Has sentit mai un so de "cruiximent" i dolor al genoll? Podria ser un esquinç de menisc!

Imagina't que estàs jugant a criquet amb els teus amics o fent algunes tasques de la llar. De sobte, et gires lleugerament el genoll i sents un dolor insuportable amb un so de "cruixir". Des de llavors, el genoll s'ha inflat i sembla que ni tan sols el puguis doblegar o redreçar. Això és el que sent molta gent quan té un esquinç de menisc al genoll. Aquesta és una lesió molt comuna. Així que no tinguis por, avui en parlarem simplement.

Què és un esquinç de menisc?

En poques paraules, un esquinç de menisc és un esquinç al cartílag fort de l'interior del genoll. Dins del genoll, entre el fèmur (os de la cuixa) a la part superior i la tíbia (os de la tibia) a la part inferior, hi ha dos trossos de cartílag. Aquests són el que anomenem menisc.

Aquests funcionen com a amortidors d'un cotxe. La seva funció principal és absorbir la pressió sobre el genoll quan correm, saltem i caminem, evitar que els ossos es freguin entre si i protegir l'articulació. Si el genoll es torça o gira massa de sobte, aquest cartílag es pot esquinçar.

A mesura que envellim, el cartílag dels genolls es desgasta i es torna més feble. Com un pneumàtic vell, es pot trencar fàcilment. També és més probable que passi a persones amb afeccions com l'artritis. Aquesta és una lesió comuna per als atletes, especialment els joves.

Hi ha tipus de ruptures de menisc?

Sí, tens dos meniscs a cada genoll. Es pot produir un esquinç en qualsevol dels dos.

Com saps si tens un menisc trencat? Quins són els símptomes?

Moltes persones amb un menisc esquinçat sentiran un soroll com un esclafit dins del genoll tan bon punt es produeixi la lesió. A més, també podeu notar aquests símptomes:

Quines són les principals raons d'això?

Els esquinçaments de menisc poden produir-se de dues maneres principals.

• Esquinçaments aguts: Aquests són causats per alguna cosa que passa sobtadament. Per exemple, si estàs practicant un esport com el netball, el futbol o el bàsquet i de sobte gires cap a un costat, però el peu se't queda enganxat a terra. Això pot passar quan et torces el genoll.
• Esquinçaments degeneratius: es produeixen quan el cartílag es desgasta amb el temps. En una persona gran, això pot passar per trepitjar una petita pedra al camí o per torçar-se lleugerament el genoll en aixecar-se d'una cadira.

Com ho troba això, doctor?

Quan vagis a veure un metge, primer et preguntarà com es va produir la lesió. Després t'examinarà el genoll.

• Exploració física:Comprovaran si hi ha inflor al genoll i a les zones doloroses. Després, doblegaran i giraran lentament la cama en diferents direccions. Per a això, s'utilitzen mètodes de prova especials com la "(prova de McMurray)".
• Proves d'imatge:
• Radiografia: Una radiografia no pot mostrar el menisc, però es pot fer una radiografia per comprovar si hi ha altres causes de dolor, com ara un os trencat.
• Ressonància magnètica (RM): una ressonància magnètica és la millor manera de determinar amb precisió si hi ha un esquinç de menisc i la seva gravetat.
• Artroscòpia: De vegades, el metge pot recomanar aquest procediment per confirmar el diagnòstic. Això implica fer una incisió molt petita al genoll i inserir-hi una petita càmera per veure l'interior de l'articulació en una pantalla. Això és similar a la cirurgia "de forat de pany".

Doncs, com ho tractes això?

El tractament depèn del tipus d'esquinçament que tinguis, de la seva mida i d'on estigui ubicat. No tots els esquinçaments requereixen cirurgia.

Tractament no quirúrgic

Els petits esquinços sovint es poden curar sense cirurgia. El metge us recomanarà aquestes coses.

• Analgèsics: Es pot recomanar que prenguis un AINE, com l'ibuprofèn, per reduir el dolor i la inflamació.
• Mètode RICE: Això és definitivament una cosa que cal fer durant els primers dies de la lesió.

• Fisioteràpia: La fisioteràpia és molt important per enfortir els músculs que envolten el genoll i per practicar la flexió i l'extensió del genoll correctament.

Quan és necessària la cirurgia?

Si els tractaments anteriors no ajuden, o si el trencament del menisc és gran, el metge pot recomanar cirurgia. Sovint es fa per artroscòpia, també coneguda com a mètode del "ull de pany". Això significa que no hi ha grans incisions i el procés de curació és més ràpid.

Durant la cirurgia es poden fer dues coses principals:

1. Reparació del menisc: El cartílag esquinçat es torna a cosir.

2. Meniscectomia parcial: si la part esquinçada no es pot tornar a col·locar, només es talla i s'extirpa la part danyada.

Hi ha maneres de prevenir això?

És difícil prevenir els accidents, però si fas aquestes coses, pots reduir el risc de patir un esquinç de menisc.

• Exercici per enfortir els músculs de la cuixa que suporten el genoll.
• Si saps que els teus genolls són febles, fes servir una genollera quan practiques esports.
• Escalfeu bé abans de començar l'exercici.
• Fes servir un bon parell de sabates adequades per a l'esport que practiques.

Quins són els millors moments per veure un metge?

Si sents alguna cosa així, sens dubte, consulta un metge.

• Si no pots doblegar o estirar completament la cama sense dolor al genoll.
• Si la inflamació no baixa després d'uns dies malgrat el mètode RICE i la medicació.
• Si sents que els genolls s'encallen o si sents que et desmaiaràs i cauràs mentre camines.