Has sentit mai que tens menys ganes de sexe que abans? Pot semblar difícil parlar d'això amb algú. Però el més important que has de saber és que això no és només un problema teu. Moltes persones s'han d'enfrontar a aquesta situació en diferents moments de la seva vida. Així que avui, parlem d'això, és a dir, de la baixa libido, de manera amistosa.
En poques paraules, què és la libido baixa?
És molt simple. És quan sents menys desig sexual que abans. Pots sentir menys ganes de tenir relacions sexuals o potser sentir menys desig. De vegades, això és temporal i només dura poc temps. Però per a algunes persones pot durar molt de temps.
No penseu que això és inusual. Aproximadament 1 de cada 5 homes, i fins i tot més dones, experimentaran aquesta afecció en algun moment de la seva vida. Tot i que pot ser causada per hormones i canvis al cos, li pot passar a qualsevol persona.
Quins són els símptomes d'aquesta afecció?
El símptoma principal és una disminució del desig sexual. A més, mira si també experimentes aquests símptomes:
- Falta d'interès en qualsevol tipus d'activitat sexual, inclosa la masturbació.
- La freqüència de pensar en sexe disminueix significativament.
- Sentir-se trist, ansiós o preocupat per la disminució del desig sexual.
Per què passa això? Vegem alguns motius.
No hi ha una sola raó per la qual el teu desig sexual està disminuint, però hi ha molts factors que hi poden contribuir. Moltes coses poden causar-ho, com ara la teva salut física, la teva salut mental, l'envelliment, la teva relació i l'estrès de la vida. Vegem aquestes raons clarament en una taula.
| La categoria a la qual pertany el motiu | Descripció i exemples |
|---|---|
| Problemes de salut física | Algunes afeccions mèdiques poden causar una disminució del desig sexual. Alguns exemples són: diabetis, malalties cardíaques, hipertensió arterial, malaltia renal crònica, càncer, hipotiroïdisme i dolor crònic al cos. |
| Salut mental i estrès | Els problemes i l'estrès que tens a la ment poden afectar directament el teu desig sexual. Alguns exemples són problemes de relació (pèrdua de confiança), estrès per problemes laborals o familiars, depressió, ansietat, baixa autoestima i esdeveniments traumàtics com ara agressions sexuals en el passat. |
| Altres motius externs | Efectes secundaris de certs medicaments (especialment els per a la depressió i la hipertensió arterial), consum excessiu d'alcohol, tabaquisme i ús de drogues. Fumar pot reduir els nivells de testosterona en els homes. A més, fer massa exercici físic o cap exercici físic en pot ser una causa. |
Quines són les causes que afecten específicament les dones?
Hi ha diverses altres raons específiques per les quals el desig sexual de les dones disminueix.
- Perimenopausa i menopausa: Durant aquest període, els nivells d'estrogen disminueixen, cosa que pot provocar una disminució del desig sexual.
- Problemes durant les relacions sexuals: El dolor durant les relacions sexuals, la sequedat vaginal o la dificultat per arribar a l'orgasme poden provocar por i estrès sobre l'activitat sexual i disminució del desig.
- Embaràs, part i lactància: És habitual experimentar una disminució del desig sexual a causa dels importants canvis hormonals, les molèsties físiques i l'estrès mental que es produeixen durant aquests moments.
- Infeccions: Les infeccions temporals, com ara les infeccions per fongs o les infeccions del tracte urinari (ITU), poden fer que les relacions sexuals siguin doloroses.
- Problemes de salut reproductiva: Afeccions com l'endometriosi, la síndrome premenstrual i la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP) també poden afectar el desig.
Control de la natalitat i desig sexual
Alguns mètodes anticonceptius hormonals també poden causar una disminució del desig sexual. Per exemple, alguns tipus de píndoles anticonceptives, la injecció anticonceptiva (Depo-Provera®) i els implants anticonceptius poden causar-ho.
Causes que afecten específicament els homes
Hi ha dues raons principals per les quals el desig sexual dels homes disminueix.
- Testosterona baixa: aquesta és la principal hormona que controla el desig sexual masculí. Aquesta hormona pot disminuir amb l'edat o a causa d'altres afeccions mèdiques.
- Problemes sexuals: Problemes com la disfunció erèctil, l'ejaculació precoç o l'ejaculació retardada poden causar ansietat sobre l'activitat sexual i reduir el desig.
Com diagnostica un metge aquesta afecció?
Quan vagis a veure un metge per parlar d'això, et farà algunes preguntes per esbrinar-ne la causa. És molt important dir la veritat sense sentir-se avergonyit.
Recorda que els metges fan aquest tipus de preguntes tot el temps, així no ho veuran com un problema estrany i exclusiu per a tu.
Normalment pots preguntar coses com ara:
- Sobre els teus símptomes
- Sobre el vostre estat de salut i els medicaments que preneu
- Sobre la teva vida sexual
- Sobre la vostra relació
- Sobre l'estrès de la vida
- Sobre els teus pensaments i sentiments sobre el sexe
Aleshores, si se sospita una afecció mèdica, es pot recomanar un examen físic, un examen pèlvic per a dones, una anàlisi de sang per controlar els nivells hormonals o una ecografia.
Quins són els tractaments per a això?
El millor és que hi ha molts bons tractaments per a això. El millor tractament per a tu dependrà de la causa del teu baix desig sexual. El teu metge de família et pot tractar o et pot derivar a un especialista, com ara un ginecòleg, un uròleg, un endocrinòleg o un psicòleg.
Diversos mètodes de tractament es mostren a la taula següent.
| Mètode de tractament | En poques paraules... |
|---|---|
| Educació i comunicació | Correcte sobre com funcionen el sexe i el desigAdquirir coneixement pot reduir la por i l'ansietat. A més, és molt important parlar obertament amb la teva parella. |
| Gestió de l'estrès | Reduir l'estrès pot millorar el teu estat d'ànim i el teu desig sexual. Coses com la meditació, l'exercici i escriure un diari poden ajudar. |
| Canvi de medicaments | Si el metge determina que la disminució de la libido és deguda a un medicament que està prenent, li dirà que canviï la dosi o que canviï a un altre medicament. |
| Teràpia hormonal | La teràpia hormonal amb estrògens es pot administrar a dones que han perdut libido a causa de la menopausa i a homes que tenen nivells baixos de testosterona (en forma de píndoles, pegats, cremes o injeccions). |
| Psicoteràpia | Pots parlar amb un terapeuta que t'ajudi a afrontar els teus problemes emocionals, l'ansietat i la depressió. La teràpia de parella també pot enfortir la teva relació. |
| Teràpia sexual | Hi ha terapeutes sexuals especialitzats en temes sexuals. Et poden ajudar millor amb aquest problema. |
Hi ha coses que puc fer per augmentar el meu desig sexual?
I tant! Si us preocupa el vostre baix desig sexual, el primer que heu de fer és consultar un metge. A més, aquí teniu algunes coses que podeu provar pel vostre compte.
- Aprèn sobre sexe de fonts fiables. El coneixement precís és molt important.
- Parla obertament i honestament amb la teva parella. Això enfortirà enormement la relació entre vosaltres.
- Acostuma't a un estil de vida saludable.Fes bon exercici, menja aliments nutritius i redueix el consum d'alcohol.
- Si teniu altres afeccions, com ara diabetis o malalties del cor, treballeu amb el vostre metge per controlar-les bé .
El més important és que si aquest problema et causa estrès o angoixa, no siguis tímid i busca consell mèdic. La salut sexual és una part important de la teva salut en general. No hi ha res de dolent en parlar-ne.
Missatge per emportar
- La baixa libido és una afecció comuna que afecta molta gent. No pensis que ets l'únic que s'enfronta a aquest problema.
- Això pot ser causat per molts factors, com ara malalties físiques, estrès mental, problemes de relació i medicaments presos.
- Si esbrines exactament quina és la causa, hi ha tractaments molt eficaços.
- Parlar-ne obertament amb la teva parella és un gran pas per resoldre el problema.
- Si aquesta situació et causa angoixa mental, no siguis tímid i consulta un metge. És el millor que pots fer.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari