Ubos ba ang imong gana sa sekso? (Ubos nga Libido) - Ayaw kaulaw sa pagsulti bahin niini

Gibati ba nimo nga nawad-an ka og gana sa pakighilawas, dili na sama sa kaniadto? Dili lang kini ang imong problema. Sa tinuod lang, samtang daghang mga tawo ang maulaw nga maghisgot bahin niini, kini usa ka komon nga kondisyon. Normal lang nga mobati niini sa pila ka punto sa imong kinabuhi. Busa ayaw kabalaka o hunahunaa kini nga usa ka butang nga angay ikaulaw. Magmatinud-anon kita bahin niini.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang ubos nga libido?

Ang ubos nga libido , o Low Sex Drive, mao ang pagbati nimo nga dili na kaayo interesado sa pakighilawas kaysa kaniadto. Kini nagpasabot nga mobati ka nga dili kaayo ganahan makighilawas, o nga ang kakusog sa imong tinguha mahimong mokunhod. Usahay kini temporaryo lang, apan usahay mahimo kini nga magdugay.

Unsa ka komon kini nga sitwasyon sa katilingban?

Mas komon kini kaysa sa imong gihunahuna. Mga 1 sa 5 ka lalaki, ug mas daghan pa nga mga babaye, ang makasinati niini nga kondisyon sa pila ka punto sa ilang kinabuhi. Bisan kung ang mga hormone ug istruktura sa lawas adunay papel, bisan kinsa mahimong makasinati og pagkunhod sa sekswal nga tinguha. Kadaghanan sa mga tawo makasinati og mga pagbag-o sa ilang sekswal nga tinguha sa usa o daghang mga higayon sa ilang kinabuhi. Normal lang kini.

Unsa ang mga pangunang sintomas niini?

Ang pangunang simtomas mao nga mas gamay na ang imong gana makighilawas kaysa kaniadto. Gawas pa niana, mahimong adunay uban pang mga simtomas.

• Pagkawala sa gana sa bisan unsang matang sa pakighilawas. Wala gani ang gana nga mag-masturbate.
• Dili na kaayo kanunay maghunahuna bahin sa sekso.
• Gibati ang kasubo, kabalaka, o kabalaka bahin sa imong pagkunhod sa imong gana sa pakighilawas.

Ngano man nga nahitabo kini? Unsa ang mga hinungdan niini?

Dili usa ra ka rason nganong mokunhod ang imong gana sa sekso, apan daghang mga butang ang mahimong makatampo niini. Ang imong pisikal nga kahimsog, kahimsog sa pangisip, pagkatigulang, imong relasyon, ug stress pulos mga butang nga nakatampo niini. Atong tan-awon kini nga gilain.

Mga problema sa pisikal nga panglawas

Ang ubang mga kondisyon medikal makapakunhod sa imong gana sa pakighilawas. Kon ikaw adunay bisan hain niini nga mga kondisyon, bantayi kini.

Panglawas sa pangisip ug stress

Sama sa imong lawas, ang imong hunahuna adunay dakong epekto sa sekswal nga tinguha.

• Mga problema sa relasyon: Ang mga butang sama sa kakulang sa pagsalig, kakulang sa pagkasuod, ug kanunay nga away sa imong relasyon sa imong kapikas direktang makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso.
• Stress: Ang stress nga gipahinabo sa mga butang sama sa mga problema sa trabaho, problema sa pamilya, ug mga problema sa pinansyal usa ka dakong hinungdan sa pagkawala sa imong gana sa sekso.
• Depresyon:Ang mga simtomas sa depresyon, sama sa pagkawala sa interes sa bisan unsa, kanunay nga kasubo, ug grabeng kakapoy, mahimo usab nga makaapekto sa sekswal nga gana.
• Kabalaka: Ang kanunay nga pagbati og wala kinahanglana nga kahadlok ug kabalaka nagdugang sa lebel sa mga stress hormone sa lawas. Kini makapakunhod sa gana sa pakighilawas.
• Pag-abuso sa sekswal kaniadto: Ang pag-abuso sa sekswal o mga traumatic nga panghitabo nga nasinati kaniadto mahimong adunay dakong epekto sa kasamtangang kinabuhi sa sekso.

Ubang mga hinungdan

• Piho nga mga tambal: Ang ubang mga tambal nga imong giinom mahimong hinungdan sa pagkunhod sa gana sa sekso isip usa ka side effect. Ang mga pananglitan naglakip sa antidepressants, mga tambal sa altapresyon, ug mga tambal sa chemotherapy.
• Alkohol, pagpanigarilyo, ug droga: Ang sobra nga pag-inom og alkohol, pagpanigarilyo, ug uban pang paggamit sa droga direktang makaapekto sa lebel sa imong hormone ug sekswal nga gimbuhaton. Ang pagpanigarilyo makapakunhod sa testosterone sa mga lalaki.
• Pisikal nga ehersisyo: Ayaw katingala, ang sobra nga ehersisyo ug ang dili gyud pag-ehersisyo mahimong mosangpot sa pagkunhod sa gana sa sekso.

Mga hinungdan nga espesipiko sa mga babaye

Adunay uban pang mga piho nga hinungdan ngano nga mikunhod ang gana sa sekso sa mga babaye.

• Perimenopause ug Menopause: Niining panahona, ang lebel sa estrogen sa lawas mokunhod. Uban niini, ang tinguha sa sekso mahimo usab nga mokunhod.
• Mga problema atol sa pakighilawas: Ang pakighilawas mahimong makahasol tungod sa mga butang sama sa kasakit atol sa pakighilawas, pagkauga sa kinatawo, o kalisud sa pag-abot sa orgasm.
• Pagmabdos, pagpanganak, ug pagpasuso: Kasagaran kaayo nga makasinati og pagkunhod sa gana sa sekso tungod sa dagkong mga pagbag-o sa hormone, pisikal nga kahasol, ug mental nga stress nga mahitabo niining mga panahona.
• Mga Impeksyon: Ang temporaryo nga mga impeksyon sama sa impeksyon sa yeast o impeksyon sa urinary tract (UTI) mahimong makapasakit sa pakighilawas.
• Mga isyu sa panglawas sa reproduktibo: Ang mga kondisyon sama sa endometriosis, PMS (premenstrual syndrome), ug polycystic ovary syndrome (PCOS) mahimong negatibong makaapekto sa sekswal nga gana.
• Mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak: Ang ubang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga hormonal, sama sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, mga implant, o ang Depo-Provera shot, mahimo usab nga hinungdan sa pagkunhod sa sekswal nga tinguha sa pipila ka mga babaye.

Mga hinungdan nga espesipiko sa mga lalaki

Ania ang pipila sa mga nag-unang hinungdan ngano nga mikunhod ang gana sa sekso sa mga lalaki.

• Pagkunhod sa hormone nga testosterone:Kini ang sex hormone sa lalaki. Samtang kita magkatigulang o tungod sa ubang mga kondisyon medikal, ang lebel niini nga hormone mahimong mokunhod. Kini usa ka dakong hinungdan sa pagkunhod sa gana sa sekso.
• Sekswal nga dysfunction: Ang mga problema sama sa erectile dysfunction, premature ejaculation, o delayed ejaculation mahimong mosangpot sa kahadlok ug kabalaka bahin sa sekso ug pagkunhod sa tinguha.

Giunsa pagdayagnos sa usa ka doktor kini nga kondisyon?

Kon moadto ka sa doktor aron hisgutan kini nga problema, mangutana siya kanimo og pipila ka mga pangutana. Ayaw kaulaw sa paghisgot bahin niini nga mga butang, kay kini nga impormasyon importante kaayo sa pagpangita sa eksaktong hinungdan.

Ang imong doktor mahimong mangutana bahin niining mga butanga:

• Mga simtomas nga imong nasinati
• Ang imong kinatibuk-ang panglawas ug ang mga tambal nga imong ginainom
• Mahitungod sa imong kinabuhi sa sekso
• Mahitungod sa imong relasyon
• Ang imong lebel sa stress
• Unsay imong gihunahuna ug gibati bahin sa sekso

Gawas pa niini nga impormasyon, kon adunay pagduda sa usa ka pisikal nga kondisyon, ang doktor mahimong morekomendar kanimo alang sa mosunod nga mga eksaminasyon.

• Pisikal nga Eksaminasyon
• Eksaminasyon sa Pelvic para sa mga Babaye
• Mga pagsulay sa dugo aron masusi ang mga butang sama sa lebel sa hormone
• Mga scan sama sa ultrasound

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang labing maayo kay naa'y mga tambal para ani. Ang pinakamaayong tambal para nimo magdepende sa hinungdan sa imong ubos nga gana sa pakighilawas. Ang imong doktor mahimong direktang motambal nimo, o kon gikinahanglan, mahimo ka nilang i-refer sa usa ka espesyalista. Pananglitan, usa ka gynecologist, usa ka urologist, usa ka endocrinologist, o usa ka psychologist/psychiatrist.

Ania ang pipila ka mga kapilian sa pagtambal:

• Kaamgohan ug Komunikasyon: Ang pagkat-on bahin sa sekso ug kung giunsa molihok ang tinguha makatabang sa pagpakunhod sa imong mga kahadlok ug kabalaka. Ang prangka nga pagsulti bahin niini uban sa imong partner makatabang kaninyong duha nga masabtan ug masulbad ang isyu.
• Pagdumala sa Stress: Ang pagpakunhod sa stress makapaayo sa imong mood ug sekswal nga gana. Ang mga butang sama sa pag-journal, pag-ehersisyo, ug pagpamalandong makatabang niini.
• Pag-ilis sa mga tambal: Kon ang imong doktor motino nga ang imong pagkunhod sa libido tungod sa usa ka tambal nga imong ginainom, mahimo niyang irekomendar ang pag-ilis sa dosis sa maong tambal o pagbalhin sa laing tambal.
• Terapiya sa Hormone:Ang estrogen hormone therapy gihatag sa mga babaye nga nawad-an sa ilang gana sa pakighilawas tungod sa menopause. Sa susama, ang testosterone replacement therapy gihatag sa mga lalaki nga adunay ubos nga lebel sa testosterone. Kini anaa sa porma sa mga pildoras, patch, cream, o injection.
• Terapiya:
• Indibidwal nga pagtambag: Mahimo kang makigsulti sa usa ka magtatambag ug mangita og mga solusyon sa imong kabalaka ug depresyon.
• Terapiya sa Magtiayon: Ikaw ug ang imong partner mahimong makigkita sa usa ka magtatambag aron masulbad ang mga isyu sa inyong relasyon, mapaayo ang komunikasyon, ug matukod pag-usab ang pagkasuod.
• Sex Therapy: Adunay mga magtatambag nga espesyalista sa mga isyu sa sekswal. Makatabang sila kanimo sa imong piho nga problema, makaedukar kanimo, ug makahatag kanimo og praktikal nga tambag.

Unsa may akong mahimo sa akong bahin?

Kon nabalaka ka bahin sa imong ubos nga gana sa sekso, mas maayo nga mokonsulta ka sa doktor. Dugang pa, aniay pipila ka mga butang nga mahimo nimong sulayan sa imong kaugalingon.

• Pagkat-on mahitungod sa sekso: Basaha ug edukaha ang imong kaugalingon mahitungod sa mga butang nga makaapekto sa sekswal nga tinguha gikan sa kasaligang mga tinubdan.
• Pakigsulti sa imong partner: Ang bukas ug matinud-anon nga komunikasyon makahimo og dakong kalainan.
• Pagbaton og himsog nga estilo sa kinabuhi: regular nga pag-ehersisyo, pagkaon og masustansyang pagkaon, ug pagpakunhod sa pag-inom og alkohol.
• Pagdumala sa ubang mga kondisyon medikal: Kon ikaw adunay ubang mga kondisyon medikal, sama sa diabetes o sakit sa kasingkasing, pakigtambayayong sa imong doktor aron madumala kini og maayo.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ang imong pagkunhod sa gana sa pakighilawas makadaot sa imong pangisip o sa imong relasyon, pakigkita gyud sa doktor.

Dili kini angay ikaulaw. Mahimong mobati ka nga awkward ang pagpakigsulti sa usa ka doktor bahin sa imong kinabuhi sa sekso. Apan hinumdomi, dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang adunay kini nga mga problema. Naanad na ang mga doktor sa paghisgot bahin niini nga mga butang. Dili ka nila hukman.

Ang pakighilawas usa ka natural ug importante nga bahin sa imong kinatibuk-ang panglawas ug kaayohan. Kon gibati nimo ang kabalaka, kaguol, o kawalay kasiguroan sa nahitabo, ang pagpakigsulti sa usa ka doktor o counselor mahimong una ug labing maayong lakang nga imong mahimo aron mobati nga mas maayo.