La diabetis és una malaltia comuna de la qual molta gent parla a la nostra societat actual, i alguns en tenen una mica de por. Segur que n'heu sentit a parlar molt a casa, entre familiars i amb amics. Així doncs, avui parlarem del tipus de diabetis més comú, la "diabetis tipus 2". Si es gestiona correctament, no és quelcom a tenir por, recordeu-ho primer.
En poques paraules, què és la diabetis tipus 2?
D'acord, entenem-ho de manera molt senzilla. Els aliments que mengem afegeixen sucre (que anomenem "glucosa") a la nostra sang. Aquest sucre és el que dóna energia al nostre cos. Però necessitem que algú enviï aquest sucre a les cèl·lules del nostre cos. Aquesta feina la fa una hormona anomenada "insulina", que és produïda per un òrgan anomenat pàncrees. Penseu en la insulina com una clau que obre les portes de les nostres cèl·lules.
Un dels dos problemes es produeix en la diabetis tipus 2.
1. Resistència a la insulina: De vegades, les cèl·lules del nostre cos no responen correctament a aquesta clau (insulina). És com si el forat del pany d'una porta s'hagués rovellat. Aleshores, tot i que hi ha insulina present, les portes de les cèl·lules no s'obren.
2. Deficiència d'insulina: Amb el temps, el nostre pàncrees treballa molt per produir insulina per superar aquesta resistència. Però al cap d'un temps, es cansa massa i no pot produir prou insulina.
Per aquestes dues raons, el sucre de la sang no pot entrar a les cèl·lules i s'acumula a la sang. És per això que anomenem nivells alts de sucre a la sang "(hiperglucèmia)" . El nivell de sucre a la sang d'una persona sana sol estar entre 70 i 99 mg/dL. Tanmateix, en una persona amb diabetis, aquest valor pot ser de 126 mg/dL o fins i tot superior.
Quins són els símptomes d'aquesta malaltia? Mira si tu també els tens.
Una de les característiques singulars de la diabetis tipus 2 és que els seus símptomes sovint apareixen molt lentament. Per tant, algunes persones poden no saber que tenen diabetis durant anys. Però cal tenir en compte els símptomes següents.
| Símptoma | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Set freqüent | Un nivell alt de sucre a la sang fa que els ronyons treballin més. Això provoca retenció de líquids i et fa sentir com si tinguessis ganes de beure més aigua. |
| Micció freqüent | Necessites orinar sovint perquè beus massa aigua i els teus ronyons intenten eliminar el sucre sobrant del teu cos. |
| Tenir més gana del que és habitual | Com que el sucre no entra a les cèl·lules, el cos no obté l'energia que necessita. Per tant, envia constantment senyals al cervell dient "Tinc gana". |
| Sentint-se cansat tot el temps | El cos se sent sense vida i cansat perquè les cèl·lules no poden obtenir el sucre que produeix energia. |
| Curació retardada de ferides | Els nivells alts de sucre en sang interfereixen amb el flux sanguini i danyen els nervis, cosa que pot alentir la curació de les ferides. |
| Entumiment o formigueig a les extremitats | Els nivells alts de sucre a la sang poden danyar els nervis. Això ho anomenem "neuropatia". |
| Visió borrosa | Els canvis en els nivells de sucre en sang poden afectar el cristal·lí de l'ull, provocant una visió borrosa temporal. |
| Pèrdua de pes sense cap motiu | Quan les cèl·lules no poden obtenir sucre per obtenir energia, el cos comença a descompondre el múscul i el greix per obtenir energia. |
Per a les dones, les infeccions vaginals per fongs freqüents o les infeccions del tracte urinari (ITU) també poden ser un símptoma de diabetis. Si teniu un o més d'aquests símptomes, és important que consulteu immediatament el vostre metge.
Per què tenim diabetis tipus 2? Quins són els factors de risc?
No hi ha una única causa per a la diabetis. És una combinació de molts factors.
L'important és que la diabetis no és una malaltia de la qual sigui culpa teva. És el resultat d'un procés biològic complex.
La raó principal és la "resistència a la insulina" de la qual hem parlat abans. Els principals factors que l'afecten són aquests:
- Genètica: Si la teva mare, el teu pare o els teus germans tenen diabetis, tens un risc més alt de desenvolupar-la. Per exemple, si un dels teus pares té diabetis, tens un 40% de probabilitats de desenvolupar-la. Si tots dos pares la tenen, aquesta xifra augmenta fins al 70%. Però això no vol dir que la desenvoluparàs definitivament. Només vol dir que has de tenir una mica més de cura.
- Sobrepès i obesitat: el greix visceral, especialment el greix que s'acumula a la zona abdominal i al voltant dels òrgans interns, és una de les principals causes de resistència a la insulina.
- Manca d'exercici: La resistència a la insulina també augmenta quan l'activitat física disminueix.
- Dieta poc saludable: Menjar regularment aliments altament processats, rics en carbohidrats i greixos saturats també és un risc.
- Edat: El risc augmenta a partir dels 45 anys.
- Altres afeccions mèdiques: Les persones amb afeccions com ara hipertensió arterial, nivells alts de colesterol, diabetis gestacional i síndrome d'ovari poliquístic (SOP) també tenen un risc més elevat.
Quines complicacions poden sorgir si no es controla la diabetis?
Aquí és on tots hem de centrar-nos més. Fins i tot si sabem que tenim diabetis, si no es controla adequadament, amb el temps pot danyar els òrgans més importants del nostre cos.
| Sistema corporal afectat | Possibles complicacions |
|---|---|
| Cor i vasos sanguinis | Malaltia cardíaca, accident cerebrovascular, hipertensió arterial. |
| Ulls | Poden aparèixer retinopatia, cataractes, glaucoma i, finalment, ceguesa. |
| Ronyons | Els ronyons poden patir danys i, finalment, fins i tot fallar. |
| sistema nerviós | Entumiment, cremor, dolor a les extremitats. De vegades, fins i tot una lesió a les cames pot passar desapercebuda. |
| Peus | Les ferides creades accidentalment poden no tractar-se, infectar-se i, finalment, comportar la necessitat d'extirpar part del peu. |
A més, una afecció perillosa que pot aparèixer sobtadament s'anomena `(estat hiperglucèmic hiperosmolar - EHH). En aquest cas, el nivell de sucre en sang és molt alt durant diversos dies, el cos està completament deshidratat i la consciència es veu afectada. Aquesta és una emergència molt perillosa i potencialment mortal. Si es produeixen aquests símptomes, cal traslladar-lo immediatament a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) d'un hospital.
Com diagnostica el metge amb precisió aquesta malaltia?
Si sospiteu que teniu diabetis, el metge us farà unes anàlisis de sang senzilles per confirmar-ho.
- Prova de glucosa plasmàtica en dejuni: es fa al matí després de no haver menjat ni begut res durant unes 8 hores. Si el nivell de sucre en sang és de 126 mg/dL o superior, pot ser diabetis.
- Prova aleatòria de glucosa plasmàtica: es pot fer a qualsevol hora del dia. Si el nivell de sucre és de 200 mg/dL o superior, també és un signe de diabetis.
- Prova d'A1C: Aquesta prova mesura els nivells mitjans de sucre en sang durant els darrers 2 o 3 mesos. Si aquest valor és del 6,5% o superior, confirma la diabetis.
Aquestes proves són l'única manera de saber amb certesa si realment tens diabetis o no.
Com gestionar la diabetis?
D'acord, ara arribem a la part més important. La diabetis és una malaltia que, tot i que no es pot curar, es pot controlar molt bé i es pot gestionar per portar una vida saludable sense cap complicació . És com un esport d'equip. Tu, el teu metge, un nutricionista i la teva família heu de treballar junts per fer-ho.
Hi ha tres coses principals:
1. Canvis en l'estil de vida (dieta i exercici)
2. Medicaments (medicaments)
3. Control dels nivells de sucre a casa
1. Canvis d'estil de vida
Aquesta és la base del tractament. És difícil controlar-ho només amb medicació.
- Dieta: No tingueu por de dir "dieta", això no vol dir només menjar menjar insípid i insípid. Parleu amb el vostre metge o un nutricionista per crear una dieta equilibrada adequada per a vosaltres. En general, és millor incloure verdures sense midó, aliments rics en fibra, proteïnes magres (peix, pollastre) i greixos bons (alvocat, fruits secs) a la vostra dieta.
- Exercici: Fins i tot un exercici senzill com caminar a pas lleuger durant 30 minuts al dia, 5 dies a la setmana, pot fer meravelles per controlar els nivells de sucre en sang. Quan fem exercici, les nostres cèl·lules es tornen més sensibles a la insulina.
2. Medicaments (medicaments)
A algunes persones els costa controlar els nivells de sucre en sang fins i tot després de fer canvis en l'estil de vida. És llavors quan el metge els recepta medicaments.
- Medicaments orals: Els medicaments que es prescriuen habitualment, com la metformina, treballen per reduir la resistència a la insulina al cos i controlar la producció de sucre al fetge.
- Injeccions d'insulina: La producció d'insulina d'algunes persones disminueix significativament amb el temps. Aleshores, han d'administrar insulina externament en forma d'injeccions. Començar a administrar insulina no vol dir que la teva afecció sigui greu. És una manera molt eficaç de controlar el sucre.
3. Control dels nivells de sucre a casa
És molt important comprovar els nivells de sucre en sang a casa amb un glucòmetre, tal com recomana el metge. Això us ajudarà a entendre com els aliments que mengeu, l'exercici que feu i els medicaments que preneu afecten els vostres nivells de sucre en sang.
Es pot curar completament la diabetis?
Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. La resposta curta és "no". La diabetis tipus 2 és una malaltia crònica. Això vol dir que és una cosa que ens acompanya al llarg de la nostra vida.
Però, tot i que no es pot curar, es pot portar a "remissió", és a dir, que no hi ha símptomes i els nivells de sucre en sang es troben dins dels límits normals sense medicació. Algunes persones poden fer-ho, sobretot mitjançant la pèrdua de pes i canvis dràstics en l'estil de vida. Però no és per a tothom. A més, si tornes als teus antics hàbits, els nivells de sucre en sang poden tornar a augmentar.
Per tant, el millor que pots fer és aprendre a conviure-hi, en lloc d'intentar curar-ho.
Missatge per emportar
- La diabetis tipus 2 és quan el cos no pot utilitzar la insulina correctament. No és quelcom que hagi de témer, és quelcom que es pot controlar bé.
- Símptomes com la set freqüent, la micció freqüent i la fatiga poden aparèixer gradualment. Per tant, presta atenció al teu cos.
- La gestió és un esforç d'equip. Tu, el teu metge i la teva família heu de treballar junts.
- Una bona dieta i l'exercici regular són la base del tractament. La medicació és un suport addicional.
- Si visiteu el metge a temps i us revisen els ulls, els ronyons i els peus, podeu evitar complicacions greus.
- Aquest és un viatge de tota la vida, però amb una gestió adequada, no hi ha res que t'impedeixi viure una vida plena, saludable i feliç.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment