Kitang tanan gusto nga makabaton og himsog ug matahum nga panit, di ba? Apan usahay ang atong panit mouga, mo-acne, o mokunot samtang kita magkatigulang. Normal lang kini nga mga butang. Apan kon atong buhaton ang pipila ka gagmay nga mga butang sa husto, atong makontrol kini nga mga problema sa dakong sukod ug mapadayon ang matahum nga panit. Atong hisgutan kini karon sa yano nga paagi, sa paagi nga dali nimong masabtan.
Uga ba imong pass? Atong tan-awon unsay atong mahimo.
Ang uga nga panit mao ang pagbati sa panit nga daw nag-panit o nag-ukab. Walay panghubag sa panit, apan kini mahimong makatol. Kini nga kondisyon kasagaran sa anit, mga kamot, ug mga kilid sa tiyan.
Hunahunaa kini, bisan dili kini komon sa atong nasud, sa mga bugnaw nga nasud, ang panit lagmit nga mas mamala panahon sa tingtugnaw tungod sa ubos nga humidity sa hangin. Usab, alang sa pipila ka mga tawo, kini mahimo nga usa ka butang nga napanunod . Ang uga nga panit mahimo usab nga hinungdan sa mga pagbag-o sa panit samtang kita magkatigulang.
Ang pinakaimportante mao ang pag-atiman niini sa hustong paagi, kay kon dili, mahimo kining mosangpot sa dermatitis o eczema imbes nga uga nga panit.
Sige, unsa may atong buhaton aning uga nga panit?
- Ayaw pagkaligo sa init kaayo nga tubig, apan maligamgam nga tubig .
- Limitahi ang oras sa imong pagkaligo ngadto sa 5-10 ka minuto . Ang pagpabilin sa tubig og dugay kaayo makapauga sa imong panit.
- Human dayon ka maligo, pa-ugaa ang imong lawas ug butangi dayon og moisturizing cream, sama sa moisturizer.
- Gamit ug moisturizing nga sabon para sa lawas.
- Mas maayo ang mas baga nga cream sa bugnaw nga panahon, ug mas maayo ang mas gaan nga lotion sa init nga panahon.
Kon ang imong uga nga panit dili molambo bisan human sa pagbuhat niini nga mga butang, kini mahimong timaan sa laing kondisyon sa panit. Ania ang pipila sa posibleng mga hinungdan.
| Kondisyon | Sa yanong pagkasulti... |
|---|---|
| Seborrheic dermatitis | Usa ka kondisyon diin ang mga lugar nga adunay daghang mga glandula sa lana, sama sa anit, kilay, ug ilong, mahimong pula, magliki, ug medyo kati. |
| Dermatitis sa kontak nga alerdyik | Usa ka kondisyon nga mahitabo kon ang panit makahikap sa usa ka butang nga kini alerdyik (pananglitan, pipila ka mga tanom, mga kemikal). Ang mga palad ug mga tudlo mahimong mamula, mangitlog, ug motubo ang mga paltos (vesicles) nga puno sa tubig. |
| Atopic dermatitis | Kini usa ka dugay nga kondisyon nga kasagaran magsugod sa pagkabata ug mahimong mapanunod. Ang panit sa nawong ug lawas mahimong uga kaayo ug kati. |
| Tiil sa atleta | Tungod sa fungus, ang panit sa lapalapa sa mga tiil, sa kilid sa mga tiil, ug taliwala sa mga tudlo sa tiil mahimong uga ug nagliki. |
Kon makasinati ka niining mga simtomas, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor ug pagpangayo og tambag.
Unsaon pagpanalipod sa imong panit samtang nagkatigulang ka? (Photoaging)
Ang 'photoaging' nagpasabot sa pagkatigulang sa panit tungod sa adlaw. Samtang kita maladlad sa adlaw sa tibuok natong kinabuhi, ang atong panit madaot sa ultraviolet rays, o 'UV radiation' . Mahimo kini nga hinungdan sa:
- Gahi nga panit
- Mga kunot
- Dili regular nga pigmentasyon
- Pagkawala sa elasticity sa panit
- Pagdako sa mga sebaceous glands
- Ang pagtungha sa mga kanser ug precancerous nga mga spots
Aron malikayan nga mograbe kini nga kondisyon, importante ang paggamit og sunscreen ug pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa adlaw . Ang pagpanigarilyo mas paspas usab nga makapatigulang sa panit. Busa, importante nga likayan ang pagpanigarilyo para sa himsog nga panit. Ang pagkaon og balanse nga pagkaon makahatag usab sa panit sa mga sustansya nga gikinahanglan niini aron ayohon ang kadaot nga gipahinabo sa adlaw ug sa palibot.
Atong hisgutan usab ang pipila ka mga produkto nga gigamit aron makontrol ang mga timailhan sa pagkatigulang.
| Matang sa produkto | Unsay mahitabo niini? | Mga butang nga angay mahibal-an |
|---|---|---|
| Mga Retinoid | Kini mga tambal nga orihinal nga gihimo aron matambalan ang bugas-bugas. (Pananglitan:(tretinoin, tazarotene, adapalene). Kon gamiton sa taas nga panahon, kini mopaayo sa tekstura ug tono sa panit, mo-exfoliate, ug mopakunhod sa mga pinong linya. | Kini makapauga sa panit, hinungdan sa pagpanit, ug kapula. Gamita sumala sa giingon sa imong doktor. Tungod kay ang panit mahimong sensitibo sa adlaw kon imong gamiton kini , importante nga mogamit og sunscreen matag buntag. |
| Mga Alpha hydroxy acid (AHA) | Kini makita sa daghang mga produkto sa pag-atiman sa panit ug makatabang sa pagpakunhod sa mga pinong linya, kunot, ug gipadako nga mga pores. | Mahimo usab kini nga hinungdan sa gamay nga iritasyon sa panit ug pagkasensitibo sa adlaw. Busa, importante nga mogamit og sunscreen uban niini. |
| Beta hydroxy acid (salicylic acid) | Makatangtang usab kini sa mga patay nga selula sa panit, nga makapaayo sa tekstura ug kolor sa panit. Maayo usab kini alang sa bugas-bugas tungod kay kini motuhop pag-ayo sa mga follicle sa buhok diin nahimutang ang lana. | Kasagaran kini anaa sa mga panglimpyo ug mga krema para sa bugas-bugas. |
Unsay angay buhaton sa panit nga dali ra ma-acne?
Kon ikaw usa ka tawo nga kanunay mag-acne, kini nga mga punto importante kaayo para nimo.
- Pagpili og panglimpyo nga espesipikong gipormula para sa bugas-bugas. Kasagaran kini adunay salicylic acid o benzoyl peroxide. Makatabang kini sa pagkontrol sa bugas-bugas.
- Kon manghugas sa imong nawong, hugasi kini og hinay kaayo. Ayaw kuskosi og kusog o pagsulay sa pagtangtang sa mga bugas-bugas. Ang pagbuhat niini makapasamot sa mga bugas-bugas o hinungdan sa mga peklat.
- Kon mogamit kag moisturizer, pilia ang gaan ug dili mo-comedogenic. Ang non-comedogenic nagpasabot nga dili kini hinungdan sa breakouts.
- Kon ang mga babaye mag-makeup, pilia ang oil-free ug `non-comedogenic` nga foundation. Kay ang baga nga makeup makabara sa mga pores ug makapasamot sa bugas-bugas.
Ang kamahinungdanon sa pagpanalipod sa panit gikan sa adlaw
Sama sa atong nahisgutan kaniadto, importante nga protektahan ang imong panit gikan sa adlaw. Ang Ultraviolet Radiation (UVR) gikan sa adlaw mahimong hinungdan sa mga kunot, mga lama sa panit, mga pagtubo nga dili kanser, ug bisan mga kondisyon nga kanser sa paglabay sa panahon. Sa tinuud, kadaghanan sa mga kanser sa panit gipahinabo sa pagkaladlad sa adlaw.
Adunay duha ka pangunang klase sa UV rays: UVB ug UVA.
- Mga silaw sa UVB: Kini ang mga hinungdan sa pagkasunog sa adlaw.
- Mga silaw sa UVA: Kini ang pangunang responsable sa pagkatigulang sa panit (photoaging).
Ang duha ka matang sa radiation nalambigit sa pagpahinabo sa kanser sa panit, busa kinahanglan natong panalipdan ang atong kaugalingon gikan sa duha.
Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw:
- Likayi ang kusog nga adlaw tali sa alas 10 sa buntag ug alas 3 sa hapon.
- Pagsul-ob og kalo nga lapad ang ngilit, mga sinina nga taas og manggas, ug pantalon.
- Ibutang pag-ayo ang sunscreen ug ipahid pag-usab matag 2-3 ka oras.
- Kon mopili og sunscreen, pilia ang usa nga adunay SPF (Sun Protection Factor) nga sobra sa 30 ug usa nga makahatag og proteksyon gikan sa UVA ug UVB (broad-spectrum).
- Likayi gyud ang paggamit og tanning beds. Kini giklasipikar na karon nga mga carcinogens.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kon uga ang imong panit, maligo gamit ang maligamgam nga tubig ug butangi dayon og moisturizer human maligo.
- Aron makunhuran ang mga timailhan sa pagkatigulang ug malikayan ang kanser sa panit, panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw kada adlaw. Batasana ang paggamit og sunscreen.
- Kon duna kay bugas-bugas, hugasi pag-ayo ang imong nawong, ayaw pagpabuto sa mga bugas-bugas, ug pilia ang mga produkto nga 'non-comedogenic'.
- Kon duna kay dili kasagaran nga batik, pantal, o lama sa imong panit nga dili mawala, ayaw kini ibaliwala ug pakigkita dayon sa doktor .
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento