També et sents confós quan et despertes? Parlem de les exaltacions confusionals!

Has tingut mai l'experiència de despertar-te de sobte, però sense ser completament conscient, sense entendre el teu entorn i tornar-te a adormir al cap d'una estona? Potser ni tan sols recordes què va passar en aquell moment. O has vist mai el teu petit llevar-se de sobte a mitjanit, seure al llit, llegir alguna cosa, mirar al seu voltant amb els ulls ben oberts, però no respondre quan parles i tornar-se a adormir al cap d'una estona? Quan li preguntes al matí, no recorda res. Això és el que anomenem (Expertaments Confusionals) . Algunes persones també anomenen això "embriaguesa de son" . Avui en parlarem en detall.

Què són els despertars confusionals?

En poques paraules, els exaltaments confusionals es produeixen quan et despertes d'un son profund, no completament despert, sinó mig despert. En aquest punt, estàs molt confós i desorientat . Potser ni tan sols t'adones d'on ets, quina hora és o qui hi ha al teu voltant.

En un moment com aquest, podries:

• Pots murmurar alguna cosa.
• Pots mirar fixament al buit .
• No poder respondre a la trucada d'algú o donar respostes poc clares .
• Aquest estat pot durar una estona, normalment uns 5 minuts, potser fins i tot una hora, i després et tornes a adormir .

L'important és que, després de despertar-te completament, sovint no tens cap record d'això. Probablement és algú amb qui estàs dormint qui t'ho explica. Els metges de vegades anomenen aquesta afecció trastorn de l'excitació confusional i, poques vegades, síndrome d'Elpenor .

Amb quina freqüència es produeix aquesta afecció? (Amb quina freqüència es produeixen els exàmens confusionals?)

És difícil dir exactament com de comú és això. Però les investigacions mostren que entre el 4,2% i el 15,2% dels adults a tot el món experimenten aquest tipus de comportament en un any determinat. Sorprenentment, és encara més comú en els nens . S'estima que aquesta afecció afecta aproximadament el 17% dels nens menors de 15 anys. Per tant, si això li passa al vostre fill, no és tan inusual.

Quins són els símptomes d'això? (Quins són els símptomes?)

Vegem ara quins són els principals símptomes que es poden observar en aquests (Excitacions Confusionals):

• Tot i que semblava que s'hagués despertat de sobte, no estava realment completament despert. Era com si estigués atrapat entre el son i la vigília.
• Mostren una confusió i desorientació importants. Potser no saben on són, quina hora és o qui són.
• Els ulls poden tenir un aspecte estrany, sense vida (vidrejats).
• Quan algú parla, no respon o respon de manera incoherent . També pot tartamudejar o parlar lentament.
• Aquests símptomes duren una estona i aviat et tornes a adormir.

Com que no recordes que aquestes coses passin al matí , la persona que és al teu llit (marit, dona) sovint és qui ho veu. En el cas dels nens petits, els pares són els que ho veuen.

Quan es produeixen aquests símptomes?

Aquests (despertadors confusionals) es produeixen durant l'etapa del nostre son anomenada (moviment ocular no ràpid - NREM) . El nostre son té diferents etapes. El son (NREM) són les tres primeres etapes abans d'entrar al son (REM) (és a dir, el son de somni).

Tant en adults com en nens, aquestes (excitacions confusionals) es produeixen durant el son profund (NREM) (son d'ones lentes o son NREM profund (N3)) . Aquesta és la tercera i més profunda etapa del son (NREM). Concretament, es produeix més sovint durant les primeres hores després d'adormir-se, és a dir, a primera hora de la nit.

Per què passa això? Què causa els despertars confusionals?

La causa exacta d'això encara no es coneix , però la recerca suggereix que les parasòmnies relacionades amb el son NREM són en gran part genètiques . Això significa que si algú de la teva família té aquests problemes, és més probable que tu també els tinguis.

A més, és més probable que et despertis del son profund (NREM) d'aquesta manera si tens les següents condicions:

• Trastorn bipolar
• Trastorns del ritme circadià del son : són problemes amb el cicle natural de son-vigília del nostre cos.
• Hipersòmnia : somnolència excessiva fins i tot durant el dia.
• Adormir-se sobtadament durant el son (narcolèpsia)
• Apnea obstructiva del son : es produeix quan la respiració s'atura durant un temps durant el son. Això pot causar trastorns del son, que poden provocar:
• Trastorn de pànic
• Moviments periòdics de les extremitats durant el son
• Trastorn del son per torns de treball : per exemple, això pot afectar les persones que treballen en torns de nit.

A més, alguns medicaments antidepressius i altres fàrmacs que prens regularment també poden causar aquests (excitació confusional).

Quins són els principals desencadenants d'aquesta condició? (Què desencadena els exàmens confusionals?)

Normalment una interrupció del sonAquesta és la raó principal per la qual es produeix l'excitació confusional. Pensa en coses com aquesta:

• Un flaix sobtat de llums brillants .
• Sentir un soroll fort (per exemple, un telèfon que sona, el so d'un vehicle a l'exterior).
• Sentir la necessitat d'anar al lavabo .

Aquest tipus de confusió es produeix quan algú que està en un son profund es desperta de sobte a la meitat del son.

A quina edat comencen els trastorns confusionals?

Aquesta afecció, anomenada confusions, pot aparèixer a qualsevol edat . Tanmateix, sovint comença en nens al voltant dels 2 anys. Les investigacions han demostrat que aquesta afecció disminueix gradualment en nens després dels 5 anys. Tanmateix, per a algunes persones, pot continuar fins a l'edat adulta o pot començar de nou.

Quins són els factors de risc?

Tens un risc més elevat de desenvolupar confusions si tens el següent:

• Hipersòmnia : Això significa dormir massa.
• Privació de son : No dormir prou. Aquest és un problema que té molta gent, oi?
• Estrès : L'excés d'estrès també afecta el son.
• Antecedents familiars de trastorns del son NREM (parasòmnies NREM) : Com s'ha esmentat anteriorment, hi ha una influència genètica.

Quines són les complicacions que poden sorgir d'això?

Els estats de confusió poden causar algunes dificultats durant el dia . Això és similar al que passa quan no dorms prou (privació de son). La recerca ho ha confirmat. Fixeu-vos en aquests aspectes:

• Somnolència diürna : Sensació de son constant mentre es treballa o s'estudia.
• Falta d'alerta : Incapacitat per concentrar-se adequadament en allò que s'està fent.
• Temps de reacció lents : La incapacitat de respondre ràpidament a alguna cosa.
• Dificultats de rendiment a la feina o a l'escola : dificultat per recordar, incapacitat per completar les tasques correctament.

Imagineu-vos com de molest és sentir-se cansat tot el dia perquè no pots dormir bé a la nit. Això és el mateix.

És perillós l'excitació confusional?

Normalment, aquesta afecció, anomenada confusions, no és gaire perillosa . Rarament causa somnis o experiències espantoses. A més, és molt rar que et llevis del llit i caminis durant aquest temps. No obstant això, de vegades pots caure del llit.És possible, o alguna cosa com un got d'aigua sobre una tauleta de nit podria bolcar . Per tant, la possibilitat d'un petit accident no és del tot impossible. És millor anar amb compte, sobretot si teniu un nen petit.

Com es diagnostiquen els trastorns confusionals?

Si creieu que teniu aquest problema, el millor és que consulteu un metge . El metge us examinarà i, si cal, us farà proves per diagnosticar la malaltia. Un metge normalment farà el següent:

• Se us preguntarà sobre el vostre historial mèdic complet i els antecedents mèdics de la vostra família biològica .
• Pregunteu sobre els vostres símptomes .
• Pregunteu-li sobre els seus hàbits i horaris de son (per exemple, a quina hora va a dormir, a quina hora et lleva, quantes vegades et lleva a la nit).
• Anota quins medicaments estàs prenent actualment .

A més, el metge us pot demanar que porteu un diari de son . Això vol dir escriure cada dia l'hora en què us aneu a dormir, l'hora en què us lleveu i si heu tingut algun trastorn del son i, si és així, com. Si sou un nen petit, això ho haurien de fer els pares. Si sou un adult, heu de preguntar a la persona amb qui dormiu per veure si ha passat alguna cosa inusual a la nit, perquè és possible que no ho recordeu.

De vegades, el metge també pot demanar un estudi del son (o polisomnografia) per comprovar si hi ha altres afeccions que presentin símptomes similars. Això implica passar una nit sencera en un centre del son, on es controla l'activitat cerebral, la respiració i la freqüència cardíaca mentre dorms. De vegades, els enregistraments de son a casa també poden ajudar el metge a fer un diagnòstic.

Quins són els tractaments per a això? (Com es tracten els trastorns confusionals?)

El més important a l'hora de tractar els despertars confusionals és mantenir una bona higiene del son . És a dir, desenvolupar bons hàbits que siguin necessaris per a un son saludable. Tingueu en compte aquestes coses:

• Buidar la bufeta abans d'anar a dormir.
• Eviteu menjar a altes hores de la nit.
• Evitar l'alcohol i la cafeïna (com el te i el cafè) al final del dia.
• Si teniu altres trastorns del son, com ara l'apnea del son, busqueu tractament per a ells.
• Gestionar l'estrès. De vegades, coses com la meditació i el ioga poden ajudar.
• Establir un horari regular per anar a dormir.És molt important adquirir el costum d'anar a dormir i despertar-se a la mateixa hora cada dia.

Canviar aquests hàbits no és fàcil, sobretot si el teu programa de televisió preferit s'emet a altes hores de la nit o si t'agrada dormir fins tard els caps de setmana. Però no intentis canviar-ho tot de cop . Tria un hàbit i prova'l durant uns dies. Un cop t'hi acostumis, afegeix-ne un altre.

El metge revisarà el vostre historial mèdic i intentarà esbrinar què està causant aquests símptomes. De vegades, els vostres problemes de son poden millorar quan tracteu una afecció subjacent o canvieu els medicaments que esteu prenent. Si el metge sospita que els vostres símptomes són causats pels medicaments que esteu prenent actualment, farà canvis en aquests medicaments.

Medicaments per a l'excitació confusional

Els despertars confusionals no solen tractar-se amb medicació al principi . Tanmateix, si els canvis en la salut del son esmentats anteriorment i el tractament de les afeccions subjacents no ajuden, el metge pot recomanar medicaments com els que s'utilitzen per a les parasòmnies NREM:

• Benzodiazepines
• antidepressius

Però, com que aquests medicaments poden causar efectes secundaris, el metge controlarà de prop com us afecten.

Què puc esperar si tinc crisis confusionals?

(Els exaltaments confusionals) poden interrompre el son i causar símptomes com la fatiga diürna. Tot i que aquesta afecció tendeix a disminuir amb l'edat , pot ser causada per diversos factors al llarg de la vida. Com que potser no recordes que t'hagi passat una cosa semblant, algú t'ho haurà d'explicar.

Un metge et pot aconsellar sobre les millors maneres de millorar la teva higiene del son, controlar les afeccions subjacents o receptar medicaments per ajudar-te a dormir bé.

Es pot prevenir aquesta situació? (Es poden prevenir els despertars confusionals?)

No hi ha cap manera segura de prevenir completament les confusions. Tanmateix, podeu fer el següent per reduir el risc:

• Millora la teva higiene del son.
• Posa el telèfon en mode "no molestar" o "repòs". Això evitarà que et despertin les trucades o els missatges de text a la nit.
• Controlar qualsevol afecció mèdica subjacent.
• Mantingueu el vostre entorn de descans segur. No us poseu en perill si us desperteu de sobte. Per exemple, poseu un got de plàstic al costat del llit en comptes d'un got de vidre.
• Redueix l'estrès i/o parla amb un professional de la salut mental .

Quan hauria de consultar un professional sanitari?

Si sents que no pots dormir bé a la nit o si algú amb qui dorms et parla dels teus comportaments nocturns inusuals , consulta un metge. Un metge et pot ajudar a esbrinar què causa els teus símptomes. És important demanar consell mèdic, sobretot si aquests símptomes es produeixen amb freqüència, afecten les teves activitats diàries o fan que et comportis d'una manera que podria ser perillosa per a tu o per als altres.

Quines preguntes he de fer al meu proveïdor d'atenció mèdica?

Quan vagis a veure el metge, pots fer preguntes com ara:

• Tinc (excitació confusional) o un altre trastorn del son?
• He de participar en un estudi del son?
• Quina informació he d'incloure al meu diari de son?
• Quins canvis em recomanes a la meva higiene i rutina del son?
• Requereix medicació? Si és així, quins són els efectes secundaris?

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

Aquesta condició, anomenada Excitació Confusional, pot ser una mica desconcertant per a la persona que l'experimenta. Tot i que la persona que estimes sembla estar desperta, actua de manera estranya, després torna a dormir i, al matí, actua com si no hagués passat res.

Sovint descobriràs que tens confusions a causa d'una altra persona . Tanmateix, també pots sentir son i cansament durant el dia, i et pots preguntar per què no puc dormir bé a la nit.

El més important és que no us espanteu per això. Aquesta és una afecció que pot passar a molta gent. Es pot controlar amb el consell mèdic adequat i, si cal, tractament.

El metge us pot ajudar a esbrinar què causa aquests (excitacions confusionals). També us pot donar consells o tractaments que ajudaran el vostre cos a obtenir el descans que necessita. Per tant, si teniu cap dubte sobre això, no dubteu a parlar amb un metge.

` despertars confusionals, trastorns del son, embriaguesa del son, son NREM, parasòmnia, trastorns del son