Hi ha dies en què has de passar tot el dia amb un dolor en algun lloc del cos? Potser és el dolor d'una lesió antiga. O podria ser un mal d'esquena o un mal de cap que arriba sense motiu. No has de viure amb aquest dolor tot el temps. Hi ha moltes maneres de controlar-lo i ajudar-te a viure la teva vida amb normalitat. D'això és del que parlem avui.
En poques paraules, què és el maneig del dolor?
El maneig del dolor no es tracta només de prendre un analgèsic per suprimir el dolor. És molt més ampli que això. En poques paraules, el maneig del dolor és un pla de tractament que t'ajuda a trobar la causa del teu dolor, reduir-lo, controlar-lo i viure bé la teva vida malgrat el dolor . Això pot incloure diverses coses.
- Medicaments (drogues)
- Procediments mèdics especials
- Exercici
- Fisioteràpia
- Assessorament psicològic
Pensa-hi, a la vida ens enfrontem a milers de malalties i accidents. Un símptoma comú de gairebé tots ells és el dolor. Alguns dolors milloren en pocs dies. Els anomenem dolor agut . Per exemple, el dolor que ve després d'una cirurgia. Però alguns dolors continuen durant mesos o anys. Els anomenem dolor crònic . El maneig del dolor és molt important per a tots dos tipus.
El dolor és una cosa molt complexa i invisible.
El dolor és una cosa estranya. Es nota de manera diferent de persona a persona. A més, no podem veure el dolor amb els nostres ulls. Quan algunes persones diuen: "Em fa mal l'esquena", una altra persona pot pensar: "Això només és una història". Perquè el dolor no és visible.
Fins i tot si el dolor que sents no és visible, és real. No és quelcom que hagis imaginat. Així que no et preocupis, preguntant-te: "Això només em passa a mi?", ni tinguis por de parlar-ne amb un metge.
L'objectiu del control del dolor no sempre és eliminar-lo al 100%. De vegades, això és difícil de fer. Però el més important és arribar a un punt en què puguis controlar el dolor, dur a terme les teves activitats diàries, fer les coses que t'agraden i ser feliç . El teu metge o equip mèdic treballarà amb tu per crear un pla de tractament adequat per a tu.
Qui necessita aquesta gestió del dolor?
Tant si teniu dolor a curt termini com a llarg termini, qualsevol persona es pot beneficiar d'un pla de control del dolor. Això és especialment important per al dolor causat per afeccions com ara:
| Afeccions que poden causar dolor |
|---|
| Artritis i lesions i dolor muscular i articular. |
| Malalties autoimmunitàries. Exemples: malaltia de Crohn, lupus, fibromiàlgia. |
| Lesions per cremades. |
| Dolor causat pel càncer i el tractament del càncer. |
| Dolor neuropàtic. Exemples: nervis comprimits, neuropatia causada per la diabetis. |
| Trastorns de dolor crònic. |
| Endometriosi. |
| Mal de cap i migranyes. |
| Malalties i lesions relacionades amb la medul·la espinal. |
Amb qui he de parlar per al tractament del dolor?
Si no saps què et causa el dolor, el millor és que consultis primer el teu metge de capçalera . Ell o ella et pot fer algunes proves i, si cal, et pot derivar a un equip d'especialistes en el maneig del dolor.
De vegades, sobretot si tens dolor a llarg termini, hi pot haver un equip d'especialistes que t'ajudaran. Aquest equip pot incloure:
- Metges especialitzats en el tractament del dolor.
- Anestesiòlegs.
- Metges especialistes relacionats amb altres afeccions mèdiques que teniu (per exemple, oncòlegs per al càncer, neuròlegs per als nervis).
- Infermeres.
- Consellers de salut mental.
- Fisioterapeutes.
Per identificar el dolor i la seva causa, l'equip mèdic pot recomanar diverses proves.
| Prova | Què hi veus, en això? |
|---|---|
| Examen físic | T'examines el cos, buscant zones de dolor i què el causa. |
| Anàlisis de sang i orina | Aprèn sobre malalties infeccioses i altres afeccions mèdiques. |
| Exploracions (RM, tomografia computada) | S'obtenen imatges clares de les parts internes del cos (ossos, músculs, nervis) per veure si hi ha algun problema. |
| Proves de funció nerviosa (EMG) | Comproven si els nervis estan danyats i si funcionen correctament. |
Quins són els tractaments disponibles?
El millor tractament per al dolor variarà de persona a persona. El metge pot recomanar un tractament o una combinació de tractaments. Normalment comencen primer amb els tractaments menys arriscats i més senzills.
Coses que pots fer a casa
Pots alleujar les lesions musculars i articulars lleus a casa. Pregunta al teu metge sobre el mètode RICE (repòs, gel, compressió i elevació). A més, petits canvis en l'estil de vida poden marcar una gran diferència.
- Control del pes corporal: A mesura que augmenta el pes corporal, augmenta la pressió sobre les articulacions.
- Menja aliments nutritius i beu molta aigua.
- Dorm bé.
- Control de l'estrès.
- Exercicis com caminar i nedar: Aquests no només enforteixen el cos, sinó que també són molt bons per a la salut mental. Tanmateix, és essencial consultar un metge abans de començar qualsevol exercici.
Fisioteràpia i Teràpia Ocupacional
La fisioteràpia ajuda a reduir el dolor corregint els moviments i la postura del cos. La teràpia ocupacional ensenya a fer les activitats diàries (per exemple, vestir-se, cuinar) de manera que es redueixi el dolor.
Suport a la salut mental (psicoteràpia)
És molt comú que el dolor continu causi sentiments de depressió, ansietat i estrès. La teràpia conversacional us pot ajudar a canviar la manera com veieu el dolor i a afrontar l'estrès que l'acompanya. La teràpia cognitivoconductual (TCC) és especialment útil per a això.
Medicina Complementària i Alternativa
Juntament amb els mètodes mèdics occidentals tradicionals, algunes persones troben alleujament amb tractaments complementaris com aquest.
- Teràpia de massatge
- Acupuntura
- Meditació
- Ioga
Important: Abans de començar qualsevol tractament addicional com aquest, és molt important que en parlis amb el teu metge i obtinguis la seva aprovació.
Procediments mèdics i medicaments
Hi ha diversos mètodes mèdics i medicaments per controlar el dolor.
| Mètode de tractament / tipus de medicació | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Procediments mèdics | |
| TENS (estimulació nerviosa elèctrica transcutània) | Bloquejar els senyals de dolor perquè no arribin al cervell mitjançant petites ones elèctriques. |
| Injeccions d'esteroides | Injectar el medicament directament a l'articulació o zona on hi ha dolor i inflamació. |
| Bloquejos nerviosos | Adormir temporalment el nervi que porta el dolor. |
| Tipus de drogues | |
| AINEs | Per exemple: ibuprofèn, diclofenac. Aquests redueixen el dolor i la inflamació. |
| Paracetamol | A Sri Lanka, el medicament més conegut és el "paracetamol". |
| Medicaments per al dolor nerviós | Tot i que en realitat són medicaments anticonvulsius o antidepressius, són molt eficaços per al dolor nerviós. |
| Opioides | Aquests són analgèsics molt potents (per exemple, tramadol, morfina). Tanmateix, el risc d'addicció és molt alt. Per tant, només s'han d'utilitzar sota la supervisió estricta d'un metge. |
Quins són els beneficis i els riscos d'aquests tractaments?
El principal benefici és que la teva qualitat de vida millorarà. Quan el dolor disminueixi, sentiràs una gran sensació d'alleujament, tant física com mental.
Tanmateix, tots els tractaments tenen alguns riscos. Per exemple, fins i tot un medicament comú com el "Paracetamol" pot causar danys al fetge si es pren en excés. Els fàrmacs com els "opioides" poden ser addictius. Hi ha risc d'infecció en coses com la cirurgia.
Per tant, abans de començar qualsevol tractament, parleu obertament amb el vostre metge sobre els beneficis i els riscos. No tingueu por de fer preguntes.
En qualsevol moment per veure un metge
Si experimenteu algun dels següents símptomes, assegureu-vos de consultar un metge.
- Si no pots fer les teves activitats diàries o fer les coses que t'agraden a causa del dolor.
- Si el dolor no disminueix després del tractament, si empitjora o si torna.
- Si pateixes problemes mentals com ara ansietat o depressió a causa del dolor.
- Si no pots dormir bé a causa del dolor.
Viure amb dolor és un repte. Però no l'has d'afrontar sol. Hi ha molts metges i tractaments qualificats que et poden ajudar. El camí trigarà una mica i hauràs de provar diferents tractaments. Però si t'hi compromets, sens dubte podràs controlar el teu dolor i tornar a gaudir de la vida.
Missatge per emportar
- El dolor no és una cosa que experimentis sol. No tinguis por de demanar ajuda.
- L'objectiu principal del maneig del dolor és ajudar-te a viure bé i feliçment, fins i tot amb dolor.
- No hi ha un pla de tractament únic per a tothom. Parla obertament amb el teu metge per desenvolupar un pla específic per a tu.
- És essencial per a la vostra seguretat seguir atentament les instruccions del vostre metge quan utilitzeu qualsevol medicament, especialment analgèsics forts.
- No lluitis contra el dolor sol. Busca ajuda mèdica.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment