Pag-ayo pinaagi sa pahumot? Maghisgot ba ta bahin sa aromatherapy?

Mobati ka ba usahay nga ang stress ug kakapoy sa imong hunahuna mawala tungod sa kalit nga baho? Hunahunaa ang baho sa hinog nga mangga, ang baho sa insenso nga gisunog sa templo, o ang baho sa presko nga ulan nga nahulog sa yuta... kini nagdala ug dakong kahupayan sa atong mga kasingkasing, dili ba? Karon, atong hisgutan ang usa ka pamaagi sa pagtambal nga naggamit sa mga baho nga nakuha gikan sa mga tanom aron makahatag ug kahupayan sa atong lawas ug hunahuna. Gitawag kini nga aromatherapy .

Unsa gyud ang mga 'Essential Oils'?

Sa yanong pagkasulti, sa aromatherapy, mogamit kita og espesyal nga klase sa lana nga gitawag og 'Essential Oils'. Kini mga highly concentrated plant extracts nga gikuha gikan sa lain-laing parte sa mga tanom, sama sa mga bulak, dahon, panit sa kahoy, ug mga gamot.

Handurawa, ang usa ka tanom adunay kaugalingong talagsaong baho, di ba? Ang mga kemikal nga sangkap nga hinungdan sa maong baho gitawag nga "esensya" sa maong tanom. Kung kini nga esensya makuha pinaagi sa espesyal nga mga pamaagi, usa ka 'essential oil' ang mamugna.

Dili kini sayon ​​sama sa paminawon. Kini nga mga lana kusgan kaayo, ug kini bililhon usab kaayo. Pananglitan, nagkinahanglan og kapin sa 100 ka kilo nga mga bulak sa lavender aron makahimo og usa ka kilo nga lana sa lavender . Mao nga bisan ang pipila ka tulo niini kusgan kaayo.

Sa Sri Lanka, ang mga lana sama sa lavender, sandalwood, lemon, lana sa tea tree, ug bergamot kasagarang gigamit sa aromatherapy.

Unsa ang epekto niini nga pagtambal sa atong lawas?

Okay, atong tan-awon kon unsaon pag-apekto niining baho sa atong lawas ug hunahuna. Adunay duha ka pangunang paagi diin kini mahitabo.

1. Pinaagi sa paglanghap:Kon imong masimhot ang kahumot sa usa ka essential oil, ang mga molekula sa kahumot mopadasig sa usa ka espesyal nga sistema sa mga selula (mga receptor sa kahumot) sa ilong. Kini nga mga selula direktang konektado sa utok pinaagi sa atong sistema sa nerbiyos. Adunay usa ka espesyal nga bahin sa utok nga nagkontrol sa atong mga emosyon ug mga panumduman, nga gitawag og limbic system. Nahinumdom ka ba nga ang pipila ka mga baho kalit nga nagpahinumdom sa mga daan nga panumduman? Pananglitan, ang kahumot sa usa ka espesyal nga putahe nga gikan sa kusina nagpahinumdom kanimo sa imong lola. Niining paagiha, kini nga mga molekula sa kahumot direktang makaapekto niining bahina sa utok. Nagtuo usab ang mga siyentista nga kini nga mga baho makatabang sa utok sa paghimo og mga kemikal nga makapalipay kanato, sama sa serotonin .

2. Pinaagi sa pagbutang niini sa panit: Ang ikaduhang pamaagi mao ang pagbutang niini nga mga lana direkta sa panit. Kasagaran kini dili ibutang nga mag-inusara, apan gisagol sa laing klase sa lana (carrier oil) sama sa lana sa lubi. Kung ibutang sa panit niining paagiha, ang lana gituohan nga masuhop sa lawas pinaagi sa panit ug makahatag og kahupayan sa mga lugar sama sa mga lutahan. Kini nga pamaagi kanunay nga gigamit sa panahon sa pagmasahe, o pinaagi sa pagdugang og pipila ka tulo sa tubig sa kaligoanan.

Unsa ang mga benepisyo sa aromatherapy?

Ang unang butang nga angay hinumdoman mao nga ang aromatherapy dili kapuli sa mga tambal nga gireseta sa imong doktor . Kini usa lamang ka komplementaryo ug suportado nga pagtambal . Bisan pa, nakit-an sa panukiduki nga kini nga pamaagi makahatag og kahupayan alang sa pipila ka mga kondisyon.

Atong tan-awon kini og dugang sa lamesa sa ubos.

Luwas ba gyud ni? Wala bay risgo?

Kini ang pinakaimportante nga bahin. Ang aromatherapy sa kasagaran usa ka luwas nga pagtambal. Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga angay hinumdoman.

• Mga Alerdyi : Ang ubang mga essential oil mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi sa pipila ka mga tawo. Mahimo kini nga hinungdan sa kapula ug kati kung ipadapat sa panit. Busa, maalamon nga sulayan una ang gamay nga bahin sa panit ug gamiton lamang kini kung walay alerdyi.
• Kasakit sa mata ug ilong: Kon ang baho niini kusog kaayo, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og iritasyon sa mata ug kasakit sa ilong.
• Mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan: Kung ikaw mabdos o nagpasuso, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa mogamit og mga essential oil, tungod kay ang ubang mga lana mahimong dili angay niining panahona.
• Mga bata: Tungod kay sensitibo kaayo ang panit sa mga bata, kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo sa paggamit niini kanila. Mas maayo nga mangayo og tambag medikal .

Sa katapusan, kini nga mga essential oil wala gi-regulate sa usa ka institusyon sama sa Drug Authority sa atong nasud. Kini nagpasabot nga walay garantiya sa ilang kalidad ug kaluwasan. Busa, responsibilidad nimo ang pagpili og maayong kalidad nga mga produkto gikan sa usa ka kasaligang tinubdan.

Kon interesado ka sa aromatherapy, hisguti una kini sa imong doktor sa pamilya . Siya ang labing maayo nga makatambag kanimo kon kini angay ba o dili para kanimo, tungod kay pamilyar siya sa imong piho nga kondisyon sa panglawas.