Nahadlok ka ba usab nga moadto sa ospital? (Nosocomephobia) Atong hisgutan kini!

Ang paghisgot bahin sa ospital makapakurog sa uban, dili ba? Basin mobati ka og dakong kabug-at ug kahadlok sa imong kasingkasing, bisan kon kini aron lang makigkita sa doktor, mokuha og tambal, o mobisita sa masakiton nga higala. Bisan og kini daw normal nga butang, alang sa uban kini nga kahadlok mahimong mas grabe pa kay sa ilang gihunahuna. Mao kana ang atong hisgutan karon, usa ka grabe ug dili mapugngan nga kahadlok, nga sa siyensya sa medisina gitawag og `(Nosocomephobia)`.

Unsa ang Nosocomephobia? Para mas tukma...

Sa yanong pagkasulti, ang "Nosocomephobia" usa ka grabe ug abnormal nga kahadlok sa mga ospital. Gitawag kini nga specific phobia . Sa estrikto nga pagkasulti, kini susama sa usa ka anxiety disorder.

Karon, tan-awa, walay usa kanato nga ganahan moadto sa ospital. Kay kon maghunahuna kita og ospital, ang atong mahunahunaan mao ang mga butang sama sa sakit, kasakit, ug usahay kamatayon. Apan, daghang mga tawo ang mopugong sa ingon nga dili maayo nga mga hunahuna ug moadto sa ospital kon gikinahanglan. Pananglitan, moadto kita kon kita masakiton o mobisita sa usa ka membro sa pamilya.

Apan, para sa usa ka tawo nga adunay "Nosocomephobia", kini nga kahadlok hilabihan ka dako aron madala. Mahimo silang mobuhat og mga butang sama sa:

• Bisan kon kinahanglan gyud nila nga moinom og tambal, likayan gyud nila ang pag-adto sa ospital kutob sa mahimo .
• Bisan ang paghunahuna bahin sa ospital makapabati kanila og hilabihang kabalaka ug kahigawad .
• Kon kinahanglan silang moadto sa ospital aron makigkita sa uban, mahimo silang makasinati og grabeng kalisang .
• Basin magmahay ka sa ulahi nga wala ka makabisita sa imong minahal sa ospital tungod sa imong kahadlok.
• Kanunay kong mabalaka nga wala’y hinungdan kung kinahanglan ba ko moadto sa ospital.

Unsa ang epekto niining kahadlok sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi?

Sa tinuod lang, kining kondisyon nga gitawag og "Nosocomephobia" mahimong adunay negatibo nga epekto sa imong pisikal ug mental nga kahimsog. Kining sobra nga kahadlok mahimong hinungdan sa imong pagsinati og lain-laing mga sintomas. Posible usab nga mohunong ka sa pagpangita og medikal nga pagtambal kung kinahanglan nimo kini. Hunahunaa kung unsa ang mahitabo kung kinahanglan nimo ang emerhensya nga pagtambal ug wala moadto sa ospital tungod niini nga kahadlok. Dili lang kana, ang dili pagbisita sa imong kaugalingong masakiton nga higala o paryente mahimo usab nga hinungdan sa imong dakong kasubo ug pagmahay sa dugay nga panahon.

Sama sa daghang mga phobia, ang mga tawo nga adunay nosocomephobia mahimong nahibalo nga ang ilang kahadlok dili normal ug dili makatarunganon. Bisan pa, naglisod sila sa pagkontrol niini nga mga pagbati.

Unsa ka komon kini nga kondisyon nga gitawag og "Nosocomephobia"?

Sa tinuod lang, sama sa kahadlok sa kahitas-an (Acrophobia) o ang kahadlok sa paglupad (Aerophobia), kini (Nosocomephobia) usa ka kondisyon nga mas komon kay sa ubang mga phobia. Mahimo kining magsugod sa mga tawo sa bisan unsang edad, gikan sa pagkabata hangtod sa pagkahamtong.

Aduna bay ubang mga matang sa phobia nga may kalabutan sa kahadlok sa mga ospital?

Oo, kining "Nosocomephobia" mahimong may kalabutan sa uban pang mga piho nga phobia nga may kalabutan sa mga ospital ug pag-atiman sa panglawas. Ania ang pipila ka mga pananglitan:

• 'Agliophobia' : Kahadlok sa kasakit.
• 'Carcinophobia' : Kahadlok sa kanser.
• Claustrophobia : Kahadlok sa gagmay ug sirado nga mga lugar (pananglitan, mga lawak sa eksaminasyon, sirado nga mga lugar nga gigamit alang sa pipila ka mga medikal nga pagsusi).
• 'Hemophobia' : Kahadlok nga makakita og dugo.
• 'Iatrophobia' : Kahadlok sa mga doktor.
• 'Mysophobia' : Kahadlok sa mga kagaw.
• 'Nosophobia' : Kahadlok sa mga sakit.
• 'Tomophobia' : Kahadlok sa operasyon.
• 'Pharmacophobia' : Kahadlok sa mga tambal.
• 'Thanatophobia' : Kahadlok sa kamatayon.
• 'Trypanophobia' : Kahadlok sa mga dagom.

Kon ang usa ka tawo nga adunay ubang mga kahadlok sama niini gisultihan bahin sa usa ka ospital, kining tanan nga mga kahadlok mahimong maghiusa aron makahimo og mas dako pa nga kahadlok.

Ngano nga gikahadlokan ang mga ospital nga sama niini? Unsa ang mga hinungdan?

Ang mga eksperto sa kahimsog sa pangisip wala pa gihapon masayod sa eksaktong mga hinungdan sa piho nga mga phobia sama sa "Nosocomephobia." Bisan pa, gituohan nga ang mosunod nga mga hinungdan mahimong makatampo niini:

• Genetics : Ang kabalaka ug piho nga mga kahadlok mahimong mapasa sa mga pamilya. Busa, kung adunay usa sa imong pamilya nga adunay kini nga kondisyon, adunay posibilidad nga ikaw usab.
• Mga traumatikong kasinatian sa mga ospital : Kon ikaw nag-antos og grabe nga sakit sa ospital sa bata pa ka, o kon ikaw naaksidente, o tingali kon ikaw nawad-an og minahal sa kinabuhi sa ospital, kini nga kahadlok mahimong motumaw tungod sa ingon nga traumatikong kasinatian. Hunahunaa, kon kinahanglan kang mobarog nga mag-inusara sa usa ka laray sa mga higdaanan sa usa ka ospital, taliwala sa daghang mga tawo, kana mahimo usab nga natisok sa imong hunahuna.
• Ubang mga kahadlok : Kini nga kondisyon mahimo usab nga mograbe sa ubang mga kahadlok nga may kalabotan sa mga ospital. Pananglitan, ang pagdumot sa kahubo, kagaw, dugo, ug mga dagom mahimong maghiusa aron makamugna og dakong kahadlok kung makakita ka og ospital.
• Ang paagi sa paghulagway sa mga ospital sa media : Ang ubang mga salida, drama sa TV, ug mga balita naghulagway sa mga ospital isip delikado, delikado, ug makahadlok nga mga lugar. Bisan ang pagtan-aw niini makahatag og negatibo nga imahe sa mga ospital.
• Mga problema sa pandungog : Ang ubang mga tawo mahimong sobra ka sensitibo sa mga baho. Pananglitan, mahimo nilang makita nga ang baho sa tambal, disinfectant, dugo, o suka sa mga ospital dili maayo alang kanila. Kini nga mga baho mahimo usab nga makapahimo sa mga ospital nga dili komportable.

Unsa ang mga sintomas sa phobia sa ospital?

Ang usa ka tawo nga adunay nosocomephobia mahimong makasinati og mga simtomas sa kabalaka o kalisang kon maghunahuna, makakita, o moadto gyud sa ospital. Ang ubang mga tawo makasinati og taas nga presyon sa dugo kon makigkita sila sa doktor o moadto sa usa ka pasilidad sa medisina, nga gitawag usab nga "white coat syndrome." Kini usa ka gamay nga lahi ug mas malumo nga kondisyon.

Apan, sa grabe nga mga kaso sa nosocomephobia, ang mga sintomas sama sa:

• Kalisod sa pagginhawa, paspas nga pagginhawa, o kakulang sa gininhawa (hyperventilation).
• Pagkalipong.
• Uga nga baba.
• Sobra nga singot.
• Pagkagahi sa kaunuran, kasakit.
• Kasukaon ug pagsuka.
• Mga bangungot.
• Mga pag-atake sa kalisang.
• Nadugangan nga pitik sa kasingkasing.
• Mga pagkurog sa lawas.
• Murag gusto modagan palayo ug magtago.

Importante: Kini nga mga simtomas mahimong magkalainlain sa matag tawo. Ang ubang mga tawo mahimong wala niini tanan nga mga simtomas, o mahimong adunay usa o duha lang.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor kini nga kondisyon?

