Mao ba kini ang hinungdan sa imong sakit sa likod ug bat-ang? Atong hisgutan ang Psoas Syndrome!

Mobati ka ba usahay og katingad-an nga kasakit sa imong ubos nga likod, hawak, o singit? Basin mosamot kini nga kasakit kon motindog o molakaw ka. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini usa ka normal nga sakit sa likod o naipit nga nerbiyos. Apan usahay ang hinungdan niini mahimong usa ka problema sa usa ka importante nga kaunuran sa atong lawas nga dili nato kaayo hisgutan. Kon kini nga kondisyon dili madayagnos sa husto, kini mahimong makahasol kanimo sa dugay nga panahon. Mao kana ang atong gihisgutan karon.

Unsa gyud ang Psoas Syndrome?

Sa yanong pagkasulti, ang Psoas Syndrome usa ka masakit nga kondisyon nga gipahinabo sa kadaot o sobra nga presyur sa usa o pareho sa mga kaunuran sa psoas sa atong lawas. Usahay gitawag usab kini sa mga doktor nga "Iliopsoas syndrome".

Karon, basin nahibulong ka kung unsa ang psoas muscle. Hunahunaa kini sama sa usa ka taas nga tulay nga nagkonektar sa atong ubos nga likod ug sa ibabaw sa atong mga bukog sa bat-ang. Kining duha ka kaunuran nahimutang sa duha ka kilid sa atong dugokan. Kining sistema sa kaunuran makatabang kaayo kanato kung kita mobarog, molakaw, modagan, moisa sa atong mga bitiis, ug moduko. Busa bisan ang gamay nga kadaot sa ingon ka importante nga kaunuran mahimong hinungdan sa daghang kasakit ug makabalda sa atong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.

Apan dili kini komon nga kondisyon. Talagsa ra kini. Kasagaran, ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon dili madayagnos tungod kay ang ilang mga sintomas mawala sa dili pa sila moadto sa doktor. Usab, ang mga sintomas parehas kaayo sa ubang mga kondisyon sama sa sakit sa likod ug hernia, mao nga usahay kini masayop sa pagdayagnos. Apan ang maayong balita mao nga ang Psoas Syndrome kanunay nga matambalan sa parehas nga mga pagtambal sama sa ubang parehas nga mga kondisyon.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang panguna ug labing komon nga simtomas sa Psoas Syndrome mao ang kasakit. Mahimo nimong mabati kini nga kasakit sa lainlaing mga lugar ug sa lainlaing mga paagi. Atong tan-awon kung unsa kini.

Kini nga kasakit usahay mograbe tungod sa imong gibuhat. Pananglitan, ang kasakit mahimong mograbe kon motindog ka human sa dugay nga paglingkod , paglakaw , pagdagan , o pagsulay sa pagtindog nga tul-id . Ang ubang mga tawo mahimong mobati nga ang kasakit moagi sa ilang bitiis. Kon grabe ang kasakit, ang ubang mga tawo mahimong magkiang-kiang gamay kon sila maglakaw, o ang ilang bitiis mahimong magguyod sa yuta tungod kay lisod ibutang ang ilang tiil niini.

Unsa ang hinungdan sa Psoas Syndrome?

Ang pangunang hinungdan niini mao ang sobra nga pagka-stress sa mga kaunuran sa atong bat-ang. Kini nga kondisyon kasagarang mahitabo sa mga tawo nga nagdula og sports.

• Mga Isport ug Pag-ehersisyo: Ang pagdula og mga isport nga naglambigit og balik-balik nga mga lihok usa ka dakong hinungdan niini. Handurawa kon ikaw usa ka magdadagan o mananayaw. Niining mga panahona, ang dapit sa bat-ang kanunay nga gipit-os.
• Sayaw
• Pagdagan
• Atletiko (ilabi na ang taas nga lukso, mga babag)
• Hockey

• Mga bata nga nagdako: Kini nga risgo labi ka taas alang sa mga bata nga nagdula og sports, tungod kay ang ilang mga lawas paspas nga nagtubo, nga naghimo kanila nga mas daling madaot sa kaunuran.

• Operasyon: Kini nga kondisyon mahimong mahitabo isip temporaryo nga epekto sa mga tawo nga bag-o lang nakaagi og operasyon sa bat-ang (ilabi na ang operasyon sa pag-ilis sa bat-ang).

• Ubang mga hinungdan:Usahay kini nga kondisyon mahitabo nga walay klarong hinungdan. Usab, talagsa ra kaayo, ang Psoas Syndrome mahimong hinungdan sa impeksyon o kanser sa ubang bahin sa lawas nga mikaylap niini nga kaunuran. Apan kini talagsa ra kaayo nga mga kaso.

Unsaon man pag-ila niini sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor nga adunay ingon niini nga mga simtomas, ang una niyang buhaton mao ang pagsusi kanimo pag-ayo. Kini gitawag nga 'physical exam'.

Susihon sa doktor ang imong bat-ang, bitiis, ug likod. Hangyoon ka niya nga huptan ang imong kaugalingon sa lainlaing mga posisyon, ibalhin ang imong lawas, iduko ang imong mga bitiis, ug iunat kini. Obserbahan niya pag-ayo kung asa ug giunsa nimo gibati ang kasakit niining panahona. Mangutana usab siya kanimo, sama sa, "Unsa na kadugay kini nga kasakit?", "Mograbe ba ang kasakit kung adunay imong gibuhat?", "Mas sakit ba kini sa buntag o sa gabii?"

Sunod, ang doktor mohimo sa gitawag nato nga 'Differential Diagnosis'. Kini nagpasabot nga iyang sigurohon una nga wala kay ubang mga sakit nga parehas og sintomas sa imoha. Sama sa pagtangtang sa pulis og mga suspek usa-usa gikan sa lista aron makit-an ang tinuod nga sad-an, ang doktor mosiguro usab nga wala nay ubang mga sakit sa dili pa mohinapos nga ikaw adunay Psoas Syndrome.

Ania ang uban pang mga kondisyon nga nagpakita og parehas nga mga sintomas sa Psoas Syndrome.

Aron masiguro nga walay ingon niini nga mga kondisyon, ang imong doktor mahimong mangayo kanimo sa paghimo og pipila ka mga pagsulay.

• Mga pagsulay sa X-ray: Usa ka X-ray sa likod o bat-ang ang gikuha aron masusi ang mga problema sa bukog sama sa arthritis.
• Ultrasound Scan: Mahimong himuon ang ultrasound scan aron masusi ang kondisyon sa mga kaunuran ug mga tisyu sa palibot.
• MRI Scan: Kon kinahanglan nimo nga makakuha og mas klaro nga hulagway, ang `(Magnetic resonance imaging - MRI)` scan mahimong irekomendar.
• Mga pagsulay sa dugo: Mahimo usab nga himuon ang usa ka pagsulay sa dugo aron masusi ang usa ka impeksyon sa lawas.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang pinakamaayong bahin kay kini nga kondisyon kasagaran matambalan. Ang pagtambal nagdepende sa hinungdan sa kondisyon.

1. Pahuway: Ang unang buhaton mao ang pagpahulay og mubo gikan sa kalihokan nga hinungdan sa kasakit, sama sa isports o ehersisyo. Kinahanglan nimong hatagan og panahon ang imong mga kaunuran nga mamaayo.

2. Pisikal nga Terapiya: Kini ang panguna ug labing epektibo nga pagtambal alang sa Psoas Syndrome. Usa ka physical therapist ang mosusi sa imong kondisyon ug mohatag kanimo og piho nga hugpong sa mga ehersisyo. Gitawag usab kini nga 'psoas stretches' o 'psoas releases'. Kini nga mga ehersisyo molihok pinaagi sa hinay-hinay nga pag-inat sa hugot ug nagkupot nga psoas muscle ug pagpagawas niini.

3. Osteopathic Manipulative Treatment (OMT): Kini usa usab ka espesyalisadong pamaagi sa pagtambal. Ang usa ka nabansay nga practitioner mogamit sa ilang mga kamot aron molihok ang mga kaunuran ug mga lutahan sa hustong paagi, aron mapasig-uli ang balanse sa lawas.

4. Tambal: Ang imong doktor mahimong magreseta og mga pangpawala sa sakit o mga ineksiyon sa cortisone aron makunhuran ang sakit ug panghubag.

Unsa ang Core Stabilization?

Ang imong physical therapist mahimong morekomendar og core stabilization program. Kini naglakip sa mga ehersisyo nga makapalig-on sa core muscles, nga mao ang mga kaunuran tali sa imong dugokan ug pelvis. Kung kini nga mga kaunuran mapalig-on, ang dili kinahanglan nga stress sa psoas muscle mokunhod.

Kasagaran, uban niining pagtambal, ang kasakit anam-anam nga mawala sulod sa usa o duha ka bulan, ug makabalik ka sa imong naandan nga kinabuhi ug mga kalihokan sa paugnat sa kusog. Apan, ayaw pagsugod og kusog nga ehersisyo nga kalit lang nga wala mokonsulta sa imong doktor.

Mga pangutana nga mahimo nimong ipangutana sa doktor

Kon mokonsulta ka sa imong doktor, ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa bisan unsang mga pangutana nga naa nimo. Ania ang pipila ka mga pangutana nga mahimo nimong ipangutana:

• "Doktor, naa ba gyud koy Psoas Syndrome, o lain na pud ni nga problema?"
• "Kinahanglan ba ko magpa-scan (imaging tests)?"
• "Unsa nga mga pagtambal ang akong gikinahanglan? Kinahanglan ba nako ang physical therapy?"
• "Hangtod kanus-a ko angay likayan ang pagdula o pagpraktis?"
• "Unsa ang pinakaluwas nga mga ehersisyo nga akong mahimo hangtod nga mamaayo kini nga kondisyon?"