Mobati ka ba usahay og kasubo, kamingaw, ug kahaw-ang nga walay hinungdan? Nabored ka ba sa tanan ug wala nay interes sa mga butang nga imong nalingaw kaniadto? Dili lang kini usa ka normal nga kasubo nga mouban niini. Mahimo kini nga usa ka kondisyon sa medikal nga gitawag og depresyon . Apan ayaw kahadlok. Kini usa ka kondisyon nga matambalan. Ang labing importante mao ang pagkaamgo nga kini usa ka sakit ug pagpangayo og tabang. Kining duha ka lakang mao ang pinakalisud nga bahin niini nga panaw. Kon buhaton nimo kini nga mga butang, adunay daghang mga pagtambal ug mga hanas nga propesyonal nga makatabang kanimo nga makabalik sa husto nga dalan.
Busa, asa ka angay moadto una aron mangayo og tabang?
Kon sa imong hunahuna ikaw adunay depresyon, ug nakahukom ka nga mangayo og tabang, ang unang butang nga angay nimong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor. Mahimo ka niyang susihon ug mahibal-an kung ang imong mga sintomas gipahinabo sa laing sakit o epekto sa tambal nga imong giinom.
Hinumdumi, usahay ang mga butang sama sa pag-usab-usab sa thyroid hormone mahimong hinungdan sa mga simtomas nga susama sa depresyon. Busa, importante kaayo nga mahibal-an una kung adunay uban pang pisikal nga mga hinungdan.
Ang imong doktor ang mohimo niining mga eksaminasyon ug, kon gikinahanglan, siya mismo ang magsugod sa pagtambal. O, mahimo ka niyang i-refer sa usa ka mental health counselor nga adunay mas espesyal nga kahibalo niining bahina.
Hinumdumi, ang pagpangayo og tabang dili gyud timaan sa kahuyang. Kini usa ka lig-on nga lakang nga nagpakita nga gimahal ug gimahal nimo ang imong kaugalingon.
Kinsa ang health team nga nagtambal sa depresyon?
Daghang mga propesyonal sa panglawas ang nabansay sa pagdayagnos ug pagtambal sa depresyon. Atong masabtan pag-ayo kung kinsa ang atong kasagarang masugatan sa Sri Lanka ug kinsa ang atong mapangayoan og tabang. Importante kaayo nga mahibal-an nimo ang kalainan tali niining mga tawhana.
| Propesyon | Sa yanong pagkasulti... (Yano nga Pagpasabot) | Makahatag ka ba og reseta og tambal? |
|---|---|---|
| Doktor sa Pamilya (Dokter sa Pangunang Pag-atiman / Kinatibuk-ang Practitioner) | Ang doktor nga imong konsultahon para sa imong kinatibuk-ang mga sakit unang mo-diagnose sa depresyon, mo-check sa ubang pisikal nga mga sakit, ug mo-refer nimo sa usa ka espesyalista kon gikinahanglan. Mahimo usab nila sugdan ang pagtambal para sa malumo nga depresyon. | Oo |
| Sikayatrista | Kini usa ka doktor (MD) nga espesyalista sa sakit sa pangisip. Nabansay sila sa pagdayagnos, pagreseta og tambal, ug paghatag og psychotherapy para sa mga sakit sa pangisip sama sa depresyon. | Oo, kay doktor man siya. |
| Sikologo | Usa ka espesyalista nga adunay degree sa sikolohiya (PhD o PsyD). Sila ang pangunang naghatag og psychotherapy, counseling, ug psychological testing. Dili sila mga doktor ug busa dili sila magreseta og mga tambal sa Sri Lanka. | Dili |
| Magtatambag / Terapista | Usa ka propesyonal nga nabansay sa pagtambag. Nakigsulti sila sa mga indibidwal, pamilya, o grupo aron matabangan sila nga masulbad ang ilang mga problema sa pangisip. Wala usab silay awtoridad sa pagreseta og tambal. | Dili |
Unsa gyud ang kalainan tali sa usa ka Psychiatrist ug usa ka Psychologist?
Kini usa ka butang nga daghang tawo ang naglibog. Busa atong sabton kini sa mas sayon nga paagi.
- Psychiatrist: Pananglit ikaw naguol tungod sa dili balanse nga mga kemikal (neurotransmitters) sa imong utok. Ang psychiatrist usa ka doktor nga makareseta og tambal aron matabangan ang pagbalanse sa mga kemikal. Mahimo usab siya nga makigsulti kanimo, masabtan ang imong mga problema, ug makahatag kanimo og tambag.
- Sikologo: Kining tawhana makigsulti kanimo pag-ayo bahin sa imong mga isyu, imong mga hunahuna, ug imong mga sumbanan sa pamatasan., nga motabang kanimo sa pagpangita og mga solusyon sa maong mga problema. Gitawag kini nga psychotherapy o "talk therapy." Nagtudlo kini kanimo og lain-laing mga paagi sa pagkontrol sa imong hunahuna ug pag-usab sa paagi sa imong pag-atubang sa mga problema.
Usahay, para sa pinakamaayong resulta, kinahanglan nimo ang tabang sa duha. Nagpasabot kini sa pagpakigsulti sa usa ka psychologist ug pag-amping sa imong panghuna-huna samtang nagainom sa tambal nga gireseta sa imong psychiatrist.
Ang bentaha sa pagtrabaho isip usa ka team
Nakaplagan sa panukiduki nga ang usa ka tawo nga nag-antos sa depresyon makadawat sa labing maayong pagtambal kon ang ilang doktor sa pamilya ug uban pang mga espesyalista (mga psychiatrist, psychologist) magtinabangay isip usa ka grupo .
Murag usa ka cricket team. Mag-istoryahanay ang tanan ug mangita sa labing maayong plano sa pagtambal para nimo. Dayon, padayon silang mosusi kon husto ba ang imong pagtambal ug kon maayo ba ang imong pamati. Kon magtinabangay kamo sama niini, mas epektibo ang serbisyo nga imong madawat. Makabatyag ka usab og dakong kahupayan, kay nasayod ka nga, "Dili ko nag-inusara, naa koy maayong team nga motabang nako."
Busa, kon ang imong doktor morekomendar nimo ngadto sa usa ka espesyalista, pangutan-a ang bahin sa impormasyon nga inyong gipaambit. Kini mahimong dakong kusog sa inyong panaw sa pagkaayo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang depresyon dili lang kay usa ka pagbati sa kasubo, kini usa ka tinuod nga sakit nga nanginahanglan og pagtambal.
- Ang pagpangayo og tabang dili timaan sa kahuyang, kini usa sa labing lig-on nga mga lakang nga imong mahimo padulong sa imong pagkaayo.
- Ang pinakamaayong dapit sa pagsugod sa imong panaw mao ang pagpakigkita sa imong doktor sa pamilya (Primary Care Doctor) .
- Ang psychiatrist usa ka doktor nga makareseta og tambal. Ang psychologist usa ka espesyalista nga makatabang kanimo sa mga talking therapy.
- Kon kining tanan nga mga tawo magtinabangay ug magtinabangay , makab-ot nimo ang labing maayong mga resulta.
- Dili ka nag-inusara. Adunay mga hanas nga propesyonal nga dedikado sa pagtabang kanimo. Pangayo og tabang sa saktong lugar.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento