Gibati ba nimo nga ang imong memorya hinay-hinay nga nagkahanap? Atong hisgutan ang MCI (Mild Cognitive Impairment)!

Kitang tanan usahay makalimot sa mga butang, dili ba? Handurawa, human ka mogawas sa balay ug molakaw og mubo nga distansya, kalit kang maghunahuna, "Susmaryosep, na-lock ba nako ang pultahan?" O kalit kang nakalimot sa imong isulti samtang nakigsulti sa usa ka higala. Kasagaran kaayo kini nga mga butang, ug walay angay kabalak-an. Apan, ikaw ba, ang imong inahan, amahan, o usa ka tawo nga imong gihigugma, mobati nga kini nga mga pagkalimot anam-anam nga nagkadaghan, ug kini hinungdan usab sa gagmay nga mga pagkabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Nan kini nga artikulo mahimong hinungdanon kaayo alang kanimo. Karon atong hisgutan ang MCI, nga nagpasabot sa Mild Cognitive Impairment.

Unsa gyud ang MCI?

Sa yanong pagkasulti, ang MCI (Mild Cognitive Impairment) usa ka kondisyon diin ang memorya ug abilidad sa panghunahuna sa usa ka tawo gamay nga nadaot . Kini mas grabe pa kay sa normal nga pagkalimot nga dala sa pagkatigulang. Bisan pa, dili kini sama ka grabe sa grabe nga kondisyon sa pagkawala sa memorya nga gitawag og dementia.

Hunahunaa kini niining paagiha. Mahimong maglisod ka sa pag-ila sa usa ka scam nga tawag, o mahimo nimong malimtan ang mga butang sama sa adlaw nga nagpakonsulta ka sa doktor. Ikaw ug ang imong pamilya mahimong makamatikod niini nga mga pagbag-o. Apan ang labing importante mao nga ang usa ka tawo nga adunay MCI makahimo gihapon sa ilang adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga walay tabang gikan sa uban. Kana nagpasabut nga sila makahimo sa mga butang sama sa pagluto, pagsinina, ug pagbuhat sa mga buluhaton sa balay nga sila ra.

Ang maayong balita kay ang MCI dili kanunay permanente. Sa pipila ka mga kaso, ang mga simtomas mahimong molambo kung matambalan na ang nagpahiping hinungdan. Bisan pa, ang pagbaton og MCI gamay nga nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa dementia, sama sa Alzheimer's disease, sa umaabot.

Adunay duha ka pangunang klase sa MCI:

Atong bahinon ang sitwasyon sa MCI sa duha ka nag-unang bahin. Aron mas sayon ​​sabton, akong ipasabut kini niining paagiha.

Naa ba usab nimo kini nga mga kinaiya?

Ang pangunang kinaiya sa MCI mao ang pagkunhod sa mga abilidad nga atong gihisgutan karon. Tan-awa kon pamilyar ba kini kanimo.

• Atensyon: Lisod ang pagpabiling naka-pokus sa usa ka butang, ug ang hunahuna dali ra malinga.
• Paghukom: Lisod ang pagpili sa husto gikan sa sayop, ang paghimo og maayong desisyon.
• Pinulongan: Kalisod sa pagpangita sa saktong mga pulong kon mosulti.
• Memorya: Mas kanunay nga pagkalimot sa mga butang kaysa kaniadto.
• Pagplano: Lisod ang pagplano ug pagbuhat sa usa ka buluhaton sa hapsay nga paagi.
• Pangatarungan: Lisod sabton ang usa ka problema ug pangitaon ang solusyon niini.

Giunsa kini makita sa adlaw-adlaw nga kinabuhi?

• Kasagaran malimtan nako asa nako gibutang ang akong mga yawe, antipara, ug telepono ug pangitaon nako kini.
• Nakalimot ko pagbayad sa mga bayranan sama sa kuryente ug tubig.
• Ang mga importanteng miting, selebrasyon, ug mga espesyal nga adlaw sa pamilya nalimtan.
• Samtang nagsulti ka, kalit nimong nalimtan ang imong isulti ug mihunong ka.

Ang ubang mga tawo nga adunay MCI mahimo usab nga makasinati og mga simtomas sama sa kalisud sa paglakaw ug pagkawala sa panimaho.

Ngano man kini mahitabo? Unsa ang mga hinungdan sa MCI?

Adunay mga parte sa atong utok nga makatabang sa memorya ug panghunahuna. Pananglitan, ang mga lugar sama sa hippocampus ug temporal lobes. Sa MCI, adunay kadaot o mga pagbag-o sa istruktura niini nga mga lugar. Kini nga mga pagbag-o sa utok mao ang nagpalisud sa paghinumdom sa mga butang sama sa kaniadto, paghunahuna og tin-aw, ug paghatag og atensyon.

Usahay ang MCI mahimong sayo kaayo nga yugto sa usa ka seryoso nga neurodegenerative nga kondisyon diin ang mga selula sa utok anam-anam nga malaglag. Ang uban niini nga mga kondisyon naglakip sa:

• Sakit nga Alzheimer
• Dementia sa Frontotemporal
• Dementia sa lawas ni Lewy
• Sakit nga Parkinson
• Dementia sa ugat

Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagpalambo sa MCI?

Bisan kinsa mahimong mataptan og MCI, apan ang ubang mga tawo mas taas og risgo.

Mga hinungdan sa peligro nga dili makontrol:

• Kapin sa 65 ka tuig ang edad: Ang risgo mosaka uban sa edad.
• Kasaysayan sa pamilya:Kon adunay usa ka tawo sa pamilya nga adunay dementia.
• Mga hinungdan sa henetiko: Ang pagbaton og variant sa gene nga gitawag og APOE-e4 (usa ka gene nga nagdugang sa risgo sa sakit nga Alzheimer).

