Murag dili maayo ang ritmo sa imong kasingkasing? Atong hisgutan ang bahin sa Atrial Fibrillation (AFib)!

Mobati ka ba usahay nga daw nagpitik ang imong kasingkasing sama sa tambol, o kalit lang kini nga nagpitik nga daw buang? O mobati ka ba og katingad-an nga daw adunay alibangbang nga naglupad sa imong dughan, o usa ka isda nga nanlimbasug? Kini mahimong dili lang mga butang nga mosantop sa imong hunahuna. Mahimo usab kini nga usa ka simtomas sa usa ka kondisyon sa kasingkasing nga gitawag og 'Atrial Fibrillation' (AFib) . Busa, karong adlawa atong hisgutan kini nga AFib sa usa ka yano nga paagi nga imong masabtan.

Unsa ang Atrial Fibrillation (AFib)? Sa yanong pagkasulti...

Sa yanong pagkasulti, ang Atrial Fibrillation (AFib) usa ka dili regular nga pagpitik sa kasingkasing nga mahitabo sa duha ka ibabaw nga lawak sa imong kasingkasing, nga gitawag og atria . Ang atong mga kasingkasing adunay sistema sa kuryente nga nagpadala og mga signal sa kasingkasing aron mopitik sa regular ug hapsay nga paagi. Apan sa kasingkasing sa usa ka tawo nga adunay AFib, kini nga sistema sa kuryente dili molihok sa husto. Imbis nga magpadala og mga signal sa hapsay nga paagi, nagpadala kini og daghang lainlaing mga signal sa parehas nga oras.

Hunahunaa ang imong kasingkasing isip usa ka orkestra. Kasagaran, adunay usa ka konduktor nga mohatag og mga signal ug mopatugtog sa mga beat sa hapsay nga paagi. Apan sa AFib, imbes nga usa ka konduktor, adunay daghang mga tawo nga mohatag sa mga signal sa lain-laing direksyon. Unya ang mga miyembro sa orkestra dili makasabot kon kinsang signal ang ilang gipatugtog. Ang musika hingpit nga naglibog, dili ba? Mao kana ang hinungdan nga ang AFib hinungdan nga ang ibabaw nga mga lawak sa kasingkasing, ang atria, magsugod sa pagpitik nga paspas kaayo ug sa usa ka magubot nga paagi.

Tungod kay ang atria dili mokontrata sa husto, dili kini makabomba sa dugo sa husto ngadto sa mga lawak sa ubos sa kasingkasing, ang mga ventricle . Ang mga ventricle motubag sa mga signal gikan sa atria, ug magsugod sila sa pagkontrata nga dili regular. Ang pitik sa kasingkasing nga imong mabati gipahinabo sa pagkontrata niining mga ventricle. Mao nga, sa AFib, kini nga pitik mahimong paspas ug dili regular.

Unsaon nimo pagkahibalo kung naa kay AFib? Unsa ang mga sintomas?

Dili tanan nga adunay AFib adunay mga simtomas. Bisan pa, adunay pipila ka kasagarang mga simtomas. Kung nakasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, maayong ideya nga mokonsulta sa doktor.

• Murag alibangbang nga naglupad-lupad sa imong dughan, sama sa isda nga nanlimbasug . O murag kusog ang pitik sa imong kasingkasing ug nagpitik-pitik sa imong dughan. Sa medisina, gitawag usab nato kini nga "mga palpitations sa kasingkasing" .
• Ang pagbati og grabeng kakapoy usa ka "grabe nga kakapoy" . Dili lang kay kakapoy, apan kakapoy kaayo nga wala ka nay mahimo.
• Pagkalipong o pagkalipong .
• Usahay mahimo kang malipong (syncope).
• Kalisod sa pagginhawa (dyspnea) . Mahimong mobati ka nga naglisod ka sa pagginhawa bisan sa gamay nga paningkamot.
• Sakit o kahugot sa dughan (angina).

Kon ikaw adunay usa o labaw pa niini nga mga sintomas, ayaw kini ibaliwala.

Seryoso ba nga kondisyon ang AFib?

Oo, ang AFib usa ka seryoso nga kondisyon. Aduna ka man og mga sintomas o wala, ang pagbaton og AFib nagpasabot nga ang ritmo sa imong kasingkasing dili regular. Kung ang imong kasingkasing dili maayo nga mopitik, mas dako ang posibilidad nga maporma ang mga blood clot sa sulod sa imong kasingkasing. Kung kini nga mga blood clot mobulag gikan sa imong kasingkasing ug mobiyahe ngadto sa usa ka importanteng organ sama sa imong utok, mahimo kini nga hinungdan sa usa ka seryoso nga kondisyon nga gitawag og stroke . Usab, kung ikaw adunay AFib sa dugay nga panahon, ang imong kasingkasing mahimong mohuyang ug mohinay, nga mosangpot sa usa ka kondisyon nga gitawag og heart failure .

Busa, kon ikaw adunay mga sintomas sa AFib, importante kaayo nga mangayo dayon og medikal nga tambag .

Sa ingon niini nga sitwasyon, tawagi dayon ang 1990 o adto sa pinakaduol nga ospital:

• Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa dughan .
• Kon ikaw adunay grabe nga kalisud sa pagginhawa .
• Kung nawad-an ka sa imong maayong panghuna-huna o gibati nimo nga nawad-an ka sa imong maayong panghuna-huna .

Ngano nga mahitabo ang AFib? Unsa ang mga hinungdan?

Ang pangunang hinungdan sa AFib mao ang mga pagbag-o sa tisyu ug sistema sa kuryente sa kasingkasing. Adunay daghang mga hinungdan nga makaapekto niini nga mga pagbag-o:

• Ubang mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo: Pananglitan, ang mga kondisyon sama sa sakit sa coronary artery, sakit sa balbula, ug pagkapakyas sa kasingkasing mahimong makatampo sa AFib.
• Ubang mga kondisyon sa panglawas: Altapresyon, sobra sa timbang ug katambok, hyperthyroidism, laygay nga sakit sa kidney, ug obstructive sleep apnea.
• Mga hinungdan sa henetiko: Bag-ohay lang nga panukiduki nakakaplag nga ang pipila ka mga kalainan sa henetiko nalambigit sa pag-uswag sa AFib. Kini nga mga impluwensya sa henetiko usahay mahimong hinungdan sa pag-uswag sa AFib sa bata pa nga edad.
• Operasyon sa kasingkasing: Ang AFib mahimo usab nga mahitabo human sa operasyon sa kasingkasing tungod sa ubang mga hinungdan. Ang AFib mahimo usab nga mahitabo atol sa pagpaayo gikan sa operasyon nga dili operasyon sa kasingkasing.

Unsa pa ang ubang mga hinungdan nga nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa AFib?

Gawas pa sa mga kondisyon nga nahisgotan sa ibabaw, adunay uban pang mga hinungdan nga nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa AFib:

• Nagkataas nga edad: Ang risgo sa pagpalambo sa AFib mosaka uban sa edad, labi na human sa edad nga 65 .
• Sobra nga pag-inom og alkohol: Ang pag-inom og sobra sa girekomendar nga gidaghanon sa alkohol, ilabina ang binge drinking, nagdugang sa risgo sa AFib.
• Grabe nga mga sakit: Motaas ang risgo sa pagkatap sa AFib kon ikaw adunay mga sakit nga igo na ka grabe nga magkinahanglan og pagpaospital (pananglitan, sepsis, grabe nga impeksyon sa COVID-19).
• Kakulang sa pisikal nga ehersisyo:Ang dili igo nga adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan usa pa ka hinungdan sa AFib.
• Pagbansay sa grabeng ehersisyo: Samtang ang ehersisyo maayo para sa kasingkasing, ang sobra nga ehersisyo dili maayo. Ang mga tawo nga nag-ehersisyo og sobra sa tulo ka oras kada adlaw, sulod sa daghang katuigan, adunay dugang risgo sa pagpalambo sa AFib.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang AFib?

Ang labing importante nga pagsulay aron tukma nga mahibal-an kung ikaw adunay AFib mao ang ECG o EKG (Electrocardiogram) .

• Mahimo kini pinaagi sa pagrekord sa electrical activity sa imong kasingkasing sa usa ka graph. Pinaagi sa pagtan-aw sa maong graph, masiguro sa imong doktor kung ikaw adunay AFib o uban pang mga sakit sa ritmo sa kasingkasing (arrhythmias).

Dugang pa, ang doktor mohimo niining mga butanga:

• Maghimo sila og pisikal nga eksaminasyon ug mangutana bahin sa imong medikal nga kasaysayan.
• Mahimong mag-order og mga blood test . Makatabang kini sa pagtino kon aduna bay ubang medikal nga kondisyon o kon aduna bay kondisyon nga makaapekto sa plano sa pagtambal sa AFib.
• Gimando ang pagpahigayon og echocardiogram (Echocardiogram - echo) test. Mahimo kining gamiton aron masusi pag-ayo ang istruktura ug gimbuhaton sa kasingkasing.
• Mahimong hatagan ka og gamay nga monitor (Holter monitor o cardiac event monitor) nga mahimo nimong isul-ob sulod sa pipila ka adlaw o usa ka semana. Kini padayon nga makarekord sa electrical activity sa imong kasingkasing samtang nagbuhat ka sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug bisan samtang natulog ka.

Aduna bay lain-laing mga yugto sa AFib?

Oo, ang AFib usa ka "progresibo" nga kondisyon. Sa ato pa, kini mahimong moagi sa lain-laing mga yugto ug mograbe sa paglabay sa panahon. Gikonsiderar sa mga doktor kini nga mga yugto sa pagdayagnos ug pagtambal sa AFib:

• Yugto 1: Nameligro sa AFib
• Yugto 2: Pre-AFib
• Yugto 3: AFib `(AFib)` (Kini adunay usab daghang mga sub-yugto)
• Yugto 4: Permanente nga AFib

Yugto 1: Nameligro sa AFib

Kini nagpasabot nga ikaw adunay mga hinungdan sa risgo nga mahimong makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa AFib. Pananglitan:

• Taas nga presyon sa dugo
• Katambok
• Diyabetis
• Paghagok ug kalisud sa pagginhawa (Sleep apnea)
• Sobra nga pag-inom og alkohol
• Mga sakit sa sistema sa kasingkasing ug ugat sa dugo
• Kapin sa 65 ka tuig ang edad

Kon naa nimo kini nga mga butang, posible nga nameligro ka nga mataptan og AFib.

Yugto 2: Pre-AFib

Niining puntoha, mahimo nimong mamatikdan ang pipila ka mga pagbag-o sa kalihokan sa kuryente o istruktura sa imong kasingkasing. Kini nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa AFib. Ang mga doktor mangita og mga timailhan sama niini:

• Tachycardia sa atrium
• Pagkibot-kibot sa atrium
• Gidako nga wala ug/o tuo nga atrium
• Kanunay nga ectopic heartbeats

Usab, ang mga tawo nga adunay mga kondisyon nga nagbutang kanila sa mas taas nga peligro alang sa AFib, sama sa `(Coronary artery disease)`, `(Heart failure)`, `(Heart valve disease)`, `(Hyperthyroidism)`, `(Hypertrophic cardiomyopathy)`, ug `(Neuromuscular disorders)`, mahimong mahulog niining ikaduhang yugto.

Yugto 3: AFib (adunay mga bahin usab niini)

Kon ang ECG mokumpirma nga ikaw adunay AFib, naa ka na niini nga yugto. Apan kini nga yugto mahimong magkalainlain. Ang ubang mga tawo adunay mga sintomas nga moagi ug molabay, samtang ang uban magpadayon nga adunay AFib bisan pa sa pagtambal. Mao nga gibahin sa mga doktor kini nga yugto sa upat ka mga sub-stage:

• Paroxysmal AFib: Niini nga klase sa AFib, ang AFib mahitabo panagsa ra ug mawala sa iyang kaugalingon sulod sa usa ka semana, kasagaran walay pagtambal. Bisan pa, mahimo ka gihapon nga makasinati og kahasol sulod niining mubo nga panahon. Mas taas usab ang imong risgo sa stroke kaysa sa mga tawo nga walay AFib.
• Persistent AFib: Kini ang panahon nga ang AFib magpadayon , buot ipasabot nga kini molungtad og sobra sa usa ka semana. Kinahanglan ang pagtambal aron mahunong kini.
• Dugay nang nagpadayon nga AFib: Sa kini nga kaso, ang AFib magpadayon sulod sa usa ka tuig o labaw pa.
• Human sa malampusong pagtambal sa ablation: Ang AFib mihunong human sa operasyon o pagtambal gamit ang catheter (ablation).

Kung madayagnos ka nga adunay AFib, mahimo kang mobalik-balik taliwala niining mga sub-stage. Pananglitan, bisan human sa malampuson nga ablation, ang persistent AFib mahimong mobalik sa paglabay sa panahon.

Yugto 4: Permanente nga AFib

Kini nagpasabot nga ikaw ug ang imong doktor nagdesisyon nga dili na kamo magpatambal aron makontrol ang inyong AFib, ug nga magpabilin kamo sa AFib permanente. Kini nga desisyon gihimo base sa inyong indibidwal nga sitwasyon.

Unsa ang mga tambal para sa AFib?

Ang AFib mahimong matambalan gamit ang usa o daghan pa sa mosunod:

• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Mga tambal
• Terapiya sa ablation
• Ubang mga pagtambal

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Kini ang mga butang nga imong mahimo kada adlaw aron malikayan ang paglala sa AFib. Kini nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi importante bisan sa wala pa ka magsugod nga makasinati og mga sintomas. Ang imong doktor makatabang kanimo niining mga butanga:

• Makatabang kanimo sa pagpadayon sa himsog nga timbang .
• Paglimite sa pag-inom og alkohol.
• Hingpit nga likayan ang paggamit sa mga produkto sa tabako (sama sa sigarilyo).
• Pagkuha sa girekomendar nga gidaghanon sa pisikal nga ehersisyo kada adlaw.
• Maayong pagkontrol sa mga kondisyon nga nagdugang sa risgo sa AFib, sama sa taas nga presyon sa dugo, sobra nga katambok, obstructive sleep apnea, ug diabetes.

Mga tambal

Ang imong doktor mahimong magreseta og mga tambal aron makontrol ang imong pitik sa kasingkasing ug/o ritmo sa kasingkasing. Kini nga mga tambal makatabang sa pagpugong sa kadaot sa imong kasingkasing ug pagpakunhod sa kahasol ug kabalaka nga imong mabati. Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta og mga tambal aron makunhuran ang risgo sa pag-ulbo sa dugo ug stroke.

Ang mga klase sa tambal nga gikinahanglan aron makontrol ang AFib mahimong mausab sa paglabay sa panahon. Kasagaran, kung naa ka sa peligro sa stroke, kinahanglan ka nga moinom og mga tambal nga makapanipis sa dugo (anticoagulants) . Ang mga doktor kasagaran moreseta og oral anticoagulants (DOACs - Direct Oral Anticoagulants). Mga pananglitan:

• Apixaban
• Rivaroxaban
• `Dabigatran`
• `Edoxaban`

Sa pipila ka mga kaso, ang tambal nga gitawag og "Warfarin" ang gireseta imbis nga "DOACs".

Mga tambal aron makontrol ang imong pitik sa kasingkasing:

• Carvedilol
• Digoxin
• `Diltiazem`
• Metoprolol
• Verapamil

Mga tambal nga makatabang sa imong kasingkasing nga mopitik sa normal nga ritmo:

• Amiodarone
• Dofetilide
• `Dronedarone`
• `Flecainide`
• Propafenone

Terapiya sa ablation (Ablation para sa AFib)

Ang ablation para sa AFib usa ka kinatibuk-ang termino para sa usa ka grupo sa mga pagtambal nga nagmugna og gagmay nga mga scar tissue sa pipila ka mga bahin sa kasingkasing. Samtang kasagaran natong gihunahuna ang scar tissue isip usa ka butang nga makadaot, niining kasoha, kini nga scar tissue makatabang sa sistema sa kuryente sa kasingkasing nga molihok sa husto. Kini nga scar tissue nagbabag sa abnormal nga mga electrical signal sa pag-agi sa kasingkasing. Makatabang kini sa ritmo sa kasingkasing nga mobalik sa normal.

Adunay ubay-ubay nga espesipikong mga pamaagi sa ablation nga mahimong irekomendar sa imong cardiologist alang sa AFib:

• Catheter ablation: Kini usa ka minimally invasive nga pagtambal. Ang siruhano mosal-ot og nipis nga tubo (catheter) agi sa usa sa imong mga ugat sa dugo ngadto sa imong kasingkasing. Ang pulmonary vein isolation (PVI ablation) mao usab ang labing komon nga klase sa catheter ablation para sa AFib.
• Pamaagi sa maze: Gitawag usab kini nga surgical ablation. Ang siruhano maghimo og "maze" nga pattern sa scar tissue sa kasingkasing aron babagan ang dili regular nga mga signal. Kasagaran kini gihimo sa parehas nga oras sa ubang operasyon sa kasingkasing (sama sa coronary artery bypass grafting o valve surgery).

Ubang mga pagtambal

Pipila ka ubang mga paagi sa pagtambal sa AFib:

• Pag-usab sa Kardyo:Niini, ang doktor mogamit og electronic device (defibrillator) o mohatag kanimo og tambal aron mabalik sa normal ang ritmo sa imong kasingkasing.
• Pagsira sa wala nga atrial appendage (LAA): Kon dili ka makaagwanta sa mga pangpawala sa dugo, usa ka gamay nga aparato ang mahimong itanom sa imong kasingkasing aron makunhuran ang imong risgo sa stroke. Kini molihok pinaagi sa pagsira sa wala nga atrial appendage, usa ka gamay nga sama sa sako nga bahin sa kasingkasing nga dali nga maporma ang mga pag-ulbo sa dugo.

Mobalik ba sa normal ang kasingkasing human sa AFib?

Oo, usahay ang imong kasingkasing mobalik sa normal nga ritmo sa iyang kaugalingon. Mao kini ang mahitabo sa "Paroxysmal AFib". Kung ikaw adunay "persistent" o "long-standing AFib", kinahanglan nimo ang pagtambal aron mahunong ang dili regular nga pagpitik sa kasingkasing.

Apan ang labing importante mao nga ang AFib dili matambalan. Kini usa ka tibuok kinabuhi nga kondisyon. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pagdumala niini. Ang pagtambal makapakunhod sa imong risgo sa stroke ug makapamenos sa imong mga sintomas.

Unsa ka dugay ka mabuhi uban sa AFib?

Usa ka pagtuon nga gipatik niadtong 2024 nakakaplag nga ang mga tawo nga adunay AFib mahimong adunay gamay nga mas mubo nga gilauman sa kinabuhi kaysa niadtong walay AFib. Kini magkalahi depende sa edad sa dihang nadayagnos.

Apan hinumdomi, ang mga estadistika nagsulti lamang sa usa ka bahin sa istorya. Kung makigtambayayong ka sa imong medical team aron madumala sa husto ang imong AFib ug uban pang mga kondisyon sa medikal, dako ang imong tsansa nga mabuhi og taas ug himsog .

Unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon?

Ang samang mga batasan nga makapakunhod sa imong risgo sa AFib makatabang kanimo nga magpabiling himsog bisan kung ikaw adunay AFib.

• Pagkaon og masustansyang pagkaon .
• Ang pag-ehersisyo sulod sa 30 minutos kada adlaw, labing menos 5 ka adlaw kada semana, maayo kaayo para sa kasingkasing. Kon maglisod ka sa padayon nga pag-ehersisyo, mahimo usab nimo kining bahinon sa 10 minutos nga mga interval.
• Ang paghunong sa mga produkto sa tabako ug alkohol dako usab nga tabang sa kasingkasing.

Kanus-a ko angay makigkita sa doktor?

Walay usa ka eskedyul nga mohaom sa tanan para niini. Nagdepende kini sa imong mga sintomas, plano sa pagtambal, ug mga follow-up kung nakaagi ka na ba og bisan unsang mga pamaagi. Busa, importante nga makigsulti sa imong doktor ug maghimo og plano nga mohaom para kanimo.

• Pakigkita sa doktor sa hustong oras nga dili masipyat sa bisan unsang appointment.
• Kanunay nga magtipig og lista sa mga tambal nga imong giinom, ug dad-a kini kon moadto ka sa doktor. Maayo usab nga ideya nga tipigan kini nga lista sa imong pitaka kon adunay emerhensya.
• Sa matag appointment, sultihi ang imong doktor bahin sa bisan unsang bag-ong mga sintomas nga imong nasinati ug bisan unsang mga epekto gikan sa imong mga tambal.
• Kanunay nga konsultaha ang imong doktor sa dili pa moinom og over-the-counter (OTC) nga mga tambal (pananglitan, tambal sa sip-on ug ubo) ug mga nutritional supplement.Usahay kini makaapekto sa imong pitik sa kasingkasing o mo-react sa ubang mga tambal nga imong ginainom.

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Pipila ka mga pangutana nga mahimo nimong ipangutana sa imong doktor:

• Unsaon nako pagpakunhod ang akong mga hinungdan sa risgo?
• Mahimo ba nimo akong kontakon sa usa ka dietitian?
• Naa kay ikarekomendar nga mga programa sa panglawas ug kahimsog sa duol?

Mahimo ba nimo nga susihon ang AFib sa balay?

Kon sa imong hunahuna aduna kay mga simtomas sa AFib, ang labing importante nga butang mao ang pagtawag dayon sa imong doktor ug pagsulti kanila sa imong gibati. Lagmit sultihan ka nila nga susihon ang imong pulso. Kon kini dili regular o luya, mahimo kini nga timaan sa AFib.

Apan usahay, basin dili ka makabati og bisan unsang kausaban sa imong pulso, labi na kon ang imong AFib dili kaayo grabe. Hinuon, basin mobati ka lang og kakapoy o kalisod sa pagginhawa. Basin dili nimo masulti kon ang imong mga simtomas tungod ba sa AFib o uban pa. Mao nga importante nga makigsulti sa imong doktor. Dili ka makadesisyon sa imong kaugalingon nga ikaw adunay AFib.

Unsa ka komon ang AFib?

Kapin sa 33 milyon nga mga tawo nga sobra sa edad nga 55 sa tibuok kalibutan ang nadayagnos nga adunay AFib. Sa Estados Unidos lamang, gibanabana nga 12 milyon nga mga tawo ang adunay AFib sa tuig 2030. Ang AFib hinungdan sa hapit tunga sa milyon nga mga pagkaospital sa Estados Unidos matag tuig, ug ang gidaghanon sa mga namatay tungod niini nagkadaghan matag tuig.

Ang pagkahibalo nga ikaw adunay AFib mahimong makahadlok, makapaguol, ug makalibog. Apan dili ka nag-inusara. Minilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang nagkat-on og bag-ong mga paagi sa pagdumala sa kondisyon ug pagpuyo og mas malipayong kinabuhi. Ang imong doktor makasulti kanimo og dugang mahitungod sa mga opsyon sa pagtambal, mga kapanguhaan, ug mga komunidad sa suporta.

Busa, unsa ang labing importante nga mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman gikan niining artikuloha?

Okay, aniay pipila ka mga butang nga angay nimong hinumdoman gikan sa atong gihisgutan:

- Ang AFib usa ka kondisyon diin ang ritmo sa kasingkasing dili regular, ug mahimong seryoso, bisan kung walay mga sintomas. Adunay risgo sa mga komplikasyon, labi na ang stroke.

- Pagbantay sa mga simtomas sama sa pagsakit sa dughan, kakapoy, pagkalipong, ug kalisod sa pagginhawa. Kon makasinati ka sa bisan hain niini, siguruha nga mokonsulta sa doktor.

- Ang AFib usa ka kondisyon nga matambalan. Mahimo kining makontrolar og maayo pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, mga tambal, ug sa pipila ka mga kaso, mga pagtambal sama sa "ablation".

- Usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi (maayong pagkaon, regular nga ehersisyo)Ang pagmintinar sa himsog nga estilo sa kinabuhi (ehersisyo, pagpanigarilyo, ug alkohol) importante kaayo para sa pagkontrol sa AFib ug pagmintinar sa kahimsog sa kasingkasing.

- Dili ka nag-inusara niining panaw. Pakigsulti sa imong doktor aron makahimo og plano sa pagtambal ug estratehiya sa pagdumala nga labing maayo para kanimo. Ayaw kahadlok sa pagpangutana ug pagpaambit sa imong mga gibati.

Hinumdumi, ang kahibalo mao ang unang lakang padulong sa usa ka himsog nga kinabuhi!

` Atrial Fibrillation, AFib, ritmo sa kasingkasing, dili regular nga pagpitik sa kasingkasing, stroke, atake sa kasingkasing, sakit sa kasingkasing, sakit sa dughan, pitik sa kasingkasing, kahimsog sa kasingkasing