Unsa ang Muscle Memory? Atong tun-an kining katingalahang abilidad! (Unsa ang Muscle Memory?)

Nahinumdom ka ba nga nagbisikleta ka sa bata ka pa? Basin dugay ka nang wala nagbisikleta. Apan kon kalit kang magbisikleta karon, bisan kon medyo awkward sa sinugdanan, ang imong lawas nahibalo unsaon pagbuhat niini, di ba? O, kon mokuha ka og cricket bat paglabay sa mga katuigan, ang imong lawas awtomatikong mahinumdom unsaon pag-igo sa bola. Giunsa kana mahitabo? Mao kana ang atong gitawag nga "Muscle Memory." Apan ang memorya ba gyud kini sa mga kaunuran? Atong hisgutan kini sa yanong paagi.

Unsa gyud ang Muscle Memory?

Sa yanong pagkasulti, ang Muscle Memory mao ang abilidad sa paghimo og usa ka lihok o aksyon nga dili kini hunahunaon. Murag gimemorya na kini sa imong lawas. Maangkon nato kini nga abilidad pinaagi sa balik-balik nga pagpraktis ug pagkaanad.

Handurawa ang unang pipila ka adlaw nga makakat-on ka sa pagmaneho og sakyanan. Kinahanglan nimong hunahunaon ang tanan. Unsaon pagpindot sa clutch, unsaon pag-ilis og gears, unsaon paggamit sa preno... buhaton nimo ang tanan pinaagi sa paghunahuna ug paghunahuna. Apan kung maanad ka na niini? Dili na nimo kinahanglan hunahunaon kana nga mga butang. Awtomatiko kana nga mahitabo. Mao kana ang Muscle Memory.

Ang uban pang mga pananglitan mao ang:

• Pag-type sa keyboard sa kompyuter.
• Paghigot sa mga higot sa sapatos.
• Pagtugtog og instrumento sa musika sama sa gitara.

Kini kabahin gyud sa long-term memory sa atong utok. Aron mahimong tukma, kini nahisakop sa usa ka klase sa memorya nga gitawag og procedural memory. Kana mao, ang bahin nga naghinumdom sa "unsaon" pagbuhat sa usa ka butang.

Giunsa kini molihok? Kombinasyon ba kini sa utok ug kaunuran?

Oo, mura ra ni og pagtinabangay tali sa imong utok ug sa imong mga kaunuran sa kalabera . Magtinabangay sila hangtod nga ang usa ka lihok o aksyon mahimong awtomatiko.

Gibansay nimo ang imong mga kaunuran sa pagbuhat sa usa ka buluhaton. Bisan kung ang mga kaunuran dili makahinumdom sa mga butang sama sa mahimo sa atong utok, lahi ang ilang gibuhat. Ang gidaghanon sa mga nuclei sulod sa mga selula sa kaunuran nga gibansay, nga gitawag og myonuclei, modaghan. Hunahunaa kini niining paagiha... Sa usa ka lumba sa sakayan, kon mas daghang tripulante ang naa sa sakayan, mas paspas ug mas maayo ang pagdagan sa sakayan, di ba? Sa susama, kon mas daghan ang imong myonuclei, ang imong mga kaunuran modaghan usab sa masa ug molig-on. Unya mas sayon ​​nimo nga mahimo kana nga buluhaton.

Unsa ang mga yugto sa pagporma sa memorya sa kaunuran?

Kining memorya sa kaunoran dili molambo sa usa ka gabii. Molambo kini pinaagi sa daghang mga yugto. Kinahanglan nimong buhaton ang usa ka buluhaton sa pisikal sa daghang mga higayon hangtod nga kini mahimong awtomatiko. Hunahunaa kini nga mga yugto. Pananglitan, ingnon ta nga nagkat-on kita og sayaw.

Unsa ka dugay ang pagpalambo sa memorya sa kaunuran?

Walay eksaktong gidugayon niini. Nagkalainlain kini sa matag tawo. Ang gidugayon sa pagkat-on sa usa ka butang hangtod sa punto nga kini mahimong awtomatiko nagdepende sa daghang mga butang.

• Pagkakomplikado sa buluhaton: Unsa ka lisod para nimo ang pagkat-on og usa ka butang. Ang usa ka butang nga simple dali ra makat-unan.
• Kasubsob sa Pagbansay:Nagdepende kini kung unsa ka subsob nimo kini praktisahon. Mas dali nga mahinumduman ang usa ka butang nga imong praktisahon kada adlaw.
• Miaging Kasinatian: Aduna ka bay nangaging kasinatian sa ingon nga mga butang?

Unsa ka dugay molungtad ang memorya sa kaunuran? Unsa ka dugay ang paghinumdom niini?

Kini usa usab ka makapainteres nga pangutana. Padayon pa ang panukiduki aron mahibal-an kung unsa gyud kadugay kini nga panumduman molungtad. Usahay, kini molungtad sa imong tibuok kinabuhi. Sama sa pananglitan sa pagbisikleta nga atong nahisgutan ganina.

Karon atong tan-awon kon unsa ka dugay ang paghinumdom. Tungod kay nakat-onan na nimo ang usa ka butang kaniadto, ang oras nga gikinahanglan aron makat-on pag-usab niini mikunhod pag-ayo. Kana tungod kay ang kahibalo kon unsaon kini pagbuhat anaa pa sa imong utok. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagbansay pag-usab sa mga kaunuran nga medyo wala sa porma ug ibalik kini sa ilang daan nga kahimtang.

Pananglitan, handurawa nga maayo ka nga magdudula og basketball sa eskwelahan. Unya wala ka makaduwa sulod sa daghang katuigan. Apan karon mahimo ka nang mopunit og bola ug ibutang kini sa ring. Giunsa kana mahimo? Kay ang imong utok nahinumdom pa man unsaon pagdula. Usab, kadtong mga myonuclei nga atong gihisgutan anaa pa gihapon sa mga selula sa kaunuran nga imong gibansay. Mahimo nimong i-dribble ang bola. Apan, tungod kay wala ka pa magbansay, ang imong katulin ug katukma sa pag-igo sa target dili na sama kaniadto.

Ang oras nga gikinahanglan aron mabalik ang imong daang lebel sa kahimsog nagdepende sa daghang mga hinungdan:

• Unsa na ka dugay nga wala ka sa maong kalihokan?
• Ang imong kinatibuk-ang panglawas.
• Ang imong kasamtangang lebel sa pisikal nga kalihokan.

Asa gyud gitipigan kining panumduman? Sa mga kaunuran?

Dili. Dinhi daghang mga tawo ang masayop. Bisan kung giingon nga "Muscle" sa ngalan, kini nga panumduman wala gitipigan sa imong mga kaunuran, naa kini sa imong utok.

Ang mga long-term memory naporma sa usa ka bahin sa utok nga gitawag og hippocampus. Ang muscle memory, o procedural memory, gitipigan sa daghang ubang mga bahin sa utok. Kini kasagarang gitipigan sa motor cortex, cerebellum, ug striatum sa forebrain .

Nasabtan sa mga atleta ang bili sa memorya sa kaunoran, labi na kung kinahanglan silang dili moduwa sulod sa makadiyot tungod sa kadaot. Apan dili lang kini para sa mga atleta. Handurawa nga gibalhin nimo ang usa ka aparador sa kusina. Apan kasagaran moadto ka aron magtimpla og kape sa buntag ug ablihan ang parehas nga daan nga aparador, di ba? Kana usab ang memorya sa kaunoran. Kay ang imong utok awtomatik nga motubag niana nga batasan.

Kinahanglan nga magtinabangay ang imong utok ug kaunuran aron mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa hustong paagi. Kon maglisod ka sa pagbalik sa imong daang mga kalihokan o lebel sa kahimsog human sa usa ka pahulay, hunahunaa kini.Importante kaayo nga makigsulti ka sa imong doktor.