Juntament amb l'alegria d'estar embarassada, també hi ha algunes petites molèsties, oi? Les nàusees i els vòmits, sobretot quan et lleves al matí, són experiències comunes per a molta gent. Tot i que això ho anomenem "malestar matinal", en realitat pot passar a qualsevol hora del dia. Tot i que aquesta és una experiència molesta per a molta gent, és important saber que és una cosa normal durant l'embaràs. Així que avui ho descobrirem tot.
Què són les nàusees matinals?
En poques paraules, les nàusees matinals són una afecció de nàusees i vòmits que es produeix durant l'embaràs. És més freqüent durant els primers tres mesos d'embaràs o el primer trimestre. Al voltant del 70% de les dones embarassades les experimenten. Malgrat el nom "matí", aquesta molèstia pot aparèixer a qualsevol hora del dia, ja sigui durant el dia, el vespre o la nit.
La millor part és que hi ha moltes coses que podeu fer a casa per ajudar a controlar aquesta afecció. El vostre metge també us pot receptar medicaments per alleujar les nàusees. La majoria de les vegades, aquestes molèsties desapareixen gradualment a l'inici del segon trimestre, al voltant de les 14 setmanes.
Quan comencen, augmenten i disminueixen aquestes dificultats?
Això pot variar de persona a persona, però normalment és així:
- Quan comença: Aquests símptomes poden començar ja 6 setmanes després de descobrir que estàs embarassada. La majoria de la gent experimenta aquests símptomes abans de les 9 setmanes.
- Punt àlgid: La majoria de la gent experimenta aquestes molèsties entre les setmanes 8 i 10. És possible que experimentis una mica més de nàusees i vòmits durant aquest temps. Però recorda que això no és igual per a tothom.
- Remet: Les nàusees matinals solen remetre cap a les 13 o 14 setmanes, que és el final del primer trimestre. Tanmateix, algunes dones poden experimentar algunes molèsties fins al començament del segon trimestre. En casos molt rars, aquesta afecció pot persistir fins al final de l'embaràs.
Quins són els símptomes de les nàusees matinals?
Els símptomes principals són malestar estomacal (nàusees), pèrdua de gana i vòmits. Però algunes persones poden experimentar-ho de maneres diferents. Tingueu en compte això:
- Cremor d'estómac o reflux: Sensació de cremor al pit, com una sensació de cremor a la gola.
- Mareig o cinetosi: Sensació de malestar, com quan es viatja en autobús.
- Opressió a la gola: Malestar, com si hi hagués alguna cosa enganxada a la gola.
- Sensació de gana: Sensació de gana però incomoditat quan vas a menjar.
Per què es produeixen aquestes dificultats?
Tot i que no es coneix la causa exacta d'això, els metges creuen que és causat per una combinació de diversos canvis i processos químics al cos. Els principals factors que hi poden contribuir són:
- Baix nivell de sucre en sang.
- Augment dels nivells d'hormones específiques de l'embaràs: especialment l'augment ràpid de l'hCG (gonadotropina coriònica humana) i els estrògens .
- Fluctuacions de la pressió arterial.
- Canvis en el metabolisme.
Quines són les coses que empitjoren aquesta situació?
Algunes coses poden empitjorar les nàusees matinals.
- Estrès i ansietat.
- Sensació de fatiga excessiva al cos.
- Menjar o olorar certs aliments (per exemple, algunes persones poden trobar incòmoda l'olor de carn, peix o fins i tot l'olor d'arròs cuit).
- Mareig per moviment.
- Calor excessiva.
Pot ser perillós això? - Aprenguem sobre la hiperèmesi gravídica
Sí, de vegades aquesta afecció pot ser greu. Una persona amb nàusees matinals normals pot sentir nàusees durant uns instants al dia i vomitar una o dues vegades. Però quan això esdevé greu, ho anomenem hiperèmesi gravídica .
La hiperèmesi gravídica és una afecció molt més greu que les nàusees matinals normals i requereix atenció mèdica. No és quelcom que s'hagi d'ignorar.
En aquesta condició, les nàusees poden durar hores al llarg del dia i els vòmits poden produir-se més de quatre o cinc vegades al dia.
| Símptomes greus de la hiperèmesi gravidarum | |
|---|---|
| Vòmits | Vomitar més de tres vegades al dia. |
| Deshidratació greu | Els símptomes inclouen molt poca o cap micció, orina de color groc fosc/marró i marejos en estar dret. |
| Pèrdua de pes | Perdre 10 lliures (4,5 quilograms) o més de pes corporal. |
Si teniu un cas greu com aquest, heu de consultar un metge immediatament . És possible que hàgiu d'ingressar a l'hospital i administrar-vos líquids intravenosos i medicaments per controlar les nàusees.
Què podem fer per reduir aquests inconvenients?
Viure amb aquestes molèsties no és fàcil. Però hi ha moltes coses senzilles que pots fer per trobar alleujament. Petits canvis en la teva dieta i estil de vida poden marcar una gran diferència.