Mga hinungdan sa risgo nga mahimong makontrol o matambalan:

• Mga problema sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo: Mga kondisyon sama sa taas nga presyon sa dugo, taas nga kolesterol, ug stroke.
• Mga sakit nga laygay: Diabetes, COPD, osteoarthritis.
• Mga problema sa pangisip: depresyon ug kabalaka.
• Mga problema sa pagkatulog: paghagok ug obstructive sleep apnea.
• Kakulangan sa bitamina: labi na ang kakulangan sa bitamina B12.
• Mga problema sa thyroid: Hypothyroidism.
• Mga Impeksyon: Ang mga butang sama sa impeksyon sa urinary tract (UTI) mahimong makapaluya, labi na sa mga tigulang.
• Mga kadaot sa ulo: (Traumatikong kadaot sa utok).
• Piho nga mga tambal: Ang ubang mga tambal sama sa antihistamines, antidepressants, opiates, ug benzodiazepines mahimo usab nga hinungdan sa pagkawala sa memorya isip usa ka side effect.

Unsaon man pag-ila niini sa usa ka doktor?

Walay bisan usa ka pagsulay nga makasiguro kanimo kung ikaw adunay MCI. Kung moadto ka sa doktor, susihon ka niya pag-ayo.

1. Pangutan-a ang imong kaugalingon ug ang imong pamilya bahin sa mga pagbag-o: Kanus-a nagsugod ang imong mga sintomas, unsang mga butang ang imong nalimtan, ug kung nakaapekto ba kini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Mahimo ka usab nga mangutana sa usa ka tawo nga kauban nimo bahin niini nga mga pagbag-o.

2. Pisikal ug neurological nga eksaminasyon: Ang imong balanse, mga reflexes, ug function sa nervous system susihon.

3. Mga pagsulay nga nagsukod sa memorya ug abilidad sa paghunahuna: Mahimong pangutan-on ka og sunod-sunod nga mugbong mga pangutana, hangyoon sa pagdrowing og mga hulagway, o sa paghinumdom og mga pulong aron masukod ang imong pag-obra sa pangisip. Gitawag namo kini nga Neuropsychological testing.

4. Ubang mga pagsulay:

• Mga pagsulay sa dugo ug ihi: Susiha ang ubang mga hinungdan, sama sa kakulangan sa bitamina, mga problema sa thyroid, ug mga impeksyon.
• Mga scan sa utok: Ang CT scan o MRI scan makapangita og tumor sa utok, mga timailhan sa stroke, o uban pang mga pagbag-o sa istruktura.
• Pagbunal sa lumbar:Sa pipila ka espesyal nga mga kaso, kini nga pagsulay mahimo aron masusi ang mga protina nga nalangkit sa sakit nga Alzheimer.

Unsa ang mga tambal para sa MCI?

Ang pagtambal sa MCI nagdepende sa hinungdan. Walay usa ka tambal nga mohaom sa tanan. Ang imong doktor mahimong morekomendar og mga butang sama sa:

• Pagtambal sa nagpahiping mga kondisyon: Kung ang hinungdan sa MCI sama sa diabetes, taas nga presyon sa dugo, mga problema sa pagkatulog (sleep apnea), o kakulangan sa bitamina, ang hustong pagtambal sa maong kondisyon mahimong makapauswag sa pagkadaot sa memorya.
• Pag-ilis sa mga tambal: Kon ang pipila ka mga tambal nga imong ginainom makaapekto sa imong memorya, ang imong doktor mahimong moilis niini o mokunhod sa dosis.
• Mga kalihokan nga makapadasig sa utok: Ang pagsulbad sa mga puzzle, pagkat-on og bag-ong butang (sama sa pinulongan, instrumento sa musika), pagbasa og mga libro, ug pagpakig-uban sa uban maayong mga ehersisyo para sa utok.
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi:
• Hunonga o pakunhuran ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol.
• Pagkaon og balanseng pagkaon (dugang utanon, prutas, isda).
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Pagsiguro sa kaluwasan: Mahimong kinahanglan nimong hunahunaon ang mga butang sama sa pag-ayo sa posibleng mga peligro sa pagkadalin-as ug pagkatumba sa imong balay (pananglitan, mga karpet) ug tingali pagkonsiderar pag-usab sa pagmaneho.

Unsa ang kaugmaon sa usa ka tawo nga adunay MCI?

Mao kini ang pangutana nga gikahadlokan sa daghang mga tawo. Ang kondisyon nga gitawag og MCI dili parehas sa tanan.

• Para sa ubang mga tawo: Human sa pagtambal, ang mga simtomas mahimong molambo ug mobalik sa normal alang sa ilang edad.
• Para sa ubang mga tawo: Ang mga simtomas mahimong magpabilin nga pareho, nga dili mograbe.
• Para sa uban: Sa paglabay sa panahon, ang MCI mahimong mograbe ngadto sa dementia. Gipakita sa panukiduki nga tali sa 10% ug 20% ​​sa mga tawo nga sobra sa edad nga 65 nga adunay MCI ang makasinati og dementia sulod sa usa ka tuig.

Apan dili tanan nga adunay MCI ang magka-dementia. Daghang mga tawo ang makahimo sa pagpadayon sa ilang kaugalingong trabaho ug mabuhi nga independente. Ang labing importante mao ang pagpadayon sa usa ka regular nga relasyon sa imong doktor . Importante kaayo nga makigkita kaniya matag 6 hangtod 12 ka bulan aron masusi ang imong kondisyon.