Pagbisita sa Imong 11 anyos nga anak para sa iyang maayong panglawas: Atong atimanon kini!

Ang imong anak karon 11 anyos na, di ba? Kini nga edad usa ka importante kaayo nga panahon sa ilang kinabuhi, ug kini usab usa ka panahon sa dakong kausaban. Dili sama sa ilang pagkabata, karon anam-anam silang nahimong dagko. Busa importante kaayo nga susihon pag-ayo ang ilang panglawas niining panahona, buot ipasabot, ang pagpa-check-up sa doktor. Atong tan-awon unsay mahitabo niining 11 ka tuig nga wellness clinic, o "Well-Child Visit", ug unsa ang kinahanglan natong masayran isip mga ginikanan?

Unsa may mahitabo ani nga klinika?

Okay, atong tan-awon unsay kasagarang mahitabo kon ikaw ug ang imong anak moadto sa doktor, ug unsay pangitaon sa doktor. Walay angay kabalak-an, kini usa ka butang nga maayo kaayo ang gibuhat sa imong anak.

Timbang, gitas-on, ug BMI

Una, sukdon sa doktor o nars ang timbang ug gitas-on sa bata sa tukma nga paagi. Dayon, gamit ang maong mga sukod, ilang kuwentahon ang body mass index (BMI) . Kini nga BMI kanunay gigamit aron mahibal-an kung ang bata naa ba sa himsog nga timbang alang sa iyang gitas-on. Kining tanan nga mga sukod natala sa usa ka espesyal nga tsart sa pagtubo . Kini magtugot kanimo nga makita kung giunsa ang pagtubo sa imong anak kon itandi sa ubang mga bata nga parehas niya og edad ug kung kini ba nahiuyon sa mga nangaging checkup.

Presyon sa dugo, pandungog

Sunod, ilang susihon ang presyon sa dugo sa bata. Gigamit nila ang parehas nga kagamitan nga atong makita karon. Maayo nga hunahunaon ang presyon sa dugo niining edad. Usahay ang pandungog sa bata mahimo usab nga susihon. Kana usa usab ka yano nga pagsulay.

Mga pangutana nga gipangutana sa doktor ug mga pangutana nga naa nimo

Dinhi mangutana ang doktor kanimo, ug posible sa imong anak, bahin sa imong mga kabalaka ug kahadlok, ug mangayo og tambag gikan sa doktor. Hisguti ang tanan nga walay pagduha-duha.

Mahitungod sa pagkaon

Niining edada, ang mga bata kinahanglan nga hinay-hinay nga makakat-on sa pagpili sa himsog ug masustansya nga mga pagkaon . Mangutana ang doktor kung ang pagkaon sa imong anak naglakip ba sa lean protein, whole grains (sama sa brown rice, oatmeal), prutas, utanon, ug low-fat dairy. Ang bata niining edada kinahanglan nga moinom og 3 ka tasa (mga 720 ml) nga low-fat o fat-free nga gatas kada adlaw. O, mahimo kang mopili og ubang low-fat dairy products (yogurt, keso) o fortified soy milk nga angay sa maong gidaghanon. Susihon usab nila kung ang imong anak naningkamot ba nga maglakip og labing menos 5 ka serving sa prutas ug utanon kada adlaw.

Mahitungod sa pagkatulog

Ang usa ka bata niining edadha siguradong nagkinahanglan og mga 9-12 ka oras nga maayong pagkatulog kada gabii . Kon dili sila makakuha og igong tulog, maglisod sila sa pag-concentrate sa ilang pagtuon sa eskwelahan ug basin mobati og katulugon sa maadlaw. Busa, pagtakda og regular nga oras sa pagtulog aron ang imong anak adunay igong oras nga ilang gikinahanglan alang sa komportable nga pagkatulog. Dasiga ang imong anak sa pagbuhat og usa ka butang nga makaparelaks sa dili pa matulog, sama sa pagbasa og libro. Labaw sa tanan, ayaw pagbutang og mga electronic device sama sa TV, telepono, ug tablet sa kwarto sa imong anak. Makabalda kini sa pagkatulog.

Pisikal nga Aktibidad ug Oras sa Pag-screen

Ang bata niining edada kinahanglan nga moapil sa labing menos 60 minutos nga pisikal nga kalihokan kada adlaw nga makapasingot kanila . Kana nagpasabut sa pagdagan, paglukso, pagdula og mga isport, ug uban pa. Ang oras nga gigahin atubangan sa mga butang sama sa TV, video game, smartphone, tablet, ug kompyuter, nga mao, ang 'screen time', kinahanglan nga limitahan kada adlaw . Ang mga doktor naghisgot usab bahin niini.

Pagtubo ug Paglambo sa Bata

Kasagaran ang mga bata magpakita niini nga mga simtomas sa edad nga 11. Normal lang kini, busa ayaw kabalaka.

• Mga Timailhan sa Pagkadalaga: Kini ang pinakadako ug pinakaimportanteng pisikal nga pagbag-o nga makita niining edadha.
• Ang pagkadalagita sa mga babaye kasagaran magsugod tali sa edad nga 8 ug 13. Ang unang mga timailhan mao ang pagtubo sa ilang suso ug buhok sa ilang kinatawo . Ang regla kasagaran magsugod mga 2 ka tuig human sa pagtubo sa ilang suso.
• Ang unang timailhan sa pagkadalagita sa mga lalaki mao ang pagdako sa ilang bayag . Kasagaran kini magsugod sa edad nga 11, apan mahimong magsugod sa edad nga 9 o sa ulahi sa edad nga 15. Gisundan kini sa pagdako sa ilang kinatawo, pagtubo sa buhok sa ilang kinatawo, ug paglalom sa ilang tingog.
• Mantikaon nga panit ug/o bugas-bugas.
• Paglihok nga wala kanunay maghunahuna sa posibleng mga sangputanan sa umaabot sa imong gibuhat. (pananglitan, wala tuyoa nga pagbuhat sa usa ka butang nga gisulti sa usa ka higala nga imong buhaton)
• Nagpakita og dakong interes sa pagtrabaho nga mag-inusara, paghimo og mga desisyon bahin sa ilang kaugalingong mga kalihokan, ug pagpakig-uban sa mga higala.
• Sobra nga paghunahuna bahin sa panagway, estilo sa buhok, sinina, ug pamatasan sa usa ka tawo, ug pagkabalaka bahin sa gihunahuna sa uban bahin sa usa ka tawo.
• Usahay matintal sa paghimo og mga delikado nga pamatasan (pananglitan, pagsulay sa pag-ambak gikan sa taas nga lugar, pagbisikleta nga paspas).

Handurawa kon pila ka pangutana ug kakuryuso ang anaa sa usa ka bata niining mga pagbag-o. Mao nga kinahanglan nato silang tabangan.

Makigsulti ba ang doktor sa bata nga siya ra?

Human makigsulti kanimo, ang doktor mahimong mangutana bahin sa ubang mga isyu nga nasinati sa imong anak, labi na ang mga sensitibo nga isyu sama sa puberty, ug mahimong mangayo og gamay nga panahon nga mag-inusara uban sa imong anak. Normal lang kini, ug ang pagtugot sa imong anak nga gawasnon nga makigsulti bahin sa iyang gihunahuna makatabang kanila nga mobati nga mas komportable.

Pisikal nga Eksaminasyon

Sunod, susihon sa doktor ang bata. Apil niini ang pagtan-aw sa panit (kon duna bay mga pantal, lama, ug uban pa), pagpamati sa kasingkasing ug baga gamit ang stethoscope, pagsusi sa kondisyon sama sa scoliosis (ang bata gikiling paatubang ug ang dugokan gisusi), ug pagpangita sa mga timailhan sa pagkadalagita.Ila usab nga susihon kon ang bata nag-uswag ba sa hustong paagi. Mas maayo nga adunay ginikanan, tigbantay, o uban pang hamtong nga motambong niining pagsusi. Mas maayo nga adunay ubang mga igsoon sa gawas aron mahatagan ang bata og pribasiya.

Mga bakuna

Kon adunay mga bakuna nga angay alang niini nga edad (pananglitan, Tdap, dosis sa bakuna sa HPV), ang imong doktor mohatag usab niini. Ang mga bakuna makaprotekta sa mga bata gikan sa mga seryosong sakit, busa importante nga ihatag kini sa oras . Bisan pa, ang han-ay sa paghatag sa mga bakuna mahimong magkalahi gamay sa matag bata, busa labing maayo nga mangutana sa imong doktor bahin niini.

Gikinahanglan nga mga Pagsulay

Kon gibati sa doktor nga kini gikinahanglan, mahimo siyang mo-order og mga blood test o uban pang mga eksaminasyon aron masusi ang mga kondisyon sama sa anemia , taas nga kolesterol , ug tuberculosis . Dili kini gihimo para sa tanan, apan kon gikinahanglan lamang.

Atong hinumdoman kini nga mga butang hangtod sa sunod nga checkup.

Okay, karon atong tan-awon kung unsang mga butang ang kinahanglan nimong bantayan isip usa ka inahan ug amahan hangtod moabot ang 12 ka tuig nga checkup sa imong anak.

Buluhaton sa Eskwelahan (Eskwelahan)

• Dasiga ang imong anak sa pag-apil sa nagkalain-laing mga kalihokan . Pananglitan, musika, arte, isports, mga after-school club, ug uban pang mga butang nga iyang ganahan. Kini makatabang sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon ug kahanas sa imong anak.
• Dayega ang imong anak kon maayo ang iyang nahimo, hatagi siyag gamay nga regalo , ug suportahi ug tabangi siya sa lisod nga mga butang.
• Paghimo og hilom ug positibo nga palibot sa balay para sa homework ug pagtuon. Bawasan ang mga makabalda gikan sa mga butang sama sa TV ug telepono.
• Ang imong anak mahimong maluya kon ang mga buluhaton sa eskwelahan mahimong lisod . Kon mao, pakigtambayayong sa mga magtutudlo sa eskwelahan aron mahibal-an ang hinungdan. Mahimo kini nga kakulangan sa pagkat-on, mga problema sa atensyon, pagdaog-daog gikan sa ubang mga bata, o uban pang stress.
• Kusog kaayo ang peer pressure niining edadha. Mao nga usahay kini mahimong mosangpot sa mga delikado nga butang sama sa pag-inom og alkohol ug pagpanigarilyo. Busa susiha kon kinsa ang kauban sa imong anak ug kon sila ba ubos sa pagbantay sa usa ka hamtong. Pakigsulti sa imong anak bahin niini.

Mga personal nga gamit sa bata (Kaugalingon)

• Paggahin ug panahon sa pagpakigsulti sa imong anak kada adlaw . Magdungan og kaon, magdula, ug maghisgot bahin sa mga butang nga importante sa imong anak.
• Paghimo og mga lagda sa balay ug ipasabut ang imong mga gilauman . Paghatag og patas nga mga silot sa paglapas sa mga lagda. Dayega ang imong anak sa maayong mga pagpili.
• Pag-andam sa pagtubag sa mga pangutana sa imong anak bahin sa puberty ug sa mga pagbati nga nalangkit niini . Ayaw sila likayi pinaagi sa pag-ingon, "Uy, unsa man ning mga pangutanaha?"Tugoti ang imong anak sa pagpangutana bahin sa gender identity ug sekswalidad. Dasiga ang imong anak sa pagsulti kanimo bahin sa ilang mga problema ug kabalaka.
• Dasiga ang imong anak nga i-langan ang pakighilawas sa uban hangtod nga sila modako . Ipasabut sa mubo ang mga risgo sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD) ug dili gusto nga pagmabdos .
• Dasiga ang imong anak nga maligo kada adlaw . Kon ang baho sa lawas usa ka problema, pagamita siya og deodorant .
• Ang imong anak kinahanglan nga magsipilyo sa iyang ngipon kaduha sa usa ka adlaw , mag-floss kausa sa usa ka adlaw, ug mokonsulta sa dentista matag 6 ka bulan .
• Susiha ang mga timailhan sa depresyon. Mahimo kini maglakip sa pagbati og kasuko, kasubo, pagkawala sa interes sa mga butang nga imong nalingaw kaniadto, ubos nga grado sa eskwelahan, ug paghisgot bahin sa paghikog. Kung makamatikod ka sa bisan hain niini nga mga timailhan, pakigsulti sa doktor.

Kaluwasan

• Pakigsulti sa imong anak bahin sa mga peligro sa pagpanigarilyo, vaping, alkohol, ug droga . Hisguti ang kadaot nga ilang mahimo sa lawas ug bahin sa pagkaadik.
• Ang mga bata nga ingon ani ang edad kinahanglan kanunay nga mosakay sa likod nga lingkoranan sa sakyanan ug kinahanglan kanunay nga magsul-ob og seat belt . Labing luwas ang paggamit og booster seat hangtod nga ang imong anak moabot og 4 ka tiil 9 ka pulgada (150 sentimetros) ang gitas-on . Kasagaran kini tali sa edad nga 8 ug 12.
• Siguruha nga ang imong anak magsul-ob og helmet kon magbisikleta, mag-skateboard, o mag-scooter. Siguruha nga mogamit sila og hustong kagamitan sa kaluwasan, sama sa mga mouth guard ug knee ug elbow pad, kon magdula og sports.
• Pagbutang og sunscreen nga adunay SPF 30 o mas taas pa labing menos 15 minutos sa dili pa mogawas. Ibutang pag-usab matag 2 ka oras , labi na kung ikaw singot o magdula sa tubig.
• Panalipdi ang imong anak gikan sa aso sa sigarilyo . Kon adunay nanigarilyo sa duol, ipalayo ang imong anak gikan sa lugar.
• Pagbantay sa paggamit sa imong anak sa Internet . Ibutang kini sa imong kompyuter sa balay diin makita nimo kini. Pagbutang og mga safety filter , ug susiha ang history sa browser aron makita kung unsang mga website ang gibisita sa imong anak.
• Pakigsulti sa imong anak bahin sa kaluwasan sa online ug cyberbullying . Pasidan-i sila bahin sa mga risgo sa pagpaambit sa personal nga impormasyon (adres, numero sa telepono, password, mga litrato) sa mga dili kaila .
• Nga walay pusil nga gitago sa balayPanalipdi ang imong anak gikan sa mga samad pinusilan. Kon ikaw adunay pusil, itago kini nga walay sulod, kandado, ug dili maabot sa mga bata . Itago ang mga bala nga gilain. Ipahilayo ang mga yawe gikan sa mga bata.
• Kon duna kay problema sa imong kahimtang sa panginabuhi (pananglitan, dili igo nga pagkaon, dili luwas nga puy-anan, dili igo nga kwarta aron makapalit og tambal para sa usa ka sakit), ayaw kahadlok sa pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini. Ang imong doktor mahimong mosulti kanimo bahin sa mga kapanguhaan sa komunidad o morekomendar kanimo sa usa ka social worker .

Mubo nga mga punto nga angay hinumdoman

Mao nga, makita nimo nga ang pag-edad og 11 usa ka importante nga milestone sa kinabuhi sa usa ka bata. Importante nga kita isip mga ginikanan mag-amping pag-ayo sa ilang pisikal, mental, ug sosyal nga kalamboan niining edada.

Pakigsulti sa doktor nga prangka, ayaw kahadlok sa pagpangutana bahin sa imong mga problema ug mga pagbag-o sa imong bata. Walay pangutana nga binuang.

Kining wellness clinic, o "Well-Child Visit", makahatag og dakong kahupayan ug giya para kanimo ug sa imong anak. Hinumdumi, gusto natong tanan nga ang atong mga anak magdako nga himsog, malipayon, ug masaligon! Importante kaayo ang mga checkup nga sama niini para niana.

Klinika sa Kaayohan, Pagbisita sa Maayong Bata, 11 ka Tuig nga Bata, Pagkadalaga, Panglawas sa mga Bata, Sri Lanka, Tambag sa Pagkaginikanan