Canvis senzills que pots fer a la teva dieta
| Què fer | Descripció |
|---|---|
| Esmorzar | Menja dues o tres galetes salades o una llesca de pa abans d'aixecar-te del llit al matí. Això pot ajudar a alleujar algunes molèsties estomacals. |
| Àpats | En comptes de 3 àpats grans, mengeu 5-6 àpats petits al dia. No mengeu amb l'estómac buit. |
| Coses a evitar | Eviteu els aliments grassos, picants i molt condimentats. |
| Aliments adequats | Mengeu aliments suaus i fàcils de digerir com ara plàtans, arròs, pa torrat, patates bullides, sopes i ous. |
| Aperitius | Menja alguna cosa rica en proteïnes, com ara iogurt, una poma amb una mica de mantega de cacauet, formatge o fruits secs, entre els àpats principals. |
| Líquids | Beveu molta aigua durant tot el dia. Reduïu les begudes que contenen cafeïna com el te i el cafè. |
| Gingebre | Prepara un te amb gingebre cru ratllat i beu-lo. Xuclar toffee de gingebre també ajuda a algunes persones. |
Canvis d'estil de vida que pots fer
- Pren les vitamines prenatals que t'ha receptat el metge amb els àpats. Si contenen ferro, intenta prendre-les abans d'anar a dormir.
- Mantingueu-vos allunyats de coses que us incomoden, com ara olors i llums brillants.
- Descansa tant com puguis. Les nàusees poden augmentar quan estàs cansat.
- Obriu les finestres de les habitacions per garantir una bona ventilació. També és bo sortir una estona a fora i respirar aire fresc.
- Olora aromes agradables com la de llimona, taronja i menta.
- No t'estiris després d'acabar de menjar.
- Després de vomitar, esbandeix-te la boca amb aigua abundant. Això pot ajudar a reduir el dany a les dents causat pels àcids del vòmit.
Altres mètodes d'alleujament
Algunes persones troben alleujament amb aquests mètodes, però definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge abans de provar-los.
- Polsera d'acupressió: Es creu que aquestes polseres redueixen les nàusees aplicant pressió a punts específics del canell.
- Acupuntura: La inserció d'agulles molt fines en punts específics del cos per part d'un professional qualificat.
El més important: no utilitzeu marihuana com a tractament per a les nàusees matinals. No hi ha proves de la seva seguretat durant l'embaràs.
Quin és el medicament per a això?
Si els remeis casolans no alleugen les molèsties, el metge pot recomanar-vos medicaments.
La primera combinació que se sol recomanar és la vitamina B6 (piridoxina) i la doxilamina . Tot i que es poden comprar sense recepta a una farmàcia,No utilitzeu cap medicament sense consultar el vostre metge.
També hi ha un medicament (Diclegis®) fet combinant aquests dos compostos, que es pren un cop al dia i és absorbit pel cos. Només es pot prendre si ho prescriu un metge.
Si aquests no controlen les nàusees, es poden receptar altres medicaments, com ara antiemètics o antihistamínics . Vostè i el seu metge decidiran junts quin tractament és el millor per a vostè.
Les nàusees matinals perjudicaran el nadó?
Aquesta és una por que tenen moltes mares. Tanmateix, les nàusees matinals, que van des de normals fins a lleugerament més greus, no són perjudicials per a tu ni per al teu nadó no nascut.
Tanmateix, si no pots mantenir res en ordre, estàs deshidratada i perds pes, pot ser un problema. Això vol dir que ni tu ni el teu nadó rebreu la nutrició que necessiteu. Els vòmits greus incontrolats (hiperèmesi gravídica) poden afectar el pes del nadó en néixer. Per això és important que demanis consell mèdic immediatament si els símptomes són greus.
Quan hauries de consultar definitivament un metge?
No esperis fins que els vòmits es tornin intensos. Parlar amb el teu metge sobre les teves molèsties al principi de l'embaràs pot ajudar a evitar que empitjorin. Els vòmits intensos no són normals durant l'embaràs; requereixen atenció mèdica.
| Informeu immediatament al vostre metge si teniu aquests símptomes: |
|---|
|
De vegades, les nàusees i els vòmits greus poden ser un símptoma d'una altra afecció mèdica. Per exemple:
- Úlceres d'estómac
- malaltia per reflux gastroesofàgic (MRGE)
- Intoxicació alimentària
- Malaltia de la tiroide o de la vesícula biliar
- Inflamació de l'apèndix, l'estómac, el pàncrees o el fetge
Per tant, si hi ha aquests símptomes, és molt important examinar-los.
Missatge per emportar
- Les nàusees matinals són una afecció molt comuna durant els primers tres mesos d'embaràs. Normalment desapareixen al segon trimestre.
- Aquests problemes es poden controlar en gran mesura amb canvis senzills en la dieta i l'estil de vida.
- Les nàusees matinals normals no són perjudicials per al nadó. Tanmateix, no ignoreu els vòmits intensos, la deshidratació i la pèrdua de pes.
- Si les nàusees i els vòmits són greus, no podeu retenir els aliments o les begudes o teniu altres símptomes inusuals, consulteu immediatament el vostre metge.
- No utilitzeu cap medicament sense consultar un metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari