Murag naa sa usa ka kilid ang imong abaga? Mao ba ni ang imong gipasabot sa 'Separated Shoulder'?

Nakasulay ka na ba nga matumba, naigo pag-ayo ang imong abaga, ug naghunahuna, "Susmaryosep, na-dislocate akong abaga!"? Basin dili kini 'dislocation' sama sa imong gihunahuna, kondili 'separated shoulder' . Lahi na kana nga istorya. Karon, atong hisgutan kung unsa ang separated shoulder, nganong kini mahitabo, unsa ang mga sintomas, unsaon kini pagtambal, ug unsa ang imong mahimo aron malikayan nga kini mahitabo pag-usab.

Unsa ang 'nabulag nga abaga'?

Sa yanong pagkasulti, ang separated shoulder usa ka kondisyon nga mahitabo sa acromioclavicular joint sa imong abaga. Kini nga lutahan mao ang dapit diin ang imong collarbone, ang clavicle , magtagbo sa ibabaw nga bahin sa imong shoulder blade, ang acromion . Hunahunaa kini sama sa usa ka taytayan.

Ang importante, dili kini kadaot sa pangunang ball-and-socket joint sa imong abaga. Walay problema diha. Ang nahitabo dinhi kay ang mga ligament tali sa clavicle ug acromion – ang mga banda nga nagkupot sa lutahan – nainat o nagisi . Kung mahitabo kini, ang koneksyon tali sa collarbone ug sa shoulder blade mahimong luag, ug ang duha magsugod sa pagbulag, o paglihok nga magkabulag. Mao nga gitawag kini nga shoulder separation. Ang uban nagtawag usab niini nga AC joint separation.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Mas komon kini kaysa sa imong gihunahuna. Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga hangtod sa 40% sa tanang kadaot sa abaga ang gipahinabo sa kadaot sa acromioclavicular joint! Kini labi ka komon sa mga tawo nga nagdula og mga bangga sa bangga sama sa football, lacrosse, ug hockey. Ang AC joint separation naglangkob sa 9% sa tanang kadaot niini nga mga isport.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang mga simtomas sa dislokasyon sa abaga mahimong magkalahi sa matag tawo. Nagdepende kini sa kagrabe sa kadaot. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati lang og gamay nga kasakit, samtang ang uban mahimong makasinati og grabe nga kasakit ug uban pang mga simtomas. Tan-awa kon aduna ka niini:

• Kasakit sa ibabaw sa abaga: diha mismo sa tumoy sa collarbone.
• Usa ka bukol sa ibabaw sa abaga, sama sa bukol: Kini ang labing klaro nga timailhan alang sa kadaghanan sa mga tawo. Mao kini ang mahitabo kung ang mga ligament magisi, hinungdan nga ang blade sa abaga mahulog ubos sa gibug-aton sa imong bukton. Dayon ang ibabaw sa clavicle moburot. Kini tan-awon sama sa usa ka gamay nga bukol.
• Kawalay katakos sa paglihok sa abaga sa hustong paagi: Mahimong malisud ang pag-isa o pagtuyok sa bukton.
• Paghubag ug kasakit kon pug-on: Ang kamot mahimong mobati og sakit ug paghubag.
• Bun-og: Usahay kini mahimong asul ug morag bun-og.

Ngano nga adunay ingon nga pagkabulag sa mga abaga?

Kasagaran, kini gipahinabo sa pagkahulog direkta sa likod sa abaga.Kon kusog kaayo ang pagkahulog, ang mga ligament mahimong magisi. Hunahunaa, nahulog ka sa imong bisikleta, o nadakin-as ka sa hagdanan ug nasakitan ang imong abaga, o nabanggaan nimo ang usa ka tawo samtang nagdula og sports ug nasakitan ang imong abaga.

Pananglitan, kon ang usa ka magdudula sa football mo-dive aron salo sa bola ug maigo ang likod sa iyang abaga ug ma-slide, ang iyang bukton mahimong maipit ug kini nga matang sa kadaot mahimong mahitabo. Mahimo usab kini mahitabo sa mga aksidente sa sakyanan.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong hinungdan niini?

Bisan tuod kadaghanan sa mga tawo hingpit nga naayo human sa pagtambal, usahay ang bukol magpabilin. Usab, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og padayon nga kasakit, bisan kung kini daw gamay ra nga kadaot. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkiskis sa mga bukog, arthritis, o kadaot sa cartilage nga nagsilbing unlan taliwala sa mga bukog sa lutahan sa abaga .

Giunsa kini mailhan sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo bahin sa imong mga sintomas karon ug kon giunsa kini nahitabo. Dayon mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon . Mahimong hangyoon ka sa doktor nga mokupot og gamay nga pabug-at sa imong kamot. Kon buhaton nimo kini, makita nimo nga ang collarbone nagtuybo pataas, nga makatabang sa pagkumpirma sa kadaot.

