de vegades, fins i tot al genoll.
• Inflor: És possible que notis inflor al voltant de l'articulació.
• Dificultat/Limitació de moviment: Pot ser difícil moure la cama endavant, enrere o cap als costats, o potser no la podreu moure completament com ho faríeu normalment. L'articulació també es pot sentir rígida quan us lleveu al matí.

Si teniu símptomes com aquests,Definitivament, hauries de consultar un metge. Són els únics que poden trobar la causa exacta i tractar-la.

Com es comprova la salut de l'articulació del maluc?

Quan visiteu un metge amb un problema de maluc, us examinarà. A més, es poden fer proves especials per veure què passa dins de l'articulació del maluc. Aquestes proves s'anomenen "proves d'imatge".

• Prova de densitat òssia: Això comprova la força dels ossos i si teniu alguna afecció com l'osteoporosi.
• Radiografia: Això pot comprovar coses com l'estat dels ossos, fractures, esquinços i osteoartritis.
• Ressonància magnètica: permet veure molt clarament no només els ossos, sinó també l'estat dels teixits tous com el cartílag, els lligaments, els tendons i els músculs.

Aquestes proves poden ajudar el metge a determinar exactament quin és el problema amb l'articulació del maluc.

Quins són els tractaments habituals per al dolor de maluc?

El tractament per al dolor de maluc depèn del tipus de problema que tingueu. El vostre metge diagnosticarà el problema i us receptarà el tractament adequat. Alguns dels tractaments inclouen:

• Descans i limitació de l'activitat física: El repòs és essencial perquè algunes lesions es curin.
• Medicaments per reduir el dolor i la inflamació: Es poden administrar analgèsics i antiinflamatoris.
• Fisioteràpia: Això és molt important. Uns exercicis especials poden enfortir els músculs, millorar la mobilitat articular i reduir el dolor.
• Cirurgia: De vegades, la cirurgia pot ser necessària per reparar ossos trencats, lligaments o tendons esquinçats o cartílag desgastat.
• Cirurgia de reemplaçament de maluc: Aquesta cirurgia és l'últim recurs si l'articulació està molt desgastada i causa dolor intens. En aquesta cirurgia, s'extirpa l'articulació desgastada i s'implanta una articulació artificial.

Com puc mantenir sana l'articulació del maluc?

"Val més prevenir que curar". Això vol dir que és millor prevenir una malaltia abans que es produeixi que tractar-la després que es produeixi. Per tant, hi ha algunes coses que podeu fer per mantenir les articulacions del maluc sanes:

• Seguiu una dieta equilibrada: els aliments rics en calci i vitamina D enforteixen els ossos.
• Fes exercici regularment: Els exercicis de baix impacte com caminar i nedar són bons per a les articulacions. Aquests enforteixen els músculs i fan que les articulacions siguin flexibles.
• Escalfeu-vos bé i feu exercicis d'estirament abans de fer exercici.
• Utilitzeu equip de protecció: Quan practiqueu esports, especialment esports de contacte, utilitzeu equip de protecció per evitar lesions.
• Mantingueu un pes saludable que s'adapti al vostre cos:El sobrepès exerceix més pressió sobre les articulacions, cosa que pot provocar afeccions com l'artrosi.

Recorda, no et forcis més enllà dels teus límits. Pots obtenir més consells d'un metge sobre què pots fer per protegir les articulacions del maluc.

Recordem-ho (Missatge per emportar)

D'acord, ara ja saps molt sobre l'articulació del maluc. L'articulació del maluc és una part molt important del nostre cos. Ens ajuda a caminar, córrer, saltar i mantenir l'equilibri.

L'exercici regular, l'escalfament abans de fer exercici i una dieta equilibrada són maneres importants de mantenir les articulacions del maluc sanes. Si experimenteu dolor al maluc, inflor o dificultat per moure-us, no ho ignoreu i consulteu un metge . Rebre tractament aviat pot ajudar a prevenir problemes importants.

Així doncs, cuida les articulacions del teu maluc. Et portaran la resta de la teva vida!

` Articulació del maluc, Fèmur, Pelvis, Dolor articular, Artrosi, Cartílag, Articulació del maluc