Entenem el teu informe de colesterol (perfil lipídic)

Alguna vegada has agafat l'informe de colesterol després de fer-te l'anàlisi de sang, has mirat els números i has pensat: "Què coi és això?"? Molta gent ho fa. Però no et preocupis. Entendre aquest informe no és tan difícil com podries pensar. Avui, parlarem del que realment diu el teu informe de colesterol, o "perfil lipídic". Saber això pot ajudar en gran mesura a protegir-te de malalties del cor i accidents cerebrovasculars.

Què s'inclou en un informe de colesterol?

L'informe del perfil lipídic conté detalls sobre quatre seccions principals. Vegem què són.

• Colesterol total: és la suma de tots els tipus de colesterol que hi ha a la sang.
• LDL (lipoproteïna de baixa densitat): és el que anomenem "colesterol dolent" perquè és el que es diposita als vasos sanguinis i els obstrueix.
• HDL (lipoproteïna d'alta densitat): Anomenem "colesterol bo" perquè elimina el colesterol dolent dels vasos sanguinis i el transporta al fetge.
• Triglicèrids: No són un tipus de colesterol, sinó un altre tipus de greix que es troba a la sang. S'emmagatzemen al cos com a energia addicional dels aliments que mengem.

Aprenguem sobre el colesterol LDL "dolent"

La major part del colesterol de la nostra sang és LDL. El cos necessita una petita quantitat de LDL per construir cèl·lules, produir hormones i vitamines. Però el problema comença quan aquest LDL puja massa. Aleshores s'enganxa a les parets dels vasos sanguinis, obstruint-los lentament. Això és el que anomenem "aterosclerosi" o "engruiximent dels vasos sanguinis". Aquesta és una de les principals causes d'atacs de cor i accidents cerebrovasculars. Per tant, com més baix sigui el nivell de LDL, menor serà el risc.

Si el nivell de LDL és de 190 mg/dL o superior , es considera molt alt. En aquest cas, és probable que el metge recomani que comenci a prendre un medicament per reduir el colesterol anomenat "estatina" juntament amb canvis en l'estil de vida (dieta, exercici).

De vegades, fins i tot si el nivell de LDL és inferior a 190, el metge pot decidir iniciar la medicació en funció dels altres factors de risc (com ara la diabetis i la hipertensió arterial).

Què és el colesterol HDL "bo"?

El HDL és com un superheroi dins del nostre cos. Atrapa el colesterol LDL dolent que està a punt d'acumular-se als vasos sanguinis i el retorna al fetge. El fetge l'elimina del cos. Això significa que com més alt sigui el nivell de HDL, més protegit estem de les malalties del cor.

Els nivells de HDL es poden augmentar lleugerament amb exercici regular i alguns tipus d'estatines.

• El HDL d'un home hauria de ser superior a 40 mg/dL .
• El HDL d'una dona hauria de ser superior a 50 mg/dL .

Els nivells de HDL inferiors a aquests nivells augmenten el risc de patir malalties cardíaques. A més, segons alguns estudis, els nivells de HDL molt superiors a 100 mg/dL no són bons.

Què són els triglicèrids?

Els triglicèrids són les calories addicionals que obtenim dels aliments que mengem, com ara el sucre, l'oli i els carbohidrats, que s'emmagatzemen al cos com a greix. En poques paraules, aquesta és l'energia emmagatzemada a les cèl·lules grasses del cos.

Els nivells alts de triglicèrids també augmenten el risc de patir malalties del cor. Especialment si els nivells de triglicèrids són alts, és probable que tingueu nivells baixos de HDL "bo" i nivells alts de LDL "dolent". La combinació d'aquests tres factors augmenta considerablement el risc d'infart i accident cerebrovascular.

Quines són les causes dels triglicèrids alts?

• Quedar-se en un lloc sense fer exercici
• Menjar massa aliments rics en sucre, farina i oli
• Beure en excés
• Afeccions com la diabetis, la malaltia renal i la malaltia de la tiroide
• obesitat
• Certs medicaments (per exemple, medicaments per al càncer de mama, VIH)
• Causes genètiques que provenen de generacions

Si els nivells de triglicèrids són alts, el metge li recomanarà que faci exercici regularment, controli la dieta, perdi pes i limiti la ingesta d'alcohol . Si cal, també li pot receptar medicaments per a això.

Com entens els teus nivells de colesterol?

D'acord, ara vegem quins haurien de ser aquests valors a nivells normals. Aquests valors es mesuren en mil·ligrams per decilitre (mg/dL). Recordeu que si teniu altres afeccions mèdiques (diabetis, malalties del cor), els vostres nivells objectiu poden ser diferents. Parleu amb el vostre metge sobre això.

A quina edat s'ha de controlar el colesterol?

Molta gent pensa que s'hauria de controlar el colesterol quan es fa gran. Però això no és cert. El control dels nivells de colesterol hauria de començar a una edat primerenca.

• Nens: és recomanable fer-se la primera prova entre els 9 i els 11 anys i la segona entre els 17 i els 21 anys.
• Adults: A partir dels 20 anys, feu-vos una revisió com a mínim cada 5 anys .
• És important que els homes es facin la prova almenys un cop cada 1 o 2 anys a partir dels 45 anys i que les dones a partir dels 55 anys .
• Tothom major de 65 anys hauria de fer-se una revisió com a mínim un cop l'any.

Si teniu diabetis, obesitat, antecedents familiars de malalties del cor o sou fumador, el vostre metge us pot demanar que us controleu el colesterol amb més freqüència.