Et baixa el sucre a la sang de sobte? Parlem d'hipoglucèmia!

Tens diabetis? Si és així, de vegades sues de sobte, tremoles i et sents una mica inquiet? Potser tens gana, marejos o el ritme cardíac s'accelera. Això és el que mèdicament anomenem "hipoglucèmia". En poques paraules, la quantitat de sucre que el nostre cos pot utilitzar com a energia disminueix sobtadament.

Què és la hipoglucèmia?

Penseu en el nostre cos com un cotxe. De la mateixa manera que un cotxe necessita gasolina per funcionar, el nostre cos necessita energia per dur a terme tasques diàries, com ara pensar, respirar, caminar i córrer. La principal font d'energia del nostre cos és la glucosa, o simplement "sucre". Quan el nivell de sucre al cos d'una persona amb diabetis baixa massa de sobte, el cos perd el "combustible" que necessita per funcionar. Normalment, aquests símptomes comencen a aparèixer quan el nivell de sucre a la sang baixa per sota dels 70 mg/dL (mil·ligrams per decilitre).

Quins són els símptomes en un moment com aquest?

Els símptomes de la hipoglucèmia no són els mateixos per a tothom. Si teniu diabetis, us adonareu gradualment de com respon el vostre cos a aquesta afecció. Aquests símptomes es poden dividir en dues categories: símptomes inicials i símptomes més greus.

Per què baixa el sucre a la sang així?

Hi ha diverses raons per a això. Les principals són els medicaments que prenem per a la diabetis i els nostres patrons alimentaris.

Alguns medicaments per a la diabetis

És molt important preguntar al vostre metge si el medicament per a la diabetis que esteu prenent pot causar un baix nivell de sucre en sang.

• Tractament amb insulina: La insulina és la principal hormona que controla els nivells de sucre en sang. Quan es pren insulina externament, de vegades si la dosi presa és superior a la que el cos necessita, els nivells de sucre en sang poden baixar.
• Sulfonilurees: Són un tipus comú de medicament que s'utilitza per tractar la diabetis. Funcionen estimulant el pàncrees perquè produeixi més insulina. Això de vegades pot causar nivells baixos de sucre en sang. Alguns exemples inclouen:
• Glimepirida (Amaryl)
• Glipizida (Glucotrol)
• Glibenclamida (gliburida, micronasa)

A més, si beveu alcohol amb la medicació per a la diabetis o si preneu altres medicaments com l'al·lopurinol, l'aspirina o la warfarina, poden interactuar i causar nivells baixos de sucre en sang. Per tant, informeu al vostre metge de tots els medicaments que esteu prenent.

L'efecte del menjar i la beguda

Si prens insulina o pastilles per a la diabetis que no coincideixen amb la quantitat d'hidrats de carboni (midó/sucre) que menges, el teu nivell de sucre en sang pot baixar.

• Saltar-se o endarrerir un àpat: si no mengeu a l'hora adequada després de prendre el medicament, els nivells de sucre en sang baixaran perquè el cos absorbeix menys sucre.
• Seguir una dieta rica en sucres simples: si menges molts aliments rics en sucre (per exemple, begudes ensucrades, pastissos) alhora, el teu cos produirà de sobte molta insulina. Això pot fer que els nivells de sucre a la sang baixin sobtadament.
• Beure alcohol amb l'estómac buit: Beure alcohol sense menjar pot inhibir el procés de producció de sucre al fetge i causar hipoglucèmia.
• Exercici: Quan fas exercici, el teu cos utilitza el sucre per obtenir energia. Per tant, has de tenir cura amb els teus nivells de sucre abans i després de l'exercici.

Què fas quan el teu nivell de sucre en sang és baix?

Si creieu que teniu símptomes d'hipoglucèmia, no us espanteu i seguiu aquests passos.

1. Comproveu immediatament el nivell de sucre en sang: Si és possible, comproveu el nivell de sucre en sang amb el glucòmetre. Si és inferior a 70 mg/dL, actueu immediatament.

2. Segueix la «regla 15-15»:

• Pas 1: Mengeu o beveu uns 15 grams d'hidrats de carboni d'acció ràpida.
• 3-4 comprimits de glucosa
• 4-6 toffees dolços (no sense sucre)
• 1/2 tassa de suc de fruita (no sense sucre)
• 1 tassa de llet ensucrada
• 1/2 tassa de refresc ensucrat
• Una cullerada de mel (s'absorbeix ràpidament al torrent sanguini quan es posa sota la llengua)
• Pas 2: Espereu 15 minuts.
• Pas 3: Torneu a comprovar el nivell de sucre en sang. Si encara està per sota de 70 mg/dL, torneu a menjar 15 grams d'un dels aliments enumerats anteriorment.

3. Un cop els nivells de sucre a la sang hagin tornat a la normalitat: un cop els nivells de sucre a la sang hagin tornat a la normalitat, mengeu un petit refrigeri que contingui proteïnes i hidrats de carboni complexos (per exemple, una galeta amb formatge) per mantenir estables els nivells de sucre a la sang.

Què passa si algú perd el coneixement?

En alguns casos greus, la hipoglucèmia pot causar pèrdua de consciència. Això és una emergència.

• No doneu mai menjar ni beguda per via oral a una persona inconscient. Si ho feu, podríeu quedar-vos enganxats a les vies respiratòries i empitjorar la situació.
• Truqueu immediatament a una ambulància o porteu la persona a la Unitat d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
• Si el metge li ha recomanat que utilitzi una injecció anomenada glucagó, és molt important que ensenyi a la seva família i amics com administrar-la en cas d'emergència. El glucagó és una hormona que augmenta ràpidament els nivells de sucre en sang.

Aneu amb compte quan conduïu!

Conduir amb un nivell baix de sucre en sang és molt perillós . Si experimenteu símptomes d'hipoglucèmia mentre conduïu, atureu el vehicle immediatament en un lloc segur de la carretera. A continuació, comproveu el nivell de sucre en sang, mengeu alguna cosa dolça, espereu 15 minuts, torneu-ho a comprovar i només torneu a conduir quan el nivell de sucre en sang torni a la normalitat. Porteu sempre alguna llaminadura (caramel, glucosa) al cotxe per a emergències.

Com prevenir la hipoglucèmia?

• Segueix al peu de la lletra el pla d'àpats que t'ha indicat el metge o nutricionista .
• Menja els teus tres àpats principals a hores regulars. No deixis que l'interval entre àpats superi les 4-5 hores.
• Si fas exercici, fes-ho mitja hora o una hora després d'un àpat. Comprova els teus nivells de sucre en sang abans i després de fer exercici.
• Abans de prendre medicaments, comproveu que esteu prenent el medicament correcte i la dosi correcta .
• Si beveu alcohol, limiteu-ho. Eviteu beure alcohol amb l'estómac buit.
• Pregunteu al vostre metge sobre els nivells màxims dels medicaments que esteu prenent.
• Controleu els vostres nivells de sucre en sang regularment, tal com us ha indicat el vostre metge .
• Portar una targeta d'identificació o un braçalet que indiqui que es té diabetis pot ser molt important en una emergència.

Si els nivells de sucre en sang són baixos diverses vegades a la setmana sense cap motiu aparent, parleu-ne amb el vostre metge . Anoteu l'hora, la data i el que fèieu en aquell moment. Això ajudarà el vostre metge a identificar un patró i a fer els canvis necessaris en el vostre tractament.