Daghang mga tawo ang dili komportable ug magpanuko sa pag-adto sa mga ospital. Bisan pa, ang "Nosocomephobia" usa ka mas grabe ug makapaguol nga kahadlok nga makaapekto sa imong pamatasan ug mga desisyon. Kung sa imong hunahuna nga ikaw adunay kini nga klase sa phobia, siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa pamilya o usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip .

Walay espesipikong mga pagsulay aron madayagnos kini nga kondisyon. Bisan pa, ang usa ka doktor mahimong makigsulti kanimo ug mangutana bahin sa imong:

• Unsa ang mga sintomas,
• Unsa na ka dugay kini nga naglungtad?
• Busa, human lamang sa paghisgot kung unsang klase sa kagubot ang gipahinabo niini sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga ikaw makadesisyon kung kini ba usa ka piho nga phobia.

Kini nga diagnosis nagdepende sa imong kahadlok:

• Nagpahinabo ba kini og dili maagwanta nga kabalaka?
• Dako ba kini og pressure o epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi?
• Naa na ba kini didto sulod sa labing menos unom ka bulan?
• Mas dako ba ang kahadlok kaysa sa tinuod nga peligro?
• Bisan kung gusto ka moadto sa ospital, bisan kung kinahanglan nimo, likayan ba nimo kini?
• Mahitungod kung ang kabalaka o panic attack hinungdan sa pisikal nga mga sintomas.

Unsa may mahimo aron matambalan kini?

Alang sa ubang mga tawo, ang nosocomephobia mahimong dili magkinahanglan og bisan unsang espesyal nga pagtambal kung dili kini grabe. Bisan pa, kung kini nga kahadlok hinungdan sa mga sintomas, makapugong kanila sa pagpangita og medikal nga pag-atiman, o makapugong kanila sa pagbisita sa mga masakiton nga minahal, nan mahimo silang magkinahanglan og tabang aron maatubang kini nga kahadlok.

Ang mosunod mahimong magamit isip tambal alang sa `(Nosocomephobia):`

• Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (CBT): Kini usa ka klase sa psychotherapy. Sa yanong pagkasulti, kini makatabang kanimo sa pagsabot ug pagkontrol sa imong mga hunahuna ug pagbati. Ang therapist makigsulti kanimo ug maningkamot nga mahibal-an kung ngano nga naghunahuna, gibati, ug naggawi ka sa ingon nga paagi. Sa paglabay sa panahon, ang CBT makatabang kanimo sa pag-usab sa imong negatibo, negatibo nga mga hunahuna bahin sa mga ospital. Pananglitan, imbes nga maghunahuna, "Kung moadto ko sa ospital, masakit ko," kini makatabang kanimo sa paghunahuna, "Ang mga ospital usa ka lugar diin ang mga tawo mahimong mamaayo."
• Exposure Therapy : Usahay kini gitawag nga desensitization. Kini naglambigit sa hinay-hinay, hinay-hinay, nga pagbutyag sa imong kaugalingon sa imong kahadlok sa usa ka kontrolado nga palibot. Alang sa usa ka tawo nga adunay nosocomephobia, mahimo kang magsugod sa usa ka butang nga dili kaayo nimo gikahadlokan, sama sa usa ka hulagway sa usa ka ospital. Dayon, anam-anam ka nga maladlad niini, sama sa pagduol sa usa ka ospital ug dayon pagsulod. Samtang anam-anam ka nga maladlad sa imong kahadlok, makakat-on ka sa pagdumala sa imong nosocomephobia.
• Hypnotherapy : Kini naglakip sa pagbutang kanimo ubos sa hipnosis, pagpabilin sa imong hunahuna nga naka-focus apan anaa sa usa ka kahimtang nga sama sa trance. Samtang ikaw gi-hypnotize, mas bukas ka sa mga sugyot ug mga pagbag-o. Ang usa ka hypnotherapist makatabang sa usa ka tawo nga gi-hypnotize nga dili kaayo mahadlok sa mga ospital.
• Mga Tambal : Adunay ubay-ubay nga klase sa tambal nga makapakunhod sa kabalaka (Anti-anxiety) o depresyon (Depression). Kini makapakunhod sa mga sintomas sa kabalaka. Bisan pa, kini nga mga tambal dili kompleto nga tambal alang sa kondisyon sa Nosocomephobia. Bisan pa, kung kinahanglan gyud nga moadto sa ospital, pananglitan, aron mobisita sa usa ka minahal o moagi sa usa ka hinungdanon nga medikal nga eksaminasyon, kini nga mga tambal nga makapakunhod sa kabalaka makatabang sa ingon nga mga panahon. Kini kinahanglan gyud nga imnon lamang sa tambag sa doktor.

Mahimo ba nga mapugngan ang pagkahitabo niini nga sitwasyon?

Sa tinuud, ang mga eksperto sa kahimsog sa pangisip wala pa hingpit nga nakasabot sa mga hinungdan sa piho nga mga phobias sama sa nosocomephobia, busa wala’y napamatud-an nga paagi aron mapugngan kini.

Apan, kon ikaw adunay phobia, posible nga ikaw adunay o aduna nay ubang mga anxiety disorder, sama sa panic disorder o obsessive-compulsive disorder (OCD). Busa, importante nga makigtambayayong sa imong doktor aron madumala ang mga sintomas sa imong unang anxiety disorder. Makatabang kini sa pagpugong sa pag-uswag sa uban.

Tingali ang pagbuhat niining mga butanga makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa "Nosocomephobia":

• Paglimite sa paggamit sa alkohol ug uban pang droga.
• Pagpakunhod sa stress nga mahitabo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, pananglitan sa trabaho.
• Kompleto nga paghunong sa pagpanigarilyo ug uban pang paggamit sa tabako.
• Paggahin ug panahon uban sa mga minahal.
• Pagsugod og bag-ong kalingawan aron malinga ang imong kaugalingon gikan sa paghunahuna bahin niining kahadlok.

Mahimo ba nga hingpit nga matambalan ang Nosocomephobia?

Walay tambal niini. Apan, uban sa saktong pagtambal, ilabina ang CBT ug Exposure Therapy, daghang mga tawo ang makadumala ug makasagubang sa kondisyon sa dakong bahin .

Kon kinahanglan kang moadto sa ospital, unsaon nimo pag-atubang niini nga kahadlok?

Sa pila ka punto sa atong kinabuhi, kitang tanan kinahanglan nga mokonsulta sa doktor o moadto sa ospital. Adunay daghang mga paagi aron matabangan ang pagdumala niining kahadlok ug kabalaka sa ingon nga mga panahon. Kini nga mga butang makatabang kanimo:

• Pagpili og lugar nga dili kaayo makahadlok ang palibot : Daghang bag-ong mga ospital ang gitukod karon nga nindot tan-awon ug makapahayahay. Kon mahimo, pagpili og lugar nga ingon niana.
• Kon kinahanglan kang moagi sa usa ka eksaminasyon o pagtambal, pagplano daan : kuyogi ang imong kaugalingon, pagdala og usa ka tawo nga mosuporta kanimo.
• Pagdala og mga butang nga pamilyar kanimo ug maghatag kanimo og kahupayan : mga butang nga makapabati kanimo nga naa sa imong balay.
• Pagdala og mga butang nga makabalda kanimo : mga libro, dulaan, puzzle, ug uban pa.
• Pagpraktis og mga simpleng teknik aron mapakalma ang imong hunahuna : pananglitan, pagpamalandong, mga ehersisyo sa pagginhawa, mga ehersisyo sa pagpahayahay sa kaunuran. Ang pag-focus sa pipila sa imong mga sensasyon makatabang usab kanimo sa pagpakalma sa imong hunahuna. Pananglitan, hunahunaa ang pagbati sa paghikap sa usa ka butang, sama sa humok nga panapton, nga maayo sa imong pamati. O, kaon og paborito nga pagkaon ug hatagi og pagtagad ang lami niini.
• Bawasan ang imong pag-inom og mga ilimnon nga adunay caffeine : Ang caffeine mahimong makadugang sa kabalaka.
• Isulti ang imong mga kahadlok sa usa ka minahal nga imong gisaligan o sa usa ka doktor : Dako nga kahupayan ang pagsulti sa usa ka tawo sa imong gihunahuna.

Sa katapusan, mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman

Ang Nosocomephobia usa ka grabe ug dili maagwanta nga kahadlok sa mga ospital. Kini usa ka anxiety disorder. Mahimo kini nga hinungdan sa imong pagsinati og grabe nga mga sintomas sa kabalaka ug makapugong kanimo sa pagkuha sa medikal nga pag-atiman nga imong gikinahanglan.

Hinumdumi, dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang adunay kini nga kahadlok. Pinaagi sa pagtrabaho kauban ang husto nga therapist ug pagpraktis sa mga paagi sa pagdumala sa imong kabalaka, malampuson nimong masagubang kini nga kondisyon. Ayaw kahadlok, ug ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang. Ang imong kahimsog mao ang labing hinungdanon nga butang.

` Nosocomephobia, Kahadlok sa mga ospital, Takot sa ospital, Kabalaka, Panglawas sa pangisip, Phobia, Kabalaka