La menstruació, o "tenir la regla", com l'anomenem habitualment, no dura només uns dies. És només una part d'un procés increïble i complex que passa al cos. Tot aquest procés s'anomena cicle menstrual. Així doncs, avui parlarem de la "fase fol·licular", que és una part inicial molt important d'aquest cicle.
Què és la fase fol·licular?
En poques paraules, la fase fol·licular és el període del cicle menstrual en què un òvul madura als ovaris. Aquest és el primer i més llarg pas del procés hormonal que prepara el cos per a l'embaràs durant el període fèrtil.
Tot el nostre cicle menstrual es pot dividir en dues fases principals:
1. Fase fol·licular: El període durant el qual un òvul madura.
2. Fase lútea: El temps després de l'ovulació.
Els principals esdeveniments que es produeixen entre aquestes dues fases són la menstruació i l'ovulació. Pensa-ho com si fos una història. La història comença amb la menstruació, la primera meitat de la història és la fase fol·licular, el clímax de la història és l'ovulació i la segona meitat és la fase lútea.
Expliquem-ho més detalladament amb la taula següent.
| L'esdeveniment del cicle | Descripció senzilla |
|---|---|
| menstruació | El revestiment de l'úter (endometri) es desprèn i surt amb sang. La fase fol·licular comença a partir d'aquest dia. |
| Fase fol·licular | Els òvuls immadurs, que es troben en petits sacs anomenats fol·licles, comencen a madurar. D'aquests , un fol·licle dominant creix millor que els altres. |
| Ovulació | L'òvul completament madur s'allibera del fol·licle principal i emergeix de l'ovari. Això marca el final de la fase fol·licular i l'inici de la fase lútea. |
| Fase lútea | El fol·licle del qual es va alliberar l'òvul es desenvolupa en una estructura anomenada cos luti, que produeix les hormones necessàries per a l'embaràs. Si l'embaràs no es produeix, aquest es descompon i la menstruació torna a començar, iniciant el cicle. |
Què passa realment dins del cos durant aquest temps?
Aquesta fase fol·licular és un diàleg hormonal increïble que té lloc entre el cervell i els ovaris. Pensa en el cervell com la sala de control principal.
1. El primer senyal prové del cervell: l'hipotàlem del cervell envia un senyal a la glàndula pituïtària. La glàndula pituïtària allibera una hormona anomenada hormona fol·licle estimulant (FSH) al torrent sanguini. Com el seu nom indica, la funció d'aquesta hormona és anar als ovaris i estimular el creixement dels fol·licles.
2. Comença la competició fol·licular: Sota la influència de l'hormona FSH, comencen a desenvolupar-se alhora entre 11 i 20 fol·licles dins dels ovaris. Però això és com una competició. No tots guanyen.
3. Aparició del fol·licle dominant: Un d'aquests fol·licles en desenvolupament creix més ràpid i és més saludable que els altres. L'anomenem fol·licle dominant. És l'òvul dins d'aquest fol·licle que s'alliberarà durant l'ovulació en el futur.
4. Augment d'estrogen: A mesura que el fol·licle primari creix, produeix més estrògens i els allibera al torrent sanguini. Aquesta hormona estrogen és molt important. Engrosseix el revestiment de l'úter (endometri), creant un entorn favorable per a la implantació d'un òvul fecundat (embrió).
5. Eliminació de competidors no desitjats: Quan els nivells d'estrogen augmenten a la sang, s'envia un senyal al cervell que diu: "D'acord, ja n'hi ha prou, reduïu la producció de l'hormona FSH". Quan la FSH disminueix, els altres fol·licles petits que creixien a més del fol·licle principal perden la seva nutrició, es redueixen i són reabsorbits pel cos. Això garanteix que només maduri un òvul sa per cicle.
6. El senyal final per a l'ovulació: a mesura que la fase fol·licular s'acosta al final, els nivells d'estrogen arriben al màxim. Aquest alt nivell d'estrogen desencadena que la glàndula pituïtària alliberi una altra hormona, anomenada hormona luteïnitzant (LH).Senyala una alliberació gran i sobtada de l'hormona LH. Aquest augment sobtat de LH (augment de LH) és l'impuls final perquè l'òvul madur s'alliberi del fol·licle i sigui alliberat (ovulat).
En poques paraules, la fase fol·licular és el moment en què el cos selecciona el millor òvul, el nodreix i prepara l'úter per rebre un hoste.
Quant dura la fase fol·licular? Pot canviar?
Un cicle menstrual saludable sol durar entre 28 i 35 dies. La fase fol·licular pot durar entre 14 i 21 dies . La fase lútea que segueix sol durar uns 14 dies.
Això vol dir que el factor principal que determina la durada de tot el cicle menstrual és la durada de la fase fol·licular. Aquest temps pot variar en diferents moments de la vida. Depèn completament de quant de temps triga aquest fol·licle principal a produir un òvul completament madur.
Fase fol·licular llarga
El fet que la fase fol·licular sigui més llarga del normal no vol dir que tinguis menys probabilitats de quedar-te embarassada. Sovint només vol dir que el teu cicle menstrual general és una mica més llarg. Hi pot haver diverses raons per a això:
- Podria ser una funció normal del teu cos. No tothom té el mateix cos.
- Aquest període es pot allargar a causa del mètode anticonceptiu que esteu prenent.
- La deficiència de vitamina D de vegades també pot afectar això.
Fase fol·licular curta
Una fase fol·licular escurçada de vegades pot ser un signe de dificultat per quedar-se embarassada. És habitual que la fase fol·licular s'escurci (de 14 dies a uns 10 dies, per exemple), sobretot a mesura que t'acostes a la menopausa, que és quan tens gairebé 30 anys.
Això és degut a que, tot i que els nivells d'hormona FSH augmenten amb l'edat, l'augment d'hormona LH necessari per a l'ovulació pot no ser tan fort com abans. Com a resultat, el fol·licle pot créixer ràpidament i alliberar l'òvul abans que l'òvul que hi ha a dins hagi madurat completament. Un òvul que s'allibera massa ràpidament i no és prou madur no és adequat per a l'embaràs.
És possible quedar-se embarassada durant aquesta fase fol·licular?
Sí, sens dubte pots. De fet, la teva major probabilitat de quedar-te embarassada és durant els darrers dies de la fase fol·licular.
Per ser precisos, el dia de l'ovulació i dins dels cinc dies anteriorsLes possibilitats d'embaràs a través de les relacions sexuals són molt altes. Això és degut a que els espermatozoides poden viure al cos femení fins a 5 dies. Després de l'ovulació, un òvul només pot viure durant un curt període de temps, unes 12-24 hores. Per tant, la millor manera és tenir els espermatozoides a punt quan s'alliberi l'òvul.
Coses com els calendaris d'ovulació us poden ajudar a saber els vostres dies fèrtils.
Quines són les característiques de la fase fol·licular? Com ho sabem?
El teu cos et dóna pistes sobre les diferents fases d'aquest cicle. Una de les principals pistes és la teva temperatura corporal basal. Això és especialment útil si estàs intentant concebre.
- Com prendre's la temperatura: Cal prendre's la temperatura a la boca tan bon punt us lleveu, a la mateixa hora cada matí, abans de llevar-vos del llit. És més precís utilitzar un termòmetre sensible amb decimals (termòmetre basal corporal) que un termòmetre normal.
- Temperatura de la fase fol·licular: La temperatura corporal es manté relativament baixa durant aquesta fase (entre 97 i 97,6 graus Fahrenheit / 36,1 i 36,4 graus Celsius).
- On rau la diferència: després de l'ovulació, durant la fase lútea, aquesta temperatura puja lleugerament i de sobte es manté en aquest nivell alt fins a la propera regla.
Si registreu la vostra temperatura durant diversos mesos d'aquesta manera, podreu identificar un patró en el vostre cicle.
Saber quan es produeixen les diferents fases del cicle menstrual pot ser de gran ajuda a l'hora de planificar l'embaràs. El millor és fer un seguiment del cicle i dels símptomes i parlar amb el metge o un especialista en fertilitat sobre les millors maneres d'augmentar les possibilitats d'embaràs.
Missatge per emportar
- La fase fol·licular és la primera part del cicle menstrual. Comença el primer dia de la regla i acaba amb l'ovulació.
- Durant aquest temps, les hormones alliberades pel cervell i els ovaris (especialment la FSH i l'estrogen) treballen conjuntament per madurar un únic òvul sa.
- La durada d'aquesta fase pot variar de persona a persona. És el factor principal que determina la durada de tot el cicle menstrual.
- És més probable que et quedis embarassada durant els darrers dies de la fase fol·licular i el dia de l'ovulació.
- Si teniu cap dubte o preocupació sobre la durada, la regularitat o la fertilitat del vostre cicle menstrual, la millor persona amb qui podeu parlar és el vostre metge .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment