Nag-inusara ka ba samtang nagkinabuhi uban sa kanser? Magtukod kita og lig-on nga network sa suporta.

Nasayod kita nga ang pagpuyo nga adunay grabe nga sakit sama sa kanser dili sayon. Lahi-lahi ang paagi sa matag usa sa pag-atubang niini nga hagit. Basin maghunahuna ka, "Kusgan ko, kaya nako kini nga mag-inusara." Apan usahay lisod ang tanan ug adunay mga panahon nga mobati ka nga nag-inusara. Normal ra kana. Sa mga panahon nga sama niini, importante kaayo ang pagtukod og usa ka support group, usa ka support network, nga moanha kanimo sa maayo ug daotan nga mga panahon.

Ngano nga moapil sa usa ka support group?

Ang pag-apil sa usa ka support group uban sa mga tawo nga nakaagi sa samang mga butang sama kanimo mahimong usa ka dakong kahupayan. Didto mahimo nimong ipaambit ang imong mga gibati, ang imong mga kahadlok, ang imong mga kasubo, ang imong mga paglaum, tanan nga walay kahadlok. Kay ang tanan didto nag-agi sa samang butang nga imong giagian.

Hunahunaa, imbes nga isulti sa imong pamilya ang imong pagkawala sa gana sa pagkaon o pagkaupaw human sa pagtambal, mas makapahupay ang pagpakigsulti sa usa ka tawo nga nakaagi sa parehas nga kasinatian. Sultihan ka nila kung giunsa nila pag-atubang ang mga hagit, unsang mga pagtambal ang epektibo alang kanila, ug unsa ang ilang gibuhat aron maminusan ang mga epekto.

Naa'y lain-laing klase sa mga support group nga ingon ani.

• Mga grupo para lang sa mga pasyente sa kanser.
• Mga grupo diin mahimo kang moapil uban sa imong pangunang tig-atiman (tingali imong kapikas o usa ka membro sa pamilya).
• Lahi nga grupo para sa mga pamilya o mga bata.

Makakat-on ka og dugang mahitungod niining mga grupo pinaagi sa pagpangutana sa imong doktor o sa ospital diin ka nagpatambal.

Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang gikan sa uban.

Nasayod mi, labi na kon ikaw usa ka tawo nga nagbuhat sa tanan nga butang nga mag-inusara ug nagpuyo nga independente, medyo lisod ang pagpangayo og tabang sa uban. Apan ang tinuod, ang imong pamilya ug mga higala naghulat aron motabang kanimo. Apan wala sila mahibalo unsay buhaton.

Busa kon adunay mangutana kanimo, "Unsay gusto nimong buhaton ko para nimo?", andama ang tubag. Paapila sila sa imong kinabuhi, bisan sa gagmay nga mga paagi. Kini usa ka kalipay alang kanimo ug alang kanila.

Mga butang nga angay hinumdoman sa pagdawat og tabang

Kon moadto sa doktor: Kon maghisgot bahin sa pagtambal, usahay malisod para nimo ang paghinumdom sa tanan sa usa ka higayon. Kon mouban ka sa usa ka higala o membro sa pamilya, mahimo nilang isulat ang mga importanteng butang para nimo ug mangutana og mga pangutana nga basin malimtan nimo.

Ayaw kahadlok sa pag-ingon og "dili": Usahay mobati ka og kakapoy. Kon adunay modapit nimo nga mobisita sa ingon nga oras, ayaw kahadlok sa pag-ingon, "Medyo lisod karon, pwede ba ta magkita sa laing adlaw?" Ang mga tawo nga nahigugma kanimo siguradong makasabot sa imong sitwasyon. Kon adunay magdala kanimo og pagkaon, apan dili nimo kini makakaon dayon, ingna, "Daghang salamat, kan-on nako kini unya" ug ibutang kini sa freezer.

Isulti ang imong gusto direkta: Ayaw pagdahom nga tag-an sa uban ang imong gihunahuna o ang imong gusto. Bisan kung gusto ka nila tabangan, basin wala sila kabalo unsay buhaton. Busa, sultihi sila og sama sa, "Kinahanglan ko og gamayng tabang...". Malipay sila nga buhaton kini kung isulti nimo kanila ang imong kinahanglan, tawag man o text.

Maayo usab nga kapilian ang online nga suporta.

Basin dili gyud ka gusto moapil sa usa ka grupo o makig-istorya bahin niini sa mga tawo nga imong kaila. Kung mao kana, mahimo kang moapil sa mga online support group, nga mao, mga grupo nga mahimo nimong sumpayan pinaagi sa internet.

Kini naghatag kanimo og oportunidad sa pagpaambit sa imong mga hunahuna sa mga tawo gikan sa lainlaing bahin sa kalibutan nga adunay parehas nga mga kasinatian sa imoha. Mahimong adunay mga forum nga gipahinungod sa mga hilisgutan nga hinungdanon kanimo, sama sa chemotherapy o ang lainlaing mga epekto sa chemotherapy.

Apan hinumdomi, kon moapil ka sa usa ka online group, kinahanglan nimong susihon kon unsa kini ka kasaligan. Ang ubang mga lugar mahimong adunay sayop nga impormasyon. Busa, labing maayo nga pangutan-on ang imong doktor bahin niini ug moapil sa usa ka kasaligan nga lugar nga iyang girekomenda.