Si recentment has tingut un atac de cor o una afecció cardíaca similar, segur que has sentit el metge parlar de "colesterol". Segur que has sentit coses com ara "Necessito baixar el colesterol" i "Necessito comprovar el meu perfil lipídic". Aquest hauria de ser un dels principals objectius de la teva vida ara mateix. Perquè, després d'haver estat advertits una vegada sobre les malalties del cor, no hauríem de permetre que torni a passar, oi? Així doncs, entenguem aquesta història del colesterol d'una manera senzilla i clara.
Primer de tot, què és el colesterol?
En poques paraules, el colesterol és una substància cerosa i greixosa que es troba a la sang. Per molt espantós que sembli, el nostre cos realment necessita una mica de colesterol. Penseu-hi, el colesterol ajuda a construir parets cel·lulars, produir certes vitamines com la vitamina D i fins i tot hormones. El nostre cos produeix colesterol de manera natural, però també l'obtenem d'alguns dels aliments que mengem.
Així doncs, el problema no és la presència de colesterol, sinó l' excés . És com l'aigua que necessitem per a les tasques de la llar, però si hi ha una inundació, causarà destrucció.
Aleshores, per què és perillós el colesterol alt?
Pensa en la canonada d'aigua de la pica de la cuina. Si hi posem coses greixoses, a poc a poc s'aniran acumulant capes d'oli a l'interior de la canonada, cosa que impedirà que l'aigua flueixi, oi? El mateix passa amb els nostres vasos sanguinis.
Quan els nivells de colesterol augmenten, aquest colesterol addicional comença a acumular-se a les parets dels vasos sanguinis (artèries). Anomenem "plaques" a aquesta capa de colesterol que s'acumula. En medicina, aquesta afecció s'anomena aterosclerosi . Amb el temps, aquestes plaques creixen i estrenyen l'espai dins dels vasos sanguinis. Aleshores, el camí perquè viatgi la sang es fa més estret. Com a resultat, el cor no rep la quantitat de sang i oxigen que necessita. El cor ha de treballar més.
El més perillós d'això és que si una placa es trenca en algun moment, es pot formar un coàgul de sang en aquest lloc. Si aquest coàgul de sang bloqueja completament el vas sanguini, el risc d'una afecció greu com un atac de cor o un ictus és molt alt.
Com que ja tens una malaltia cardíaca, tens un risc més alt que altres persones. Per això és tan important controlar els teus nivells de colesterol.
El bon amic i el mal enemic del colesterol
Potser has sentit al teu metge parlar de dos tipus de colesterol, LDL i HDL. Entenem-los en termes senzills. Això és com el bon personatge i el dolent personatge de la nostra història.
| Tipus de colesterol | Qui és aquest? (Simplement) | Quin és el nostre objectiu? |
|---|---|---|
| LDL (lipoproteïna de baixa densitat) Colesterol dolent | Aquest és l'"enemic" de la nostra història. És ell qui s'enganxa a les parets dels vasos sanguinis, obstruint-los. Com més alt sigui el nivell de LDL, més alt serà el risc d'infart i accident cerebrovascular. | Mantenint -ho baix . |
| HDL (lipoproteïna d'alta densitat) Colesterol bo | Aquest és el nostre "millor amic" de la història. La seva feina és recollir el colesterol LDL dolent que s'ha acumulat als vasos sanguinis i portar-lo al fetge per netejar-lo. Com més alt sigui el HDL, millor protegit està el cor. | Mantenint-ho alt . |
Prova de colesterol (perfil lipídic)
El metge està fent un "perfil lipídic" per mesurar aquests factors. Aquesta prova analitza principalment:
- Colesterol LDL: nivell de colesterol "dolent".
- Colesterol HDL: nivell de colesterol "bo".
- Triglicèrids: aquest és un altre tipus de greix que es troba a la sang. Massa d'aquests tampoc és bo per al cor.
- Colesterol total: aquest és un valor que es calcula sumant una part del LDL, HDL i triglicèrids esmentats anteriorment.
Després d'un atac de cor, el metge normalment recomanarà que us feu aquesta prova almenys un cop l'any. De vegades, us poden demanar que us la feu més sovint, sobretot quan comenceu o canvieu de medicaments.
Quins són els teus números? Pregunta al metge.
Això és el més important. Tot i que hi ha valors comuns per a "nivells de colesterol saludables" a Internet o en altres llocs, aquests valors comuns no s'apliquen a tu si t'enfrontes a una situació com un atac de cor. Tens objectius més estrictes que això.
El metge determinarà els nivells objectiu específics, tenint en compte molts factors, com ara l'edat, altres afeccions mèdiques que tingui (com ara diabetis, hipertensió arterial) i la gravetat de la seva afecció cardíaca.
Així doncs, la propera vegada que vagis al metge, assegura't de fer aquestes preguntes:
- "Doctor, quant necessito per baixar el meu nivell de colesterol LDL ?"
- "Quant necessito per augmentar el meu nivell de colesterol HDL ?"
- "Amb quina freqüència m'hauria de controlar el colesterol?"
Conèixer aquests números és com saber la ruta mentre viatges. Et donarà un gran control i comoditat. També és important prendre el medicament receptat pel metge exactament com el va prescriure, sense perdre ni un sol dia. A més, el control de la dieta i l'exercici adequat són essencials per guanyar aquesta batalla.
Missatge per emportar
- Després d'una afecció cardíaca com ara un atac de cor, controlar el colesterol és essencial per evitar que es repeteixi.
- El LDL és el colesterol "dolent" que obstrueix els vasos sanguinis. El nostre objectiu és reduir -lo.
- El HDL és el colesterol "bo" que neteja les artèries. El nostre objectiu és augmentar -lo.
- Els teus valors objectiu de colesterol són específics per a tu. Demana al teu metge una resposta clara. No et refiïs de valors generals que trobis a Internet.
- Pren el medicament que et recepta el metge exactament, a l'hora. A més d'això, és molt important seguir una dieta saludable i fer exercici.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment