Naglisod ka ba usab sa COVID human ka maka-recover? Atong hisgutan ang Long COVID!

Nataptan ka ba usab sa COVID ug naghunahuna nga mamaayo ka sa pipila ka adlaw o duha ka semana, apan gibati gihapon nimo ang kakapoy? O gibati ba nimo nga dili klaro ang imong ulo, ug naglisod ka sa pag-concentrate? Tingali ang mga pagkaon nga imong gikaon kaniadto lahi na ang lami karon, tingali lami kini og metal, o wala ka gyud makapanimaho? Mahimong dili ka na gani mahinumdom kung unsa na kadugay sukad ka katapusang natulog. Kini ang pipila sa mga sintomas sa Long COVID, nga atong hisgutan karon.

Unsa ang Long COVID?

Sa yanong pagkasulti, ang Long COVID usa ka hugpong sa mga simtomas nga magpadayon sulod sa tulo ka bulan o labaw pa human ka nataptan og COVID-19 ug ang unang mga simtomas mikunhod na. Dili igsapayan kung ikaw adunay mild o severe nga COVID-19, kini mahitabo sa bisan kinsa. Kini nga mga simtomas usahay susama sa mga autoimmune disorder, baga, kasingkasing, sistema sa nerbiyos, o mga sakit sa pangisip. Ang ubang mga simtomas mahimong mild, samtang ang uban mahimong grabe kaayo nga kini maglisod kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Kini nga mga simtomas mahimong mogawas ug mawala, mausab, o mograbe sa paglabay sa panahon. Mahimong mobati ka nga wala ka gyud mamaayo human nataptan og COVID.

Ang Long COVID nailhan usab sa ubang mga ngalan, sama sa long-haul COVID, post-COVID syndrome, o post-acute sequelae sa COVID-19. Daghang mga tawo ang nag-ingon nga kini nga kondisyon sama sa Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Tungod kay kini adunay daghang mga sintomas ug mahimong hinungdan sa lainlaing mga butang, walay usa ka tambal nga molihok alang sa tanan.

Unsa ka komon ang Long COVID?

Gibanabana karon nga tali sa 5% ug 10% sa mga tawo nga nataptan sa COVID-19 ang mahimong makasinati niining mga kondisyon human sa COVID. Bisan pa, tungod kay managlahi ang mga sintomas ug ang gidugayon sa ilang mga sintomas, lisod isulti kung pila gyud ka tawo ang adunay niini.

Unsa ang mga sintomas sa Long COVID?

Ang dugay nga COVID mahimong hinungdan sa lainlaing mga simtomas. Ang ubang mga tawo mahimong adunay labaw sa usa ka simtomas, apan kadaghanan sa mga tawo wala niini tanan sa usa ka higayon. Ang duha ka labing komon nga simtomas mao ang kakapoy, nga usa ka pagbati sa kahuyang, ug kalisod sa pagginhawa.

Ang ubang mga sintomas nga mahimong makita mao ang:

• Pagkawala o pagbag-o sa pangsimhot o lami: Ang ubang mga tawo mahimong dili gyud makasimhot o makatilaw (anosmia). Ang uban mahimong makasinati og mga pagbag-o sa ilang nasinati kaniadto nga pangsimhot, sama sa metallic nga lami (dysgeusia). Handurawa nga nagkaon ka sa imong paborito nga pagkaon ug wala gyud makatilaw niini.
• Kalisod sa pag-concentrate - "brain fog": Kalisod sa paghunahuna og klaro ug pag-concentrate. Murag natabunan og gabon ang imong ulo. Usahay lisod ang paghinumdom og mga pulong.
• Laygay nga ubo: Bisan human mamaayo ang COVID, ang ubo mahimong magpadayon sulod sa mga bulan.
• Sakit sa ulo: Kanunay, usahay grabe nga sakit sa ulo.
• Kalisod sa pagkatulog o insomnia: Mahimong maglisod ka sa pagkatulog sa gabii, o basin dili ka makatulog og tarong bisan pa kon makatulog ka.
• Depresyon: Usa ka kahimtang sa pagbati nga walay paglaum, usa ka kahimtang sa kawalay paglaum bahin sa tanang butang.
• Kabalaka: Kanunay nga mobati og kahadlok ug dili mahimutang.
• Sakit sa dughan: Usahay ang dughan mahimong sakit bisan kon nagginhawa.
• Mga palpitations sa kasingkasing: Usa ka pagbati sa pagkusog o pagkusog sa pitik sa kasingkasing.
• Kalibanga: Paghubag.

Kon magpadayon ka nga makasinati og usa o daghan pa niini nga mga sintomas human mataptan sa COVID, importante nga mabalaka ka.

Unsa ang mga hinungdan sa Long COVID?

Ang mga eksperto wala pa gihapon makatino sa usa ka hinungdan sa Long COVID. Bisan pa, ang ubang mga coronavirus nahibal-an nga hinungdan sa dugay nga mga epekto kaniadto, sama sa Middle East Respiratory Syndrome (MERS) ug Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS). Busa dili ikatingala nga ang mga sintomas sa COVID mahimong molungtad sa dugay nga panahon. Adunay daghang mga hinungdan nga mahimong makatampo sa Long COVID:

• Gagmay nga mga pag-ulbo sa dugo: Kining gagmay nga mga pag-ulbo sa dugo mahimong dili hinungdan sa usa ka mayor nga panghitabo sama sa stroke, apan kini mahimong makabalda sa hustong paglihok sa imong baga, utok, ug uban pang mga organo.
• Panghubag: Ang imong immune system mahimong sobra ka aktibo ug magpadayon sa pagpahinabog panghubag sa imong mga organo ug tisyu, bisan human kini nahuman sa pagpakigbatok sa impeksyon sa COVID.
• Mga sakit nga autoimmune: Tungod sa mga hinungdan nga wala nato mahibal-i, pagkahuman sa impeksyon sa COVID, ang imong immune system mahimong magsugod sa pag-atake sa mga bahin sa imong kaugalingon nga lawas, sama sa usa ka sakit nga autoimmune.
• Pagpadayon sa Virus: Ang SARS‑CoV‑2 virus, nga hinungdan sa COVID‑19, mahimong magpabilin sa imong lawas bisan human ka mamaayo gikan sa inisyal nga sakit. Bisan kung negatibo ang imong resulta sa COVID test, ug dili ka lagmit nga makatakod sa uban, ang virus mahimong magpadayon sa pagpahinabog mga problema sa imong lawas.
• Pagpaaktibo pag-usab sa ubang mga virus:Ang ubang mga virus mahimong magpabilin nga wala’y kinabuhi sa imong lawas nga wala nimo nahibal-an. Usahay kini mahimong mo-aktibo pag-usab ug hinungdan sa mga simtomas. Ang ubang ebidensya nagsugyot nga ang Covid mahimong mo-aktibo pag-usab sa Epstein-Barr virus (ang virus nga hinungdan sa mono) ug hinungdan sa mga sintomas sa dugay nga panahon.
• Mga dugay nga epekto sa sikolohikal nga kahimsog sa grabe nga sakit: Kung ikaw adunay grabe nga kaso sa COVID, labi na kung naospital ka, mahimo kang makasinati og kabalaka, depresyon, o uban pang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga mataptan og Long COVID?

Mas taas ang imong risgo nga mataptan og Long COVID kon ikaw:

• Kung wala ka pa nabakunahan batok sa Covid-19.
• Kon ikaw adunay grabe nga kaso sa COVID, labi na kon ikaw naospital. Apan hinumdomi, bisan ang mga tawo nga adunay normal nga COVID mahimong mataptan og Long COVID.
• Kon ikaw nakaangkon og Multisystem Inflammatory Disorder (MIS-C) atol o pagkahuman sa COVID-19.
• Kon duna kay ubang mga problema sa panglawas sa wala pa ka mataptan sa COVID, pananglitan, sakit sa baga, sobra nga katambok, diabetes mellitus, ug taas nga presyon sa dugo.
• Kon ikaw usa ka babaye. (Ang eksaktong hinungdan niini wala pa klaro, apan ang mga pagtuon nagpakita niini.)

Unsaon nimo pagkahibalo kung naa kay Long COVID?

Ang mga doktor modesisyon kon ikaw adunay Long COVID pinaagi sa pagpamati sa imong mga sintomas ug sa imong kasaysayan sa panglawas. Mahimo usab sila nga mohimo og pipila ka mga pagsulay aron mas masabtan ang imong mga sintomas ug modesisyon kon unsaon kini pagtambal. Depende sa imong mga sintomas, mahimo nilang buhaton ang mosunod nga mga pagsulay:

• Mga pagsulay sa dugo: Susiha ang mga butang sama sa panghubag sa lawas ug pag-obra sa mga organo.
• Mga X-ray sa dughan o uban pang mga pagsulay sa imaging: Mahimong makuhaan og mga litrato ang sulod sa imong baga, utok, o uban pang mga organo aron makita kung adunay mga pagbag-o nga mahimong hinungdan sa imong mga sintomas.
• Mga CT scan: Kon ikaw adunay pipila ka mga matang sa panghubag sa baga, kini makaapekto sa paagi sa pagtambal sa imong doktor kanimo gamit ang pipila ka mga tambal. Ang imong doktor mahimong kinahanglan nga mohimo og CT scan aron masusi kini nga panghubag.
• Mga pagsulay sa paggana sa baga (pulmonary): Kini nga mga pagsulay makatabang sa imong doktor nga mahibal-an kung unsa ka maayo ang pagtrabaho sa imong baga.
• Electrocardiogram (EKG/ECG) o Echocardiogram (Echocardiogram - Echo): Kini nga mga pagsulay makatabang sa mga doktor nga mahibal-an kung aduna kay bisan unsang mga problema sa imong kasingkasing.