Depende sa kinaiya sa sakit, ang doktor mahimo usab nga mo-order og pipila ka mga imaging test . Kini naglakip sa:

• X-ray sa abaga
• Eksaminasyon sa ultrasound
• Pagsulay sa MRI (Magnetic Resonance Imaging)

Mahimo usab nga hangyoon ka nga mokupot og pabug-at sa imong kamot atol niining mga pagsulay, aron ang kadaot klaro nga makita sa mga imahe.

Human niining mga eksaminasyon, ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo ngadto sa usa ka orthopedic surgeon . Kini nga espesyalista makatino sa kagrabe sa dislokasyon sa imong abaga. Mogamit sila og sistema sa klasipikasyon nga gitawag og Rockwood classification sa mga kadaot sa AC joint. Kini nagklasipikar sa kadaot gikan sa Type I (gamay nga kadaot sa AC ligament, diin ang lutahan wala pa madaot) ngadto sa Type VI (kompleto nga pagkagisi sa ligament, diin ang lutahan hingpit nga natangtang). Kini nga klasipikasyon magtino sa pagtambal, kung kinahanglan ba ang operasyon, kung unsa kadugay ang pagtambal, ug unsa ang mga dugay nga epekto.

Nagkalainlaing grado sa pagkabulag sa abaga

Ang mga dislokasyon sa abaga mahimong gikan sa gamay ngadto sa grabe kaayo. Giklasipikar sa mga doktor kini nga mga dislokasyon sa "Acromioclavicular joint" base sa gidak-on sa kadaot ug pila ka ligament ang nadaot. Ang "Rockwood classification" nga nahisgotan ganina mao ang labing kasagarang gigamit. Atong tan-awon ang pipila sa mga detalye niini:

• Tipo I:Sa kini nga kaso, ang imong acromioclavicular (AC) ligaments mahimong gamay nga nainat o nagisi. Bisan pa, ang ubang mga ligament nga makatabang sa pagpalig-on sa imong clavicle, ang coracoclavicular (CC) ligaments, wala madaot. Mahimong adunay gamay nga paghubag ug kasakit. Kini kinahanglan nga mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka semana.
• Tipo II: Dinhi ang imong AC ligaments hingpit nga nagisi, ug ang imong CC ligaments nainat o gamay nga nagisi. Mahimong adunay dakong paghubag uban sa gamay nga paghugot.
• Tipo III: Sa kini nga kaso, ang AC ligaments ug CC ligaments parehong hingpit nga nagisi. Ang imong AC joint mahimong tan-awon sama sa usa ka dako nga bukol ug mahimong mohubag pag-ayo. Ang CC joint mahimo usab nga sakit kaayo kung mapindot.
• Type IV: Dinhi magisi ang ligament, hinungdan nga ang imong collarbone maduso paatras ug maipit sa likod sa acromioclavicular joint. Kini usa ka mas grabe nga kadaot ug mahimong magkinahanglan og operasyon .
• Tipo V: Ang ligament nagisi, ug ang tumoy sa clavicle (bukog sa clavicle) gibira ngadto sa kaunuran sa ibabaw sa acromioclavicular joint. Kini seryoso usab ug mahimong magkinahanglan og operasyon.
• Tipo VI: Ang ligament nagisi, ug ang clavicle naduso paubos ug natanggong sa ilawom sa coracoid, nga kabahin sa imong abaga. Kini usa ka talagsaon apan seryoso nga kondisyon. Kinahanglan ang operasyon.

Giunsa kini pagtambal?

Ang maayong balita kay kadaghanan sa mga tawo makaayo gikan sa pagkabulag sa abaga sulod sa duha ngadto sa dose ka semana nga walay operasyon. Ang mga pagtambal nga dili operasyon naglakip sa:

• Paggamit og lambanog: Makatabang kini sa pagpabilin sa abaga sa usa ka lugar hangtod nga kini mamaayo.
• Mga ice pack ug mga pangpawala sa sakit: Ang imong doktor mahimong morekomendar og mga NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) , sama sa Ibuprofen ug Naproxen , o aspirin o acetaminophen, aron makunhuran ang kasakit.
• Pisikal nga terapiya o usa ka programa sa ehersisyo: Kung maayo na ang imong abaga, kini makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran ug ligament sa imong abaga. Bisan pa, kinahanglan ka nga makakuha og pag-apruba gikan sa imong orthopedic specialist sa dili pa magsugod sa usa ka programa sa rehabilitasyon.
• Likayi ang pag-alsa og mga pabug-at sulod sa 8 ngadto sa 12 ka semana human mamaayo ang kadaot.

Sa pipila ka grabe nga mga kaso (sama sa Rockwood grades IV, V, ug VI), o kung ang mga pagtambal nga dili operasyon dili makahatag sa gitinguha nga mga resulta, ang operasyon mahimong gikinahanglan. Kung ang imong mga tudlo manhid, mobati nga bugnaw, adunay huyang nga mga kaunuran sa bukton, o adunay grabe nga deformidad sa abaga, kini nagpakita sa usa ka mas grabe nga kondisyon. Ang mga pagtambal sa operasyon mahimong maglakip sa:

• Pagputol sa tumoy sa clavicle: Kini makapugong niini sa paghikap sa blade sa abaga.
• Pagtapot pag-usab sa nagisi nga mga ligament sa ilawom sa bukog sa buolbuol: Kini nga operasyon mahimo bisan human sa taas nga panahon sukad sa kadaot. Bisan pa, kung ang kadaot nagpadayon sa dugay nga panahon, ang usa ka graft tissue mahimong gikinahanglan aron matukod pag-usab ang mga ligament.

Mapugngan ba ang pagkabulag sa abaga?

Walay siguradong paagi aron hingpit nga malikayan ang dislokasyon sa abaga. Bisan pa, makatabang ang pagkahibalo sa pipila ka mga hinungdan nga nagdugang sa risgo sa kadaot sa abaga. Ang mga butang sama niini mahimong magbutang sa peligro sa imong abaga:

• Balik-balik nga mga lihok gamit ang abaga.
• Pagkatigulang .
• Sobra nga paggamit o kakapoy sa mga abaga, labi na sa mga tawo nga sobra sa 65 anyos .
• Manwal nga trabaho .
• Pag-apil sa mga isport nga naglambigit og bangga sa ubang mga tawo o sa yuta.
• Mga aksidente ug pagkahulog .

Unsa may akong mapaabot kon nabali ang akong abaga?

Mahimo kang makasinati og kasakit ug paghubag, labi na kung grabe ang kadaot. Apan ang maayong balita mao nga ang prognosis alang sa kadaghanan sa mga kadaot sa acromioclavicular joint kasagaran maayo.

Kadaghanan sa mga dislokasyon sa abaga gitambalan nga dili pinaagi sa operasyon. Ang imong oras sa pagkaayo gikan sa usa ka gamay nga dislokasyon sa abaga mahimong gikan sa pipila ka adlaw hangtod sa wala pay unom ka semana . Depende sa kagrabe sa kadaot, mahimo ka nga makabalik sa normal nga mga kalihokan sulod sa tulo ka bulan.

Apan kon kinahanglan nimo ang operasyon aron mabulag ang imong abaga, ang oras sa pagkaayo mahimong mas dugay. Mahimong dili nimo magamit ang imong abaga hangtod sa unom ka semana. Mahimong molungtad og mga unom ka bulan aron hinay-hinay nga makabalik sa naandan nga mga kalihokan.

Unsaon nako pag-atiman sa akong kaugalingon? Naa bay mga ehersisyo nga akong mahimo sa balay?

Oo, adunay mga ehersisyo nga makatabang sa imong abaga nga mas paspas nga mamaayo. Apan hinumdomi, sa dili pa magsugod sa bisan unsang ehersisyo sa abaga, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong orthopedic surgeon. Sugdi kini sumala sa iyang gisulti, ug kung kanus-a niya kini isulti.

Mga ehersisyo sa range-of-motion

Kining mga ehersisyo makatabang nimo nga mapadayon ang paglihok-lihok sa imong mga lutahan ug mapadayon ang pagka-flexible sa imong mga kaunuran ug mga tendon sa abaga. Sulayi pagbuhat niining mga ehersisyo kausa o kaduha sa usa ka adlaw sulod sa mga lima ka minuto.

• Pag-inat sa pendulum:
• Relaksaha ang mga kaunuran sa imong abaga.
• Naglingkod o nagtindog, iduol ang imong nasamdan nga bukton sa imong lawas, diretso paubos.
• Iwara-wara ang imong kamot pabalik-balik, dayon gikan sa kilid ngadto sa kilid. Dayon, pagdrowing og gagmay nga mga lingin gamit ang imong kamot.
• Buhata kini nga walay mga pabug-at sulod sa unang tulo ngadto sa pito ka adlaw. Dayon hinayhinay nga dugangi og 1-2 ka libra (0.5-1 kg) nga gibug-aton kada semana. Sa paglabay sa panahon, mahimo nimong hinayhinay nga dugangan ang diametro sa lingin.

• Pagsaka sa bungbong:
• Gamita ang imong maayong kamot ug idikit ang imong baldado nga kamot sa dingding.
• Karon gamita ang imong mga tudlo sa hinayhinay nga paglihok pataas sa bungbong (sama sa usa ka lawalawa nga naglihok pataas sa bungbong).
• Gamita ang imong pikas kamot ug lawas aron matabangan kini gamay.
• Hupti kini sulod sa mga 30 segundos ug dayon relaks.
• Buhata kini mga upat ka beses, paningkamuti nga motaas gamay matag higayon.

Mga ehersisyo sa pagpalig-on sa kaunuran

Kining mga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa imong mga kaunuran sa abaga ug pagpugong sa dugang nga kadaot. Kasagaran mahimo nimong sugdan kini nga mga ehersisyo usa o duha ka semana human magsugod sa pendulum stretch. Usa ka pananglitan niini mao ang scapular squeezes. Sulayi pagbuhat niini duha hangtod tulo ka beses sa usa ka adlaw.

• Mga pagpislit sa scapular:
• Higda nga nagtihaya, ang mga tuhod gibawog, ug ang mga tiil patag sa salog.
• Iunat ang imong mga bukton, ang mga palad nag-atubang pataas, ug mga 6-12 ka pulgada (15-30 cm) ang gilay-on gikan sa imong kilid.
• Karon iduot ang imong mga abaga paubos ug magkadungan (padulong sa tunga sa imong dugokan). Niining puntoha, ang imong ubos nga likod kinahanglan nga iduot sa salog.
• Hupti sulod sa lima ka segundo, dayon relaks. Buhata kini sa 20 ka beses.
• Ipabiling relaks ang imong liog ug ayaw ipataas ang imong mga abaga. Kinahanglan nimong mabati nga mohugot ang mga kaunuran taliwala sa imong mga blades sa abaga.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor bahin sa dislokasyon sa abaga?

Human sa kadaot sa abaga, kinahanglan gyud nga mangayo ka og medikal nga tambag kung makasinati ka sa bisan hain niini nga mga sintomas:

• Grabe nga kasakit.
• Kahuyang sa imong kamot o mga tudlo.
• Kon manhid o gibati og katugnaw ang imong mga tudlo.
• Kon lisod ilihok ang imong kamot sa normal nga paagi.
• Kon kini morag bukol sa imong abaga ug kini morag gituis.

Hinumdumi: Kon makasinati ka niining mga simtomas, ayaw pagtambal sa imong kaugalingon sa balay. Pakigkita dayon sa doktor.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Kon ikaw adunay nabali nga abaga, maayong ideya nga ipangutana kini sa imong doktor:

• Unsa nga klase o grado sa shoulder separation ang akong nasinati?
• Unsang klase sa pagtambal ang imong girekomenda?
• Unsa may akong mahimo sa balay aron makatabang nako nga makabawi?
• Unsa ka dugay ang pag-ayo gikan niini nga sakit?
• Unsa may akong mahimo aron malikayan nga ma-dislocate pag-usab ang akong abaga?

Unsa ang kalainan tali sa 'Separated Shoulder' ug 'Dislocated Shoulder'?

Mao kini ang butang nga daghang tawo ang naglibog. Maayo kining duha!

• Separated Shoulder: Kini usa ka kadaot sa ligament sa imong acromioclavicular joint . Dinhi magtagbo ang imong collarbone (clavicle) ug ang ibabaw sa imong shoulder blade (acromion).
• Nabali ang Abaga: Mahitabo kini sa imong lutahan nga glenohumeral . Dinhi magkonektar ang imong bukog sa ibabaw nga bukton (humerus) sa socket sa abaga. Dinhi mogawas ang sama sa bola nga bahin sa bukog sa bukton gikan sa lutahan.

Sa yanong pagkasulti, sa 'separated shoulder' ang collarbone mogawas, samtang sa 'dislocated shoulder' ang tibuok lutahan sa abaga matangtang.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang dislokasyon sa abaga usa ka kadaot sa abaga nga mahimong hinungdan sa kasakit ug paghubag. Samtang kadaghanan niini nga mga kadaot gagmay ra, ang uban mahimong seryoso ug nanginahanglan og operasyon. Mahimo kini mahitabo sa bisan kinsa, dili lang sa mga atleta, nga natumba o naaksidente sa abaga.

Kon mahitabo kini kanimo, ang labing importante mao ang pagpahulay ug dili pagpakapoy sa imong abaga. Mahimong mamaayo kini sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka adlaw. Apan, kon dili, pakigkita gyud sa doktor aron mahibal-an kung unsa gyud ang problema. Kon makakuha ka dayon sa husto nga pagtambal, dali ka nga maulian ug makabalik sa imong naandan nga mga kalihokan!

Pagkabulag sa abaga , AC joint, mga kadaot sa abaga, sakit sa abaga, pagkagisi sa ligament, mga kadaot sa paugnat sa kusog, physical therapy