De vegades t'oblides d'un o dos articles de la teva llista de la compra? O de sobte no has pogut recordar el nom d'algú que coneixes bé? Hi ha hagut moments en què has estudiat molt per a un examen i no has pogut recordar l'examen. Aquestes experiències són comunes a tots nosaltres. La raó d'això és el procés sorprenent i una mica complex anomenat memòria. Així doncs, avui en descobrirem més.
En poques paraules, què és la memòria?
La memòria és el procés de recordar informació que hem après i experimentat quan cal. És com una gran biblioteca al nostre cap. En aquesta biblioteca, recollim llibres (informació), els organitzem i, quan els necessitem, trobem i tornem a llegir aquest llibre. Moltes parts del nostre cervell treballen conjuntament per fer-ho.
La memòria és essencial per a gairebé tot a les nostres vides. Només cal pensar-hi...
- Resoldre problemes: Respondre una pregunta en un examen.
- Pla: Quan viatgeu per una carretera desconeguda, recordeu la ruta i recordeu la ruta de casa a l'oficina.
- Llenguatge i comunicació: Recordar el nom d'algú, recordar paraules i parlar.
- Seguretat: Recordeu alguna cosa que ens ha fet mal en el passat (per exemple, cremar-nos les mans amb un fogó calent) i manteniu-vos allunyats d'aquestes coses.
A mesura que envellim, la nostra memòria pot no funcionar tan bé com abans. És una part normal de l'envelliment. Però de vegades, certes afeccions mèdiques poden afectar les parts del nostre cervell relacionades amb la memòria. Si teniu cap pregunta o dubte sobre la vostra memòria, el millor és que parleu amb el vostre metge .
Quins són els principals tipus de la nostra memòria?
La nostra memòria es pot dividir en tres parts principals. Perquè sigui més fàcil d'entendre, vegem-ho d'aquesta manera.
| Tipus de memòria | En poques paraules... | Un exemple de Sri Lanka |
|---|---|---|
| Memòria sensorial | Només recordem la informació que arriba a través dels nostres sentits (ulls, orelles, nas, llengua, pell) durant uns segons. No tenim cap control sobre això. | L'olor de "mongetes fumejants" que sents de sobte quan camines pel carrer. Només l'olores durant uns segons. Però en aquell moment, és tan forta. |
| memòria a curt termini | La informació s'emmagatzema temporalment durant uns segons o uns minuts. Això permet una recuperació ràpida. | Recordar un número de telèfon que algú et dóna fins que l'apuntes en un tros de paper. O recordar 3 o 4 articles que has de comprar a la botiga. |
| memòria a llarg termini | La informació s'emmagatzema gairebé permanentment durant anys, potser tota la vida. No hi ha límit a la seva capacitat. | Coses com el teu primer dia d'escola, com vas aprendre a anar en bicicleta, el nom del teu millor amic i com fer sambol de coco. |
Maneres de millorar una mica la memòria a curt termini
La nostra memòria a curt termini és com una sala VIP. Només hi podem estar durant poc temps. Però podem fer servir petits trucs per augmentar una mica la seva capacitat i el seu temps.
- Fragmentació: L'acte de trencar la informació en blocs més petits i recordar-los. Per exemple, és més fàcil recordar el número de matrícula d'un vehicle com a "WP CAR-5834" en dos blocs que com a "WPCAR5834" en un bloc. Fins i tot un número de telèfon es recorda en blocs, com ara 077-1234567.
- Assajar: Repetir informació una vegada i una altra. Com taral·lejar la lletra d'una cançó per memoritzar-la. Això és similar a repetir mentalment "Coco, sucre, llenties... Coco, sucre, llenties..." mentre camines cap a la botiga.
Com que fem servir aquesta memòria a curt termini per organitzar i utilitzar informació, alguns investigadors també l'anomenen "memòria de treball".
També hi ha tipus de memòria a llarg termini.
La memòria a llarg termini també té dues parts principals:
1. Memòria declarativa o explícita: Emmagatzema coses com ara fets, esdeveniments i llocs. Recordem conscientment aquesta informació. Exemple: Recordar que Sri Lanka va obtenir la independència el 1948.
2. Memòria no declarativa o implícita/procedimental:Això emmagatzema coses com habilitats i hàbits que hem après. Els fem servir conscientment o inconscientment. Exemples: anar en bicicleta, nedar, conduir un cotxe. Quan fem aquestes coses, no pensem en cada pas, simplement passa automàticament.