Unsay mahimo aron malikayan ang Long COVID?

Ikasubo, walay usa ra ka tambal para sa Long COVID. Ikaw ug ang imong doktor mahimong kinahanglan nga mosulay og daghang lain-laing mga pagtambal aron mahibal-an kung unsa ang molihok para kanimo. Depende sa imong mga sintomas, ang mga kapilian sa pagtambal mahimong maglakip sa:

• Tambal: Ang mga doktor mahimong motambal sa pipila ka mga sintomas ug kondisyon, sama sa ubo, sakit sa ulo, kabalaka, ug depresyon, gamit ang tambal. Kung ang usa ka nagpahiping hinungdan (pananglitan, pag-ulbo sa dugo) makit-an alang sa Long COVID, kana nga hinungdan mahimo usab nga matambalan gamit ang tambal.
• Stellate ganglion block o olfactory retraining: Mahimong gamiton sa mga doktor kini nga mga pagtambal aron mabalik ang imong pangsimhot ug panglasa. Ang stellate ganglion block mopamanhid sa pipila ka mga nerbiyos sa imong liog nga makaapekto sa imong pangsimhot. Ang olfactory retraining mogamit ug pamilyar nga mga baho aron pahinumduman ang imong utok kung giunsa angay nga baho ang mga butang.
• Pisikal nga terapiya: Ang pisikal nga terapiya naglakip sa mga ehersisyo, masahe, ug uban pang mga pagtambal nga makatabang kanimo sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpauswag sa paglihok.
• Rehabilitasyon sa baga: Kini usa ka espesyal nga ehersisyo ug programa sa edukasyon nga makatabang kanimo nga makaginhawa nga mas sayon ​​ug makat-on unsaon pagdumala sa mga kalisud sa pagginhawa sa balay.
• Pagtambag: Ang pagtambag naghatag kanimo og kaistorya aron matabangan ka sa pagdumala sa emosyonal nga mga epekto sa usa ka grabe o dugay nga sakit.

Ang labing importante kay dili nimo kinahanglan nga atubangon kini nga mag-inusara. Importante kaayo ang pagpangayo og tambag medikal.

Unsay imong mapaabot kon ikaw adunay Long COVID?

Ang dugay nga mga simtomas sa COVID mahimong moabot ug mawala, o kini mahimong moarang-arang o mograbe sa paglabay sa panahon. Daghang mga "long-haulers," o mga tawo nga nag-antos niini nga kondisyon, ang sa ngadto-ngadto maulian. Apan ang gidugayon niini managlahi sa matag tawo. Mahimong kinahanglan nimo nga buhaton kini nga mga butang:

• Pakigkita sa usa ka primary care physician (PCP) ug usa o daghan pang mga espesyalista aron maatiman ang imong mga sintomas. Kung adunay Long COVID clinic sa imong lugar, mahimo ka nila nga i-refer sa usa ka espesyalista nga labing angay alang sa imong piho nga mga sintomas.
• Pagmapailubon ug ayaw paghunong sa pagpangita sa tambal nga mohaom para nimo.
• Hatagi ang imong kaugalingon og dugang panahon kay sa naandan para sa imong naandan nga mga kalihokan, ug pahulay kanunay sa tibuok adlaw. Ang ubang mga tawo mahimong kinahanglan nga mopahuway og dugay gikan sa trabaho o eskwelahan aron makabawi.

Hangtod kanus-a molungtad ang mga sintomas sama sa kakapoy human mataptan sa COVID?

Daghang mga tawo ang mobati og kakapoy ug kaluya sulod sa pipila ka semana human mataptan sa COVID. Apan alang sa uban, kini nga kakapoy ug uban pang mga sintomas mahimong molungtad og mga bulan o mas dugay pa. Daghang mga tawo nga adunay Long COVID ang magsugod sa pag-ayo tali sa 12 ug 18 ka bulan.

Mapugngan ba ang Long COVID?

