Kini ba usa ka grabe nga kasakit nga mokaylap gikan sa imong likod paubos sa imong bitiis nga gitawag og sciatica? Atong hibal-an kung unsa gyud kini.

Nakasinati ka na ba og grabeng kasakit nga daw nakuryentihan gikan sa imong likod, agi sa imong sampot, paubos sa imong bitiis? O gibati ba nimo nga daw nagkibot-kibot ang imong bitiis, o adunay gitusok kanimo? Kini usa ka problema nga giatubang sa daghang mga tawo. Karon atong hisgutan kining kondisyon nga gitawag og sciatica, nga giantos sa daghang mga tawo. Ayaw kabalaka, kung nahibal-an nimo kini sa husto, kini kanunay nga matambalan.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang sciatica?

Ang Sciatica kay sakit sa nerbiyos nga gipahinabo sa kadaot, kadaot, o iritasyon sa imong sciatic nerve. Dili lang kini sakit sa likod.

Handurawa, ang pinakataas ug pinakadako nga nerbiyos sa atong lawas mao ang sciatic nerve. Kini halos sama kadako sa atong gamayng tudlo. Dili kini usa ka nerbiyos, kondili usa ka hugpong sa mga nerbiyos nga gikan sa atong spinal cord.

Kita adunay duha ka sciatic nerves sa matag kilid sa atong lawas, usa sa tuo ug usa sa wala. Kini nga nerve modagan gikan sa ubos nga likod, agi sa sampot, paubos sa bitiis, ug dayon mabahin ngadto sa gagmay nga mga nerbiyos sa ubos sa tuhod. Kini nga gagmay nga mga nerbiyos konektado sa atong ubos nga bitiis, tiil, ug mga tudlo sa tiil.

Mao nga, kung adunay kompresyon o presyur bisan asa niining taas nga nerbiyos, mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa kasakit, pamamanhid, ug pagkawala sa pagbati sa tibuok nga agianan.

Unsa ang mga sintomas sa sciatica?

Ang mga simtomas sa sciatica mahimong magkalahi sa matag tawo. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati lang og gamay nga kahasol, samtang ang uban mahimong makasinati og dili maagwanta nga kasakit. Atong tan-awon ang mga nag-unang simtomas.

Ngano nga kita magka-sciatica? Unsa ang mga hinungdan?

Walay usa ra ka hinungdan sa sciatica. Bisan unsa nga makaapekto sa sciatic nerve o sa mga ugat sa nerbiyos nga nagsuplay niini mahimong hinungdan niini. Ania ang pipila sa mga nag-unang hinungdan:

• Herniated disks: Kini ang labing komon nga hinungdan. Sa yanong pagkasulti, ang usa ka bahin sa atong dugokan nga sama sa jelly (usa ka disk) nga anaa sa taliwala sa vertebrae moburot ug mopilit sa duol nga nerbiyos.
• Degenerative disk disease / Spinal stenosis: Samtang kita magkatigulang, ang mga pagbag-o mahitabo sa dugokan, nga mopahugot sa agianan sa mga nerbiyos ug hinungdan nga kini mopilit.
• Spondylolisthesis: Usa ka bukog sa taludtod (vertebra) ang nadakin-as ibabaw sa lain, nga mahimong hinungdan sa pagpiga sa nerbiyos.
• Osteoarthritis: Ang pagkadaot sa mga lutahan mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa mga bukog sa dugokan ug pagpinch sa mga nerbiyos.
• Kadaot: Kini nga kondisyon mahimong mahitabo tungod sa aksidente o kadaot sa dugokan.
• Pagmabdos: Atol sa pagmabdos, ang mga pagbag-o sa hormone sa lawas ug ang gibug-aton sa bata mahimong hinungdan sa pagpiga sa nerbiyos.
• Mga bukol o umbok: Talagsa ra, ang bukol sa dugokan mahimo usab nga hinungdan sa pinched nerve.

Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagpalambo sa sciatica?

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa risgo nga mahimong makatampo sa pag-uswag sa sciatica.

• Edad: Ang risgo mosaka samtang mausab ang dugokan samtang kita magkatigulang. Talagsa ra kaayo alang sa usa ka tawo nga ubos sa edad nga 20 nga magka-sciatica nga walay aksidente.
• Pagkatambok o sobra sa timbang: Ang atong dugokan sama sa usa ka crane. Kon mas bug-at ang atong dala, mas dako ang pressure nga ihatag niini sa atong dugokan. Kini nagdugang sa risgo sa mga problema sa likod ug sciatica.
• Trabaho: Ang mga tawo nga nagtrabaho sa mga trabaho nga naglambigit sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang, kanunay nga pagduko, o pagtrabaho sa dili komportable nga mga posisyon anaa sa mas taas nga peligro. Usab, kadtong nagtrabaho sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon anaa sa mas taas nga peligro.
• Kakulang sa ehersisyo: Kon ang lawas dili na aktibo, ang suporta nga gihatag sa dugokan mokunhod, ilabi na kon ang mga kaunuran sa palibot sa likod ug tiyan mohuyang.
• Diabetes: Ang diabetes mahimong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos. Gitawag kini nga "Peripheral Neuropathy". Kini nga kadaot mahimo usab nga makaapekto sa sciatic nerve.
• Pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo makadaot sa suplay sa dugo. Dili usab kini maayo para sa kahimsog sa dugokan.

Doktor, giunsa nimo pagkahibalo nga sciatica kini?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo bahin sa imong mga sintomas. Giunsa pagsugod ang kasakit, diin kini gikan, ug kanus-a kini nagpadayon. Dayon mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon.

