Handurawa nga gamay ra ang imong sakit sa tiyan, o dili ka maayo ang pamati. Unsa may atong kasagarang buhaton? Basin mopahuway ta gamay, o moinom ta og paracetamol ug maghulat nga mawala kini. Apan sa imong hunahuna, kining gamay nga simtomas ba mahimong sinugdanan sa usa ka grabe nga sakit, tingali kanser? Gibati ba nimo ang daghang pressure ug kahadlok kon imong hunahunaon kini? Human moadto sa usa ka doktor ug giingnan nga "walay problema", dili ka makatuo ug moadto pa sa daghang mga doktor? Kon mao, ang hilisgutan nga atong hisgutan karon mahimong importante kaayo kanimo. Atong hisgutan ang usa ka kondisyon sa pangisip nga gitawag og 'Somatic Symptom Disorder' (SSD).
Sa yanong pagkasulti, unsa ang Somatic Symptom Disorder (SSD)?
Murag komplikado ni nga topiko, pero tugoti ko nga ipasabot kini kanimo sa yanong paagi. Ang 'Somatic Symptom Disorder' (SSD) usa ka kondisyon sa pangisip. Ang mahitabo dinhi mao nga ang usa ka tawo adunay usa o daghan pang pisikal nga mga sintomas. Apan ang stress, kabalaka, ug kahadlok nga ilang nasinati bahin niining mga sintomas taas kaayo.
Ang importante kay dili kini usa ka "hinanduraw nga sakit." Buot ipasabot, ang pasyente dili magpakaaron-ingnon. Siya aktuwal nga nakasinati og kasakit, kakapoy, o uban pang pisikal nga kahasol. Ang problema anaa sa reaksyon sa tawo sa maong kahasol. Pananglitan, ang doktor mahimong mopahigayon og mga pagsulay ug moingon, "Normal ra ni nga gastritis, walay angay kabalak-an," apan ang tawo nga adunay SSD mahimong maghunahuna, "Dili, ang doktor wala makadayagnos sa akong kondisyon, naa koy mas grabe nga sakit, basin kanser sa colon." Kining sobra nga kahadlok ug kabalaka makabalda sa ilang tibuok adlaw, sa ilang tibuok kinabuhi.
Ang labing importante nga butang nga hinumdoman: Sa SSD, ang problema dili ang pisikal nga sintomas mismo. Kini ang sobra ug dili mapugngan nga mga hunahuna, pagbati, ug pamatasan nga molambo tungod niana nga sintomas.
Naa bay ubang mga kahimtang sa pangisip nga sama niini? Atong tun-an ang kalainan.
Oo, usahay kini nga kondisyon mahimong masaypan sa ubang susamang mga kondisyon sa pangisip. Atong tan-awon kung unsa ang mga nag-unang kalainan. Aron masabtan kini og maayo, tan-awa ang talaan sa ubos.
| Kahimtang sa pangisip | Pangunang bahin | Sa yanong pagkasulti... |
|---|---|---|
| Sakit sa Sintomas sa Somatiko (SSD) | Adunay mga pisikal nga sintomas (pananglitan, kasakit, kakapoy). Adunay sobra nga kabalaka ug kahadlok bahin niini. | "Dili ko makatrabaho tungod sa sakit sa tiyan. Delikado gyud ni nga sakit." |
| Sakit nga Kabalaka sa Sakit (Nailhan kaniadto nga Hypochondriasis) | Kasagaran walay pisikal nga mga simtomas , o mga malumo ra kaayo. Bisan pa, adunay dakong kahadlok nga sila magkasakit o nga sila naa na niini. | "Wala koy problema karon. Pero sa akong hunahuna dako ang posibilidad nga magka-kanser ko. Pirme ra ko maghunahuna ana." |
| Sakit sa Pagkakabig (Sakit sa mga Sintomas sa Functional Neurological) | Adunay mga simtomas nga may kalabotan sa sistema sa nerbiyos (pananglitan, pamamanhid, kombulsyon, kawalay katakos sa pagsulti), apan ang mga medikal nga pagsusi dili makakita og bisan unsang pisikal nga hinungdan . | "Kalit lang nga namanhid ang akong mga bitiis. Bisan unsa pa ang mga eksaminasyon nga gihimo sa mga doktor, wala gihapon silay nakitang hinungdan." (Basin wala gyuy daghang kahadlok bahin sa simtomas dinhi). |
Unsa ang mga sintomas sa kondisyon sa SSD?
Adunay duha ka bahin sa pagsabot niini nga kondisyon. Ang usa mao ang pisikal nga mga sensasyon, ug ang lain mao ang atong mental ug pamatasan nga mga tubag niini.
1. Pisikal nga mga Sintomas
Mahimo kini bisan unsa, apan ang labing kasagaran mao ang:
- Kasakit: Kini ang panguna ug labing kasagarang gitaho nga simtomas. Mahimo kini nga bisan unsang klase sa kasakit, sama sa sakit sa ulo, sakit sa tiyan, sakit sa likod, o sakit sa lutahan.
- Kakapoy o grabeng kakapoy: Kanunay nga gikapoy nga walay hinungdan.
- Kalisod sa pagginhawa: Pagbati nga kabug-at sa dughan, pagbati nga daw natuok.
Kini nga mga simtomas mahimong tungod sa usa ka kondisyon medikal (pananglitan, gastritis), o mahimong walay klarong hinungdan.
2. Sobra nga mga hunahuna, pagbati, ug pamatasan
Mao kini ang esensya sa SSD status. Kon adunay magpakita niini nga mga butang, angay kang mabalaka:
- Sobra nga kahadlok ug kabalaka: Kanunay nga pagbati og sobra nga kahadlok ug kabalaka bahin sa pisikal nga mga sintomas sa usa ka tawo. Kanunay nga mga hunahuna sama sa, "Ambot lang kon kining gamay nga sakit sa ulo usa ba ka tumor sa utok."
- Paghunahuna sa pinakagrabe: Ang paghunahuna nga bisan ang gamay nga simtomas usa ka timaan sa usa ka grabe nga sakit.
- Kanunay nga pag-ilis-ilis og doktor: Ang pagbalhin-balhin og doktor, imbes nga mosalig sa usa ka doktor, sama ra sa "pagpangita og doktor." Usahay, mahimo kang matambalan sa daghang mga doktor sa samang higayon.
- Kawalay Pagsalig sa mga Resulta sa Eksamen: Bisan pila ka pagsulay ang imong kuhaon ug giingnan ka nga "walay problema," dili ka gihapon matagbaw sa mga resulta ug maghunahuna, "Sigurado nga adunay sayop sa eksamen."
- Sayop nga mga panghunahuna bahin sa doktor: Mga pagbati sama sa, "Walay pakialam ang akong doktor nako, wala siya kasabot sa akong sakit."
- Pag-usik sa oras ug kusog: Paggugol ug daghang oras ug kusog sa pagpanukiduki, pagbasa bahin sa imong mga problema sa panglawas sa internet, ug pagpakonsulta sa mga doktor.
- Pagsalig sa uban: Kanunay nga pagpangayo og tabang ug pag-atiman sa uban. Masuko kon ang maong tabang dili madawat.
- Pagkadaot sa adlaw-adlaw nga pag-obra: Kini nga mga sintomas ug mga hunahuna bahin niini hingpit nga makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, trabaho, ug kinabuhi sa pamilya.
Ngano nga adunay usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon?
Walay usa ra ka hinungdan niini. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang kombinasyon sa genetic, environmental, ug psychological nga mga hinungdan adunay papel. Pipila sa mga nag-unang hinungdan sa risgo nga giila mao ang:
- Mapintas nga mga kasinatian sa pagkabata: Ilabi na ang pisikal o sekswal nga pag-abuso atol sa pagkabata.
- Pagpabaya gikan sa mga ginikanan: Kakulang sa hustong giya, gugma, ug pag-atiman aron mailhan ug madumala ang mga emosyon sa panahon sa pagkabata.
- Mga problema sa pangisip: Nag-antos na sa laing kondisyon sa pangisip, sama sa depresyon o kabalaka. Mga 30% - 60% sa mga tawo nga adunay SSD mahimong adunay pareho o usa niini nga mga kondisyon.
- Mga kinaiya sa personalidad: Ang mga tawo nga adunay piho nga mga sakit sa personalidad adunay mas taas nga peligro nga maugmad kini nga kondisyon.
- Paggamit og droga o alkohol: Pagkaadik sa droga o alkohol.
- Atensyon: Ang batasan sa paghatag og sobra nga atensyon bisan sa gagmay nga mga pagbag-o sa lawas sa usa ka tawo.
Giunsa pagdayagnos sa usa ka doktor kini nga kondisyon?
Kon moadto ka sa doktor aron isulti kaniya ang imong mga pisikal nga sintomas, ang una niyang buhaton mao ang pagsusi kon aduna bay pisikal nga hinungdan sa maong mga sintomas. Kon gikinahanglan, mo-order siya og pisikal nga eksaminasyon, mga pagsulay sa dugo, o uban pang "mga scan".
Human niining mga pagsulay,
1. Kon walay makit-ang pisikal nga hinungdan sa imong mga sintomas,
2. O, kon makita sa doktor nga ang imong kabalaka ug stress mas grabe pa kay sa kagrabe sa sakit, bisan kon ikaw adunay pisikal nga sakit,
Mahimo ka niya nga i-refer sa usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychiatrist.
Usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip ang mokumpirma niini nga kondisyon pinaagi sa pagtan-aw sa pipila ka piho nga mga criteria. Aron madayagnos nga adunay SSD, ang usa ka tawo kinahanglan adunay usa o daghan pang pisikal nga mga sintomas nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sulod sa labing menos 6 ka bulan . Dugang pa, kinahanglan nga adunay labing menos usa sa mga musunod isip tubag sa mga sintomas:
- Sobra ug padayon nga paghunahuna bahin sa kagrabe sa mga sintomas sa usa ka tawo.
- Kanunay nga nabalaka bahin sa kaugalingon nga panglawas o mga sintomas.
- Paggugol ug daghang oras ug kusog sa pagpanukiduki sa ilang kaugalingong mga sintomas ug mga problema sa panglawas.
Unsa ang mga tambal para niini?
Ang maayong balita kay adunay mga tambal para niini nga kondisyon. Ang pangunang tumong sa pagtambal mao ang pagtabang sa pagdumala sa pisikal nga mga sintomas samtang gitambalan usab ang mga may kalabutan nga sikolohikal nga mga isyu.
- Psychotherapy: Kini ang panguna ug labing epektibo nga pamaagi sa pagtambal. Dinhi usab, ang pamaagi nga gitawag og `Cognitive Behavioral Therapy` (CBT) epektibo kaayo.
- Tambal: Sa pipila ka mga kaso, ang doktor mahimong magreseta og mga tambal sama sa antidepressants aron matabangan ang pagdumala sa nagpahiping depresyon o kabalaka. Gawas pa sa pagpaayo sa mood, kini nga mga tambal nakit-an usab nga makatabang sa paghupay sa mga pisikal nga sintomas sama sa kasakit, kakapoy, ug insomnia.
- Pagtukod og masaligong relasyon uban sa usa lang ka doktor: Ipadayon ang parehas nga doktor sa imong doktor sa primary care. Makatabang kini sa pagpugong sa dili kinahanglan nga mga eksaminasyon ug pagbisita sa doktor.
- Pakigkita sa imong doktor sa hustong oras: Pakigkita sa imong doktor sa mga naka-eskedyul nga adlaw aron hisgutan ang imong pisikal nga mga sintomas ug kung giunsa nimo kini pagsagubang.
- Pakigsulti kanunay sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip: Pakigkita sa usa ka psychiatrist o counselor kanunay aron madumala ang imong mga sintomas sa pangisip, sama sa kabalaka ug kahadlok.
- Pag-ehersisyo ug mga paagi aron makunhuran ang stress: Ang pag-apil sa mga kalihokan sama sa yoga, meditation, ug gaan nga ehersisyo maayo alang sa imong hunahuna ingon man sa imong lawas.
- Ang Somatic Symptom Disorder (SSD) dili usa ka "hinimo-himo nga sakit." Kini usa ka tinuod nga kondisyon sa pangisip nga nalangkit sa tinuod nga pisikal nga mga sintomas nga nanginahanglan og pagtambal.
- Niini nga sitwasyon, ang pangunang problema dili ang pisikal nga mga simtomas, kondili ang sobra nga kabalaka, kahadlok, ug mga problema sa pamatasan nga motumaw isip resulta.
- Ang kanunay nga pagpakonsulta sa doktor ug ang wala kinahanglana nga mga eksaminasyon makapasamot sa sitwasyon. Importante kaayo ang pagpadayon sa usa ka masaligon nga relasyon sa parehas nga doktor.
- Ang talk therapy, labi na ang CBT, usa ka epektibo kaayo nga pagtambal alang sa pagdumala niini nga kondisyon.
- Ayaw kahadlok nga makigsulti sa imong doktor bahin sa imong pisikal nga mga sintomas, ingon man sa imong mga kahadlok ug kabalaka bahin niini. Ang pagpangayo sa husto nga tabang mao ang unang lakang sa pagkaayo.
Ang CBT makatabang lang nimo sa pag-ila ug pag-usab sa imong sayop (dili sakto) nga panghunahuna bahin sa imong mga sintomas. Pananglitan, imbes nga maghunahuna, "Sakit akong ulo kay naa koy tumor sa utok," mahimo kang magpraktis sa paghunahuna nga mas makatarunganon, sama sa, "Tingali tungod kay wala ko nakainom og igong tubig." Makatabang kini kanimo:
- Bawasan ang kahadlok ug kabalaka bahin sa mga sintomas.
- Hunonga ang kanunay nga paghunahuna bahin sa imong pisikal nga mga problema.
- Pangita og mga paagi aron magpabiling sosyal ug aktibo, bisan sa kasakit.
- Buhata pag-ayo ang imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton.
Mga butang nga mahimo nimo sa imong kaugalingon ug ang panan-aw sa umaabot
Ang SSD kasagaran usa ka laygay nga kondisyon. Kini nagpasabot nga ang mga simtomas mahimong mawala sa makadiyot ug dayon mobalik. Bisan pa, uban sa hustong pagtambal, kadaghanan sa mga tawo makadumala sa ilang mga simtomas ug mabuhi sa normal nga kinabuhi.
Kon nadayagnos ka nga naa niini nga kondisyon, ang pagsunod niining mga lakang makatabang pag-ayo sa imong pagkaayo:
Kon gibati nimo nga nabug-atan ka sa imong pisikal nga mga simtomas nga dili ka na makahimo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, ayaw pag-antos nga mag-inusara. Pakigkita sa imong doktor sa labing madali. Hinumdumi, kini usa ka kondisyon nga matambalan, sama sa bisan unsang pisikal nga sakit.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento