Nahibal-an ba nimo kini nga mga kamatuoran bahin sa pagkidlap?

Nakahunahuna ka na ba kon pila ka beses kita mokidlap sa usa ka adlaw? Kanunay kini mahitabo, bisan kon kita nakigsulti, nagtrabaho, nagbasa og libro, o nagtan-aw sa atong telepono, di ba? Kini usa ka awtomatiko ug himsog nga proseso nga mahitabo sa atong lawas. Apan nahibal-an ba nimo kung unsa ka dako ang mahimo niining yano ug gamay nga butang alang sa atong mga mata? Karon, atong hisgutan ang bahin sa pagkidlap.

Unsa gyud ning pagpiyong sa mata?

Sa yanong pagkasulti, ang pagpiyong usa ka himsog nga reflex nga natural nga mahitabo. Sama nga dili nato kinahanglan nga hinumdoman ang pagginhawa, dili usab nato kinahanglan nga tinuyo nga mopiyong. Ang atong autonomic nervous system ang moatiman niini. Apan mahimo kitang mopiyong bisan kung gusto nato. Adunay tulo ka paagi sa pagpiyong.

• Kusang pagpiyong: Kini ang klase sa atong gibuhat kasagaran, ug kini mahitabo nga wala nato mamatikdi. Murag pagginhawa.
• Boluntaryong pagpiyong: Mao kini ang atong tinuyo nga gibuhat. Kon gusto kang mopiyong karon dayon, mahimo nimo kini, di ba? Mao ra kana.
• Reflex blinking: Gitawag usab kini nga corneal reflex . Mahitabo kini kung adunay butang nga moduol kaayo sa mata, o kung mobati ka nga adunay mahitabo. Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit nga naabtan sa usa ka dako nga bagyo sa abog. O usa ka butang sama sa bola sa cricket nga milupad agi sa imong nawong. Sa wala pa nimo mahunahuna, ang imong mga mata mopiyong, di ba? Mao ra kana.

Ngano nga importante kaayo ang eye contact?

Unsay mahitabo kon dili kita mopiyong? Ang atong mga mata mahimong uga, dili komportable, ug sakit. Dili lang kana, ang atong panan-aw mahimong dili na kaayo klaro, ug ang atong mga mata mas daling mataptan og impeksyon. Sama sa mga wiper sa sakyanan, ang pagpiyong adunay dakong papel sa pagpabiling himsog sa atong mga mata.

Sa matag lakang, kini nga mga butang mahitabo:

• Manalipod sa mga mata gikan sa abog, aso, ug uban pang delikado nga mga butang.
• Ang mga luha (lacrimal secretions) mokatap sa tibuok tabontabon sa mata, nga magpabiling basa ang mga mata ug makapahupay sa kahasol.
• Kini mokuha sa mga patay nga selula, uga nga luha, ug uban pang mga hugaw gikan sa sulod sa mata.
• Naghatag sa mga mata sa gikinahanglan nga oksiheno ug nutrisyon .

Pila ka beses mokidlap ang usa ka tawo sa usa ka average nga adlaw?

Ang usa ka hamtong mokidlap og aberids nga 14 ngadto sa 17 ka beses kada minuto. Kana mokabat og 840 ngadto sa 1,020 ka beses kada oras. Handurawa nga matulog ka sulod sa 8 ka oras kada adlaw. Kana nagpasabot nga mokidlap ka tali sa 13,440 ug 16,320 ka beses kada adlaw samtang nagmata ka!

Apan kini kasagaran lang. Ang uban dili kaayo mopiyong, ang uban mas kanunay mopiyong. Kon ang imong gidaghanon sa pagpiyong dili makabalda sa imong normal nga kinabuhi, walay rason nga mabalaka bahin niini.

Mokunhod ba ang kakapoy sa mata kon motan-aw sa kompyuter?

Oo, sigurado gyud! Nakaplagan sa panukiduki nga kon magtutok kita sa computer screen, tablet, o telepono sa dugay nga panahon, ang atong gikusgon sa pagpiyong sa mata mokunhod pag-ayo. Mopiyong kita og aberids nga 14-17 ka beses kada minuto, apan kon motutok kita sa screen, kana nga numero mahimong moubos ngadto sa 5 ka beses kada minuto .

Kon ikaw kanunay nga nagtrabaho gamit ang kompyuter, adunay anak nga nag-online classes, o naggugol ug daghang oras sa imong telepono, sunda kini nga 20-20-20 nga lagda .

• Kuhaa ang imong mga mata gikan sa screen matag 20 minutos .
• Tan-awa ang usa ka butang nga labing menos 20 ka tiil ang gilay-on .
• Tutoki kana nga butang sulod sa labing menos 20 segundos .

Kon imong buhaton kini nga batasan kada adlaw, imong makunhuran pag-ayo ang kakapoy ug kahasol nga gibati sa imong mga mata.

Mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa strain sa mata

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang sitwasyon nga gihisgutan kon bahin sa kakapoy sa mata.

• Sobra nga pagkidlap-kidlap
• Blepharospasm, usa ka kondisyon nga hinungdan sa pagkibot sa tabontabon sa mata
• Sakit kon mokidlap-kidlap

Sobra nga pagkidlap-kidlap

Walay eksaktong numero nga nag-ingon nga "sobra ra kaayo kon sobra pa niini nga kantidad." Apan kon ang imong kakapoy sa mata moabot na sa punto nga makabalda na kini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan o kinabuhi, among giisip kini nga "sobra ra."

Ang ubang mga bata, labi na sa mga edad nga 5, magsugod sa pagkidlap og sobra tungod sa naandan. Bisan kung walay piho nga hinungdan niini, ang kondisyon kasagaran mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka bulan.

Blepharospasm

Kini usa ka gamay nga lahi nga kondisyon gikan sa sobra nga pagpiyong. Ang blepharospasm usa ka kondisyon sa neurological nga hinungdan sa pagpiyong sa atong mga mata sa dili mapugngan nga paagi. Bisan kung kini mahitabo sa bisan kinsa, dili kini kasagaran.

Sakit kon mokidlap-kidlap

Kon makasinati ka og kasakit kon mokidlap-kidlap, mahimong adunay daghang mga hinungdan niini.

• Mga impeksyon sa mata
• Ulser sa kornea
• Mga alerdyi
• Abog, aso, ug uban pa nga mosulod sa mga mata
• Pagsul-ob og dili haom nga contact lenses o pagsul-ob niini og dugay kaayo
• Uveitis , usa ka panghubag sa sulod nga bahin sa mata

Unsaon paghunong sa batasan sa sobra nga pagpiyong?

Kasagaran, kining sobra nga pagpiyong mawala ra sa iyang kaugalingon nga walay bisan unsang tambal. Apan sa pagkakaron, mahimo nimong sulayan kini nga mga butang:

• Gamit ug lubricating eye drops kada adlaw aron magpabiling basa ang imong mga mata.
• Pagpahulay kanunay kon magbasa og mga libro o magtrabaho sa kompyuter.
• Likayi ang mga palibot nga dili komportable para sa imong mga mata, sama sa mga kwarto nga puno sa aso.
• Pagpraktis og mga teknik nga makapamenos sa stress sama sa meditation.
• Ipa-check up ang imong mga mata kanunay.

Ang pagtambal nagdepende sa hinungdan. Kung ikaw adunay dili maayo nga panan-aw, hatagan ka og antipara o contact lens. Kung ikaw adunay alerdyi, impeksyon, o kadaot, hatagan ka sa gikinahanglan nga mga tambal (mga tulo sa mata, mga pahumot). Kung ang imong kondisyon gipahinabo sa stress o usa ka kondisyon sama sa mga tics sa nawong, mahimo kang ipadala sa usa ka espesyalista.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain sa mga mosunod nga sintomas, siguruha nga mokonsulta sa doktor.

• Sakit sa mata
• Pagpagawas sa mucus o uban pang pluwido gikan sa mga mata
• Paghubag o kapula sa mga mata
• Kalit nga mga pagbag-o sa panan-aw

Daghan kanato ang wala kaayo maghunahuna bahin sa pagpiyong sa atong mga mata. Apan kining gamay nga pamaagi makahatag og dakong proteksyon sa atong mga mata. Kung dili mopiyong, ang atong mga mata mas lagmit nga maimpeksyon ug masakitan. Busa kung makamatikod ka og bisan unsang abnormalidad o pagbag-o sa imong mga mata, ayaw kini ibaliwala ug pakigsulti sa imong doktor.