Niini nga pagsulay,

• Nakita nako ang imong paglakaw.
• Pahigdaon ka sa kama ug ang imong mga bitiis ipataas usa-usa aron makita kung adunay kasakit. Kini gitawag nga "Straight leg raise test".
• Ang kusog ug pagbati sa mga kaunuran sa mga bitiis gisulayan.

Sa kadaghanang mga kaso, kini nga pagsulay makadayagnos sa sakit. Bisan pa, aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan o aron mawagtang ang laing kondisyon, mahimo kang ipadala alang sa mga pagsulay sama sa:

• X-ray o CT scan sa dugokan
• Mga scan sa MRI
• Mga pagtuon sa pagpaagi sa nerbiyos

Unsa ang mga tambal para sa sciatica?

Adunay duha ka pangunang tumong sa pagtambal sa sciatica. Ang usa mao ang pagpakunhod sa kasakit . Ang lain mao ang pagdugang sa paglihok ug pag-obra . Daghang mga pagtambal ang mahimo sa balay.

Mga butang nga mahimo nimo sa imong kaugalingon sa balay

Ang malumo o kasarangan nga mga kondisyon sa sciatica kasagarang mahupayan pinaagi niining mga simpleng butang.

1. Mga ice pack: Sa unang duha ngadto sa tulo ka adlaw human magsugod ang kasakit, butangi og ice pack ang masakit nga bahin sulod sa mga 20 minutos. Kini makapamenos sa paghubag ug kasakit.

2. Mga heat pack: Human sa pipila ka adlaw, pagbutang og init nga botelya sa tubig o init nga tualya sulod sa mga 20 minutos. Kini makapahayahay sa mga kaunuran ug makapamenos sa kasakit. Ang ubang mga tawo makakaplag og kahupayan pinaagi sa pagpuli-puli sa bugnaw ug init.

3. Mga pangpawala sa sakit: Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) (pananglitan, ibuprofen, diclofenac) mahimong gamiton alang sa mubo nga panahon nga paghupay nga walay reseta. Bisan pa, importante nga mangayo og tambag medikal sa dili pa kini ipadayon.

4.Pag-inat ug kalihokan: Ang hingpit nga paghigda sa kama makadugang sa kasakit. Busa, importante kaayo ang paglakaw-lakaw nga hinay ug pag-inat sa lebel nga maagwanta sa kasakit.

Pagtambal uban sa tabang sa usa ka doktor

Kon ang mga tambal sa balay dili makatabang, o kon grabe ang kasakit, ang imong doktor mahimong morekomendar og mga pagtambal sama sa:

• Mga tambal nga gireseta: Ang mas kusog nga mga painkiller, mga muscle relaxer, o mga espesyal nga tambal para sa sakit sa nerbiyos mahimong ireseta.
• Pisikal nga terapiya: Kini usa ka importante kaayo nga pagtambal. Ang usa ka physical therapist motudlo kanimo sa husto nga mga ehersisyo ug mga pag-inat. Kini makatabang sa pagpakunhod sa presyur sa nerbiyos, pagpalig-on sa mga kaunuran sa likod, ug pagtabang sa pagpugong sa pagbalik sa kondisyon sa umaabot.
• Mga ineksiyon sa taludtod: Aron makontrol ang grabeng kasakit, usa ka tambal nga steroid nga gitawag og corticosteroid ang ineksiyon sa dapit nga gibati ang kasakit. Kini makahatag og kahupayan sa kasakit sulod sa pipila ka bulan.
• Alternatibong mga pagtambal: Ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan gikan sa yoga, acupuncture, o massage therapy.

Operasyon

Ang operasyon gikinahanglan lamang alang sa gamay ra kaayong gidaghanon sa mga tawo. Gikonsiderar ang operasyon kung walay laing pagtambal nga nakatabang, kung adunay dili na maagwanta nga kasakit, o kung adunay grabe nga kadaot sa nerbiyos ug kahuyang sa kaunuran.

Adunay duha ka pangunang matang sa operasyon:

• Diskectomy: Pagtangtang sa parte sa herniated disc nga mo-press sa nerve pinaagi sa operasyon.
• Laminectomy: Kon ang agianan sa nerbiyos pig-ot, usa ka gamay nga bahin sa vertebra ang tangtangon aron makahatag og luna alang sa nerbiyos.

Mahimong naa usab nimo kini nga mga pangutana.

Mahimo ba nga mahitabo ang sciatica sa duha ka bitiis?

Kasagaran, ang sciatica makaapekto lang sa usa ka bitiis. Apan, talagsa ra, kon adunay problema sa paagi sa pagbiyahe sa mga nerbiyos sa taludtod sa duha ka direksyon, kini makaapekto sa duha ka bitiis.

Ngano nga mahitabo ang sciatica sa panahon sa pagmabdos?

Atol sa pagmabdos, ang mga pagbag-o sa hormone sa lawas hinungdan sa pagluag sa mga lutahan sa dugokan. Usab, ang gibug-aton ug posisyon sa bata mahimong mopilit sa nerbiyos. Apan ang maayong balita mao nga kini nga kasakit kasagarang mawala human matawo ang bata.

Unsaon nimo pagkahibalo kung sakit ba kini sa likod o problema sa bat-ang?

Kasagaran, ang kasakit gikan sa usa ka problema sama sa hip arthritis mabati sa singit. Apan, kon ang kasakit magsugod sa likod ug moagi sa bitiis agi sa sampot, ug inubanan sa pagkamanhid o pagkawala sa pagbati, kini lagmit sciatica.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor ug moadto dayon sa ospital?

Importante kaayo kini. Dili tanang sakit sa likod angay kahadlokan. Apan pagbantay niining mga simtomas.