Com es forma una memòria? Els 4 passos d'aquest procés
Qualsevol record es crea i s'utilitza en quatre passos principals. És com fer una foto amb el telèfon, desar-la i tornar-la a mirar més tard.
| Passos | Què està passant? | Exemple (foto) |
|---|---|---|
| 1. Reunió | Rebem informació de l'entorn a través dels nostres sentits. | Veus una flor preciosa i li fas una foto. |
| 2. Codificació | El cervell converteix aquesta informació en una forma que es pot emmagatzemar fàcilment. | La càmera del telèfon converteix aquesta escena en un fitxer digital. |
| 3. Emmagatzematge | El cervell emmagatzema la informació traduïda en llocs adequats de manera ordenada. | Poseu un nom a la foto i la deseu a la galeria del telèfon. |
| 4. Recuperació | Cerquem, seleccionem i utilitzem la informació emmagatzemada quan la necessitem. | Més tard, vas a la galeria, busques aquella foto i la tornes a mirar. |
Perquè tot aquest procés es produeixi, les cèl·lules nervioses ( neurones ), els neurotransmissors i diverses àrees del cervell treballen conjuntament i coordinadament.
Quina part del cervell controla la memòria?
Els records es formen principalment en una part del nostre cervell anomenada hipocamp . Aquest es troba darrere dels timpans, a l'interior del cervell. Tenim dos hipocamps, un a cada costat del cap. Aquests també ens ajuden a recuperar records.
A més, altres parts del cervell contribueixen a la memòria:
- Memòria a llarg termini: ganglis basals, cerebel, neocòrtex i amígdala.
- Memòria a curt termini: còrtex prefrontal.
- Memòria sensorial: còrtex sensorial, lòbul parietal i lòbul temporal.
Veus, la memòria no és quelcom que existeix en un sol lloc del cervell. És el resultat de l'esforç col·lectiu de moltes parts interconnectades repartides per tot el cervell.
Què són els trastorns de la memòria?
Els problemes de memòria poden ser causats per malalties que danyen les parts del cervell que regulen la memòria. Aquestes poden causar altres símptomes a més de la pèrdua de memòria.
Algunes afeccions comunes que poden afectar la memòria són:
- Malaltia d' Alzheimer i altres afeccions de demència .
- Tumor cerebral .
- Depressió .
- Discapacitat intel·lectual .
- Privació de son .
- Estrès .
- Ictus .
- Afeccions de la tiroide .
- Lesions cranials greus ( traumatisme cranioencefàlic ).
Per què oblidem algunes coses?
Constantment aprenem coses noves i tenim noves experiències. El nostre cervell no és un disc dur que ho guarda tot. En canvi, el cervell selecciona i reté els records més importants i descarta els menys importants. Aquesta és l'eficiència del cervell.
Tanmateix, la pèrdua de memòria també pot ser causada per coses que escapen al nostre control. Per exemple, les malalties o els accidents poden danyar les parts del cervell que formen la memòria.
També, la manca de son, l'estrès i els esdeveniments traumàticsAixò pot dificultar pensar amb claredat i recordar les coses. De vegades, el cervell mateix bloqueja els records nocius i dolorosos per protegir-nos-en.
Si sents que t'oblides de més coses del que és habitual, és a dir, que t'oblides de més coses de les que recordes, consulta immediatament el teu metge .
Les nostres experiències vitals ens formen. Estem aprenent constantment d'aquestes experiències. Des de recordar no tocar res calent, fins a recordar el color de les parets de la teva habitació de petit, o recordar els tres articles que has de portar de la botiga, la nostra memòria està treballant constantment.
De vegades recordem el nom d'algú, altres vegades oblidem la resposta a una pregunta d'un examen. És molt molest quan la nostra memòria no funciona correctament. Però som humans, i els nostres cervells no sempre organitzen i recuperen records al 100% de manera correcta.
Si us preocupa la vostra memòria, coses com dormir prou i reduir l'estrès poden ajudar a millorar la vostra memòria fins a cert punt. Però de vegades, els remeis casolans per si sols no són suficients. Per tant, si teniu problemes de memòria, no dubteu a parlar amb un metge.
Missatge per emportar
- La memòria és un procés complex d'emmagatzemar al cervell allò que aprenem i recuperar-ho quan cal.
- Hi ha tres tipus principals de memòria: la memòria sensorial, la memòria a curt termini i la memòria a llarg termini.
- És normal oblidar coses. Els nostres cervells emmagatzemen selectivament informació important, però no ho emmagatzemen tot.
- Dormir bé, gestionar l'estrès i mantenir un estil de vida saludable són molt importants per a la memòria.
- Si sents que t'oblides més coses del que és habitual o que això afecta la teva vida diària, no ho esperis i consulta el teu metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment