Nakasulay ka na ba nga magdula og cricket, netball, o modagan ug kalit nga mobati og 'pop' samtang ang imong tuhod nabali sa kilid? Unya ang imong tuhod nanghubag pag-ayo nga dili ka gani makalakaw? Kasagaran, kung mahitabo kini, maghunahuna kita nga kini usa lang ka sprain. Apan kini mahimong usa ka butang nga mas grabe, usa ka gisi sa ACL, usa ka importante nga ligament sa imong tuhod. Atong hisgutan kini sa yano nga paagi.
Unsa man ning ACL?
Sa yanong pagkasulti, ang ACL usa ka lig-on nga ligament sa sulod sa atong tuhod. Aron mahimong tukma, kini ang Anterior Cruciate Ligament. Hunahunaa kini sama sa usa ka lig-on nga banda. Kini nagkonektar sa imong bukog sa paa (Femur) ug bukog sa bitiis (Tibia). Adunay upat niini nga mga ligament sa atong tuhod. Ang ACL nahimutang sa sulod sa tuhod, padulong sa atubangan.
Ang pangunang gimbuhaton niining ACL ligament mao ang pagpabiling lig-on sa tuhod. Kini nga ACL nagpugong sa tuhod sa paglihok nga sobra ka layo sa unahan ug pagtuyok pasulod, labi na kung kita modagan, molukso, mohunong kalit, o mag-ilis og direksyon. Busa kung kini maapektuhan sa sobra nga puwersa, kana mao, kung ang tuhod mapilo lapas sa natural nga mga limitasyon niini, kini nga ligament mahimong magisi.
Ang mga nag-unang sintomas sa usa ka ACL tear
Kasagaran, ang usa ka tawo nga nagisi ang iyang ACL makasulti gyud kon kanus-a kini nahitabo tungod kay kini dali ra mamatikdan. Ania ang pipila ka mga simtomas nga angay bantayan.
| Sintomas | Deskripsyon |
|---|---|
| Pagdungog sa tunog nga 'tuck' o 'pop' | Kon mahitabo ang kadaot, mahimo kang makadungog o makabati og tunog nga 'nagliki', nga daw adunay nabali sa sulod sa tuhod. Kini ang pangunang sintomas nga gitaho sa daghang mga tawo. |
| Paghubag sa tuhod | Ang tuhod mohubag pag-ayo sulod sa pipila ka oras human sa kadaot. Kini tungod sa internal bleeding nga mahitabo kon ang ligament magisi. |
| Grabe nga kasakit | Kon butangan nakog gibug-aton ang akong tuhod ug mobarog o mosulay paglakaw, mobati kog dili maagwanta nga kasakit. Apan usahay ang kasakit mokunhod gamay. |
| Pagbati sa pagkamanhid sa tuhod | Kon mosulay ko og butang og gibug-aton sa akong tuhod, mobati ko nga daw "molukso" kini, mobati ko nga luya, ug mobati ko nga dili lig-on. Murag dili nako makontrol ang akong bitiis sa paagi nga akong gusto. |
| Kawalay katakos sa pagduko o pagpalapad sa tuhod | Tungod sa kasakit ug paghubag, ang tuhod dili hingpit nga mabawog o ma-extend. |
Ang labing importante, kon ikaw adunay bisan hain niini nga mga simtomas ug nakasinati sa bisan hain niini nga mga simtomas, ayaw kini ibaliwala nga usa ka pilay. Siguruha nga mokonsulta sa doktor sa labing madali.
Aduna bay mga klase sa ACL tears base sa kagrabe?
Oo, gibahin sa mga doktor kini nga sakit sa tulo ka nag-unang grado base sa kagrabe niini. Kini makapasayon sa pagsabot kung unsa ka grabe ang sakit.
| Grado | Ang kinaiya sa sitwasyon |
|---|---|
| Unang grado | Ang ligamenta hugot kaayo nga nainat, nga adunay gamay nga kadaot sa mga lanot niini, apan dili pa hingpit nga nagisi. Lig-on pa ang tuhod. Kini ang labing dili grabe nga kondisyon. |
| Ika-2 nga grado | Ang ligament nainat, medyo nagisi . Kini hinungdan sa gamay nga pagkawala sa kalig-on sa tuhod. Dili kini usa ka kondisyon nga kanunay makita. |
| Ika-3 nga grado | Kini ang pinakagrabe nga sitwasyon. PagkauliponBug-os nga nagisi, nabahin sa duha ka piraso. Niining puntoha, ang tuhod mahimong dili lig-on kaayo. Kadaghanan sa mga kadaot sa ACL nahisakop niini nga kategorya. |
Giunsa mahitabo ang pagkagisi sa ACL? Kinsa ang labing nameligro?
Mahimo kini mahitabo bisan kanus-a nga adunay sobra nga puwersa nga gipadapat sa tuhod. Kini labi ka delikado alang sa mga nagdula og isports.
- Kalit nga paghunong o pag-usab sa direksyon: Kasagaran kini sa mga isport sama sa netball, football, ug basketball.
- Pagtugpa sa yuta sa sayop nga paagi: Mahimo kini mahitabo sa usa ka isport sama sa volleyball.
- Nagbarog sa usa ka lugar ug kalit nga nagtuyok-tuyok sa imong lawas: Niining puntoha, ang tiil naipit sa yuta ug ang tuhod nagtuyok-tuyok, nga makadaot sa ACL.
- Direkta nga suntok sa tuhod: Mahimo kini mahitabo sa usa ka isport sama sa rugby o sa usa ka aksidente sa awto.
- Pagkahulog: Kini nga kadaot mahimong mahitabo kung ang tuhod dili husto nga moliko, bisan sa normal nga pagkahulog.
Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?
Kon moadto ka sa doktor, maminaw una siya pag-ayo kanimo ug mahibal-an kung giunsa ka naangol. Dayon iyang susihon ang imong tuhod.
- Pisikal nga eksaminasyon: Hinayhinay nga i-rotate ug iunat sa doktor ang imong tuhod sa lain-laing direksyon. Kini makahatag kanimo og ideya kon unsa ka lig-on ang imong tuhod ug unsa ka dako ang kadaot nga gipahinabo sa imong ACL. Kini nga mga pagsulay mahimong medyo dili komportable, apan kini importante alang sa pagdayagnos.
- Mga Pagsulay sa Imaging: Mahimong hangyoon ka nga ipaagi kini nga mga pagsulay aron kumpirmahon ang diagnosis ug tan-awon kung nadaot ba ang ubang mga bahin sa tuhod.
- X-ray: Mahimo niini nga susihon ang kadaot sa bukog (sama sa bali).
- MRI Scan: Ang MRI scan mao ang pinakamaayong paagi aron makita pag-ayo ang kadaot sa mga ligament sama sa ACL ug humok nga mga tisyu sama sa meniscus. Kasagaran kini gigamit aron makumpirma ang pagkagisi sa ACL.
Unsa ang mga tambal para sa ACL tear?
Ang pagtambal nagdepende sa kagrabe sa imong kondisyon, sa imong edad, ug kung unsa ka ka-aktibo.
Unsay buhaton dayon human sa kadaot (pamaagi sa RICE)
Buhata kini nga mga butang aron makontrol ang kasakit ug paghubag sa diha nga mahitabo ang kadaot.
| Pamaagi | Unsay buhaton |
|---|---|
| R (Pahulay) - Pahulay | Ipahuway ang imong bitiis. Hunonga ang pagbutang og gibug-aton niini, pagdagan, ug paglukso sa hingpit. |
| I (Yelo) - Pagkatunaw sa yelo | Butangi og ice pack nga giputos og nipis nga panapton ang dapit sulod sa mga 15 minutos sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Kini makapamenos sa sakit ug paghubag. |
| C (Kompresyon) - Pagbutang og presyur | Iputos ang imong tuhod gamit ang elastic bandage. Makatabang kini sa pagkontrol sa paghubag. Apan ayaw kini iputos og hugot kaayo. |
| E (Kataas-taasan) - Kahitas-an | Kanunay ipataas ang imong mga bitiis nga gibutang sa pipila ka mga unlan, nga nagpasabut nga kinahanglan kini nga mas taas kaysa sa imong kasingkasing. |
Medikal nga pagtambal
- Pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon: Kon ang kadaot dili grabe (Grade 1), o kon dili ka kaayo aktibo, posible ang pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon. Mahimong maglakip kini sa paggamit og saklay, pagsul-ob og knee brace, tambal sa sakit, ug physical therapy.
- Operasyon: Ang gisi nga ACL dili mamaayo sa iyang kaugalingon. Busa, labi na sa mga atleta ug kadtong aktibo nga nagkinabuhi, ang operasyon mahimong gikinahanglan aron mapasig-uli ang kalig-on sa tuhod. Naglakip kini sa pag-ilis sa gisi nga ligament gamit ang tendon nga gikuha gikan sa laing bahin sa lawas. Kini nga operasyon kasagaran gihimo pinaagi sa usa ka keyhole surgery nga gitawag og knee arthroscopy. Kini nagpasabut nga walay dakong incision ug ang pagkaayo dali ra.
Unsa ka dugay ang pag-ayo?
Mao kini ang problema nga giatubang sa daghang mga tawo.
Kasagaran molungtad og 6-9 ka bulan aron hingpit nga maulian ug makabalik sa pagdula og sports human sa operasyon sa ACL.
Kini nga oras mahimong magkalahi sa matag tawo. Ang labing importante dinhi mao ang physical therapy . Human sa operasyon, kinahanglan nimong buhaton ang husto nga hugpong sa mga ehersisyo aron mabalik ang paglihok, kusog, ug kalig-on sa tuhod. Kung mobalik ka sa mga isport nga sayo kaayo, mas lagmit nga maangol ka pag-usab. Busa sunda pag-ayo ang mga instruksyon nga gihatag sa imong doktor ug physical therapist.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kon makadungog ka og tunog nga 'pop' gikan sa imong tuhod ug kalit kining mohubag, ayaw kini ibaliwala. Dako ang posibilidad nga kini gisi sa ACL.
- Pakigkita dayon sa doktor sa higayon nga ikaw masakit. Ang dali nga pagdayagnos importante kaayo alang sa pagtambal.
- Ang nagisi nga ACL ligament dili mamaayo sa iyang kaugalingon. Kung ikaw usa ka aktibo nga tawo, mahimong kinahanglan ang operasyon.
- Ang physical therapy ug rehabilitasyon importante human sa operasyon. Kon buhaton nimo kini sa hustong paagi, mahimo ka nga magpabiling aktibo sama sa kaniadto.
- Pagpailob hangtod nga mamaayo ka. Ayaw pagdali-dali sa pagbalik sa isports kay basin mograbe pa ang imong kadaot. Hulata hangtod nga motugot ang imong doktor nga moreseta kini kanimo.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento