Parlem de l'articulació del genoll!

Has pensat mai en la importància dels genolls? Els genolls ens ajuden a caminar, córrer, saltar, estar drets, seure... totes aquestes coses. De fet, el genoll és l'articulació més gran del nostre cos. Així doncs, parlem d'aquest genoll amb una mica més de detall, d'acord?

Què és l'articulació del genoll?

En poques paraules, el genoll és l'articulació que connecta la cuixa amb la cama. És com la frontissa d'una porta. Forma part del nostre sistema esquelètic . Però el genoll no només està format per ossos. També conté cartílag, músculs, lligaments i nervis.

Els genolls t'ajuden a suportar el pes del cos, doblegar les cames i moure el cos. Qualsevol moviment que facis amb les cames requereix el suport dels genolls. Si tens dolor al genoll, assegura't de consultar un metge. Ell o ella pot diagnosticar la causa del teu dolor i proporcionar-te el tractament que necessites per tornar a les teves activitats normals.

Quines són les funcions principals del genoll?

Els nostres genolls tenen diverses funcions molt importants. Fes una ullada:

• Moviment de les cames: Els genolls t'ajuden a doblegar, estendre i girar les cames. Pensa en quant treball fan els teus genolls quan camines, corres o puges escales.
• Suport del cos mentre estàs dret i en moviment: Quan estàs dret, els genolls suporten una part important de tot el pes corporal.
• Mantenir el cos estable i l'equilibri: Els genolls també ajuden a mantenir l'equilibri del cos quan es gira sobtadament o s'atura.

On es troba el genoll?

Això és una cosa que tothom sap. El genoll és l'articulació que hi ha al mig de la cama. Per ser precisos, el genoll és on l'os de la cuixa (que en termes mèdics anomenem "fèmur") es troba amb l'os de la tibia ("tíbia").

Quin tipus d'articulació és el genoll?

Hi ha molts tipus d'articulacions al nostre cos. Els metges les classifiquen segons de què estan fetes (és a dir, la seva composició) i com es mouen (és a dir, la seva funció).

El genoll és una articulació sinovial . Les articulacions sinovials són les articulacions més mòbils del nostre cos. Estan formades per una cavitat en un os que està encaixada amb un altre os. Els extrems d'aquests ossos estan coberts amb una substància anomenada cartílag hialí . A l'espai entre els ossos hi ha una membrana sinovial . És com un sac ple de líquid. Això és el que lubrica i protegeix l'articulació. Aquest amortiment addicional és el que permet que les articulacions sinovials es moguin amb la mínima fricció possible.

Funcionalment, el genoll és una articulació de frontissa.Pensa-hi com la frontissa d'una porta. Algunes parts no es mouen, però d'altres es mouen una certa distància per obrir i tancar la porta. Igual que el genoll, l'articulació del maluc segueix aquesta mateixa llei bàsica: pot obrir-se i tancar-se en una direcció.

Com és l'estructura del genoll?

El genoll està format principalment per aquestes parts:

• Os
• cartílag
• lligaments
• Músculs
• Nervis

Vegem cadascun d'aquests per separat.

Ossos del genoll

L'articulació del genoll està formada per tres ossos principals:

• Fèmur: Aquest és l'os més llarg i fort de la cuixa.
• Tíbia: Aquest és el principal os que suporta pes a la part interior de la part inferior de la cama.
• Ròtula: Aquesta és la ròtula que tots coneixem. És un os petit i triangular situat davant del genoll.

Els llocs on s'uneixen aquests ossos s'anomenen articulacions o superfícies articulars . El genoll té dues superfícies d'articulació:

• Articulació patel·lofemoral: Aquí és on la ròtula (ròtula) es connecta amb l'os de la cuixa (fèmur).
• Articulació tibiofemoral: Aquí és on la tíbia es connecta amb el fèmur.

Cartílag del genoll

El cartílag és un teixit connectiu fort i flexible que protegeix les articulacions i actua com a amortidor a tot el cos.

Hi ha dos tipus de cartílag al genoll:

• Cartílag hialí: Aquest és el tipus de cartílag més comú del cos. Alguns metges també l'anomenen cartílag articular . Recobreix les articulacions i encoixina els extrems dels ossos. El cartílag hialí és molt suau i relliscós. És per això que els ossos poden lliscar suaument els uns sobre els altres dins de les articulacions. L'os de la cuixa, l'os de la tibia i la ròtula tenen aquesta coberta de cartílag hialí on es toquen.
• Fibrocartílag: Com el seu nom indica, aquest és un tipus de cartílag format per fibres denses. És prou fort per mantenir les parts del cos unides i absorbir els impactes. El menisc del genoll està format per dues falques d'aquest fibrocartílag. Això és el que amorteix l'espai entre l'os de la cuixa i l'os de la tibia.

Pensa-ho d'aquesta manera: el cartílag és com un pneumàtic d'un cotxe. Quan un pneumàtic es desgasta, el cotxe es torna difícil de conduir, de la mateixa manera que quan el cartílag del genoll es desgasta, fa mal quan el mous.

Lligaments del genoll

Els lligaments del genoll són bandes de teixit que connecten l'os de la cuixa amb els ossos de la cama. Són els que mantenen el genoll unit i eviten que es mogui innecessàriament.

Hi ha dos tipus de lligaments al genoll:

• Lligaments col·laterals: Aquests dos lligaments col·laterals són com dues bandes a cada costat del genoll.
• Lligament col·lateral medial (LCM): es troba a la part interior del genoll. Connecta l'os de la cuixa amb l'os de la tibia.
• Lligament col·lateral lateral (LCL): Està situat a la part exterior del genoll. Connecta l'os de la cuixa amb el peroné , un os petit que es troba just a l'exterior de la tibia.

Aquests lligaments laterals eviten que el genoll es giri massa cap a qualsevol costat.

• Lligaments encreuats: Aquests dos lligaments encreuats es troben dins de l'articulació del genoll. Connecten l'os de la cuixa amb l'os de la tibia. Es creuen formant una "X". Aquests lligaments encreuats controlen la manera com el genoll es mou cap endavant i cap enrere.
• Lligament encreuat anterior (LCA): Es troba a la part frontal del genoll. Potser heu sentit a dir que aquest "LCA" sovint es lesiona durant la pràctica d'esports.
• Lligament encreuat posterior (LCP): es troba darrere del LCA, a la part posterior del genoll.

músculs del genoll

Els músculs són teixits tous formats per fibres elàstiques. Es contrauen (es flexionen) per estirar i moure parts del cos. Molts dels músculs units a les cames controlen els moviments dels genolls.

Els músculs que ajuden a doblegar el genoll s'anomenen flexors . Alguns exemples són:

• Gènere `Articularis`
• `Recte femoral`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus intermedius`
• `Vastus medialis`

Els extensors són els músculs que ajuden a estendre el genoll i treballen contra aquests flexors. Alguns dels extensors que controlen el genoll són:

• Bíceps femoral
• `Semitendinós`
• `Semimembranós`
• `Gastrocnemius`
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• `Popliteu`

Tot i que aquests músculs poden semblar una mica complicats, en poques paraules, aquest sistema muscular és molt important per doblegar i estendre el genoll, així com per mantenir el genoll estable.

Nervis del genoll

Els nervis són com cables. Porten impulsos elèctrics entre el cervell i la resta del cos. Aquests impulsos són els que donen sensacions i fan que els músculs es moguin. Alguns dels nervis principals del genoll són:

• nervi femoral
• nervi ciàtic
• nervi tibial
• nervi peronali

Si es produeix algun dany a aquests nervis, pot causar dolor al genoll, entumiment o pèrdua de sensibilitat a la cama.

Quins són els problemes comuns que afecten el genoll?

Qualsevol cosa que danyi els ossos o el teixit connectiu pot afectar els genolls. Per exemple:

• Artritis: Això és quan les articulacions s'inflamen.
• Osteoartritis: Es tracta d'una afecció en què el cartílag de les articulacions es desgasta. És més freqüent amb l'edat.
• Bursitis: Inflamació de les petites bosses plenes de líquid anomenades bosses al genoll.
• Tendinitis: Inflamació dels tendons que connecten els músculs amb els ossos.
• Osteoporosi: Una afecció en què els ossos es debiliten i es trenquen fàcilment.

Les lesions relacionades amb l'esport són algunes de les lesions més comunes al genoll:

• Esquinçaments del LCA
• Esquinçaments del LCM
• Esquinçaments de menisc
• Genolls hiperextesos
• Esquinços
• Fractures òssies
• Luxacions
• Síndrome de dolor patel·lofemoral (SDPF): Dolor associat a la ròtula.

Símptomes que es poden veure als genolls

Els símptomes que experimenteu dependran de la malaltia que afecti el genoll. Tanmateix, la majoria dels problemes de genoll tenen símptomes com aquests:

• Dolor (sobretot en moure's)
• Inflamació (inflor)
• Decoloració o enrogiment al voltant del genoll
• Sensació de calor o calor
• Un so o sensació de fregament
• Un so o sensació de "pop"

Si teniu un o més d'aquests símptomes, no els ignoreu. Consulteu immediatament un metge.

Proves per comprovar el genoll

Consulta un metge tan aviat com notis dolor o canvis al genoll. Aquestes són algunes de les proves més habituals que fan servir els metges per diagnosticar problemes de genoll:

• radiografies
• Ultrasons
• Aspiració articular: procediment en què s'extreu una petita quantitat de líquid d'una articulació i es fa una prova.
• Tomografies computaritzades
• ressonàncies magnètiques

De vegades, un metge mourà el genoll, doblegant-lo i estenent-lo, per comprovar si hi ha un esquinç de menisc o un dany al lligament. Algunes d'aquestes proves inclouen:

• `Prova de McMurray`
• `Prova d'Apley`
• `Prova de Tessàlia`
• ``Proves d'estrès en valgus i en varus''

Tot i que aquests noms poden semblar una mica estranys, aquests són els mètodes que utilitzen els metges per comprendre amb precisió l'estat del genoll.

Com mantenir els genolls sans?

La millor manera de cuidar els genolls és mantenir una bona salut general. Això significa:

• Seguir una dieta saludable i un pla d'exercici que s'adapti a les teves necessitats.L'obesitat exerceix una pressió addicional sobre els genolls.
• Fes revisions mèdiques periòdiques i consulta un metge tan bon punt notis algun canvi o símptoma als genolls.
• Feu servir equips de protecció adequats per a qualsevol activitat, esport o feina que feu. Per exemple, feu servir coses com ara rodilleres quan practiqueu esports.

El més important a recordar (missatge per emportar)

Els genolls són les articulacions més grans del cos. I tenen una funció important: ajudar-te a estar dret, moure't i utilitzar les cames. Independentment del que facis, fas servir molt els genolls en les teves activitats diàries.

Com que fem servir els genolls per a tantes coses, són una de les articulacions més lesionades del nostre cos. Tothom pot tenir una mica de dolor de tant en tant, però mai ignoreu els símptomes del genoll. Consulteu un metge tan aviat com noteu alguna cosa inusual. Ell o ella us pot ajudar a entendre què passa dins de l'articulació del genoll i trobar el tractament adequat per mantenir els genolls sans, forts i funcionant correctament. Cuideu els vostres genolls, perquè són molt importants per a vosaltres!

` Genoll, articulació del genoll, ossos, cartílags, lligaments, dolor de genoll, trastorns del genoll