Gibantayan ba nimo sa hustong paagi ang imong asukal sa dugo? Ang pagmonitor sa asukal sa dugo hinungdanon aron makontrol ang diabetes.

Kon ikaw adunay diabetes, lagmit kanunay kang pangutan-on, "Nasusi na ba nimo ang imong blood sugar?" Samtang usahay mobati kini nga hasol, kini usa sa labing importante nga yawe sa pagdumala sa imong diabetes. Sama sa dashboard sa usa ka sakyanan, kini nagpakita kanimo kung unsa ang nahitabo sa sulod sa imong lawas. Ang regular nga pagsusi sa imong lebel sa asukal sa dugo makatabang kanimo ug sa imong doktor nga masabtan kung unsa ka maayo ang paglihok sa imong plano sa pagtambal.

Ngano nga kinahanglan nako nga regular nga susihon ang akong asukal sa dugo?

Hunahunaa ang imong lebel sa asukal sa dugo isip usa ka "report card" kon unsa ka maayo ang imong pagdumala sa imong diabetes. Kini ra ang paagi aron mahibal-an kung giunsa ang pagbag-o sa imong lebel sa asukal sa dugo tungod sa mga butang sama sa pagkaon nga imong gikaon, ehersisyo nga imong gibuhat, mga tambal nga imong giinom, ug ang stress nga imong nasinati. Kini labi ka importante kung nag-inom ka og insulin.

Ang lebel sa asukal sa dugo mahimong mag-usab-usab tungod sa nagkalain-laing mga butang sa atong kinabuhi. Adunay mga butang nga atong makontrol pinaagi sa kasinatian. Apan adunay mga butang nga lisod kaayo kontrolon. Mao nga importante nga susihon kanunay ang imong asukal sa dugo, sama sa giingon sa imong doktor.

Tan-awa, ang mga butang nga sama niini kasagarang hinungdan sa pagsaka sa imong asukal sa dugo:

• Pagkaon og mga pagkaon nga adunay carbohydrates: Kon mokaon ka og mga pagkaon nga starch sama sa bugas, pan, ug patatas.
• Paglaktaw o dili pag-inom og igong tambal sa diabetes o insulin: Dili pag-inom og tambal sa oras.
• Kakulang sa ehersisyo: Kon ang lawas gamay ra ang ehersisyo kaysa naandan.
• Piho nga mga tambal: Ilabi na kung nagainom og steroids (corticosteroids).
• Sakit, operasyon, o stress: Niining mga panahona, mosaka ang lebel sa asukal tungod sa mga pagbag-o sa hormone sa lawas.
• Panghitabo sa kaadlawon: Medyo katingad-an kini nga butang. Gitawag kini nga natural nga mga pagbag-o sa hormone sa atong lawas nga hinungdan sa pagsaka sa lebel sa asukal sa atong dugo sa buntag.
• Pagpanigarilyo.
• Dehydration.
• Pagkadalaga: Kini nga kondisyon makita sa mga pagbag-o sa hormone sa mga bata.

Usab, ang mga butang nga sama niini mahimong hinungdan sa pag-ubos sa imong asukal sa dugo:

• Paglaktaw sa mga pagkaon.
• Pag-inom og sobra nga tambal o insulin para sa diabetes.
• Ehersisyo: Ang ehersisyo kasagarang makapaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

Usahay, ang imong asukal sa dugo mahimong motaas ug moubos . Nagdepende kini sa imong lawas ug uban pang mga hinungdan.

• Regla sa mga babaye.
• Ang relasyon tali sa pagkaon ug oras sa pag-inom og tambal/insulin.
• Pag-inom og alkohol.
• Mga tambal nga ginainom para sa ubang mga sakit.

Unsa ang mga paagi sa pagsusi sa asukal sa dugo sa balay?

Mahimo nimong monitoron ang imong asukal sa dugo sa balay sa duha ka pangunang paagi.

1. Paggamit og glucose meter ug test strips: Kini ang gitawag nato nga "finger stick check." Ang pamaagi naglakip sa pagtusok sa imong tudlo gamit ang dagom ug pagkuha og usa ka tulo sa dugo.

2. Paggamit og Continuous Glucose Monitor (CGM): Kini usa ka bag-ong pamaagi sa pagmonitor sa lebel sa asukal 24 oras sa usa ka adlaw pinaagi sa usa ka gamay nga sensor nga gitanom ilalom sa panit.

Kinahanglan nimong hisgutan uban sa imong doktor kung usa o pareho ba niini nga mga pamaagi ang imong pilion. Adunay daghang mga butang nga makaimpluwensya niini. Pananglitan, ang gasto sa kagamitan, ang klase sa diabetes nga naa kanimo, ug kung unsa ka subsob nga girekomenda sa imong doktor ang pagpa-check up kanimo.

Mga metro sa glucose ug mga test strip

Kini ang tradisyonal nga pamaagi nga atong nahibal-an ug gigamit. Tusokon nimo ang tumoy sa imong tudlo gamit ang gamay nga dagom nga gitawag og lancet ug mokuha og usa ka tulo sa dugo. Dayon, ibutang nimo ang maong tulo sa dugo sa usa ka test strip sa glucose meter. Sa pipila ka segundo, ang kantidad sa imong asukal sa dugo makita sa screen sa meter.

Tungod kay kini nga pamaagi mohatag lang og bili sa panahon sa pagsusi, ang ubang mga tawo, labi na kadtong nagainom og insulin, kinahanglan nga susihon kini nga paagi sa daghang beses sa usa ka adlaw.

CGM (Padayon nga Pag-monitor sa Glucose)

Kini usa ka medyo bag-ong teknolohiya. Murag pagbutang og gamay nga sensor sa imong lawas ug pagmonitor sa lebel sa imong asukal sa dugo 24 oras kada adlaw. Kini nagtugot kanimo nga makita kung giunsa ang pagbag-o sa lebel sa imong asukal sa dugo sa tibuok adlaw pinaagi sa usa ka graph.

Apan hinumdomi, bisan unsa pa ka maayo kini nga teknolohiya, usahay makahatag kini og dili tukma nga mga pagbasa. Kung gibati nimo nga nakasinati ka og mga sintomas sa ubos nga asukal sa dugo, apan ang imong CGM nagpakita og normal nga pagbasa, siguruha nga mogamit og tudlo ug susihon pag-usab gamit ang regular nga metro.

Ang saktong pamaagi sa pagsusi sa asukal sa dugo

Kon mosusi sa imong asukal sa dugo gamit ang glucose meter, kasagaran sunda kini nga mga lakang.

1. Una, hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig. Kon hugaw ang imong mga tudlo sa mga tipik sa pagkaon, ang mga resulta mahimong dili tukma. Pahiran ang imong mga tudlo gamit ang sabon ug tubig o usa ka alkohol nga panapton.

2. Isulod ang test strip sa metro.

3. Tusloki ang kilid sa tumoy sa imong tudlo gamit ang lancet device.Dili kaayo sakit kon imong i-inject sa kilid kaysa sa tunga.

4. Ipahid ang tulo sa dugo sa tumoy sa test strip. Awtomatikong mokuha ang metro sa gikinahanglan nga gidaghanon sa dugo.

5. Ang resulta makita sa screen sulod sa pipila ka segundo.

Kanus-a nimo angay susihon ang imong asukal sa dugo?

Ang imong doktor ang modesisyon kon unsa ka subsob ug unsang orasa sa adlaw nimo angay susihon ang imong asukal sa dugo. Magkalahi kini sa matag tawo. Bisan pa, importante nga susihon ang imong asukal sa dugo bisan kanus-a nimo mabati ang mga sintomas sa ubos o taas nga asukal sa dugo.

Ang talaan sa ubos makatabang kanimo nga masabtan ang kahinungdanon sa pagsusi sa imong asukal sa dugo sa lainlaing mga oras sa adlaw.

Unsay buot ipasabot niining mga numero?

Ang imong himsog nga lebel sa asukal sa dugo (target range) usa ka butang nga talagsaon kanimo. Kinahanglan kini nga madesisyonan pinaagi sa pagpakigsulti sa imong doktor. Nagdepende kini sa daghang mga butang, sama sa imong edad, kung unsa ka na kadugay nga adunay diabetes, ug kung aduna ka bay ubang mga kondisyon medikal.

Apan, ang mosunod mao ang kinatibuk-ang mga kantidad nga girekomenda sa American Diabetes Association para sa mga dili mabdos nga mga hamtong:

• Sa dili pa mokaon: Tali sa 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 ka oras human sa pagkaon: Ubos sa 180 mg/dL.

Kon moubos ang lebel sa imong asukal sa dugo (Hypoglycemia)

Kini nga kondisyon kasagarang mahitabo kung ang lebel sa asukal sa dugo moubos sa 70 mg/dL. Mahimo kini nga delikado, busa importante nga molihok dayon kung makamatikod ka sa mga sintomas.

Kon makasinati ka niini nga mga simtomas, kaon dayon og gamay nga asukar (pananglitan, glucose toffee, saging, o duga sa prutas). Kon moubos pag-ayo ang imong asukar sa dugo, posible nga mawad-an ka sa panimuot. Usa kini ka emerhensya.

Kon motaas ang lebel sa asukal sa dugo (Hyperglycemia)

Kini nga kondisyon kasagarang mahitabo kung ang lebel sa asukal sa dugo molapas sa 180 mg/dL. Bisan pa, daghang mga tawo ang magsugod sa pagsinati sa mga sintomas kung kini molapas sa 250 mg/dL.

Kon nagainom ka og insulin, kinahanglan nga moinom ka sa dosis sa insulin sumala sa gireseta sa imong doktor. Usahay, kon ang mga simtomas sama sa pagsuka ug grabeng kakapoy mouban sa taas nga asukal sa dugo, kini mahimong usa ka delikado nga kondisyon nga gitawag og Diabetic Ketoacidosis (DKA). Kon kini mahitabo, tawagi dayon ang imong doktor o adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.

Ang mga kalisdanan nga gipahinabo niini ug ang ilang mga solusyon

Bisan pa man og daghang benepisyo ang pagsusi sa blood sugar, mahimo gihapon kining makahatag og kahasol sa pipila ka mga tawo.

• Sakit sa tumoy sa tudlo: Ang sakit sa tumoy sa tudlo mahimong mahitabo kung imong balik-balikon ang pagtusok sa imong tudlo. Aron masulbad kini, tusok ang imong tudlo sa kilid imbes sa tunga. Usab, ayaw gamita ang parehas nga lancet (dagom) balik-balik, apan kanunay gamita ang bag-o.
• Gasto: Ang presyo sa mga test strip ug CGM system mahimong lisod mabayran sa ubang mga tawo. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Mahimo siyang makatambag kanimo sa mga paagi aron makunhuran ang gasto.
• Epekto sa sikolohikal: Normal lang nga mobati og kasubo, kasuko, o kasagmuyo kon makita ang imong lebel sa asukal sa dugo sa pipila ka mga adlaw.