Walay usa ra ka paagi aron malikayan ang Long COVID. Apan adunay daghang mga paagi aron makunhuran ang imong risgo. Kini mao ang:

• Mga tambal nga kontra-virus: Usa ka pagtuon nagsugyot nga ang pag-inom sa antiviral nga tambal nga Nirmatrelvir (brand name: Paxlovid®) sulod sa lima ka adlaw human sa positibo nga resulta sa COVID mahimong makapakunhod sa risgo sa dugay nga COVID. Kini nga pagtuon nagtan-aw lamang sa mga tawo nga adunay taas nga risgo sa grabe nga COVID. Hinumdumi, ang mga doktor kasagaran magreseta lamang og mga tambal nga kontra-virus sulod sa lima ka adlaw human magsugod ang imong mga sintomas.
• Pagbakuna: Kadtong wala pa mabakunahan batok sa COVID mas taas ang risgo nga mataptan og Long COVID kon mataptan.
• Paglikay sa impeksyon: Kung wala kay COVID, dili ka mataptan og Long COVID. Mahimo nimong makunhuran ang imong risgo nga mataptan og COVID pinaagi sa pagpraktis sa maayong batasan sa paghugas sa kamot ug pagsul-ob og maskara nga makatabon sa imong baba sa hustong paagi (pananglitan, usa ka multi-layer mask sama sa N95 o KN95) kung naa ka sa palibot sa ubang mga tawo. Likayi ang uban kung ikaw o ang uban nasakit, o kung adunay nataptan sa COVID.

Kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?

Pakonsulta sa doktor kon aduna kay bisan hain niini:

• Grabe nga mga sintomas sa Covid.
• Bisan kon maayo ang imong inisyal nga mga simtomas, ang mga simtomas molungtad og dugay.
• Bisan unsang mga simtomas nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Sultihi ang imong doktor bahin sa imong mga sintomas ug kung giunsa kini makaapekto sa imong kinabuhi. Sultihi sila kung kanus-a ka nadayagnos nga adunay COVID ug kanus-a nagsugod ang imong kasamtangang mga sintomas.

Sa unsang mga sitwasyon nga kinahanglan ka moadto sa Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Kon kalit nga mograbe ang imong mga simtomas, o kon ikaw adunay grabe nga mga simtomas sama niini, adto dayon sa emergency room:

• Taas nga hilanat (labaw sa 103 degrees Fahrenheit o labaw sa 40 degrees Celsius).
• Kalisod sa pagginhawa.
• Grabe o walay hunong nga kasakit sa dughan o tiyan (tiyan).
• Kanunay nga pagkalipong.
• Kalibog.
• Grabe nga sakit o kahuyang sa kaunuran.
• Kawalay katakos sa pagmata o pagpabiling nagmata.
• Mga seizure.
• Asul nga kolor sa panit, ngabil, o mga kuko (Cyanosis - kini mahimong timaan sa ubos nga lebel sa oksiheno sa imong dugo o mga tisyu).

Unsang mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa imong doktor?

Mahimong makatabang kanimo ang pagpangutana niini nga mga pangutana kon makigkita ka sa doktor:

• Unsa nga mga opsyon sa pagtambal ang naa nako?
• Nahibal-an ba nimo kung unsa ang hinungdan sa akong mga sintomas?
• Kasagaran ba nga maulian ang mga tawo nga adunay mga sintomas nga sama sa akoa?
• Unsaon nako pag-inom sa akong tambal?
• Kanus-a ko man ta makita pag-usab?
• Unsa nga mga simtomas ang nanginahanglan og pag-adto sa emergency room?

Ang labing importante nga butang nga kinahanglan natong hinumdoman (Take-Home Message)

Usahay, ang kahibalo sa medisina mahimong medyo naulahi sa dugay nang nasinati sa mga pasyente. Maayo na lang, layo na ang atong naabot sa pagsabot sa pipila ka mga dugay nang sintomas sa COVID. Daghang mga doktor karon ang nakigtambayayong sa lainlaing mga grupo nga gipahinungod sa pagsabot ug pagtambal sa imong mga sintomas.

Kini usa pa ka proseso sa pagkat-on - sulayi ang pipila ka mga butang aron makit-an ang pagtambal nga labing maayo alang kanimo, ug mahimo kang masayop. Kung dili ka makasulti alang sa imong kaugalingon, pangayo og tabang gikan sa usa ka tawo nga makahimo. Makatabang sila kanimo sa pagpangita og mga doktor, mga grupo sa suporta, ug pagtambag. Sultihi ang imong pamilya, mga higala, ug ang imong trabahoan o eskwelahan nga mahimo nimong kinahanglan ang dugang nga oras sa pagbuhat sa pipila ka mga butang, o nga mahimo nimong kinahanglan ang dugang nga pahulay. Ang pagtugot sa imong kaugalingon nga magmabination sa imong kaugalingon samtang ikaw nagpaayo mahimong unang lakang sa pagkaayo. Pagmapailubon ug sunda ang tambag sa imong doktor. Dili ka nag-inusara!

` Dugay nga Covid, Dugay nga COVID, Mga Sintomas Pagkahuman sa Covid, Coronavirus, Kakapoy, Kalisod sa Gininhawa, Pagtambal sa Covid