Com és el teu nivell de colesterol? Aprenguem sobre la prova del perfil lipídic

Tots hem sentit a parlar de la paraula "colesterol", oi? Algunes persones tenen una mica de por d'aquesta paraula. Sovint sentim a la gent dir: "Oh, tinc el colesterol una mica alt", i els ho preguntem amb preocupació. Què és exactament el colesterol? És bo o dolent per al nostre cos? Avui parlarem de manera molt senzilla, com si parléssim amb un amic, sobre l'anàlisi de sang anomenada "Perfil lipídic", que es fa per controlar amb precisió aquests nivells.

Greixos bons, dolents i altres tipus de greixos en el colesterol

En poques paraules, el colesterol és un tipus de greix essencial per al nostre cos. Ajuda a fabricar la capa exterior de cada cèl·lula del nostre cos. Tanmateix, els metges saben des de fa temps que les persones amb nivells alts de colesterol total tenen un risc més elevat de desenvolupar malalties del cor.

Aquest article parla específicament de dos tipus de colesterol: el colesterol "bo" i el colesterol "dolent".

1. Colesterol "dolent" - LDL (lipoproteïna de baixa densitat): aquest és el problema. Com l'òxid que es forma dins d'una canonada d'aigua vella, aquest colesterol LDL s'enganxa a les parets dels nostres vasos sanguinis. Amb el temps, aquestes s'acumulen i estrenyen els vasos sanguinis. Anomenem aquesta afecció aterosclerosi . Quan els vasos que subministren sang al cor s'estrenyen d'aquesta manera, es pot formar sobtadament un coàgul de sang i causar un atac de cor .

2. Colesterol "bo" - HDL (lipoproteïna d'alta densitat): Aquest és el nostre heroi. El que fa el HDL és recollir el colesterol dolent (LDL) que s'ha acumulat als vasos sanguinis i portar-lo al fetge per ser destruït. Per tant, com més alt sigui el nivell de HDL al cos, millor per a nosaltres.

3. Triglicèrids: aquest és un altre tipus de greix que es mesura juntament amb el colesterol. Els nivells alts de triglicèrids també augmenten el risc d'infart de miocardi i accident cerebrovascular. Aquest risc és especialment alt si es tenen nivells baixos de colesterol bo (HDL). A més, els triglicèrids alts poden contribuir al desenvolupament de la diabetis.

Com es fa la prova del perfil lipídic?

L'anàlisi de sang senzilla que mesura els diferents tipus de greixos a la sang s'anomena perfil lipídic o panell lipídic.

El metge normalment us demanarà que feu dejuni de 9 a 12 hores abans d'aquesta prova.La raó d'això és que el greix dels aliments que hem menjat recentment pot afectar els valors de l'informe. Però el dejuni no sempre és necessari. De vegades, si ets jove o si el metge no vol veure un perfil lipídic complet, el dejuni no és necessari.

Per tant, el millor consell sobre això és consultar el metge. Assegureu-vos de preguntar-li si cal dejunar abans de la prova.

Què signifiquen els números del teu informe?

Fem una ullada a què diuen els números de l'informe que rebeu després de la prova. Aquests valors es mesuren en mil·ligrams per decilitre (mg/dL).

Però aquestes xifres no són les mateixes per a tothom. El metge determinarà quins objectius són adequats per a tu en funció de factors com ara si tens altres afeccions, com ara diabetis o hipertensió arterial, i si algú de la teva família té malalties del cor. Per exemple, es pot recomanar a algú amb alt risc de patir malalties del cor que mantingui el seu nivell de LDL per sota de 100, potser fins i tot per sota de 70.

Si els nivells de colesterol estan desequilibrats, què fem?

Diguem que els valors del vostre informe estan una mica desequilibrats. No us preocupeu. Hi ha moltes coses que podem fer.

Primer, cal començar amb canvis en l'estil de vida.

Una dieta que redueix el colesterol bo pot reduir el colesterol "dolent" (LDL) en un 30%.

• Reduir els greixos saturats: Controlar els aliments grassos com la carn, la mantega, el formatge i l'oli de coco.
• Elimina completament els greixos trans: busca "olis parcialment hidrogenats" a l'etiqueta dels aliments envasats. Són greixos trans. Són molt poc saludables.
• Menja més fibra i esterols vegetals: inclou a la teva dieta coses com fruites, verdures, civada i cereals integrals.
• Exercici: L'exercici diari com caminar, córrer i anar amb bicicleta redueix el colesterol dolent i augmenta el colesterol bo.
• Si fumes, deixa-ho avui mateix: fumar redueix els nivells de HDL i danya els vasos sanguinis.

Els medicaments també ajuden.

De vegades pot ser difícil controlar els nivells de colesterol només amb canvis en l'estil de vida. En aquests casos, el metge et receptarà els medicaments adequats.

• Estatines: Són el tipus de medicament més utilitzat i més eficaç. Funcionen impedint que el fetge produeixi colesterol.
• Fibrats: Aquests ajuden a reduir els nivells de triglicèrids i augmentar els nivells de HDL.
• Altres medicaments: A més d'aquests, hi ha altres medicaments com ara ezetimiba, niacina i inhibidors de PCSK9. El metge decidirà quin medicament és el millor per a vostè en funció de la seva afecció.

El colesterol per si sol determina el risc?

No. El teu informe de colesterol no és un document que determinarà el teu futur. Recorda que altres factors, a més del colesterol, afecten el risc de patir malalties del cor. La diabetis, la hipertensió arterial, l'obesitat, la manca d'exercici, el tabaquisme i les influències genètiques són algunes de les principals.

Per tant, el metge ho tindrà en compte tot i avaluarà el risc general.

Generalment es recomana fer-se aquesta prova com a mínim un cop cada 5 anys. Tanmateix, si els valors del teu informe no estan a un bon nivell o si tens altres factors de risc, és molt important fer-te la prova més sovint, tal com et recomana el metge.